Второй день в Валь Торансе

Сегодня опять взял урок катания на лыжах и после урока друзья меня затащили на синие трассы. У меня получилось. Но устал смертельно :) Устало все: ноги, руки, плечи, спина. Даже писать в блоге почти нет сил. Только мозг спокоен. Некогда думать во время спусков :)

До встречи!

Первый день в Валь Торансе

Вот и подходит к концу мой первый день катания на лыжах в Валь Торансе.

Помня прошлый год на сноуборде и пару сломаных ребер, я в первый же день взял учителя. Это сразу же дало свои результаты. Уже сегодня я несколько раз спустился с зеленых трасс, научился нелохо тормозить и заворачивать. Мне кажется, что сильно помогло, что я раньше хорошо катался на коньках (играл в хоккей).

Место где мы катаемся просто поражает огромным количеством спусков, красивейшими горами и чистейшим снегом. Пока мне еще рано фотографировать, но я думаю, что через два-три дня будут фотографии.

А пока я вернулся в гостиницу, по дороге зайдя в местный продуктовый магазин, купил разного красного французского вина (цены просто смешные), и приготовил кускус с овощами и сел кушать. Поужинав вчера в ресторане и получив отзывы о данной еде от своего организма, я буду готовить сам :) 

Валь Торанс

Оборвать связь с подсознанием Леушкина

В моем блоге один из самых комментируемых постов (сейчас 250 комментариев) - мой вопрос о Турбо Суслике. Мнения разные, кому-то помогает, у кого-то проблемы от данной техники (или что это такое?).

Я вот заметил по статистике блога, что на люди приходят по следующим поисковым словам: “оборвать связь с подсознанием леушкина”, “разорвать связь с Леушкиным”, “остановить протоколы Турбо Суслика”.

Скажите люди, вы действительно там “прикреплены” к его сознанию? Ему не тяжело вас всех тащить? :)

Упражнения для спины и позвоночника (часть первая)

Для физического здоровья одним из самых важных факторов является спина и позвоночник. Боли в спине - одна из самых частых жалоб у людей старше 30-35 лет. Чтобы этого избежать я предлагаю набор простых упражнений для позвоночника. Кто занимался хатха йогой, тому многие из упражнений будут знакомы.

Вращение тазом 

упражнения для позвоночника

Сядьте и примите свободную позу. Руки положите на колени. Делайте глубокие вращательные движения. Во время упражнения расслабьтесь. Пусть это упражнение будет двигательной медитацией.

Сделайте 26 вращений или выполняйте упражнение по 1-2 минуты в каждую сторону. 

Польза: это упражнение раскрывает энергию в нижней части позвоночника, стимулирует работу внутренних органов и улучшает пищеварение. 

[more]

Сгибание позвоночника

Сядьте и примите свободную позу. Захватите руками лодыжки. Делая глубокий вдох, выгните позвоночник, плечи при этом должны быть расслаблены, голову держите прямо. Не двигайте головой вверх и вниз. Выдохните и расслабьте позвоночник, вернув его в прежнее положение. Продолжайте выполнять те же действия ритмично, глубоко дыша. Когда вы будете делать вдох, почувствуйте, как энергия   спускается вниз по позвоночнику.  При выдохе, почувствуйте, как энергия возвращается обратно к третьему глазу. Мысленно опуститесь вниз по позвоночнику, а затем поднимайтесь вверх. 

Выполнять 1-3 минуты или до 108 раз. 

Чтобы закончить упражнение: глубоко вдохните, выполните мула банду (выполняется приподниманием промежности), выдохните и расслабьтесь. Спокойно посидите и почувствуйте, как энергия распространяется по вашему позвоночнику и по всему телу. 

Польза: это упражнение стимулирует и растягивает нижнюю часть позвоночника. 

Сгибание позвоночника на коленях

 Сядьте на колени. Руки свободно лежат на бедрах. Продолжайте сгибать позвоночник, как в упражнении, описанном выше, делая глубокие вдохи и выдохи.

Выполнять 1-2 минуты.

Польза: это упражнение работает над средней частью позвоночника и сердечной чакрой. 

Вращение шеей

Сядьте, позвоночник должен быть прямым, но расслабленным. Примите такое положение, чтобы вы чувствовали, что голова расположена на самом верху позвоночника, слегка  отклоните голову назад, а подбородок немного опустите вниз. Медленно делайте вращательные движения шеей в одном направлении, затем в другом. Пусть тяжесть головы способствует круговым движениям. Делайте это очень методично, чтобы вы медленно прошли через все натянутые точки и обнаружили напряженные места.  

Выполнять, по крайней мере, 1 минуту в каждую сторону. 

Чтобы закончить упражнение:  после выполнения упражнения, спокойно сидите и почувствуйте, что происходит в вашем теле и с вашим позвоночником. 

Польза: это упражнение устраняет напряжение в шее и стимулирует работу щитовидной железы. 

(продолжение следует...)

Грамматика английского языка - English Grammar in Use

Изучая грамматику английского языка, я перечитал немало книг и пособий. Самым лучшим пособием для изучения грамматики английского языка по моему мнению (и не только моему) является English Grammar in Use от Кембриджского университета.

У меня есть обе книги с дисками и недавно читатель моего блога попросил скопировать ему эти диски. Я думаю, что стоит поделиться ссылками и с другими читателями.

[more]

Я скопировал первый диск и закачал его на Народ Файлы:

http://narod.ru/disk/36886757001/English-Grammar-in-Use.part1.rar.html

http://narod.ru/disk/36889757001/English-Grammar-in-Use.part2.rar.html

http://narod.ru/disk/36891540001/English-Grammar-in-Use.part3.rar.html

http://narod.ru/disk/36893192001/English-Grammar-in-Use.part4.rar.html 

Удачи в обучении!

English Grammar in Use

Трансерфинг - для кого?

Прочитал в блоге у Сергея Михайлова статью о Трансерфинге Реальности. В конце статьи автор пишет: "Эти книги адресованы скорее всего тем, чьи поступки являются порождением бессознательного."

Рассуждая из своего личного опыта я согласен с Сергеем. Впервые столкнувшись с Трансерфингом, я начал меняться - переходить из полностью неосознанной жизни в сторону осознанности. Я писал в блоге, что Вадим Зеланд излагает простыми словами относительно сложные вопросы и если человек находится на начальном уровне саморазвития, то Трансерфинг может стать (как в моем случае) неплохим помощником в начале пути развития.

Вопрос - ответ

В одном из русскоязычных израильских сообществ дали линк на кухонный комбайн Morphy Richards и задали вопрос:

Вопрос

И вот один из ответов:

Ответ

Так и живем, так и общаемся...

Возвращение Око Возрождения

Я уже писал, что после того, как я стал заниматься йогой, в какой-то момент я перестал делать Око Возрождения. И вот вчера я решил вернуться к ОКО, сегодня утром я начал с трех повторений.

Видео, которое я снял 3 года назад.

http://www.youtube.com/watch?v=InKgvKj1DYI

Еду кататься на лыжах во Францию

Друзья!

С 13 по 20 января я буду во Франции в Трех Долинах (Валь Торанс) кататься на лыжах. Я знаю, что Три Долины очень популярны среди русскоязычных любителей лыж, поэтому вдруг кто-то будет там в этих числах, то я буду рад с вами встретиться вечерком. 

Валь Торанс

Я желаю вам в Новом Году...

Я верю, что каждый человек, приходя в этот мир, наполнен только счастьем и любовью. Но иногда случается так, что жизнь как-будто накладывает на эти чувства плотные покрывала и не только другие люди, но и сам человек, не может уже добраться до счастья, любви, до самих себя из за этих покрывал.

Я желаю вам в Новом Году скинуть с себя все то, что мешает вам стать самими собой и вернуться в то состояние, где рядом с вами всегда Любовь и Счастье.

Здоровья, Счастья, Любви!

Что изменяет нашу жизнь? (продолжение)

Самые незначительные изменения в ежедневном распорядке могут быть очень сильно повлиять на жизнь человека и, иногда, полностью изменить всю его жизнь.

(первая часть)

1. Перестаньте предаваться ожиданиям

Ожидания бесполезны. Что такое ожидания? Это надеяться и желать, как что-то произойдет в будущем. Большинство ожиданий, витающих в нашей голове, не происходят в реальной жизни, но количество энергии, которое мы тратим на их обдумывание, громадно. А нередко наши ожидания приносят в жизнь негативные результаты.

Живите без ожиданий, ваша жизнь происходит там, где вы находитесь и не завтра, а в эту самую секунду. Научиться принимать жизнь такой, какая она есть - это невероятное чувство.

2. Живите сейчас

Я уже упоминал только, что про то, что жизнь это не прошлое и не будущее, жизнь это то, где вы сейчас. Настоящий момент - это единственное место, где мы действительно живем.

Таким образом, вместо того, чтобы анализировать прошлое или беспокоиться о будущем - живите в настоящем!

3. Меняйте и меняйтесь

Рутина делает из человека робота. Это может послужить причиной для скуки, депрессии, агрессии, апатии.

Меняйте что-то вокруг вас и меняйтесь сами. Это приносит в жизнь неожиданные ощущения.

4. Не выносите суждений

Осуждать человека просто. Никто из нас не может полностью понять другого и очень часто мы выносим суждения, видя только малую часть полной картины. На основе этих суждений (частичных) мы создаем мнение о человеке и потом отношения с ним строятся в зависимости от тех суждений. Это глупо и вредно! Для людей вокруг вас и для вас самих!

5. Играйте в Жизнь

Мы очень слишком серьезны. Смех и радость порой такие редкие гости в наших обществах. Учитесь у детей. Забудьте, что вы взрослый. Забудьте про работу. Играйте. Наслаждайтесь жизнью!

Что изменяет нашу жизнь?

Самые незначительные изменения в ежедневном распорядке могут быть очень сильно повлиять на жизнь человека и, иногда, полностью изменить всю его жизнь.

(вторая часть)

1. Ежедневные пешие прогулки

Пешие прогулки очень полезны для физического здоровья. Но они еще более полезные для нашей ментальной деятельности. Пешие прогулки это радость, мы идем и видим людей, природу, небо. Такие прогулки очень успокаивают человека, наводят порядок в ментальном хаосе и улучшают настроение.

2. Ранний подъем

Наверное это одно из самых простых, но значительных изменений. Вы просыпаетесь и вокруг вас тишина и покой, вы чувствуете Мир вокруг вас. Можно пойти на прогулку, можно медитировать, а можно заняться любимым делом (я, например, люблю рано утром читать книгу).

Про подъем рано утром и положительного влияния на человека написано в очень многих источниках - Аюрведа, Бхагават-Гита, Дзен Буддизм, источниках по йоге.

Оптимально вставать около 5 утра. Например, мне это легко удается, если и иду спать в 10 вечера и не наедаюсь перед сном :)

3. Ешьте меньше

Мы нередко переедаем. Хотя часто незамечаем этого, так как уже привыкли. Есть нужно медленно, я бы даже сказал, ощущая каждый кусочек пищи. Есть нужно осознанно.

4. Двигайтесь без спешки

Современная жизнь заставляет человека “бежать по жизни” - мы торопимся на совещания на работе, нам нужно успеть сходить туда, посетить то, заскочить туда. Такой темп разрушает нас. И эта гонка никогда не закончи��ся, если вы не положите этому конец.

5. Беспорядок

Беспорядок, ментальный или физический, в голове или в вашей комнате, наносит очень сильный, хоть порой и неосознаваемый, вред. Единственная возможность избавиться от беспорядка - это избавиться от того, что вызывает этот беспорядок.

Я бы не сказал, что я люблю покупать много вещей, но переезжая два года назад на новую квартиру, я выкинул столько разных вещей, что даже удивился, откуда у меня все это “добро”.

Ментальный беспорядок, конечно, лучше всего “разбирать” медитируя. Более лучшего способа я пока не нашел.

6. Пейте воду

Пейте чистую воду, это позволит вам чувствовать себя гораздо лучше. Колы и другие “вкусные” напитки только забирают ваши силы и ухудшают ваше самочувствие.

Когда я перешел на воду (иногда зеленый чай или экспрессо), я сразу заметил разницу в физическом самочувствии. Иногда я пью свежевыжатые фруктовые соки.

7. Медитируйте

Преимущества медитации сегодня известны почти каждому. Но многие люди не медитируют, потому что это кажется им сложным - как выполнять, что делать, в какой позе и т.д. Но для медитации не нужно брить голову, одевать красные одежды или закидывать ноги за голову. (о медитации - линк 1, линк 2)

Продолжение следует...

Источник - Айн Рэнд

Дочитываю уже второй том книги "Источник" (Айн Рэнд).

Давно я не читал такой увлекающей книги. Все главные герои подобраны очень интересно, у каждого куча своих заскоков в голове и каждый из них уникален.

Самое захватывающее в книге - это диалоги между героями, они настолько разнообразны, что у меня даже возникают сомнения, что эту книгу написал один человек... но очень интересная книга.

Про самооценку

Формула, самооценка = успех / уровень притязаний, стала знаменитой и тоже используется и по сегодняшний день.

Разглядывание этой формулы позволяет нам разрушить очень основательно бытующий стереотип, согласно которому люди, многого добившиеся в жизни, должны чувствовать сплошь и рядом себя офигенными. Оно так, да не так.

Коль скоро самооценка представляет собой отношение, то не меньшее значение имеет и знаменатель формулы. И соответственно, если какой-то человек имеет собственный остров, яхту с сундуками золота на ней, а желает быть Властелином Мира, и Зохватить Голактегу, и вообще быть лучше всех - то у него всего лишь собственный остров и всего лишь яхта с сундуками золота на ней. И самооценка его будет устойчиво отрицательной.

(читать дальше)

Ах, эта жизнь...

Одна моя знакомая рассказала мне историю из своей жизни, которая является наглядным примером, что наша жизнь непредсказуема и иногда не все идет по нашим планам.

Так вот, девичья фамилия моей знакомой Козленко и фамилия эта приносила ей в детстве некоторые неудобства. Но мама ее успокаивала, ты девочка, выйдешь замуж и сменишь фамилию.

И вот она встретила парня своей мечты, они стали обсуждать дальнейшие планы и вот он сказал ей свою фамилию. Она сначала подумала, что он ее разыгрывает, но это было не так - фамилия его была Козлов.

Но фамилию она все-таки сменила и сейчас я ее знаю, как Козлову :)

Мы и наши дети

Знакомая прислала много интересных ссылок об отношениях родителей и детей, и я, "разогнав" детей по школам и садикам, сел на солнечном балконе за чтение этой информации. 

Хоть и старшей дочери уже 16 лет, но я думаю, что отношения между родителями и детьми всегда актуальны, поэтому я заканчиваю писать и возвращаюсь на балкон :)

читаю на балконе

Невыносимое молчание

Для западного человека молчание во время общения ужасно. Это создает внутреннюю пустоту и напряжение, которое с каждой секундой становится все тяжелее и тяжелее.

...и тогда эти паузы (молчание) заполняются очень интересным контентом.

молчание за столом

Долгая дорога... на работу

Я родился в маленьком городке в Приморском крае - Арсеньеве, в далеком 1975 году. Тогда машина была еще роскошью и по городу мы перемещались либо пешком, либо на автобусе. Родители мои, как и другие взрослые, работали на заводах города и дойти до завода пешком занимало 10-15 минут.

Сегодня ситуация во всем мире изменилась, мы едем из одного конца города, где мы живем, в другой, где мы работаем или вообще, живем в одном городе, а работаем в другом, и по дороге еще попадаем в автомобильные пробки.

Время, которое мы тратим на дорогу на работу и домой измеряется за год в десятках часов. Иногда задумаюсь и понимаю, какую огромную часть жизни я трачу на это. Я уже не говорю про 8-10 часов в день на работу :) Все чаще и чаще я задумываюсь о том, чтобы “превратить” свою работу в работу из дома (ну или совсем прекратить работать :)) - даже если взять по минимуму, что на дорогу на работу и домой я трачу около 1.5 часа в день, то в год получается устрашающее число...

...и пока так каждый день, 4 дня в неделю - из Модиина в Тель Авив, из Тель Авива в Модиин.

А у вас такая же ситуация? Сколько времени у вас занимает добраться до работы? В каком городе (стране) вы живете?

Улисс - Джеймс Джойс

Около полугода назад я купил книгу "Улисс" Джеймса Джойса. Эту книгу советовал прочитать профессор психологии в МГУ, утверждая, что каждый кто интересуется психологией, обязан прочитать Улисса - из-за этого я ее и купил. Мои друзья меня отговаривали ее читать, говорили, что прочитать ее невозможно, скучная книга и тяжелая.

Но сегодня я все-таки решился, достал эту книгу и начал читать...

Ситуации, когда нас оскорбляют

Одни из самых близких наших друзей в Израиле - пара, которая недавно уехала жить в другую страну.

Несколько дней назад они гостили в Израиле и я встретился с мужской половиной этой пары один на один. Он рассказал мне о том, как они живут в новой стране, и одна из тем, которую мы затронули, была работа.

Он рассказал, что его жена устроилась на свою первую работу по специальности в новой стране и когда я спросил, довольна ли она работой, то он ответил, что нет. Оказывается на новой работе некоторые местные, работающие на более низких должностях, подкалывают ее при любой возможности. Она, к сожалению, реагирует на это и ее реакция очень сильно влияет на ее общее и эмоциональное состояние.

Мне было очень больно это слышать и я решил написать этот пост. Я решил не разговаривать с ней на эту тему, так как много раз в жизни переживал ситуации, в которых говоря человеку “делай так-то” или “не делай так-то” не оказывало никакого влияния, а зачастую и отдаляло человека от меня, чего мне очень не хотелось бы (см. абзац первый). Может когда-нибудь она прочитает этот пост...

Прежде всего хотелось бы сказать, что только тот человек может быть счастлив, который не наносит вреда другому человеку. Те люди, которые ее обзывают, они несчастны и своими действиями разрушают свою собственную жизнь. Ведь если совсем немного задуматься, то очень жалко таких людей - они пытаются достичь счастья, улучшить свою жизнь, недостижимыми путями. Они страдают и их страдания выражаются подобным образом.

Никто не должен брать ответственность за их эмоции и чувства - когда мы негативно реагируем на их поведение, мы именно это и делаем. Их чувства принадлежат им, наши принадлежат нам.

Их атаки на человека это только производные ИХ страхов. Они боятся не только одного человека, которого оскорбляют, они боятся всего, они разочарованы жизнью и ведомые страхами ПОСТОЯННО. Каждую секунду их жизней. И многие не могут вырваться из этого “плена” никогда. Это люди с проблемой четвертого тоннеля.

Когда человека обзывают или подкалывают, то как следствие, у него рождаются внутренние страхи (они хотят, чтобы я тут не работала, у меня не будет работы, у меня не будет денег...) и эти страхи начинают управлять человеком (проявляется гнев, злость, отрицание). Когда мы оказываемся во власти страхов, мы перестаем жить и начинаем страдать. Но осознав эти страхи и посмотрев на них, мгновенно понимаешь, что именно в такой момент они исчезают, улетучиваются негативные реакции и эмоции и остается только принятие ситуации.

Сопротивление же ситуации (злость на тех людей, обиды) ведет к усугублению. Если ты пытаешься что-то изменить или чему-то сопротивляться, то это только крепнет. Это ли цель человека, которому неприятны ситуации, когда его оскорбляют?

Единственный способ от чего-то избавиться - это позволить ему быть. Но это не значит игнорировать. Важно помнить, что игнорирование - это иная форма сопротивления. Позволить быть и прини��ать. И постараться понять, почему они так действуют. И осознав, постараться найти в себе такие чувства, как сострадание, вместо злости и обиды.

И тогда ситуация изменится полностью. Больше не будет врагов, будут только люди, которых ты принимаешь, такими какие они есть, а они принимают тебя таким, какой ты...

Все что я описал в этом посте идет не из моих теоретических рассуждений, а из моего жизненного непосредственного опыта.

Не уверен, что это звучит понятно, но я все же напишу еще одно очень важное предложение, которое выражает суть подобных конфликтов: “Когда тебе говорят, что ты идиот, то ты слышишь просто слова. Все остальное это твои личные мысленные формы, которые ты строишь для себя и на которые ты же сам и реагируешь.”

Если кому-то знакомы подобные ситуации, то мне бы хотелось посоветовать для прочтения две книги:

- Трансформация (Люк Рейнхард)

- Сила момента СЕЙЧАС (Экхарт Толле)

"I cannot teach anybody anything, I can only make them think" (Socrates).

Встреча с читателями блога - Дмитрий (Тюмень)

Читателями моего блога являются люди из разных стран и континентов. Если я куда-то еду, то пишу об этом в блоге и предлагаю встретиться. Если кто-то хочет встретиться со мной в Израиле, то я тоже всегда этому рад.

И вот недавно мне написал Дмитрий, проживающий в Тюмени и написал, что он приезжает в Израиль всего на 3 дня и хотел бы встретиться со мной.

Что мы и сделали...

Погуляли по набережной, поехали в прибрежном ресторане, рассказали друг другу, что думаем о жизни нашей бренной и договорились в следующий раз встретиться в Тюмени :)

До встречи, Дмитрий!

Болезнь

Проболел почти целую неделю, после того, как совсем не болел уже очень давно - несколько лет я не помню никакой болезни. Первые несколько дней температура не спадала ниже 39 градусов, на 3 день все же пошел к врачу и она мне выписала антибиотики - ангина. 

Время не прошло зря, начал читать пару новых книг, закончил книги, которые не мог закончить из-за нехватки времени вот уже месяц. Начал писать несколько интересных, на мой взгляд, постов, просто погулял по улицам, даже поиграл в компьютер. 

В голове реализуются уже давно несколько интересных проектов о развитии человека - но я все не могу не только реализовать их, а даже начать... Иногда мне кажется, что я смогу их начать только тогда, когда меня уволят с основной работы. Грустно :)

Ну а так все отлично, я уже здоров и это главное!

Кто несет ответственность за наши чувства и эмоции?

Каждый из нас переживает порой приятные, позитивные, а порой негативные чувства и эмоции. Хотелось бы поговорить о последних - негативных.

Негативные чувства и эмоции вряд ли приятны обычному человеку и по мере возможности он старается избегать ситуаций, в которых эти чувства и эмоции могут появиться. Но разумеется идеального мира не существует (или существует?) и человек нередко оказывается под влиянием этих самых негативных ч. и э.

Что может заставить человека испытывать негативные эмоции? Возьмем вымышленную ситуацию, где нашего человека кто-то назвал идиотом и уродом.

В этом случае есть обычно два вида развития ситуации:

1) Человек начинает злиться на того, кто его оскорбляет, внутри его порождаются те самые негативные эмоции – злость, агрессивность, ненависть, иногда страх.

Это происходит, когда человек уверен, что его эмоции только результат действия другого человека. Причина – его обозвали, он злится – результат, эффект. Если бы его не обозвали, он бы и не злился. Все просто и понятно. Но негативные эмоции уже существуют и уже разрушают самого человека. Но он тут не при чем, его обозвали, его взбесили, его заставили нервничать.

причина

2) Человек осознает ситуацию, как наблюдатель и берет ответственность за свои эмоции и чувства. Действия других людей это стимулы, которые существуют миллионами вокруг него. А его эмоции и чувства – это причина. Он сам является их причиной и берет ответственность за их появление и развитие.

стимул

К продолжению напишу историю из суфизма. Богатый мусульманин гостил у друзей и сразу от них пришел в мечеть. Свои дорогие туфли он оставил на входе в мечеть. Когда он вышел из мечети после молитвы, то туфли пропали. Почему я такой неосмотрительный, сказал он себе. Я так глупо сделал, что пришел на молитву в дорогих туфлях. Это я стал причиной того, что какой-то бедняк позарился на мои туфли и забрал их. Я бы и так отдал ему их, а вместо этого я ответственен за создание вора.

Чувства вины и стыда

Чувства вины и стыда, как мне кажется, самые разрушающие чувства, которые нарушают существование человека среди других людей.

Эти чувства иногда также называют “социальными чувствами”, потому что эти чувства возникают, когда мы совершаем какое-то действие (реальное или предполагаемое) по отношению к другому человеку. Эти чувства не помогают нам, а только закрывают от людей. Пока мы думаем, кто что сказал и кто что подумал про нас - вина и стыд два наших спутника по жизни. Эти двое как будто стоят справа и слева от нас, изолируя от родственников, друзей, новых отношений.

Что происходит, когда человек перестает испытывать эти чувства? Он становится открытым с людьми, меняются отношения в семье, отношениях, на работе, в социуме.

Взять для примера ситуацию у меня на работе. Один из начальников поднял голос на работника и очень неадекватно отреагировал на его электронное письмо. Потом он успокоился, и его стали терзать эти два чувства. Он позвал меня и стал рассказывать как плохо выполнил работу. Очевидно, что таким образом он пытался избавиться от чувства вины, оправдывая себя и свои действия. Он до сих пор сидит и страдает у себя в кабинете.

Как можно поступить иначе, в уже сложившейся ситуации? Ни одному из двух сторон (начальник и работник) эта ситуация не приятна. Я бы позвал работника в кафе (не в свой кабинет), поговорил и извинился за свои действия. Это как минимум, сгладило бы ситуацию и значительно уменьшило бы (а иногда и прекратило бы) чувства, разрушающие сейчас начальника изнутри - вина и стыд...

Вечное и бесконечное Сознание

Кто обуздал ум и обрел внутреннее равновесие, тот покорил мир. Кто не испытывает ни влечения, ни отвращения к миру, тот не связан с ним. Даже находясь в материальном мире, такая душа живет в обители вечного и бесконечного Сознания.

Бхагавад Гита, глава пятая, Карма Санньяса Йога, 5.19

Самый вкусный шоколад

Однажды в Германии я купил шоколад Green & Black. Оказалось, что это самый вкусный шоколад, который я ел в своей жизни. Тогда я привез домой обертку этого шоколада, чтобы заказывать его через интернет, но как оказалось, производитель не отсылает в Израиль. Эта этикетка с тех пор так и лежит в бардачке моей машины, напоминая мне этот неповторимый вкус.

И вот сегодня на сайте iHerb, где я заказываю много всякого (витамины, эфирные масла, какао, зубную пасту и т.д.) я увидел этот шоколад. Но так, как с тех пор я уже стал веганом, то пойду проверю, есть ли шоколад этого производителя для меня...  

Tongue out

Испанские фильмы

Около полугода назад я начал изучать испанский язык. Не то, чтобы я сильно продвинулся, но сейчас решил скачивать фильмы на испанском, с субтитрами, для просмотра дома.

Нашел сайт с множеством фильмов, и что заметил, в испанских фильмах очень много секса и однополой любви - эта тема там просто сильно выделяется :) Так как я смотрю фильмы и рядом бегают дети, хотелось бы найти фильмы без секса и интересные.

Порекомендуйте испанские интересные фильмы. Спасибо.

Рыбий жир для ребенка

Я столько наслышан и начитан про положительные качества жира для ребенка, что и успокаивает, и очень хорошо влияет на мозг и еще массу достоинств. Я даю рыбий жир старшему сыну, ему 11 лет. Даю вот этот (в ссылке автоматическая скидка 5 долларов), вкусный и недорогой, заказывая на этом сайте. 

У меня вопрос к читателем, у которых есть дети. Вы даете своим детям рыбий жир? Если да, то какой именно и какого возраста у вас дети? И как вы считаете, он действительно настолько полезен?

P.S. А вам в детстве давали рыбий жир? :)

Ароматерапия - подходит ли масло вам

Ароматерапия это мир запахов. Запахи эфирных масел. Запахи приносят в нашу жизнь вдохновение, здоровье и внутреннюю гармонию. Действие запахов может быть волнующим и освежающим, может расслабить вас и успокоить.

Но не стоит забывать и о некоторых предостережениях перед использованием эфирных масел. Если вы используете эфирные масла нанося на кожу, то нужно сначала проверить масло на индивидуальную чувствительность.

Смешайте 1 мл жирного масла (оливковое, например) и 1 мл эфирного масла. Нанесите смесь на область запястья пару капель и понаблюдайте за состоянием кожи в течении суток. Если нет никаких покраснений или зуда, то можете спокойно использовать это масло.