Вдохновение

Вдохновение - без этого наша жизнь становится скучной, сухой, лишенной смысла. Источник вдохновения всегда находится внутри нас, нам нужно только разбудить его. 

Как я вижу это пробуждение? Ставить себе новые цели и задачи, которые будут притягивать нас, к которым мы будем стремиться и по дороге к которым, мы будем получать удовлетворение от каждого шага, зная, что мы идем к нашей цели.

Из своего жизненного опыта и работы я вижу две позиции, когда человек не может разбудить свое вдохновение. Первая, более пассивная, когда человек не ставит перед собой целей, когда его жизнь превращается в пассивное реагирование на обстоятельства жизни. Вторая, псевдо-активная, которую я бы назвал “давить на газ при включенной нейтральной скорости”, когда у человека отсутствует ясность относительно реального понимания себя, своих ценностей, и тогда он ставит перед собой ложные цели, приближаясь к которым, он не испытывает удовлетворения, а достигая их, его зачастую ждет разочарование. 

Если вдохновление редкий гость в вашей жизни, обратите внимание на свою жизнь, на последние 1-2 года, проанализируйте, что происходит - не находитесь ли вы в пассивной позиции (каких целей вы достигли за этот период?), или может вы стараетесь достичь не своих целей (получаете ли вы удовлетворение от продвижения к этим целям?).

Вдохновление рождается в действиях, которые приближают нас к самим себе, к более глубокому пониманию себя. 

вдохновение

Идеальный образ - как найти себя?

Когда мы были детьми, когда мы полностью зависили от других людей - научили нас, с помощью замечаний и упреков, быть хорошими, быть идеальными, научили что делать, чтобы нравиться маме и папе, и другим взрослым людям (“Зачем ты это сделал? Что теперь люди скажут?!”) Но вместе с этим, мы знали очень хорошо, что мы не такие идеальные, как ведем себя, мы просто пытаемся соответствовать ожиданиям взрослых и быть такими, какими (как нам тогда казалось) хотел нас видеть этот мир. Но этот факт мы были вынуждены скрывать. Этот факт, это осознание, что мы не такие, как от нас ожидают те, кто “воспитывает” порицаниями и упреками, привел нас к тому, что мы стали строить себя новых - фальшивых. Это, как нам казалось, будет наша защита от упреков и способ достижения того, что нам, детям, так сильно хотелось (“Буду тихо сидеть за столом, мама купит мороженое” - хотя очень хотелось играться и петь песни) и достижения тех вещей, в которых мы так сильно нуждались - любовь, ласка, понимание (“Будешь себя хорошо вести, мама с папой будут тебя всегда любить”).

Со временем этот “идеальный образ” стал почти неотличим от нас настоящих, а потом и вовсе заменил нас и мы уже не могли распознать, где мы настоящие, а где фальшивые, “идеальные”.

Научиться снова отличать себя настоящего от фальшивого, и со временем вернуть себя самому себе - это единственная дорога к покою, к счастью, к пониманию себя и к жизни, наполненной смыслом и удовлетворением. 

стань самим собой

Загадки Карты Визуализации - случайности не случайны

Недавно я сделал для себя новую Карту Визуализации, где в дополнение к картинкам, я добавлял слова.

Карта Визуализации

Что такое Карта Визуализации? Карта Визуализации (на английском это называется Vision Board) это очень простой, но действенный инструмент достижения установленных целей. Сразу замечу, что просто составив карту визуализации и не делая для достижения целей ничего - изменений в жизни будет немного. Карта Визуализации помогает человеку создать ясный образ своего будущего, который позволяет человеку видеть новые возможности, которые раньше он не замечал. Для упрощения приведу примеры, для женщин и мужчин :) Когда женщина беременна, она начинает вдруг замечать вокруг много беременных женщин. Но их количество не изменилось, просто ее мозг сейчас фокусируется на другом. А как известно, на чем мы фокусируемся, того в нашей жизни становится больше. А когда мужчина покупает новы�� автомобиль, то что происходит? То же самое, он вдруг видит вокруг много таких автомобилей. И автомобилей тоже не стало больше, изменение произошло в мозге человека. 

На своей Карте Визуализации я через несколько дней вдруг заметил, что тема денег на  ней представлена только словом и нет картинки, связанной с деньгами. Я решил это исправить в ближайшее время. 

А вчера к нам пришли друзья, с которыми мы обсуждали карты визуализации и я им сказал, что упустил картинку для денег. Тогда они указали на фотографию мужчины с женщиной и спросили почему я добавил эту фотографию. Я ответил, что для меня она представляет отношения с моей женой и как я хотел бы их видеть в будущем. На что друзья заметили, что мужчина на фотографии один из самых богатых людей Израиля (телевизора у меня нет, новости я не читаю, поэтому мужчину этого я не знал).

Оказывается, сам того не осознавая, я все-таки добавил на свою Карту Визуализации фотографию, которая представляет собой визуальную часть области жизни, касающейся денег.

Вот такая неслучайная случайность Карты Визуализации.

Друзья, а у вас есть своя Карта Визуализации? 

Прежде, чем давить на газ

Когда человек находится в трудной ситуации, одно из самых важных действий в это время - это принять данную ситуацию. Принять себя в этой ситуации, принять мир, такой какой он есть и постараться спокойно взглянуть, что происходит...

Это похоже на водителя, который застрял в грязи. Если он начнет давить на газ сильнее и сильнее, то это только еще сильнее утянет автомобиль и у него не будет шансов выбраться, а если он выйдет из машины, осмотрится, то чаще всего хватит пару дощечек и совсем спокойно надавить на газ, чтобы автомобиль снова оказался на сухой дороге и человек продолжил свой путь. 

"Она сильно давила на газ..."

трудная ситуация

Технологии на благо человека

Я недавно писал, что я постоянно пользуюсь программой Evernote, которая мне очень помогает в организации моих мыслей, задумок, идей, сохранении заметок. А недавно я узнал, что она также распознает текст на фотографиях на русском языке. Не только печатный текст, но также и то, что я пишу рукой.

Просто поразительно! Теперь для меня Evernote стал еще более близким другом :) 

распознавание ручного текста на русском языке

Самоанализ после прочтения книги "Перезагрузка" (Джим Лоэр)

В своей книге “Перезагрузка. Как переписать свою историю и начать жить на полную мощность." Джим Лоэр пишет: “Если вы хотите вынести из этой книги только одну идею - идею, которая пронизывает всю вашу жизнь и служит основой для всех остальных идей, это будут эти три слова: цель - правда - действие.”

Для проверки своей цели автор предлагает несколько вопросов, на которые я ответил после прочтения книги. В моей цели жизни нет секретов, поэтому я хочу поделиться своими ответами, на вопросы автора книги, с вами. Я думаю, что это позволит вам ближе узнать меня и сделать наше общение более живым и интересным.

Первое слово из трех: Цель.

Вопрос: Какова моя цель?

[more]

В своей жизни я был в разных “точках относительности жизни”: летал на крыльях любви и сжигал себя и людей вокруг себя ненавистью, был подавлен депрессией и испытывал безграничное состояние счастья, видел жизнь только в черных красках и осознавал баланс Вселенной.

На сегодняшний день и уже несколько последних лет я чувствую, что моя цель (мое предназначение) - помогать людям прийти к состоянию баланса, состоянию осознанности, где человек реализуется и живет полной жизнью.

Развиваясь, познавая себя, людей, природу, мир - я смог прийти к состоянию баланса и самореализации, и сегодня , опираясь на свои знания и опыт, я бы хотел помочь другим людям прийти к этому состоянию. Это и есть моя цель жизни.

Вопрос: На основе каких принципов и убеждений я живу?

Одно из основных моих убеждений - это вера, что каждый из нас находится в этом мире с определенной целью (предназначением) и у каждого из нас есть ценности, с которыми душа пришла в этот мир, и когда мы живем согласно этим ценностям, мы наполняемся положительной энергией и приближаемся к своему предназначению.

Поэтому первой из задач, которые когда-то я установил себе, было познать себя, узнать свои реальные ценности, а не жить, исходя из иллюзорных ценностей, которые я получил от общества...

Вопрос: Сформулировал ли я для себя свои самые сильные ценности?

Этим я занимаюсь несколько последних лет. Отделить то, что я приобрел в процессе жизни и считаю “своим”, хотя мной это не является. Мне в определении своих ценностей очень помогла учеба “Жизненному коучингу”, - мы начали свое знакомство с процессом коучинга с познания своих настоящих жизненных ценностей. Это очень увлекательный процесс, в итоге которого я сформулировал для себя самые сильные свои ценности: познание (обучение), духовность, принятие, даяние, оптимизм и аутентичность (друзья израильтяне, как вы считаете, я правильно перевел слова - הכלה, נתינה, אותנטיות на русский?). 

Друзья, я уже давно живу в Израиле и думаю уже на иврите, учился коучингу в Израиле, и вот сейчас, когда я переводил свои жизненные ценности на русский язык, я вдруг поймал себя на сомнении в правильности перевода. Если вы считаете, что есть более верное слово на русском, то я буду рад, если вы мне напишите об этом.

Дополнение: мне подсказали, что моему переводу "даяние" подходит также слово "отдача".

Вопрос: Какое наследие после себя я бы хотел оставить?

Мне очень хотелось бы написать книгу. У меня есть уже общие идеи, но я еще не определился о чем именно будет книга. Я начинал писать книгу уже несколько раз, но каждый раз понимал, что это не то, что я бы хотел передать людям через свою книгу.

Вопрос: Когда все сказано и сделано, каким я хочу, чтобы меня запомнили?

Человеком, который принимает людей такими, какие они есть и помогает людям открыть “свет жизни”, который есть в каждом из нас.

На этом вопросы автора книги о цели заканчиваются, и скоро я продолжу анализ себя по книге “Перезагрузка” перейдя к следующим словам “правда” и “действие”. 

прыжок в самоанализ

Чтение и Любовь

У нас есть время на Facebook, на вечеринку, на уборки, на покупки, на путешествия, но у нас так часто нет времени на то, чтобы читать и любить. Мы стали намного меньше читать, мы стали гораздо меньше любить. Почему я связал чтение и любовь? Я чувствую, что оба этих процесса останавливают время в той точке, где чтение или любовь начались, тем самым добавляя к жизни человека драгоценное время. Погружаясь в чтение интересной книги мы не замечаем, как вдруг уже наступил вечер, а оказываясь в объятиях любимого человека мы не замечаем не только время, но иногда и как зима сменяется весной. 

Заменить можно все, чтение и любовь - незаменимы. Читайте! Любите! 

читайте и любите

Evernote - один из моих любимых сервисов

Я очень много пользуюсь Evernote, в основном их аппликацией для Андроид (на смартфоне). Evernote мне очень помогает в организации моих мыслей, задумок, идей, сохранении заметок. Я стараюсь даже самую маленькую заметку сопровождать фотографией, ведь иногда проходят месяцы, прежде чем я вернусь к этой заметке, и может даже не вспомню, почему я решил это сохранить, а взглянув на фотографию вспоминается много дополнительной информации. А еще Evernote автоматически сохраняет координаты места, где я добавил заметку. И вот сейчас, нажав на ссылку в заметке, я вдруг вижу на карте место, где был всего один раз в жизни, и уже забыл про это место, а тут вижу, что там я оказывается добавил свои новые идеи в Evernote - сразу всплыло столько воспоминаний.

Потрясающий сервис, который имеет еще массу достоинств и который развивается постоянно - я вижу, что владельцы сервиса прислушиваются к мнениям пользователей и улучшают качество Evernote.

А кто еще пользуется этим сервисом? Поделитесь почему вы выбрали именно его или расскажите о том, чем пользуетесь вы. Спасибо. 

Evernote сервис

Хочешь изменить жизнь - измени свое окружение

Сегодня по дороге к клиенту я слушал лекции Тони Роббинса и он объяснял про модель создания реальности. О модели создания реальности я уже писал в своем блоге. 

Итак, я приехал на встречу. На ней клиент рассказывал о существующем положении вещей, о желаемых изменениях и о том, как влияют на него люди, с которыми он общается сегодня.

Мы говорили о том, что существующее окружение создано на основе старых убеждений. И что для достижения установленных целей нужно изменить свое мышление, свои старые разрушающие убеждения и деструктивные парадигмы. Но даже изменив свое мышление и оставшись среди старого окружения, очень трудно прийти к новой цели. У клиента цель, он давно мечтает прекратить работать “на дядю” и открыть свой собственный бизнес, идею которого он вынашивает уже не первый год. И вот решившись, он рассказывает об этом своему окружению, созданному на основе старых убеждений. Что он слышит от друзей и знакомых? “Да ты посмотри что вокруг творится!”, “Куда ты лезешь? Итак проблем хватает”, “Что, скучно в жизни стало?” - а что еще они могли сказать? Ведь их убеждения, на основе которых они строят свою жизнь, не допускают подобного развития вещей. Причины могут быть разные, но это и не важно. Вместо поддержки, человек в важные для него моменты жизни, получает упреки и насмешки. Думаю, что многим из нас знакомо подобное, когда мы решаемся на более или менее серьезные изменения в жизни. 

[more]

Вы можете подумать, что я предлагаю сейчас бросить своих друзей и знакомых, и начать строить новые отношения. Нет. Я действительно предлагаю начать строить новые отношения с людьми, которые уже сделали подобные изменения в жизни и могут послужить примером для человека, который решился на серьезные изменения в жизни. И также важно помнить, что старое окружение действительно желает человеку добра, но их пожелания исходят из старых убеждений, которые не могут стать поддержкой в достижений новых целей и желаемых изменений в жизни.

Если вы хотите достичь изменений в жизни, вам необходимо расширить свое окружение и не менее важно помнить о том, что старое окружение может свести ваши попытки на ноль. Удачи!

Если у вас есть примеры из жизни, подтверждающие или опровергающие мои размышления, то буду вам благодарен, если вы ответите мне. 

меняйте окружение

Игра, где мы уйдем от депрессии к осознанности

Обычно в моем блоге и странице в Facebook мы разговариваем о серьезных вещах, взглядах на жизнь, о развитии и познании. А сегодня я хотел бы предложить вам поиграть. Так как все мы находимся на разных континентах, в разных странах и городах, то играть будем через интернет. Игра будет проходить на сайте “Википедия”.

В чем заключается игра в Википедии?

Исходные данные - два слова, для каждого из которых, в Википедии есть статья. Начиная от первого слова (статьи) в Википедии, как можно коротким путем, перейти ко второму слову. Переходы могут совершаться только из самого текста статьи, для перехода нельзя использовать даты и названия стран. 

Данная игра не только использует общие знания человека, но также значительно развивает способность мыслить, выходя за рамки обычного, общепринятого. 

Итак, начинаем. Два слова на сегодня: депрессия и осознанность

Мне будет приятно, если в нашей игре примут участие не только мои читатели, но и новые люди. Поделитесь ссылкой с вашими друзьями. 

Спасибо и УДАЧИ в игре!

P.S. Если победитель согласится, то я бы хотел взять у него интервью и рассказать об этом интересном человеке (победитель другим быть и не может) всем читателям.

Идеальный образ себя

Когда мы были детьми, нас учили, что значит быть хорошим ребенком, как себя правильно вести, как нравиться маме и папе. Но хоть мы были и детьми, мы понимали, что мы на самом деле не такие хорошие и правильные, как от нас ожидает мир, в котором мы живем. Но этот факт нам нужно было спрятать, от родителей, от общества, спрятать, чтобы мир нас принял, ведь миру нужны правильные и хорошие. И не понимая, почему нам нельзя просто быть самими собой, мы стали стыдиться этого факта, мы стали создавать себя фальшивого, чтобы соответствовать “запросам общества”. Мы понимали, что только эта фальшивая защита может дать нам то, что нам, детям, было так жизненно необходимо - любовь, приятие, понимание, внимание.

Так, ежедневно, подстраивая свой идеальный образ, мы вытеснили себя настоящих и полностью заменили их на фальшивый, но удобный для общества, образ-защиту. Иногда, в одиночестве, мы вдруг ощущаем откуда-то изнутри слабое влияние тех нас настоящих, но чаще всего мы уже даже и не можем осознать, что годами отточенная фальшивка вовсе не является нами. И только найдя заново себя настоящих, мы сможем обрести покой и уважение к себе, и начать жить полной жизнью. 

идеальный образ себя

Инициатива "Красный нос"

Привет друзья!

Сегодня утром у меня было отличное настроение и я решил его еще немного улучшить. У меня в машине всегда со мной этот красный нос. Вот я и решил с ним сфотографироваться и сказать вам: "Хорошего дня!"

Но помимо просто фотографии, у этого носа есть огромный смысл. Одна из моих знакомых, которая отличается поразительной креативностью и позитивным взглядом на мир, воплотила в жизнь одну из своих инициатив, где главную роль играет вот такой красный нос. 

Кто угадает, для чего предназначен этот нос (точнее огромное их множество) и какова инициатива моей знакомой? 

красный нос

13 лет в Израиле

07 марта 2000 года я приземлился в Израиле на постоянное место жительство. 13 лет я живу в Израиле и могу однозначно сказать, что жизнь до приезда в Израиль и после него - две разных жизни. Жизнь разбалованного мальчика, который постоянно чувствовал, что есть за спиной родители, в секунду превратилась в жизнь, где мне пришлось брать ответственность за свое поведение, где пои "провалы" мгновенно отражались на моей реальности. 

Сейчас, когда я смотрю на эти 13 лет, я понимаю, что приезд в Израиль и трудности, которые меня ожидали по приезду сюда (и несколько лет после приезда) - это был подарок, который помог мне стать человеком, который живет своей жизнью, который делает выбор, а не подстраивается под обстоятельства жизни. Подарок, который дал мне шанс из человека-робота, без грамма осознанности стать человеком осознанным.  

алия в Израиль

Мы просим или требуем?

Человек не существует сам по себе, мы ежедневно общаемся с разными людьми, от которых мы нередко ожидаем помощи, понимания, приятия. Когда мы обращаемся к человеку с какой-то просьбой, то чаще всего мы даже не осознаем, что это не просьба, а жалоба или требование. Ответ человека на требование, как вы понимаете, отличен от ответа на просьбу. Мы не только не получаем, что хотим, но порой даже портим отношения с человеком, даже не осознавая, что вдруг произошло.

Как отличить просьбу от требования или жалобы?

Представьте себе, что женщина подходит к мужу и говорит добрым и ласковым голосом: “Дорогой, мне было бы очень приятно, если бы ты мне дарил цветы не только на праздники, но и без причины”. Что это - просьба или требование (жалоба)? Просьба, конечно, скажете вы. Но нет, данное выражение было чем угодно (требование, жалоба), но не просьбой. Зачем вам цветы? Ответив на этот вопрос вы поймете, что именно лежит в основе вашей первоначальной “просьбы”. Например, вам нужны цветы от мужа, чтобы почувствовать себя любимой. Как в данном случае будет звучать просьба? “Дорогой, мне очень важно чувствовать себя любимой” - это просьба, тут есть ваши потребности и желания. В просьбе озвучивается только (и только) один человек и это человек, который просит. Когда же мы говорим другому, что нам было бы приятно получать от него цветы, то мы (пусть и неосознанно) говорим этому человеку, что хотим изменений в его поведении (жалоба) или что нам что-то нужно от него (требование). В любом обращении к другому человеку, когда мы упоминаем его в этом обращении, есть первоначальное НАШЕ желание и когда мы говорим только о нем, от своего имени, мы действительно выражаем просьбу, на которую людям приятно отвечать. Сказать вслух свои просьбы (желания, потребности) не просто, и не многие способны делать это, но именно это является основой прочных отношений, где мы просим, а не требуем. 

цветы без причины

Оффлайн-коучинг - новое предложение для вас, друзья

Друзья, сегодня у меня есть к вам очень интересное и конкретное предложение, которое может внести в вашу жизнь желаемые изменения, способствовать достижению установленных целей, и я даже осмелюсь добавить, поможет “найти себя”.

Кроме коуч-сессий при встречах и онлайн (Скайп), я составил программу оффлайн-коучинга (без встреч со мной), с заданиями, упражнениями, техниками Жизненного коучинга и использовал эту программу для своих знакомых и друзей, которые хотели поближе познакомиться с коучингом и достичь целей, которые по различным причинам еще не были достигнуты в их жизни. 

Видя результаты этой коучинг-программы, отзывы моих друзей и их изменения в жизни, я решил найти ей более широкое применение и сегодня хочу предложить ее вам. Что представляет собой эта программа и другие подробности вы найдете в конце моего сообщения, а сейчас я хочу рассказать для кого эффективен коучинг и что такое Жизненный коучинг.

Для кого эффективен Жизненный коучинг?

[more]

Для любого человека, который хочет достигнуть конкретной цели. Да, только так - для того, чтобы мы могли начать процесс коучинга клиент должен иметь конкретную цель, которую он хочет достигнуть (или продвинуться к ней) в процессе коучинга. Если вы чувствуете направление, но цель пока не совсем ясна, то мы начнем с того, что я помогу вам прийти к конкретной цели. Цель может быть установленна в следующих областях жизни: карьера (финансы), здоровье, семья, отношения, творчество, личностный рост, друзья, внутренняя гармония.

Что такое Жизненный коучинг?

Жизненный коучинг это процесс, который позволяет человеку раскрыть свой потенциал, внести осознанность в свою жизнь, взять ответственность за свою жизнь в свои руки и, конечно, достигнуть установленных целей. 

Важное отличие Жизненного Коучинга от других видов коучинга - это крепкая и неразрывная связь между телом и душой человека. В процессе Жизненного Коучинга человек начинает меняться, менять свой образ жизни, он вносит внутреннюю ясность, понимает что он на самом деле любит, чего он действительно хочет достичь в жизни, какие его реальные жизненные ценности. Под действием этих факторов человек начинает принимать более правильные (для него) решения, он устанавливает и достигает тех целей, которые реально являются его целями.

Жизненный Коучинг несет в себе все те ресурсы и возможности, которые помогают человеку начать жить ту жизнь, на которую он может посмотреть и сказать: “Да, это была моя жизнь! Это жизнь, которую я выбрал прожить и прожил ее я!” 

Что представляет собой программа оффлайн-коучинга?

Клиент еженедельно получает от меня задания, основанные на техниках Жизненного коучинга. После того, как задания выполнены, они присылаются мне по email и теперь я начинаю работать над вашими ответами. Каждое задание анализируется индивидуально и затем клиент получает от меня объяснение (задания, вопросы, анализ) для продолжения процесса. Таким образом, неделя за неделей, мы вместе проходим этот увлекательный процесс, который обязательно внесет в вашу жизнь положительные изменения и поможет достигнуть той цели, которую вы установили перед началом коучинга.

В чем еще преимущество оффлайн-коучинга?

- вы получаете задание по email и выполняете задание в удобное для вас время

- низкая стоимость по сравнению со встречами с коучем (10 долларов за недельное задание и мою работу над ним, анализ и получение следующего шага коучинга)

Если у вас есть любые вопросы, то я с радостью отвечу на них. А если вы уже знаете свою цель и твердо решили, что хотите ее достигнуть, то напишите мне об этом и мы сразу начнем работать над вашей целью.

На данный момент я могу работать только с тремя новыми людьми, но обещаю ответить каждому, кто хочет начать процесс коучинга и сообщить примерную дату, когда мы можем начать наше общение Жизненного коучинга.

Вы можете написать мне в приватном сообщении или на email: diffio.com@gmail.com

Жизненный Коучинг

Наши внутренние грузы

Сегодня я присутствовал на встрече, где люди говорили (насколько это возможно) открыто, - что они чувствуют, что они переживают в жизни, чего они хотят. По окончанию встречи я сделал для себя несколько заметок, исходя из общения с этими людьми. Все участники встречи в возрасте 35-50 лет. Но мне кажется, что то что я записал происходит не только с этими людьми, а с большинством из нас.

1) Каждый человек, начиная с самого детства, несет в себе очень (очень!) много тяжелого душевного груза

2) Очень часто человек не осознает тяжесть этого груза и его влияния на его жизнь

3) Очень часто эта тяжесть ему не под силу

4) Очень часто человек не осознает, что эта тяжесть ему не под силу

5) Обычно для нейтрализации (либо временной, либо постоянной) этой тяжести есть три варианта: 

[more]

- выход наружу в более очевидных проявлениях. Сначала “легких”: злость, нервные срывы, раздражение, ярость, неадекватное поведение, разрыв отношений и затем, болезни, насилие ( в т.ч. над самим собой). В итоге идет временная разгрузка, но потом состояние только ухудшается.

- человек просит помощи извне

- человек оставляет все внутри, заталкивает этот груз все глубже и глубже (наихудший вариант для человека, который со временем переходит в тяжелейшие формы первого варианта)

Когда встреча начиналась и люди заходили в комнату, то все здоровались, улыбались и выглядили обычными людьми, которых мы видим ежедневно. Когда мы начали общаться, у меня сжималось сердце, когда я слышал о чем эти люди рассказывали, их внутренняя жизнь, их борьба за свое счастье... 

внутренний груз человека

Метафоры, как часть нашей жизни

Привет, мой друг!

Я сегодня хочу попросить у тебя помощи. Мне нужно найти как можно больше метафор для нескольких ситуаций.

Что я имею ввиду? Например, человек пытается что-то сделать в своей жизни, одно, второе, но ни там, ни там у него не получается, он чувствует, что опять это не его и когда его спрашивают, что происходит в его жизни, он мгновенно отвечает метафорой “брожу в тумане”: “Я как-будто брожу в тумане, куда не пойду, выхода не нахожу, вот так и брожу...”

Какие метафоры ты можешь предложить для следующих ситуаций?

1. Человек сомневается какую из двух возможностей выбрать

2. Человек собирается начать работать на очень интересной работе, но у него есть и не мало сомнений по этой должности

3. Человек долго ничем не занимался и в тут вдруг столько всего навалилось, что нужно успеть сделать

4. На работе сплошной балаган

5. У человека одновременно два новых романтических знакомства

6. Финансовая потеря из-за неверного управления деньгами

7. Внезапный “застой” в еще недавно очень успешном бизнесе

8. Человек начинает работать начальником и это его первая такая серьезная должность

9. Человек очень много читает и учит, но ничего с этим не делает

В метафорах нет правильно и нет, хорошо или плохо - у каждого из нас свои метафоры на различные ситуации. 

Какие метафоры возникли у тебя при прочтении этих ситуаций? Мне поможет даже если у тебя есть только одна метафора. Заранее спасибо! 

метафора

Какие вопросы вы задаете себе?

У каждого из нас в жизни есть ситуации, которых нам хотелось бы избежать. Многие в таких ситуациях спрашивают себя: “Почему со мной это происходит?” или “За что все это мне?” Эти и подобные им вопросы несут в себе огромную разрушительную силу. Спрашивая себя такие вопросы, человек подразумевает, что управление его жизнью лежит вне его влияния. Внешние обстоятельства, другие люди - кто угодно, но только не сам человек, несет ответственность за жизнь. Кто-то как-то повлиял и вот с человеком это “случилось”... Вся жизнь превращается в цепочку ситуаций, типа “что-то произошло - мне нужно реагировать на ситуацию”.

Какие вопросы в непростых ситуациях задают себе люди, которые берут в свои руки ответственность за создание своей жизни и определение будущего? “Какие решения я принял, каков был мой выбор, что я предпринял, что привело меня к данной ситуации?” И как следствие, “Что я могу изменить? Как я могу повлиять на будущее, чтобы подобных ситуаций не происходило?” Эти вопросы и последующие действия человека, определяют его будущее, которое он сам выбирает для себя.

Какие вопросы вы задаете себе? 

задавайте правильные вопросы

Интервью с Витом Гадлой (Godla)

Привет друзья!

Благодаря своему блогу у меня есть друзья, товарищи, единомышленники по всему миру. Когда предоставляется возможность, мы даже встречаемся в реаль��ой жизни. Но не с каждым моим читателем я могу встретиться за чашкой кофе, поэтому мы общаемся через Скайп, Facebook. Один из моих онлайн друзей - Вит Гадла. Мы знакомы уже давно, не один гигабайт трафика интеренета наобщались и вот недавно я подумал, что это отличная идея познакомить и вас с ним. Так появилось наше интервью. 

Интервью с Витом Гадлой (Godla), создателем блога «Социальная ложь» и автором небольшой книги «Дети смеющегося бога».

Сегодня мы придем на его блог о социальной лжи и зададим несколько вопросов для того, чтобы понять суть проекта и его задачи. 

Вит, скажи нам, почему у этого блога такое «кричащее» название?

Название «Социальная ложь», как вы понимаете, выбрано не случайно – это центральный образ того, о чем я пишу на блоге. Ложь имеет место в человеческой жизни, поэтому носит социальный характер. Она не может существовать вне отношений между людьми. Когда людям некого обманывать, они это просто не делают.

[more]

Что побудило тебя к созданию этого блога?

Наверное, внутреннее чувство справедливости, другой участи для разумных людей. Мне хотелось выразить то, о чем многие просто молчат – заявить о ложности социальных отношений, их моральной дискредитации и как вывод – сломанных судьбах людей. Для чего мы живем? Отвечая на этот вопрос, каждый из нас по-своему формулирует ответ, но делать это под влиянием лжи не стоит! Нас убеждают, как мы должны действовать в жизни, что чувствовать, как любить. Но кто из нас действительно готов отдать собственную жизнь в «чужие руки» с запахом обмана и тотальной власти. Наверное, этим блогом я стремлюсь сказать читателям, что они не одни в своих тревогах и размышлениях о современной жизни, эти явления присуще многим из нас. Надо лишь верно истолковывать внутренние сигналы, интуицию, мудрость. И тогда мир перевернется в наших глазах.

Как ты выбираешь темы для постов на блоге?

Точно могу сказать, специально об этом не задумываюсь. Тема приходит из жизни, сама собой. Бывает, возникает нужная «волна» и она несет тебя до того момента, когда ты ставишь точку в посте и понимаешь – ты высказался. Так, например, был написан пост «Когда болит душа».

Как ты думаешь, кто твои читатели?

Люди, обычные люди. Есть те, кто «заглядывают на огонек» через обновления на блоге, а есть и те, кто стараются прокомментировать, высказаться. Я это приветствую, как наверное и любой автор. Вообще-то по социальным меркам надо иметь мужество писать о своем мнении на этом блоге – блоге о социальной лжи. Все ведь прекрасно информированы, что именно ложь, как клей, связывает все социальные наслоения. Мы живем в них и, так или иначе,  участвуем во лжи, маленькой или большой – это уже другой вопрос.

Я заметил среди своих читателей тенденцию писать мне на емайл, причем даже чаще, чем они это делают в комментариях. Мне кажется это способ напрямую обратиться, заявить о своем понимании, разделении со мной единой точки зрения. Я благодарен таким людям за их открытость. Мне это помогает писать, воодушевляет к той цели, которую я поставил этим блогом.

Как ты думаешь, будут ли «Социальная ложь» популярна?

Вопрос неоднозначен. «Достучаться» до большинства живых и думающих людей – интересная задача. В форме контактов на блоге и под каждым постом я прошу своих анонимных читателей рассказать о блоге своим коллегам и друзьям, понимая при этом обратную сторону своей просьбы. Дело в том, что как мне кажется, не каждый осмелиться в кругу своих близких и знакомых признаться, что читает «Социальную ложь». Это очень непростой вопрос: с одной стороны мы соглашаемся с тезисами, изложенными на блоге, а с другой – нам всем надо как-то существовать в этом социальном мире. В мире – социальной лжи. Хотелось бы сказать по- другому, например «В мире открытости и взаимопомощи», но пока ложь и деньги охватывают все существо социальных отношений.

Популярность этого блога прямо пропорциональна открытости и честности людей. Я заметил, что не так часто кто-либо интересуется раскрытию лжи в социальной среде. И в интернете, и в жизни, люди предпочитают следовать «толпой» к намеченным кем-то ориентирам. Эти ориентиры в своем большинстве лежат в областях мнимых целей человека, не истинных. А значит, будет труднее понять, что на самом деле я говорю своим блогом.

Из лжи сделали «шоу», приучили не обращать на это внимание. Вспомните популярные телесериалы «Обмани меня» и «Доктор Хаус». Я не смотрел второй сериал, но читал о том, что у доктора был слоган: «Все лгут!» И похоже, «шоу» с ложью прошли «на ура». Людям вбивают такими сериалами в головы, что все так живут, что ложь естественна и неисправима! Кто будет сомневаться? Зачем сомневаться, когда все кажется так очевидно!?

Но я говорю на своем блоге об обратном – сомневайтесь! Дайте волю своим скрытым чувствам, интуиции. Посмотрите под другим углом на то, что для вас стало «нормой», «правилом». Задумайтесь о большем смысле своего существования, чем простое ожидание очередных «допингов» и «удовольствий». Наконец, я говорю своими постами: возьмите назад свою силу и прекратите быть как «все», будьте теми единственными и неповторимыми, которые вы есть на само деле!

Твои планы на будущее блога?

У меня есть несколько тем, которые еще не раскрывались в «Социальной лжи». Это межличностные отношения, отношения супругов, природа мужской неверности и женской нерешительности. Не так давно я начал серию постов о заработке в интернете и связанных с этим паутинах обмана.

И последний вопрос: ты считаешь себя вправе давать советы и наставления другим людям?

Признаюсь, этот вопрос меня ничуть не смущает. Оглядимся вокруг – нам представляется, что мы свободны и суверенны, что у нас есть свое мнение и право на его выражение. Однако, давайте спросим себя, а как вы выражаете собственное мнение? Кто кроме ваших собственных детей или супруги (супруга) к вам прислушивается?

В чем заключена свобода мысли? И можете ли вы ее применить на практике, в реальной жизни?

Раз за разом я подвожу читателей к мысли, что надо самостоятельно делать выводы. Надо самим определять реальность вокруг себя, а не лениться! Здесь работает вечное правило: «если не ты, то другой определит то, кем ты будешь». Мои советы и наставления открыты, можете не боятся их или игнорировать, я не обижусь.

А вот «незримые» советы и правила социальной «машины» вас не отпускают ни на минуту, и заметьте – никто не спрашивает себя – «а имеет ли право социум устанавливать мне правила?»

Моя жизненная дорога включала отличную учебу, капитанские погоны, семью и детей, которых я люблю и поэтому рассказываю им все, что постиг. Я верю, что нет на Земле ненужных людей, а поэтому любой из нас может дополнять своей яркой честной жизнью эту реальность.  

Промежуток времени между ситуацией и реакцией человека

Между каждой ситуацией и реакцией человека всегда есть промежуток времени. Чем больше этот промежуток, тем выше шанс человека руководить своей жизнью и иметь свободу выбора. Этот короткий отрезок времени является одним из самых важных ресурсов человека, который определяет какие решения мы принимаем - из прошлого, которое уже может и не актуально на данный момент или из настоящего, исходя из ситуации и фактов.

Этот промежуток зависит от множества критериев, но он есть у каждого человека и у каждого из нас есть возможность его увеличить. 

Я на сегодняшний день знаю несколько вариантов увеличения этого промежутка. Из личного опыта могу сказать, что после каждой ситуации, когда я осознаю, что действовал с промежутком, между стимулом и реакцией, близким к нулю, я сижу и описываю ситуацию, что было, как хотелось бы, и все свободные мысли по этой ситуации, и подобный фрирайтинг каким-то образом увеличивает для меня этот промежуток времени. Но наиболее сильное влияние на это имеет медитация - ресурс, значение которого трудно переоценить, который не смотря на кажущуюся простоту, поражает своим влиянием на мою жизнь.

А какие способы влияния знаете вы? 

стимул-реакция

Какие истории вы рассказываете о себе?

Мы постоянно рассказываем сами себе истории о том, как мы воспринимаем этот мир.  Эти истории бегут в нашей голове, в большинстве случаев, неосознанно и так же неосознанно влияют на нас в определенную секунду и, что гораздо более важно, на наше будущее, на нашу реальность.

Истории есть у всех, но все они разные. Даже у отдельного человека есть истории, где он рассуждает о своих слабостях и есть другие, где он говорит о своих сильных сторонах. Но преобладает обычно один вид историй, либо где мы уверенны и сильны, либо где мы слабы и рассказываем себе истории о том, что (мы несчастны, мы правы, другие не правы, другие не понимают...)

Истории берут начало глубоко в прошлом, в детстве, после некоторых ситуаций. И пока эти истории не станут осознаваться человеком, они каждый раз будут влиять на жизнь человека. Но, даже иногда, обращая внимание на появляющиеся истории, мы обретаем способность менять их. И заменяя истории, которые забирают из нас энергию, которые рассказывают о том, что мы не можем, что другие люди не правы... на истории, где мы проявляем свои сильные стороны (которые есть у каждого человека в огромном количестве, просто иногда не раскрытые), мы не только меняем истории, мы меяем свою жизнь. 

наши истории

Как доверять происходящему?

Я иногда упоминаю в блоге или просто в общении с людьми о том, что я считаю для счастья нужно принимать жизнь такой, какая она есть - с ее, так сказать, плюсами и минусами. Это немного упрощено, но я надеюсь, что смысл понятен. 

Иногда меня спрашивают, а что если у человека трудность за трудностью, проблема за проблемой, как тогда доверять происходящему?

Ответом на этот вопрос мне хотелось бы привести известную историю о человеке, который наблюдал за тем, как бабочка появляется из кокона. Она никак не могла освободиться от пут. Казалось, прошла уже целая вечность, и человек решил помочь бабочке. Он взял перочинный нож и разрезал кокон. Бабочка упала на землю. Человек ожидал, что бабочка вот-вот расправит крылья, но к своему ужасу осознал, что она не может взлететь. Усилия, которые требовались бабочке для того, чтобы выбраться из кокона, укрепляли ее крылья. Без этого она не могла стать тем прекрасным созданием, каким ее создала природа.

Доверяйте Вселенной, ведь может эти трудности предназначены для того, чтобы вы смогли “перейти из состояния кокона к состоянию полета”. 

из кокона в бабочку

Интересное в медитации

Одним из самых поразительных явлений в медитации для меня являются те моменты, когда вдруг ты “видишь” мысль, которая появилась как-будто ниоткуда, она не связана с твоим настоящим, а только с очень-очень далеким прошлым. Ни о чем, связанным с этой мыслью, ты уже не думал много-много лет и вот вдруг мысль перед тобой, ты наблюдаешь ее, я бы даже сказал - “проявляешь интерес”, и через какое-то время она уходит и ты переключаешься на осознание эмоций и ощущений, которые появились после того, как мысль “ушла” и видишь, как под влиянием всего одной непродолжительной мысли поменялось твое ощущение и восприятие настоящего момента и становится все более интереснее, интереснее продолжать познавать себя... 

медитация

Не упускайте своих детей - рекомендация книги

Друзья, я редко даю рекомендации на книги, так как понимаю, что польза от книги это понятие индивидуальное, и также книга может быть полезна в зависимости от конкретной ситуации и времени.

Но сегодня я хочу предложить вам для прочтения книгу, которую могу однозначно назвать моей книгой года. А может даже и не года, а гораздо более продолжительного периода. Эта книга об отношениях между родителями и детьми. Книга, которая пробирается так глубоко в мое сердце, как отца четырех детей, что становится невыносимо больно. Книга показывает, как отношения наших со сверстниками влияют на наши отношения с детьми и что гораздо серьезнее, как это разрушает главную связь между родителями и детьми - инстинктивную привязанность ребенка к нам. Авторы описывают также последствия потери этой связи. У меня данный вопрос довольно остро стоит в отношениях со старшим сыном (12.5 лет), не то чтобы у нас плохие отношения, скорее наоборот, но я стал ощущать, что связть отец-сын пропадает, что это влияет не только на меня, но также на сына и на всю нашу семью. Не совсем просто описать мои оущения этой ситуации, но я знаю много семей, где родители жалуются, что дети вдруг отдалились, что дома им неинтересно, не важно, что родители предпринимают и я не говорю о, так называемых, неблагополучных семьях, я говорю о родителях с высокой осознанностью к воспитанию детей, люди которые посвящают много времени детям и занимаются с ними, но несмотря на это происходит “разрыв” и ребенок удаляется.

Если даже вы не чувствуете подобного разрыва, я все равно, от всего сердца, рекомендую вам эту книгу - “Не упускайте своих детей”, книга о том как привязанность к родителям замещается привязанностью к ровесникам и каковы последствия этого замещения.  

Положительная и отрицательная мотивация

"Тема мотивации очень важная и интересная тема на мой взгляд. Особенно в начале года, когда многие строят планы, планируют изменения. Что же поможет каждому из нас не сбиться с курса и продолжить дорогу вперед, не смотря на трудности. Ведь часто начать еще куда не шло, а продолжить изменение - ой как не легко.

Чем больше я наблюдаю и исследую данную тему, я понимаю, что здесь нет единого ответа."

Предлагаю вам интересную статью моей жены, которая занимается телесно-ориентированной психотерапией, про мотивацию.

Встреча страха с разумом

(написал данный пост сегодня в самолете сразу после серьезной встряски)

Интересные моменты происходят в моей жизни, когда в полете самолет начинает сильно трясти. С точки зрения логики и статистики я понимаю, что бояться нечего, но на инстинктивном (неуправляемом) уровне я чувствую, как появляется чувство страха, происходящего от главного страха человека - страха смерти. 

Подобные моменты мне очень интересны, и я даже получаю от них удовольствие, анализируя “борьбу” между инстинктом и разумом. Начинает трясти и я сразу жду появления страха, и он появляется и ничего с ним поделать нельзя. Он поднимается снизу от живота до сердца, но разум стремится туда же... и в момент их встречи появляется то, что я назвал удовольствием и на лице появляется улыбка. Встреча осознанности и подсознательного... Что может быть увлекательнее? 

встреча

С Новым Годом друзья!

Друзья! 

Поздравляю вас с наступающим праздником! Желаю вам, чтобы в следующем году единственная негативная эмоция, которую вы будете переживать - это небольшое беспокойство от изумления, что все у вас в жизни получается и складывается прекрасно! :)

Здоровья, счастья и ЛЮБВИ! 

Новый Год

Взглянуть на жизнь под другим углом

Хотите взглянуть на свою жизнь под другим углом? В более визуальной форме. Может даже понять и осознать, почему вы хотите изменений и где именно вам нужны изменения?

Я хочу предложить вам очень простое упражнение, которое занимает 10-15 минут вашего времени. Называется оно “Колесо Жизни”. Упражнение “Колесо Жизни” позволит вам увидеть, как вы реализовали себя в разных сферах жизни. Он также поможет вам ясно увидеть свои цели для дальнейшего развития.

[more]

В “Колесе Жизни” всего 16 секторов, каждый из которых вы оцените от 1 до 10. Один сектор оставлен без названия – я предлагаю вам выбрать для него название и оценить. 

Скачайте и распечатайте “Колесо Жизни” и заполните его. Не торопитесь, перед оценкой каждого сектора, закройте глаза и прислушайтесь к своему внутреннему голосу, какова оценка каждой области на данный момент?

После заполнения (рекомендуется заполнять цветными карандашами) взгляните на рисунок. Что вы видите? Напоминает ли оно колесо или скорее шестеренку? :) Какие области жизни получили высокую оценку, а какие низкую? Почему?

Если у вас есть вопросы или вы хотите получить более подробное объяснение, то вы можете написать мне и я буду рад ответить на ваши вопросы.