С кем же тогда их любовь?

Разбирая старые завалы с распечатками книг, рассказов и других всевозможных произведений, вдруг замечаю иногда подчеркнутые строчки. То что я хотел выделить, запомнить, читая эти книги.

Разное попадается. Вот сейчас передо мной: "Это удивительно, что людям, умеющим любить Бога, не дается любовь к человечеству. С кем же тогда их любовь?" (Шри Ауробиндо)

Пищевые добавки. Теперь в детском питании

Я уже писал про пищевые добавки, но вот на днях мы дали ребенку новую кашу "Матерна" и она ему так понравилась, что мы даже насторожились.

Спросив в сообществе о данной каше и не получив ответа, я позвонил в саму компанию "Матерна", на что получил очень интересный ответ:

"Это секрет компании и нет возможности получить более подробные сведения по данным добавкам".

То есть родители не имеют права знать, что они дают своим младенцам. Просто и со вкусом. После такого ответа желание покупать эти каши пропало напрочь. Но все же не покидает желание узнать состав этих добавок.

Можно ли как-то получить данную информацию?

Матерна. Пищевые добавки в детском питании

Турбо-суслик - что за зверь?

Заметил, что часто упоминая трансерфинг реальности и сравнивая его с другими подобными практиками (учениями), упоминают про Турбо Суслика. Какое-то интересное название, даже не знаю, не тянет к прочтению :--)

Кто-то читал этого животного? :--)  

что такое Турбо-Суслик

Семь Великих Тайн Космоса (Николай Рерих) - аудиокнига

Слушаю аудиокнигу "Семь Великих Тайн Космоса" Николая Рериха. Только начал, но уже очень интересно.

Если кто-то захочет, могу закачать книгу на rapidshare.

В книге "Семь Великих Тайн Космоса" в форме легенд рассказывается о рождении Космоса и Солнечной системы, о происхождении и ��азвитии цивилизации с древности и до наших дней.

Семь Великих Тайн Космоса (Николай Рерих) - аудиокнига

Перед самым уходом домой... перекусить

У меня два дня выходных (День Независимости Израиля), а так как сегодня был напряженный день, то перед самым уходом с работы захотелось вдруг перекусить. Благо рядом магазин здорового питания, куда я и направился. Решил составить что-то новенькое для себя сегодня.

Купил: орех пекан, изюм, сушеные абрикосы, клюквы и йогурт из козьего молока. Все это просто смешал и съел. Очень вкусно получилось. И надеюсь, полезно :--)

А чем вы обычно перекусываете?

Список привычек, в котором вам лучше не найти своих

 Список привычек, в котором вам лучше не найти своих или я не хочу быть толстым

Просмотр телевизора
Исследования показали, что люди, в привычки которых входит просмотр телевизора, более подвержены ожирению. Но мне кажется, что никаких исследований тут не нужно. Лежание а диване обычно сопровождается небольшими вкусными перекусами, после которых порой трудно сдвинуться с места :--) Я даже помню один раз у бабушки за просмотром телевизора, сощелкал целый протвень семечек, после этого меня тошнило целый день :--)

Быстрая трапеза
Привычка есть быстро есть у многих из нас. Но ученые говорят, что сигналы от желудка к мозгу доходят за 15-20 минут. Поэтому рекомендуется есть как минимум столько времени. Я слышал еще рекомендацию (если не можем растянуть трапезу на такое время) заполнять желудок на 80%. Через несколько минут поймете, что он заполнен на все 100 :--)

Есть в спешке
Нельзя есть и заниматься другим делом (компьютер, машина, покупки в магазине). Вы просто на замечаете, что вы едите и мозг не получает нужной ему информации, что вы уже не голодны.

Фаст-фуд
Тут думаю все слова излишни. Транс-жиры, огромные порции, миллионы пищевых добавок, красители и прочая "вкусность".

Питание с эмоциями
Есть нужно только тогда, когда вы спокойны. Если вы чем-то обеспокоены или расстроены, то не стоит "заедать" эти эмоции для успокоения. В этих случаях лучше выйти и прогуляться по улице ли даже пробежаться. Я еду на велосипеде или делаю упражнения. После упражнений есть уже не хочется.

Нет времени для спорта
Как бы вы не питались, а занятия спортом необходимы. Пусть 10-15 минут в день, но тело должно двигаться. Походы в офисе на кухню и в туалет - не считается :--)  Я могу предложить вам упражнения "Око Возрождения", которые делаю сам уже около года.

Неосведомленность о том, что вы едите
Я уже упоминал выше о джанк-фуд (фаст-фуд)  и его "полезности", но и в "нормальных" продуктах, которые мы покупаем в магазинах есть пищевые добавки и порой удивляющее нас количество каллорий.

Пренебрежение весами
Я знаю людей, которые годами не измеряли свой вес. А если ваша цель похудеть, то наблюдение за изменением своего веса может очень сильно повлиять на то сколько вы едите. Знание (своего веса) - сила :--)

Скука
Если вам нечем заняться, то это уже не хорошо - ведь время штука очень дорогая и интересная. Но помимо этого когда нам скучно, мы направляемся к холодильнику, чтобы "развеселить" себя немного. Скучно? Срочно подальше от холодильника!

Какие из списка привычки ваши? :-)

В чем смысл нашей жизни?

Наши дни сочтены. В этот момент тысячи людей появляются на свет, некоторые из них обречены прожить лишь несколько дней или недель, а затем быть трагически унесенными болезнью или другим несчастьем. Другим выпала судьба дожить до столетней отметки или дальше и попробовать все, что жизнь способна предложить: триумф, отчаяние, радость, ненависть и любовь. Никто не в силах заглянуть в свое будущее. Но, живем ли мы один день или век, основной вопрос неизменен: в чем смысл нашей жизни? Что придает ей значение?

Смысл нашего существования — поиск счастья. Это вполне согласуется со здравым смыслом, и многие западные мыслители, от Аристотеля до Уильяма Джеймса, принимали эту идею. Но не является ли жизнь, направленная на достижение счастья, по своей природе эгоистичной, эгоцентричной? Не обязательно. В действительности, многочисленные опросы показывают, что именно несчастливые люди наиболее сосредоточены на себе и часто ведут отшельнический, даже асоциальный образ жизни. Счастливые же люди, наоборот, обычно более общительны, гибки и талантливы, а также обладают более развитой способностью противостоять жизненным невзгодам. И, что наиболее важно, они лучше умеют любить и прощать, чем несчастливые.

Исследователями было проведено несколько интересных экспериментов, доказывающих, что счастливым людям свойственна открытость и стремление общаться и помогать окружающим. Вы также можете провести свой собственный эксперимент в лаборатории повседневной жизни. Предположим, что вы застряли в пробке. Минут через двадцать поток приходит в движение, и вы начинаете двигаться с черепашьей скоростью. Тут вы слышите, как кто-то сигналит вам из соседнего ряда, чтобы вклиниться в ваш ряд. Если вы пребываете в хорошем расположении духа, вы притормозите и махнете этому человеку рукой, разрешая занять место впереди вас. Если же вы расстроены, вы прибавите газу и заполните образовавшуюся нишу. "Я ведь простоял здесь все это время, а чем они лучше меня"?

Итак, мы исходим из основного предположения о том, что смысл жизни заключается в поиске счастья. Счастье должно стать реальной целью, целью, которой можно достичь за определенное число позитивных шагов. Определив факторы, которые ведут к более счастливой жизни мы поймем, что стремление к счастью приносит пользу не только на индивидуальном, но также на семейном и социальном уровнях.

А вы уже определили для себя факторы, которые сделают вас счастливыми?

Медитация буддистcких монахов

Три монаха уединились в пещере для медитации.

В первый день они все услышали рев, исходящий из глубины пещеры. Прошло три дня и один монах сказал: "Как вы думаете, это был медведь?" ��рошло еще три дня и второй монах ответил: "Нет. Это было похоже на льва." Прошло еще три дня и третий монах сказал: "Если вы не прекратите спорить, я буду вынужден найти другую пещеру." 

Laughing

Любовь не слабее жизни

"Любовь долго терпит", - сказал святой Павел, а до него Христос говорил: "Не судите, да не судимы будете". Дошли до нас и слова Гераклита: "Для богов все достойно, хорошо и правильно, но человек считает одно верным, а другое ошибочным. Добро и зло едино".

В этом таится глубочайшая, ужасная тайна, которую мы, вполне вероятно, никогда не постигнем, но для того, чтобы пройти испытание, эту мудрость непременно нужно усвоить. Любовь ничуть не слабее жизни. Когда жизнь порождает то, что рассудок именует злом, можно по долгу чести вступить в праведный бой, но если в этой схватке будет забыта идея любви - "Любите врагов ваших!" - утратится и человечность.

Что происходит с нами в промежутке между двумя мыслями?

Что происходит с нами в промежутке между двумя мыслями?

В "Кена Упанишаде" сказано: "Туда не проникает глаз, не проникает ни речь, ни разум. Поистине, это отлично от познанного и выше непознанного." У меня такое ощущение, что чем длинее эти промежутки, тем счастливее мы становимся...

Когда у меня этот промежуток достигает хотя бы нескольких секунд, то чувствую, что когда я возвращаясь к состоянию с мыслями, я как бы выныриваю откуда-то. Очень приятное ощущение. Думаю, что тот кто занимается медитацией или иными практиками понимает о чем я, но для меня сейчас это все так ново и необычно.

Око возрождения - пять тибетских упражнений

Уже около года я делаю каждый день упражнения "Око возрождения" или как они называются на английском "Five Tibetan Rites".

В этом посте Блогопед заметил, что мне никак не дать больше 18-ти на фотографии. Думаю, что он преувеличил :--), но результаты определенно есть. Пожалуй расскажу об этих упражнениях исходя из моего опыта.

Око возрождения (ОКО) это несложный комплекс упражнений, который поможет вам улучшить свою физическую форму, и очень вероятно даже повлиять на снижение вашего веса. Этим упражнениям уже более 2.500 лет, но в западном мире они стали известны тольков конце 30 годов прошлого века.

Говорят, что эти упражнения, при правильном выполнении, оказывают влияние на течении ваших мыслей. Наверное ближайшее сходство для понимания - медитации. Когда я делаю эти упражнения, то стараюсь не думать ни о чем, внимание только на дыхании. На счет один вдох, на два выдох. 

Как следует из названия комплекс включает пять упражнений. Каждое упражнение выполняется от 3-х раз (начинающий) и до 21-го повтора. Я пока остановился на 7 повторениях, немного, можно больше, но для меня пока такое количество оптимально с точки зрения времени и результата.

Выполнять упражнения следует каждый день. В книге Питера Кэлдера "Око возрождения. Древний секрет тибетских лам." утверждается, что прекращении выполнения упражнений может вызвать негативные последствия для вашего организма. Я не проверял, так как делаю каждый день, но данное утверждение служил очень хорошим стимулом для тех людей, кто начинает заниматься упражнениями и бросает по "более важной причине" (занят, нет времени, есть дела поважнее). 

Резюме: просто, полезно, эффективно.

Питер Кэлдер, Око возрождения. Древний секрет тибетских лам

Счастье и наслаждение

Мы иногда путаем счастье с наслаждением. Порой мы тратим нашу энергию для поиска удовольствия. Делая это мы надеемся, а некоторые и уверены, что это сделает нас счастливыми.

Но есть огромная разница между счастьем и удовольствием. Удовольствие это временное состояние, причиной которого служит какой-то внешний фактор, например красивая квартира, дорогая машина, перспективная работа. Наслаждение влияет на наше сознание. Думаю, что можно допустить, что удовольствие делает нас счастливыми на короткие промежутки времени. Но все это временно и зависит от внешних источников. Эти источники могут иссякнуть (потеряли работу), а может просто перейти в "обычное состояние" (новая квартира становится просто вашим постоянным местом жительства) и уже не влияет на вас так положительно, как это было вначале.

Для того, чтобы быть счастливым посредством удовольствия вам нужно постоянно испытывать новые и новые удовольствия.  Больше денег, более дорогая машина, стать бОльшим начальником, переехать в новую квартиру. Именно поэтому люди, которые ищут счастье в удовольствиях проводят свою жизнь в вечном поиске, вечной гонке за иллюзорными достижениями и удовольствиями. Со временем человек привыкает к такой жизни, становится зависимым от удовольствий и жизнь такого "счастливчика" превращается в ад.

Настоящее же счастье находится внутри нас, нам не нужно никуда бежать и что-то искать. Основа счастья заложена в нашем отношении к миру, любви к нему, сочувствию к другим людям. Счастье это состояние ума и сердца.

Каждый раз, принимая решение, спрашивайте себя: "А сделает ли это меня счастливым?" Этот простой вопрос может стать мощным инструментом, который даст нам возможность умело управлять своей жизнью, и не только в том, что касается наркотиков или пирожных. Он позволяет по-новому взглянуть на вещи.

Задавая себе этот вопрос каждый раз перед принятием решения, мы перемещаем свое внимание с того, в чем мы себе отказываем, на то, к чему мы стремимся, - счастье

есть огромная разница между счастьем и удовольствием

Как добиться перемен в жизни?

У нас с Dona Gracia состоялась небольшая беседа, часть которой была об изменениях в жизни. Закончив беседу, я пошел в кафе, выпить чашечку кофе и почитать книгу.

Как это обычно и происходит, в книге меня ждало "продолжение" нашей беседы. Dona Gracia предположила, что для изменений в жизни нужно не только желание, а также осознание, что нужны изменения и принятие этого факта. В книге тоже говорится об этом, только повествование велось от имени Далай Ламы :--)

Для того, чтобы осуществить перемены в жизни нужны несколько шагов: обучение / осознание, убежденность, решимость, действие, усилия

Обучение и образование важны потому, что помогают развить в себе убежденность в необходимости перемен. Убежденность в необходимости перемен развивается в решимость. Затем решимость преобразуется в действие — сильная решимость добиться перемен позволяет человеку максимально сконцентрировать свои усилия.

"Так, например, когда вы пытаетесь бросить курить, вначале вы должны понять, что курение вредит вашему здоровью. Для этого вы должны иметь информацию. Я считаю, что информация и сведения о вредном действии курения изменили отношение людей к этому явлению; на мой взгляд, процент курящих людей на Западе гораздо ниже, чем в Китае, по причине разной степени доступности информации. Однако образования недостаточно. Вам необходимо развивать в себе эти знания до тех пор, пока у вас не появится убежденность во вреде курения. Это укрепит вашу решимость добиться перемен. В конце концов вам придется приложить усилия, чтобы избавиться от этой привычки. Именно так происходят любые внутренние перемены и преобразования." - Далай Лама

Сознательные усилия по изменению своего поведения не только помогают избавиться от вредных привычек, но и изменяют наши глубинные убеждения и чувства. Исследования показывают, что так же, как наше мировоззрение и психологические черты влияют на наше поведение — общепринятая идея, — так и наше поведение влияет на наше мировоззрение. Ученые обнаружили, что даже когда человек искусственно улыбается или хмурится, у него соответственно возникают эмоции счастья или злости; это говорит о том, что регулярные позитивные поступки рано или поздно могут привести к внутренним изменениям.   

Далай Лама, искусство быть счастливым