Запоминание снов

В последнее время мне снятся очень интересные сны, но многие из них я забываю почти полностью и на утро помню какие-то расплывчатые отрывки, из которых вряд ли можно что-то понять.

Сегодня я впервые положил на тумбочку рядом с кроватью листок и карандаш. И когда проснулся посреди ночи, то сразу же кратко записал сон на листок. Утром оказалось, чт листок я перепутал с чековой книжкой, и сон был записан на новом чеке :) Но зато я теперь очень хорошо помню свой сон, и очень интересные мысли у меня по поводу этого сна.

А вы не пытались каким-то образом запоминать ваши сны? Если да, то что для этого используете?

Он очень обидчивый

Мы часто слышим, особенно о детях, выражение: "Он очень обидчивый." А не правильнее было бы заменить это выражение на: "У него очень большое эго."

Ведь, что значит обидчивый? Это значит, что человек не воспринимает окружающий мир таким, какой он есть. Ему не нравится то, что он видит, его не устраивает точка зрения других людей. Он ждет, что мир должен быть устроен так, как приятно и удобно ему, поступки окружающих программируются его ожиданиями, а если они не соответствуют его планам, он обижается. Такой эгоцентрический взгляд на жизнь неизбежно ведет к постоянному душевному дискомфорту, к разочарованию и неудовлетворенности жизнью.

А вы обидчивый? :)

Прежде чем критиковать

Прежде чем критиковать рекомендуется позадавать себе такие вопросы:

- Не завидую ли я этому человеку?
- Собираюсь ли я подсознательно его уколоть, сделать ему больно?
- Хочу ли таким путем самоутвердиться за счет унижения другого?
- Как он относится ко мне, есть ли у нас взаимопонимание?
- Хочу ли сохранить с ним хорошие взаимооотношения?
- Уверен ли я в справедливости моей критики?
- Не является ли он новичком в своем деле?
- Не находится ли сейчас человек в стрессовом состоянии?
- Каким тоном я буду озвучивать свои претензии?
- Высказывал ли я когда-либо ранее критические слова в его адрес? Как он их воспринимал?
- Не являюсь ли я несдержанным человеком в той степени, что могу вспылить в разговоре и обидеть собеседника?
- Так ли уж необходима эта критика?
- Есть ли еще альтернативные способы разрешения проблемы?

И может быть тогда уже не останется необходимости в критике...

Источник

В чем разница?

Почему в нашем обществе человек, который разговаривает сам с собой вслух считается сумашедшим, а если про себя, внутри, то это вполне нормально?

Наверное, кто-то скажет, что тот кто говорит вслух, то он не осознает, что он говорит, что у него это как-будто кто-то внутри сидит и говорит за него. Но разве это не также происходит у того, кто "разговаривает" про себя? Всегда ли мы осознанны, когда ведем внутренний диалог сами с собой?

Они тебя преследуют везде

Позвонил сейчас в компанию по ремонту электротехники, и там пока ожидаешь ответа техника, они включили радио. За минуту ожидания я узнал, что в Израиле 72-хлетняя женщина была сегодня сбита насмерть, в Ираке погибло 9 человек и еще пару ужасных новостей. Ни одной даже нейтральной новости

Я уже давно не смотрю телевизор, не слушаю новости по радио и не читаю их в интернете. Но от "достижений" человеческих не скрыться - они преследуют тебя везде.

Я очень ценю преимущества уединения

"Мне кажется, самыми плодотворными в моей работе были периоды уединения от других людей, их мыслей, профессиональных контактов и повседневных требований, когда я мог увидеть перспективу своей работы. Мы с женой нашли глухие места в Мексике и на берегу Карибского моря, где никто не знает, что я психолог, и где моими главными занятиями служат живопись, цветная фотография, плавание с аквалангом. Однако именно в этих уголках, работая не более 2-4 часов в сутки, я достиг за последние годы бóльших успехов, чем когда-либо. Я очень ценю преимущества уединения. "

Карл Роджерс

Я хочу быть плодотворным, нырять с аквалангом и работать по 2-4 часа в день :)

Сделать и пожалеть или пожалеть, что не попытался сделать?

Сделать и пожалеть или пожалеть, что не попытался сделать?

Как вы подходите к ситуациям, в которых есть риск, неуверенность или сомнения? Обходите такие ситуации стороной, или говорите себе, я все-таки попробую, пусть даже придется жалеть об этом? Нужно не забывать, что в первом случае можно тоже пожалеть когда-нибудь, что даже не попытались что-то сделать в определенной ситуации...

Ученые, опросив тысячи людей, говорят, что люди чаще жалеют о том, что не пытались сделать, чем пожалеть о том, что было сделано.

Диагноз человечеству

Если бы история человечества была историей болезни какого-то отдельного человека, ему бы пришлось поставить следующий диагноз: хронический параноидальный бред и патологическая склонность к убийствам и актам запредельного насилия и крайней жестокости в отношении кажущихся «врагов» – проекций его собственной неосознанности во внешний мир; психический больной с преступными наклонностями и редкими проблесками сознания.

Из книги "Новая Земля" (Экхарт Толле)

Зигмунд Фрейд. Интерес к психоанализу

Уже несколько дней читаю книгу Зигмунда Фрейда "Интерес к психоанализу". Очень трудно читается. Или Фрейд пишет так тяжело, или мне просто еще очень трудно "обрабатывать" подобную информацию. Предполагаю, что отложу эту книгу на другие времена.

Зигмунд Фрейд. Интерес к психоанализу

Роль ребенка в семье

Получил сегодня письмо, где психотерапевт Дубинская Виктория пишет о роли ребенка в семье. Есть там очень интересный, и как мне кажется, очень правильный абзац:

У ребенка в семье-системе особая роль. Он как бы "слабое звено". Он быстрее всех реагирует на изменения и выдает "симптом": заболевает, начинает плохо учиться, капризничает, дерется, грубит. Этим он говорит: "Взрослые, разберитесь! В нашей семье что-то не так!" Родители обеспокоены, но этого послания они не получают. Они думают, что с их ребенком что-то не так. Наказывают его, ругают, ведут к психологу.

Но ребенок держится "до последнего". Он готов пожертвовать собой ради семьи. Он бессознательно выполняет свою миссию. Он может дать сигнал тревоги в виде "симптома", спровоцировать семью на изменения, но у него нет сил изменить всю систему. Без помощи взрослых ему не справиться.

Эту статью и другие по гештальт-терапии можно найти здесь.

Притча о гвоздях

Жил-был один очень вспыльчивый и несдержанный молодой человек. И вот однажды его отец дал ему мешочек с гвоздями и наказал каждый раз, когда он не сдержит своего гнева, вбить один гвоздь в столб забора.

В первый день в столбе было несколько десятков гвоздей. На другой неделе он научился сдерживать свой гнев, и с каждым днём число забиваемых в столб гвоздей стало уменьшаться. Юноша понял, что легче контролировать свой темперамент, чем вбивать гвозди.

Наконец пришёл день, когда он ни разу не потерял самообладания. Он рассказал об этом своему отцу и тот сказал, что на сей раз каждый день, когда сыну удастся сдержаться, он может вытащить из столба по дному гвоздю.

Шло время, и пришёл день, когда он мог сообщить отцу о том, что в столбе не осталось ни одного гвоздя. Тогда отец взял сына за руку и подвёл к забору:

- Ты неплохо справился, но ты видишь, сколько в столбе дыр? Он уже никогда не будет таким как прежде. Когда говоришь человеку что-нибудь злое, у него остаётся такой же шрам, как и эти дыры. И неважно, сколько раз после этого ты извинишься - шрам останется.