Почему важно для меня читать каждый день

Я стараюсь читать каждый день литературу по таким темам как: позитивное мышление, любовь и уважение ко всем людям, принятие любого человека какой он есть, без моих личных "нравится - не нравится". 

Почему так важно для меня делать это каждый день? Я заметил, что если какое-то время я не "подпитываюсь" данной информацией, то мои мысли начинают "сбиваться", снова возвращается "теория относительности", но не Эйнштейна, а условностей и стандартов, а отсюда и восприятие мира в другом направлении, чем мне бы хотелось.

Я где-то читал, что есть люди, которые просто живут в мире таком, какой он есть, без примесей оценок и сравнений. Мне же пока нужны помощники, на данный момент которыми являются книги, йога и медитации.

Пойду почитаю... :-) 

Органический растворимый ячменный напиток

На днях разговаривали с женой о моем пристрастии к кофе. Во первых не очень это полезно, во вторых у меня на это в месяц уходит очень приличная сумма.

По совету жены купил себе кофезаменитель из ячменя - органический растворимый ячменный напиток. Попробовал. Натуральный кофе он конечно не заменит, но на вкус вовсе не так уж плох. Кто пьет только растворимый кофе, то стоит принять во внимание этот напиток. Без кофеина и говорят, что даже полезен. Я вчера выпил только одну чашку натурального кофе, и пару из ячменя.  

кофезаменитель, кофе из ячменя

Упражнения для спины - классическая йога

Я уже писал, что начал делать упражнения для спины по системе Поля Брегга. Но не так уж и просто (для меня) и "Око возрождения", и йога, и еще упражнения.

Когда я написал об упражнениях "Око возрождения" на форуме, некоторые заметили, что моя спина вовсе не прямая, то один из читателей дал, как мне кажется, очень хороший совет:  "Утром ОКО, вечером йогу. Или наоборот. Результат почувствуется где-то через месяц-два. Через год у вас будет прямая, гибкая спина и пресс как дверь сейфа."

Что я и решил делать. Уже сейчас заметно продвижение. Только лишь одно упражнение йоги - Пашимоттанасана, дает такое положительное воздействие на спину. Я и раньше делал похожее упражнение, правда редко, и как оказалось неправильно. Я сгибался, вызывая боль в спине и в ногах, а нужно просто делать это немного продолжительнее (3 подхода по 3 минуты) и не насилуя себя, как только почувствовал напряжение, остановиться в этой позе. За несколько дней я пришел к тому, что могу головой касаться ног в этом упражнении.

 

Упражнения для спины

Неплохой сайт по йоге.

Высоко сижу - далеко гляжу

Упражнения "Око возрождения" и йогу �� обычно делаю дома. Но недавно нашел очень тихое место в Рамат-Гане, в маленьком парке, где можно спокойно и заниматься и медитировать. Помимо тишины, оттуда открывается очень красивый вид.

На днях в Израиле вместо воздуха была пыль, именно в этот день я и сфотографировал этот вид. Можно нажать на фотографию, чтобы увидеть в полном размере.

око возрождения, упражнения, медитация

Йога для начинающих - Уттхита Триконасана

Определяется позиция так: при наклоне вбок рука, опущенная перпендикулярно вниз, должна располагаться посередине одноименной ноги, на ее отрезке от колена до голеностопа. Или так: рука касается пола по центру горизонтальной проекции упомянутого отрезка.

Положение стоп. Во всех «стоячих» ступни всегда ориентированы таким образом, чтобы стопа, к которой идет наклон (или в сторону которой делается выпад), располагалась в плоскости ног и туловища, была направлена вбок, параллельно стене, когда вы располагаетесь к ней спиной. Другая стопа всегда образует с первой угол от сорока пяти до примерно семидесяти градусов. Во время выполнения любой «стоячей» позы подошвы обеих ступней должны плотно прилегать к полу.

Ноги в УТ должны быть прямыми в коленях, коленные чашечки подтянуты вверх. Туловище же, опустившись вбок, располагается строго в вертикальной плоскости, что на первых порах следует фиксировать, касаясь стены обеими лопатками. 

 

Источник - портал Реал Йога.

Аудиокнига - пять классических медитаций (на английском)

Вчера дали линк на аудиокнигу "Пять классических медитаций".

На английском языке, но прочитывается все четко медленно и понятно. Книга читается автором, буддистким монахом американского происхождения, который жил около 20 лет в Японии.

- Mantra Meditation
- Vipassana Meditation
- Loving Kindness Meditation
- Karma Yoga Meditation
- Kabbalah Meditation

Линк на рапиде:
http://rapidshare.com/files/199659285/Five_Classic_Meditations_-_Shinzen_Young.rar

Пароль:diffio.com 

Аудиокнига - пять классических медитаций (на английском)

Пока твой разум не станет, как разум ребенка

В книге "Дзэн и Библия" автор вспоминает строки из Библии, слова Иисуса: "Unless you have the mind of a little child you cannot enter heaven."

Что значит "Нет пути в царство Господня пока твой разум не станет, как разум ребенка"? Что подразумевается под "разумом ребенка"?

Посмотрите на маленьких детей. Они пока еще не научились выносить оценки тому что их окружает, они просто познают новый мир вокруг них и радуются всему. Им еще неведомо то, что что-то может быть плохим, а что-то хорошим. Они не критикуют и судят. Их разум чист. Они просто живут. Дети и этот мир.

Думаю, что Иисус именно это имел ввиду, говоря о пути на небеса.

Но рай не начнется завтра, там, он уже существует и существует здесь. Когда человек достигает состояния разума описанного выше, он становится счастливым здесь. В буддизме это состояние описывается почти теми же словами. From willing to emptiness. Чтобы стать Буддой, нужно достичь этого состояния, и только тогда можно достичь просветления. 

Читая "Дзэн и Библия"

Я почти дочитал книгу Дзэн и Библия, Какичи Кадоваки. Обычно в процессе чтения интересные и важные моменты я выписываю и переношу в блог.

В случае с данной книгой мне нужно будет просто переписать всю книгу в блог, чего я разумеется делать не собираюсь. Книга написана как-то загадочно, читая ее успокаиваешься и начинаешь многое переосмысливать. Иногда (не буду писать что каждый день, а то жена читает мой блог :-)) перед работой я заезжаю в кафе и читаю эту книгу. После 30 минут чтения я еду на работу совершенно спокойный, позитивно настроенный. И вообще, эта книга "поправляет" мысли, которые "сбиваются с пути"...

Соя и поджелудочная железа

Совершенно случайно наткнулся на статью, где говорится что соя подавляет активность ферментов поджелудочной железы.

Я потребляю относительно много продуктов из сои (молоко, сыры, йогурты, тофу), но у меня наоборот по анализам повышенная активность железы, но те у кого активность поджелудочной железы ниже нормы должен обратить внимание на данный факт. 

Пути в нашей жизни

Порой читая книгу мне отдельный отрывок дает толчок к более глубокому размышлению. Такие отрывки я стараюсь запоминать. Этот один из них...

Когда я учился “траве дьявола”, я был слишком жаден и нетерпелив. Я хватался за вещи, как дети хватаются за сладости. “Трава дьявола” - это лишь один из миллиона путей. Да и все, что угодно - лишь один путь из миллиона. Поэтому ты всегда должен помнить, что путь - это только путь; если ты чувствуешь, что он не по тебе, то должен оставить его любой ценой. Чтобы обладать такой ясностью, ты должен вести дисциплинированную жизнь. Только при этом условии ты будешь знать, что любой путь - это всего лишь путь, и ничто не мешает ни тебе самому, ни кому угодно оставить его, если это велит тебе твое сердце.

Но предупреждаю: твое решение должно быть свободно от страха или честолюбия. Смотри на любой путь прямо и без колебания. Испытай его столько раз, сколько найдешь нужным. Затем задай себе, и только себе самому, один вопрос. Этот вопрос задают лишь очень старые люди. Мой бенефактор задал мне его однажды, когда я был молод, но понять его мне тогда помешала слишком горячая кровь. Теперь я его понимаю. Я задам этот вопрос тебе: имеет ли твой путь сердце? Все пути одинаковы: они ведут в никуда. Они ведут через кусты или в кусты.

Я могу сказать, что в своей жизни прошел длинные-длинные пути, но я не нахожусь нигде. Таков смысл вопроса, который задал мой бенефактор.
Есть ли у этого пути сердце? Если есть, то это хороший путь; если нет, то от него никакого толку. Оба пути ведут в никуда, но у одного есть сердце, а у другого - нет. Один путь делает путешествие по нему радостным: сколько ни странствовать, ты и твой путь нераздельны. Другой путь заставит тебя проклинать свою жизнь. Один путь дает тебе силы, другой - уничтожает тебя.

Морская капуста

Когда-то давно, живя во Владивостоке, я очень любил морскую капусту. Здесь в Израиле ее не часто можно встретить, а ту что я видел в русских магазинах в банках, мне как-то не очень хочется, она даже на вид не очень привлекательна.

Сегодня в очередной раз вычитав, что морская капуста очень полезна, я принял твердое решение заехать в магазин здорового питания, где она продается в сушеном виде. Купил такую.

Все что мне осталось, это найти рецепт как ее приготовить. Хотелось бы с рисом. Если у кого-то есть на примете не сложный рецепт приготовления морской капусты, то я буду очень рад. Я пока пошел искать рецепты по интернету... 

Энергетические потоки нашего мира

Ехал в машине и думал над тем, как все интересно в нашей вселенной. Вся наша вселенная это потоки энергии. Где-то я читал, что предполагают что изначально  была только энергия и Земля образовалась как результат сгущения этой энергии.

Каждый человек тоже является частичкой одного из множества потоков энергии. А наш разум определяет в каком потоке мы "живем". Если у вас преобладает отрицательное, то вы автоматически "переноситесь" в отрицательный поток. И даже если раньше вы были в положительном потоке, и вдруг ваши мысли стали негативными, то эта отрицательная частичка энергии, которой являетесь вы, выбрасывается наружу и притягивается отрицательным потоком. Поэтому думая негативно, мы сталкиваемся с негативностью вокруг, ведь в этом энергетическом потоке все негативное.

Закон прост, подобное к подобному. As within, so without ;-)