Эмоции, как ребенок

Эмоции это прекрасно. Прекрасные эмоции это просто великолепно. Жизнь это и есть эмоции

Но эмоции сами по себе не знают границ. Они как увлекшиеся дети, которые играясь, не видят ничего больше вокруг, и полностью поглощены своей игрой. Играясь на лужайке, ребенок может побеать за красивой бабочкой и не обратить внимание, что бабочка летит в направлении пропасти. Для бабочки это безопасно, а для ребенка приближение к пропасти может угрожать смертельной опасностью. В такие опасные моменты рядом с ребенком должен быть его родитель, взрослый, который остановит его перед опасностью, объяснит, покажет, в чем именно состоит опасность и ребенок будет спасен и получит новый жизненный опыт.

Эмоции точно как дети. Они летят на крыльях счастья. И мы, ведомые только эмоциями, может как и ребенок, приблизиться к опасности, даже не заметив этого. Точно также, как и в случае с ребенком, когда в нашей жизни преобладают эмоции, рядом с ними всегда должен быть "внутренний взрослый", который не вмешивается в игру эмоций, пока нет опасности. Но когда опасность рядом, то взрослый обязан вмешаться, и порой даже необходима некоторая сила, чтобы остановить эмоции ("внутреннего ребенка") и показать надвигающуюся опасность. 

Эмоции это прекрасно. Но может быть и опасно. 

Советы на каждый день

Питайся осознанно.

Пей воду.

Думай позитивно.

Учись (узнавай новое) ежедневно. 

Отдыхай достаточно.

Смейся много.

Ежедневно занимайся спортом (даже в минимальных количествах).

Будь благодарен людям.

Спи достаточно.

Люби! Дари любовь!

И всегда помни о балансе. Любая крайность разрушительна. 

Доверие. Уверенность. Вера.

Вчера разговаривал с психологом и мы затронули тему доверия в отношениях. Затронули, наверное, мягко сказано, так как именно этой теме и была посвящена сессия. Многое было на сессии: доверие, эмоции, границы, внутренний ребенок и внутренний взрослый, но сейчас хочу написать о... доверии, уверенности и вере в отношениях.

Доверие. Уверенность. Вера. Это как три уровня развития отношений. 

Уровень доверия. Когда отношения строятся на теоретическом (внутреннем, эмоциональном) доверии. Это самое начало отношений и у тебя еще нет достаточно опыта и фактов, чтобы быть уверенным в партнере. Теоретический уровень.

Уровень уверенности. Из опыта отношений ты уже уверен в этих отношениях. Твоя уверенность результат не только теоретического доверия, но и факты, проверенные временем. Теоретический и практический уровень.

Уровень веры. На этом уровне уже нет, и не нужно, фактов, доказательств и других факторов. У тебя просто есть вера в отношения. Это уровень, который не теоретический и не практический - это вера.

Есть, конечно, и другие отношения - без доверия, с подозрениями, проверками, вопросами, допросами и миллионами мыслей что, где, как, но это не актуально в моем случае... 

Что значит принимать человека?

В отношениях, любых, очень важно (если вы заинтересованы в этих отношениях) - это принимать человека. Каждый воспринимает это по разному, а во�� недавно я встретил цитату Боба Марли, который говорит (как я это понимаю) о принятии женщины в отношениях. Говорит просто и очень доступно. Хоть на стену вешай.

"Ты можешь быть у неё не первым и не последним. Она любила перед тем, как полюбила снова. Но если она любит тебя сейчас, что ещё не так? Она не идеальна, но ведь ты тоже, и вы оба никогда не будете идеальными вместе.

Но если она заставляет тебя смеяться, тем более подумай дважды, если она даёт тебе возможность быть человеком, делать ошибки, держаться за неё и давать ей всё, что ты можешь. Она может думать о тебе не каждую секунду в день, но она может отдать тебе часть себя, потому что она знает — ты в её сердце. 

Так не рань её, не меняй её, не анализируй и не ожидай от неё того, что выше её возможностей. Улыбайся, когда она делает тебя счастливым, давай ей знать, когда она тебя злит, и скучай по ней, когда её нет рядом".


Мой ребенок. Мой родитель. Мой взрослый.

Внутри нас "живут" три разных человека: ребенок, родитель и взрослый. В каждый момент времени один из них действует от нашего имени. 

Как вы считаете, как себя следует вести родителю, ребенок которого сейчас плачет и, может даже, кричит от боли? Не всегда мы так себя ведем, но понятно, что в такие моменты родитель должен обнять ребенка, успокоить и показать ему, что он в безопасной зоне, что в жизни есть на кого опереться. 

А что происходит, когда ребенок кричит, ему плохо, а никто не приходит на помощь, а порой вместе помощи на ребенка еще и сыпется критика родителя? Ребенок вырастает и знает, что в трудные моменты, когда ему не просто и когда он даже кричит от боли (чаще внутренней), нет никого, кто сможет ему помочь. В таком состоянии, даже если рядом будут люди, которые могли бы помочь, то он не попросит помощи, так как "знает" (с самого детства), что на помощь никто не придет. А если кто-то и появится рядом, то начнет критиковать, поэтому и звать на помощь никого не стоит. И такие тяжелые моменты, "ребенок", а внешне взрослый человек, переживает их один, и справляется с ними, как может.

Но это в мире внешнем, так происходит? А что внутри нас, с теми тремя людьми, о которых я написал вначале? А нет никакой разницы! Когда внутренний ребенок "плачет", то все что происходит в его внутреннем мире, это то, как он это переживал в детстве. 

К чему я это все? А то, что у меня иногда есть ситуации, когда мой внутренний ребенок страдает, но он никогда не позовет на помощь, потому что все равно никто не придет. Но нет, иногда приходит "внутренний родитель" и начинает критиковать, вместо того, чтобы обнять и принять. И в такие моменты, "внутренний ребенок" хочет только убежать, скрыться, остаться один и пусть один, но постараться пережить эти трудные ситуации.

И вот в таких ситуациях я убегаю... Потому, что в эти  моменты действует ребенок и ему хочется бежать. Бежать. Бежать. 

Но сейчас у меня есть понимание, что я могу поменять свое поведение и отношение к внутреннему ребенку. И в сложных ситуациях, я прошу внутреннего родителя прийти ему на помощь... Я учусь... Я иду вперед.

Не проверяйте друзей и любимых

"Не проверяйте друзей и любимых. Они всё равно не выдержат испытания". (Антуан де Сент-Экзюпери)

Не проверяйте друзей и любимых,

В сердце рискуя оставить печаль.

Спелые ягоды красной рябины

Даже зимою немного горчат.

Портят ошибки узор  неприятно,

Спутав узлами любовную нить.

Но и на солнце есть тёмные пятна –

Это ему не мешает светить.

Нет идеалов, стандарты избиты.

Каждый по-своему чем-то хорош.

Не проверяйте друзей и любимых,

Золото веры меняя на грош.

Не обвиняйте нелепо и грубо,

Перегружая страховочный крюк.

Могут порваться душевные струны,

В пропасть сорвётся любимый и  друг.

Чтобы ладонь теплоту не забыла,

Имя родное не стало чужим,

Не проверяйте друзей и любимых –

Нет испытаний, что выдержать им.

(Ларисса Майбер)