Боли в спине - что делать?

Попав на мой блог по ссылке на книгу упражнений для спины от Пола Брегга, меня спросили помогли ли мне эти упражнения.

Если честно, то на данный момент я не делаю эти упражнения, у меня просто нет времени. В очередной раз я хочу обратить внимание на простые, но очень эффективные упражнения "Око возрождения". Например пятое упражнение, очень похожее на позу собаки в йоге очень и очень положительно влияет на спину. Если делать эти упражнения каждый день, то вполне реально вам больше ничего дополнительного и не понадобится.

У меня раньше спина постоянно была уставшая, порой "ныла". Сегодня я и забыл, что это такое. Делаю по утрам ОКО, а по вечерам иногда пытаюсь делать упражнения "Йога для начинающих", смотря примеры на DVD.

йога, поза собаки, упражнения для спины

Мысли перед сном

Я стал замечать, что в своем духовном развитии я попал в какой-то "водоворот-наоборот". Вроде и читаю много, что меня интересует и общаюсь с людьми, с которыми у нас общие взгляды на жизнь, но меня не покидает ощущение, что я как-бы буксую на месте, движения много, а продвижений нет.

Попробовал заниматься йогой в группе, но там меня не оставляло чувство "продавец-покупатель". Есть парень, который обучает и несколько учеников. Я не чувствую его заинтересованности в процессе, нет чувства единства, если в данном контексте можно так сказать. Может мне просто так показалось... не знаю.

Также в последнее время читая книги, я ловлю себя, что уже все это читал, пусть и в изложении другого автора. Как бы нет ничего нового в книгах. Это настораживает.

Скажите, ни у кого не было подобной ситуации? Куда идти? Почему я застрял? Или мне просто так кажется?

P.S. Посидел, подумал и думаю, что мне нужно более серьезно заняться медитациями. Можно этому научиться одному, по книгам?

Принцип эффективной коммуникации

Прочитал про то, как "укрощать" обиду, возмущение, жалобы.

1. Чётко пронаблюдай без оценок - что произошло
2. Почувствуй и прими свои чувства
3. Обрати внимание на ценности, потребности, и стремления которые кажутся под угрозой или ущемлены в данной ситуации

Как только этот процесс станет частью твоей жизни, следование этим шагам будет часто утихомиривать твоё стремление обвинять кого бы то ни было.

Не будет необходимости даже говорить с другими людьми, вовлечёнными в ситуацию. И даже если мы будем хотеть говорить с ними, мы будем в состоянии поделиться своими переживаниями, взяв на себя полную ответственность за то, что мы чувствуем без всякой необходимости обвинять кого бы то ни стало.

Цитата дня: "Способность разделять наблюдения фактов и свои оценки этих фактов - высшая степень человеческого интеллекта." (Jiddhu Krishnamurti)

Приморский край - ау-у-у

Я заметил, что на мой блог часто приходят люди из Арсеньева и Уссурийска Приморского края. В первом городе я родился, во втором провел много времени, у меня там много родственников и знакомых.

Посетители из этих городов, отзовитесь. Вдруг мы знакомы?

Мои рабочие места - эстафета от Блогопеда

Блогопед передал мне свою эстафету "Мое рабочее место". Так как я не такой продвинутый, как он и телефон у меня без камеры, то на данный момент представляю вам только свое рабочее место дома, завтра выложу фотографию с работы.

Кто следующий? Не стесняйтесь! Cool

порядок на рабочем столе

О моем столе можно еще почитать тут.

Почему меня все раздражают?

Почему меня все раздражают? Хотелось бы порассуждать сегодня о том, почему нас раздражают некоторые люди. Почему есть люди, которые относятся спокойно к кому-то кто ведет себя отвратительно, когда мы просто не можем спокойно реагировать на это поведение.

Несколько лет назад мне попалась статья, в которой утверждалось, что если вас кто-то раздражает, то стоит внимательно проанализировать, что именно вызывает в вас раздражение по отношению к этому человеку, и попытаться понять, нет ли у вас такой черты, поведения, что так сильно досаждает в человеке. Также говорилось, что чаще всего в других людях нас раздражают наши собственные недостатки. Я недолго задумывался над этой статьей, приняв это за очередное бульварное чтиво, на чем все и закончилось.

За эти несколько лет многое изменилось, моя реакция к данным статьям стала иной. Около года назад, поняв что не может быть что так много редисок (нехороших людей) вокруг, я сел за чтение статей о нашей раздражительности. По данной теме информации в интернете более, чем достаточно, я же просто расскажу о своих наблюдениях и результатах.

Все оказалось гораздо проще, чем я предполагал. Нужно было всего лишь выписывать в отдельное место случаи когда я был сильно раздражен на кого-то и понять что именно мне так не нравилось в человеке. Таблица с двумя колонками (случай и причина). Всего две колонки, но зато сколько строк.

Когда у меня появилось свободное время и сел за анализ таблицы. Гораздо больше половины причин были мои личные черты или поведение! Он упрямый, как осел, доказывал мне что я не прав. А я сам? Мое поведение тоже очень часто было именно такое. А вот тот, который мне сказал что я чужой в этой стране, разве можно на него спокойно реагировать? А я? Сколько лет я высказываю свое негативное мнение о местных жителях этой страны? Несколько минут анализа, пару дней на обдумывание результатов моих заключений и все, головоломка решена.

Что же делать? Я начал пытаться изменить свои те черты, которые были в таблице. Сначало это было трудно, но со временем и желанием можно достигнуть чего угодно. Периодически в той таблице появлялись новые строки, и снова тот же самый подход к решению проблемы. К слову, во многих случаях, трансерфинг реальности мне очень сократил "время лечения" и помог гораздо быстрее перейти к "ликвидации" следующего раздражителя.

Сегодня я с трудом могу вспомнить случаи, когда в последнее время я был раздражен. Не зря говорят, что для того чтобы изменить других, нужно измениться самому...

Гнев

Держать в себе гнев, это как схватить горящий уголь с целью бросить в другого, - ты будешь один из тех, кто обожжется. (Будда)

В споре, в момент когда ты начал чувствовать гнев, ты прекратил бороться за истину, а стал бороться только за себя. (Будда)

Ты не будешь наказан за свой гнев, ты будешь наказан своим гневом. (Будда)

Трансерфинг и риторика

Читаю книгу по риторике. В одной из глав идет рассказ про поединок боксеров и почему один из них выиграл, как пример влияния на аудиторию.

В конце главы заключение: "Если хотите добиться своего от аудитории, не показывайте виду, насколько важно для вас ее решение. Не обозначайте своего стремления. Продемонстрируйте здоровое безразличие. И получите свой чемпионский пояс."

Ничего не напоминает из трансерфинга? Внешнее и внутреннее намерения. Понижение важности.  

трансерфинг реальности, маятники, понижение важности

Мой RSS reader

Итак, принял эстафету от Блогопеда. Поехали...

Так как эстафета была передана в этом блоге, то обсудим RSS данного блога. Начну по тому порядку, по которому подписки идут в блоге, без приоритетов.

Дан блоггер - парень из Канады пишет про иммиграцию и жизнь в Канаде. Я не читаю этот блог, но из администрации блога не могу его удалить, "вылетает" какая-то ошибка. Так как мне это не особо мешает, то он тут и висит.

Сахаджа Йога - на это блог я пришел, кажется, по поиску интересных притч. Заметил, что направления мыслей и размышлений в его постах во многом совпадают с моими. 

В поиске себя - автор блога интересен мне тем, что его блог наполнен мыслями о духовном изменении человека, то есть описанием той дороги, по которой я только недавно начал свой путь.

Блогопед - познакомились мы благодаря трансерфингу, оба верим в это, оба достигаем результатов, которыми мы обмениваемся, что еще больше нас объединяет. Хоть мы и живем в Израиле, но еще не встречались, но у меня сложилось мнение о нем как об очень харизматичном человека, стихи и сказки которого могут запросто сделать ваше настроение очень и очень положительным. 

1000 Petals - русская девушка ведет блог на английском. Хотите окунутся в мир покоя и радости? Тогда почаще заходите на ее блог.

Мыслехранилище №428 - блог человека, который занимается повышением личной эффективности. Тема, которая меня очень интересует, и которая очень интересно рассматривается в этом блоге.

Есть еще и другие дороги - сообщество людей, которые занимаются саморазвитием, которые ищут другие пути на автостраде жизни, хоть порой эти пути и выглядят как выезд с главной трассы, но в итоге ведут на автос��рады еще более привлекательные.

Сеть обмена информацией - торрент

В сообществе "Есть еще и другие дороги" Антон предложил создать сеть обмена аудиокнигами, видео, литературой и прочими материалами для интересующихся Трансерфингом, Кастанедой, и вообще саморазвитием.

Он написал очень понятное объяснение как это работает и что для этого нужно. Прочитать можно тут.

Вопрос теперь к вам, каково ваше мнение?

Про музыку. Просто так

Сегодня по дороге на работу слушал "Pink Floyd".

Сейчас есть много книг с названиями "Книги, которые ты обязан прочитать перед тем, как умрешь", "Места в мире, которые ты обязан посетить перед тем, как умрешь" и т.д. Pink Floyd я бы добавил на первое место в список "Музыка, которую ты обязан прослушать перед тем, как ты умрешь."

http://www.youtube.com/watch?v=lRcQZ2tnWeg

 

Аудиокниги в нашей жизни

Я в последнее время стал слушать гораздо больше аудиокниг. Чаще, конечно, это происходит в машине, чтобы эффективно использовать время. Например, сейчас я слушаю лекции от Teaching Company "History of Russia: From Peter the Great to Gorbachev".

А вы слушаете аудиокниги? Какие? Что у вас на сегодняшний день в аудиоплэйере, машине, iPod-е?

аудиокнига, история россии

Что такое закон подлости?

Как вы считаете, что такое "закон подлости"? Мне кажется, что этот закон, это просто проекция наших страхов и опасений. Иногда это выражено в прямом виде, иногда как следствие наших мыслей. 

У вас было такое, что только-только уйдя с работы пораньше, вам вдруг звонит начальник и спрашивает недалеко ли вы, он вас ищет и ему нужно что-то выяснить? А перед тем как уйти с работы вы не думали с опаской, что-то типа "Хоть бы не позвонил, только не сейчас"?

А помните ли вы что если вы обращаетесь к Вселенной, Богу, разуму, просто в воздух, то на этом уровне все происходит как вы просите, но не воспринимается частица "не" или "нет"?

Может тут причина "закона подлости"? Как вы считаете?

Что такое закон подлости?

Камасутра для оратора - наконец-то я добрался

Наконец-то, наконец-то, наконец-то я закончил читать все книги, которые я решил прочитать, перед тем как я начну книгу по риторике "Камасутра для оратора". Я выбрал именно эту книгу среди многих, так как именно о ней наилучшие отзывы.

Отзывы можно почитать тут.

книга по риторике