Коучинг. Опрос читателей

Здравствуйте друзья. Хочу вас попросить ответить на три вопроса. Если вы хотите, вы можете отвечать анонимно, написав любое имя и любой мэйл в форме комментариев. 

1. Коучинг. Знаете ли вы, что это такое и для чего люди идут к коучу? 

2. Обращались ли вы к коучу? Если да, достигли ли вы желаемых результатов?

3. Посоветуете ли вы своим друзьям обратиться к коучу? Почему?

Огромное спасибо, Игорь

Все чего вы хотите достигнуть в жизни начинается с...

Все чего вы хотите достигнуть в жизни начинается с питания, которое даст вам силы и энергию для необходимых шагов по направлению к желаемым достижениям. То что я скажу сейчас может показаться обобщением (а обобщение разрушает жизни), но я еще не видел ни одного случая в жизни, который опровергал то, что я пишу. 

Мы в жизни постоянно пытаемся достигнуть некоторых изменений. Кто-то хочет похудеть, кто-то открыть свой бизнес, цели у всех разные, но все они требуют от нас... энергии для изменений. Но даже еще до того, как мы решаем какие изменения мы хотим, наш мозг использует имеющуюся энергию для обработки информации, которую мы накопили и определения чего мы хотим в жизни. Различные количества энергии пораждают различные цели и интересы. А от наших желаний и целей развиваются наши привычки, которые определяют нашу жизнь. Поэтому количество имеющейся энергии определяет не только как мы достигнем (или не достигнем) наших целей, но и какие цели мы будем достигать. Те ли это цели, которые помогут нам стать более счастливыми? 

А после того, как цели определены, есть ли у вас силы сделать первый шаг? А продолжать идти дальше, несмотря на падения и разочарования, которые поджидают вас на пути? Как много людей говорят себе, что в этот раз они точно прийдут к желаемым целям, но после некоторого периода вдруг находят "более важные дела" и начинают откладывать то, что им нужно сделать на потом, завтра, попозже... Мы сегодня должны идти в спортзал, но мы так устали, что пойдем завтра, а сегодня полежим или даже посмотрим сериальчик. Ведь когда нет сил и энергии, нет возможности развиваться. Поэтому в основе любых изменений лежит энергия, которая в первую очередь зависит от питания.

Еда это часть удовольствий в нашей жизни. Поэтому нам так трудно отказаться от любимых вкусностей, которые дают нам пятиминутное удовольствие, но разрушают года нашего будущего. Я считаю, что не нужно отказываться от любого питания, которое вам нравится, но сделать его частью сбалансированного рациона, в котором будет все необходимое для поддержания энергии и сил, и в тоже время у вас будут эти минуты, в которые вы так наслаждаетесь от любимого ванильного мороженого или бельгийских вафель.

Приятного аппетита и много сил для всех ваших достижений! 

Я еду кататься на лыжах в Зельден в январе

Итак решено! Я пару месяцев выбирал на какой курорт поехать в этом году кататься на лыжах и выбрал Зельден (Австрия). Заказаны билеты на самолет, машина и гостиница. Я буду кататься в Зельдене с 10 по 17 января

Прилетаю утром в Мюнхен, может быть по дороге заеду в Нойшванштайн. Я еду с товарищем с работы и мы уже познакомились с другими группами, которые будут там в это время. Они нас и пригласили по дороге "заскочить" в этот замок. 

Лыж у меня своих нет, поэтому буду арендовать. Списался с владельцем гостиницы и он мне сказал, что через него можно арендовать лыжи со скидкой, и чтобы я не заказывал заранее ничего. Уж лучше ему не шутить со мной :)

Апрески в Австрии одно из самых известных, так что если не будем падать с ног от усталости, то будет весело и по вечерам. 

Если кто-то "по случайности" будет там в это время, то давайте встретимся!  

Послать смс жене, когда я выхожу с работы

Сервис IFTTT ("If This Then That") уже несколько лет пользуется огромной популярностью у тех, кто ценит свое время и любит автоматизацию задач и различных дел. 

Единица автоматизации в этом сервисе называется рецептом и состоит из триггера и действия. Когда что-то (триггер) происходит, то выполнется некоторое действие. Например, когда в ваш почтовый ящик пришло письмо с PDF файлом, то сохранить его в Evernote. Рецепты вы можете создавать сами или пользоваться уже готовыми. Так вот один из рецептов для Андроид называется "Послать смс жене, когда я выхожу с работы", то есть когда GPS определит, что вы удаляетесь от места работы, он посылает смс вашей жене, что вы по дороге домой. Очень интересный рецепт и, кстати, на него очень много подписчиков :) Можно рецепт изменить и посылать смс начальнику, когда вы уходите с работы. Очень мотивационный рецепт...

Шутки, шутками, а сервис очень полезный и помогает продуктивности и эффективному тайм менеджменту.


Как достигнуть целей в жизни?

Для того, чтобы достигнуть в жизни желаемых целей нужно просто принять решение достигнуть цели и сфокусироваться на ней. Но осознание этого приходит обычно после того (в моей жизни это так), как ты уже достиг цели и смотришь назад, понимая, что многие шаги были излишни, и только этих два действительно повлияли на результат.

Еще более сложнее понять и осознать, что на самом деле значит "принять решение достигнуть цели".  Ведь многие люди хотят различных достижений и начинают действовать в этом направлении. Но эти желания и действия далеки от принятия решения. Когда ты принимаешь решение, то вся твоя сущность начинает стремиться к этой цели. Ты думаешь об этом утром, размышляешь днем и планируешь вечером. Это становится неразделимой частью тебя - это решение и эта цель.

Спортзал - сегодня и несколько лет назад

Я записывался в спортзал несколько раз, однажды даже заплатил деньги, но так и не смог проходит больше, чем пару недель. И никогда не думал, что снова вернусь к этой затеи. Несколько недель назад я зашел я спортзал и решил попробовать еще раз. К моему удивлению, я испытал реальное удовольствие - и от бега, и от упражнений. Вот уже три недели я посещаю спортзал и это нравится мне все больше и больше. На прошлой недели я был четыре раза - я не пытаюсь надрываться и делать все максимально, а стараюсь постепенно войти в процесс. Тело сразу стало чувствовать это - и боли мышц и желание вернуться снова. Я записался на сайт, где есть множество упражнений, которые можно выполнять и дома, без специальных  приспособлений и даже поставил себе цель до конца следующего года.

Очень радует, что от меня "заразился" и мой старший сын, 14.5 лет, и мы стали ходить в спортзал вместе. Вчера жена проводила семинар, так что я не смог пойти, был с детьми, так даже ломка началась у меня :)

Посмотрим, как будут развиваться события. Я ничего не загадываю, но на данный момент ощущения просто потрясающие.  

Как спорт помогает в достижении жизненных целей?

На своем профессиональном блоге о коучинге я написал о том, помогает ли спорт в достижении целей в жизни? Я считаю, что это не только помогает, но и является необходимым условием.

Перейти к статье "Как спорт помогает в достижении жизненных целей?"


Почему я не заканчиваю начатое до конца?

"Почему я не заканчиваю начатое до конца?" - один из самых популярных вопросов, с которым приходят люди на мой сайт о коучинге. У каждого человека своя ситуация, свои дела, которые он начал... все разное, но одно только то, что они останавливаются на половине пути. 

Почему так происходит? Что из начатого вы не закончили за последнее время? Как вы считаете, почему у вас дело не дошло до конца? 

Из моего личного опыта я вижу только одну связь. Все, что я начинал и не закончил и то, что изначально казалось мне или важным или многообещающим, со временем либо потеряло свою актуальность (редкие случаи) или я просто перестал в это верить. Когда я не верю во что-то, то я просто не могу найти в себе силы двигаться в этом направлении. И даже когда я считаю, что завершив некоторый проект, я смогу получить из этого что-то, но нет веры в саму идею, я не могу продолжать. Именно поэтому в моей жизни много лет существует этот личный блог, который помогает мне развиваться, мой профессиональный сайт о коучинге, так как это часть моей жизни. Я верю в это много лет и это дает мне силы идти дальше в этом направлении. 

То есть получается, что в моей жизни мне нужно прежде всего найти то, во что я верю и только потом начинать двигаться в этом направлении. Но это не совсем так. Для полного понимания и веры мне часто нуж��о именно начать делать и развиваясь (например, некоторый проект) я понимаю, действительно ли этот проект оказался таким, каким я в него верил в теории. Если нет, то проект останавливается или передается другим людям, а если да, то меня уже не остановить :)

А какие у вас причины незавершения начатого? Может они есть и у меня и я их пока не распознал в себе? вы можете помочь мне открыть их. Спасибо. 

Прав не прав. Кто знает, где она эта правда?

Пять с половиной лет назад я написал в этом блоге пост "Человек, который думает, что он всегда прав". До сих пор на этот пост приходят люди по релевантным вопросам. Очень многое изменилось с тех пор, во мне, в моих мыслях и взглядах на жизнь. 

"Я прав" или "я докажу, что я прав" - эти два триггера толкают людей на действия, которые разрушают их жизнь, жизнь других людей. Можно ли вообще быть правым? Глупее этого вопроса может быть только вопрос "Существует ли Бог?

Можно ли быть правым? Где обитает эта правда? Зайду-ка я на этот пост через 5.5 лет...


Маленькие изменения для эффективного тайм менеджмента

Каждый день я проезжаю границу между Израилем и Палестиной. На границе всегда стоят люди, которые голосуют и просят подвезти. Людей всегда стоит несколько человек, но некоторые ждут пока им остановятся по пол часа, а другим останавливаются за 1-2 минуты. Почему?

Разница всего лишь в том, что большинство людей просто стоят и голосуют, поднимая руку. На границе и так много машин, и если еще и останавливаться каждому и спрашивать куда ему нужно ехать и подходит ли ему твой путь, то каждая машина будет увеличивать пробку на 1-2 минуты. Именно поэтому я никогда (кроме редких случаев) не останавливаюсь на границе людям, которые просто поднимают руку. А кому останавливаюсь? Кто держит перед собой лист бумаги, на котором написано куда он хочет добраться. Таким образом я точно знаю, могу ли я ему помочь и остановка занимает 3-5 секунд.

Такое простое изменение, как листок бумаги, с написанным фломастером, местом назначения экономит время самому человеку, людям, которым хотят ему помочь и очень многим, кто стоит в пробке на границе. И такие маленькие изменения можно всегда найти в жизни каждого из нас. Давайте искать?


Какие профессии будут популярны в будущем?

"Какие профессии будут популярны в будущем?" - такой заголовок я дал этой статье. Но я немного ввел вас в заблуждение. Совсем немного. Потому, что в будущем, как мне кажется, будут важны не профессии, а определенные умения, благодаря которым вы сможете сами выбирать профессию, которые будут обновляться очень и очень часто.

Жизнь сегодня меняется ежедневно и закончив университет вы можете вдруг понять, что все, что вы учили уже не актуально. Сегодня университет это просто показатель того, что вы способны думать и учиться. Для этого вы учитесь пять лет. Но для этого существуют и более короткие пути... но давайте вернемся к необходимым в будущем умениям.

Способность решать проблемы - это умение, которое совсем не такое простое, как кажется. Многие люди, имея проблемы, концентрируются на самой проблеме, а не на поиске решения для нее. А это огромная разница. Концентрируясь на проблеме невозможно решить саму проблему, для этого нужно выйти за ее рамки и искать решение. 

Понимание и владение технологиямиСегодня ничего не существует без технологий и компьютеров. И это только начало. Сегодня человеку трудно существовать без знания технологий, а в скором будущем это будет просто невозможно. Тех кто не будет обладать этими умениями постигнет участь динозавров. И это не шутка.

Управление собой - под этим уменияем я подразумеваю способность человека контролировать три основных уровня своего существования. Контроль над своим разумом, мыслями, эмоциями и как результат, поведением и принятием решений. Контроль над своим телом. И контроль над материальными вещами. Сегодня очень многие люди живут в мире, где вещи контролируют их.

А как вы считаете, что будет необходимо для человека через n-лет? 

Обобщение разрушает вашу жизнь

Что такое обощение и почему оно разрушает жизнь человека? Обощение это когда человек характерезует группу людей, ситуаций, вещей, как одно целое. Например, в Израиле есть такое обобщение "все русские женщины проститутки". Сегодня это обобщение почти потеряло свою силу, но когда-то многие в это верили. "Иранцы жадины" еще одно убеждение, которое прочто обосновалось в Израиле. А помните вроде как шуточное "все мужики козлы"? Многие женщины так дошутились этими обобщениями, что на всю жизнь оставались без партнера жизни. Ведь обобщение это форма убеждения, которая распространяется на группу чего-либо. Об убеждениях я уже писал в статье "Парадигмы и их влияние на жизнь человека". Очень рекомендую к прочтению. 

Таким образом, приютив у себя некоторое обобщение, мы неосознанно лишаем себя очень много в жизни. "Все арабы террористы" - представьте, что у человека есть такое убеждение (и я знаком с таким человеком). В любой ситуации, встретившись с арабом, человек вряд ли начнет с ним какие-либо отношения. Но действительно ли все арабы террористы? Конечно нет! Ведь тот самый араб, которого он встретил, мог оказаться человеком, который станет другом на всю жизнь и поможет человеку в трудных ситуациях. 

А помните Адольфа Гитлера? У него может было и много обобщений, но одно мы точно знаем. На нем основывалось "окончательно решение еврейского вопроса". Следуя своему убеждению он уничтожил шесть миллионов евреев. 

А хотите ситуацию из моей жизни? Я в детстве был очень боевой малый, любил драться. Но выглядел я, честно сказать, не совсем боевым. В больших очках, выглядел скорее как отличник, или "профессор-очкарик", как меня иногда называли. И вот у некоторых пацанов было убеждение, что "все очкарики ботаники и можно над ними поиздеваться". Подходит такой ко мне, и решает подтвердить свое убеждение на личном опыте. И начинает придираться ко мне. Но я никогда долго не ждал. Сразу в глаз, рукой или еще чем-то потяжелее. Исправлял убеждения таким задирам. Практическая психология, так сказать. Без разговоров. 

Но это еще мелочи. Получить раз по голове и только этим изменить свое разрушающее убеждение - это мечта многих. Обычно жизнь наказывает нас более тяжелыми уроками за такие необдуманные подходы к ней. Мы теряем друзей, не развиваемся, повторяем одни и теже ошибки - и все ради того, чтобы подтвердить свои разрушающие обощения. 

У каждого из нас есть эти обобщения и только мы можем распознать их и начать изменять. Какие обощения вы приютили? Давайте поговорим о них. Может они действительно верные? :)

Нужно ли искать свое призвание?

Нам говорят, что для реализации мы должны найти в жизни свое призвание, и только тогда мы сможем действительно жить в полную силу. Сотни курсов и мастер-классов существуют сегодня для того, чтобы помочь человеку найти свое призвание. Миллионы людей проходят эти курсы и это по разному влияет на их жизнь, - кто-то ничего не получает от этого, а кто-то действительно находит что-то новое для себя. 

Но для того, чтобы реализоваться в жизни (под реализацией я подразумеваю только личные ощущения, а не Феррари для социума) недостаточно курсов и недостаточно найти свое призвание.

Для реализации человека необходима способность человека брать риск! Без риска все предназначения, призвания, цели, задачи просто бесполезный груз. Поэтому если вы не готовы рисковать, даже не начинайте "искать себя" и свое призвание. Потому что найдя это и не сделав ничего в этом направлении, вы просто будете испытывать отчаяние. 

Есть люди, которые ведут совершенно неосознанную жизнь, подчиняясь обстоятельствам судьбы. Есть люди, которые начали свое развитие, определили что нужно для этого, но... не делают с этим ничего. И есть люди, которые реализуют себя и в теории и практически. Так вот вторая категория (теория, без практической реализации) - это самое тяжелое состояние человека. 

Давайте для простоты приведу пример с пещерой. Представьте себе группу людей, живущих в пещере. Многие поколения рождались и умирали в этой пещере. Люди и не представляли себе, что есть еще жизнь вне пещеры. Это первая категория. Но вот один человек заблудился и благодаря этому оказался около выхода из пещеры, где он увидел красоты внешней природы, где есть много нового и интересного. Но выход из пещеры находится на некоторой высоте, которую нельзя достичь без дополнительных приспособлений. Человек этот не знает, как выбраться и просто сидит и смотрит наружу, понимая, что есть еще другая, более прекрасная жизнь, но для него она недостижима. Ему больно, тяжело, но он внутри, в пещере. Это вторая категория. И третья, как вы уже понимаете, что еще один человек тоже оказался около выхода, но ломая ногти, царапая тело, забираясь в пещере в самые опасные места, для добычи материалов, он после долгого труда смог построить лестницу и выбраться из пещеры. 

Только вы сами можете "построить свою лестницу", чтобы выбраться из "пещеры". И если вы не готовы, то лучше и не начинать поиски выхода.

Для реализации прежде всего необходимо рисковать! Это первое условие. Вы готовы рисковать?!