Баловство и наказание

- Знаешь, сыночек, разбаловали мы тебя. Придется тебя наказывать.

- Как это так? Разбаловали вы, а наказывать меня?! 

В той или иной интерпретации подобные заявления родителей знакомы, наверное, каждому ребенку. Но что странно, родители обычно о таких заявлениях не помнят :)

Баловство и наказание

Шаблонное мышление при решении задач

Люди склонны придерживаться привычных рамок и часто не меняют своего подхода к решению задач. Это хорошо до тех пор, пока сама проблема остается привычной. Однако такая особеность становится препятствием, если человеку понадобится подойти к проблеме с другой стороны.

Для примера я приведу результаты одного эксперимента. Испытуемым предлагалась следующая задача. Участникам эксперимента давали три кувшина для воды различной емкости. Их просили путем переливания из одного кувшина в другой отмерить определенное количество воды. Решение представляло собой определенную последовательность шагов. После того как испытуемый справлялся с первой задачей, ему давали следующие. Отличия заключались в емкости кувшинов и требуемом объеме воды. Это была своего рода тренировка, и участники экперимента справлялись с последющими задачами достаточно легко. Первая задача дала им "установку", которая оказалась полезной. Но затем испытуемым предложили еще две задачи. Одну из них можно было решить двумя способами: при помощи похожей последовательности шагов или более простым способом. Все участники экперимента пошли длинным путем, поскольку они были "настроены" на определенную схему мышления и не чувствовали, что задача имеет более простое решение. У второй задачи было только одно, простое решение, но ее нельзя было решить методом, которым испытуемые пользовались раньше. Участники эксперимента не смогли справиться с последним заданием - их установка на научение, на тот сложный путь, сделала мышление негибким, и они не смогли найти новое решение.

Мне кажется, что и у меня так нередко происходит в жизни. И если иногда в жизни есть простые задачи, но у которых нет привычного мне решения, то я могу "топтаться" на месте долгое время, и вполне реально, что так и не решу задачу, хотя, как говорится, решение было у меня "под носом"... 

А ведь хотелось совсем другого...

Бывает, что в отношениях тот, кто бессознательно хочет видеть другого человека негативным и враждебным, и делает его именно таким... И как результат, получает то, чего не хочет получить.

Есть в психологии какое-то название подобному явлению? 

Чем старше, тем мудрее?

Когда я был маленький, то слышал не раз, как говорилось: "Чем старше, тем мудрее." Со временем эта аксиома превратилась в теорему, а на сегодняшний день мне кажется, что я могу сказать: 

"Стать старше не значит стать мудрее." Обычно чем человек старше, тем он более уверен в своих мировозрениях, принципах, правилах. А когда были заложены эти правила? Не тогда ли, когда мы были наиболее уязвимы для ошибочных взглядов?

Хотя, конечно, всегда бывают исключения. 

Срочно куплю WebMoney в Израиле

Друзья!

Мне срочно понадобились WebMoney, но купить их в Израиле - это настоящая головная боль. Оплатить через кредитную карту или PayPal нельзя быстро, а сайты которые предлагают данную услугу не внушают доверия, да и занимает у них это несколько дней.

Если у вас есть "свободные" WebMoney, то я готов купить у вас некоторое количество. Оплата либо банковский перевод (если вы в Израиле), либо через PayPal. Либо любым другим способом, который подходит нам.

Не дайте пропасть :) 

Как избавиться от сутулости и болей в спине?

Многих людей годами беспокоят ноющие боли в спине. К этой боли можно привыкнуть, но она сильно изматывает, снижает работоспособность и повышает раздражительность. Еще бы! Какая уж тут активная деятельность, когда шея немеет от боли или поясницу тянет так, что хочется все бросить и пойти полежать на диване.

Я и сама много лет страдала от подобного недуга. Походы по врачам, занятие гимнастикой давало временное облегчение. Но стоило прекратить занятия, как все возвращалось на место. На месте оставалась и сутулость, которая уменьшает рост и портит внешность любого человека.

Все изменилось после того, как я посетила один из оздоровительных курсов, на котором нас просто заставили кое-что сделать. Нас каждый день по 4 часа занятий заставляли…сидеть с выпрямленной спиной. Секрет получения правильной осанки оказался удивительно простым – нужно было перетерпеть неделю, сидя и ходя весь день с прямой спиной!

Если у вас проблемы со спиной, то попробуйте посидеть на стуле без спинки хотя бы полчаса с расправленными плечами – тут же появится тянущая боль, захочется расслабиться и откинуться на спинку. Так вот, через 5-7 дней такого сидения мышцы спины просто привыкают и перестают болеть. Что такое 7 дней терпения умеренной боли по сравнению с тем количеством лет, которые вы проживете?

Попутно мы делали суставную гимнастику для позвоночника по М. Норбекову, которая позволяет избавиться от хроники. Ее сильный элемент – это скрутки позвоночника плюс развитие положительных качеств. Через месяц ее выполнения я наконец-то смогла спать на спине (до этого мучила протрузия поясничного отдела), забыла про остеохондроз и, главное, могла целый день сидеть с выпрямленной спиной на стуле без спинки.

Поделюсь также маленьким секретом. Если после упражнений или неудачного движения вы чувствуете сильную боль в пояснице, ее можно снять или хотя бы уменьшить с помощью простого упражнения: лечь на спину, слегка согнутые ноги повернуть в одну сторону, а руки и голову в другую. Боль после скруток может возникнуть, если вы слишком перестарались, либо в первые две недели работы. 

В первое время лучше менять виды деятельности, это облегчит привыкание. Например, заполнили каско калькулятор на компьютере, написали отчет и чувствуете легкое напряжение мышц – позанимайтесь 20-30 минут физическим трудом. Через месяц, когда спина привыкнет, можно делать уже обычные рабочие перерывы, как вы делали раньше.

Какую жизнь вы себе хотите? Хотите все время страдать от боли и жаловаться на жизнь, высчитывая копейки, или хотите быть успешным, энергичным, жить в дорогой квартире, заказывать страхование каско для роскошного авто, путешествовать? Для успеха в делах нужна высокая работоспособность. Начните действовать сегодня, и вы обязательно всего добьетесь!

Рекламные статьи в блоге

Друзья! 

Как вы считаете, размещение в моем блоге рекламных статей (ра-два в месяц) может ухудшить "качество" блога? Я не имею ввиду статей, которые не имеют вообще отношения к тематике блога, а статьи по "родственным" темам. 

I'm OK, You're OK

Сейчас читаю книгу "I'm OK, You're OK". Книга просто супер.

Можно сказать, что книга является гидом в "Трансакционный анализ". Книга рассматривает наши отношения с другими людьми, почему мы иногда реагируем так или иначе. О том, что в каждом из нас "живут" три эго-состояния: Ребенок, Родитель и Взрослый. Когда мы "выдаем" команды другим людям, то это влияние Родителя, когда мы реагируем чувствами, то это проявляется Ребенок, и только Взрослый способен проанализировать и адекватно ответить на определенный стимул. 

Трансактный анализ рассматривает человека прежде всего как продукт взаимодействия с окружающими и базируется на трёх основных общефилософских посылках:

1. Все люди ОК (О`кей)

2. Люди обладают способностью мыслить (исключение — лишь те случаи, когда человек находится в бессознательном состоянии, либо его интеллект врождённо или приобретено снижен)

3. Люди сами определяют собственную судьбу, а потому при желании могут изменять свои решения и свою жизнь 

Так интересно замечать в себе влияние этих трех эго-состояний. Что иногда Ребенок или Родитель "выскакивают" мгновенно и даже нет возможности для Взрослого понять, правильная ли данная реакция в данном случае. И как результат, соответвующие результаты в отношениях. 

Рекомендую к прочтению! 

I-am-OK-You-are-OK

Наша жизнь в картинках

Иногда человеку трудно посмотреть на себя со стороны, чаще мы просто не знаем, что подобное возможно. Но однажды мы видим смешные комиксы и вдруг... и вдруг что-то "всплывает" в памяти, сознание вдруг проясняется. Мы начинаем понимать...

Здесь вы увидите комиксы, на которых можно увидеть то, что может вызвать некоторые ассоциации с вашей жизнью. Будьте осторожны!

Память и чувства

Все в нашей жизни происходит когда-то в первый раз. Каждый раз когда мы сталкиваемся в жизни с чем-то впервые, в памяти сохраняется информация об объекте, ситуации или человеке. Но кроме самой информации, мы "помним" также чувства, которые возникли у нас во время первой в жизни встречи с объектом или человеком. И когда мы в будущем вспоминаем что-то или оказываемся в подобной ситуации, то также мы переживаем то же чувство, которое "хранится" вместе с информацией в памяти и было сохранено в момент того события.

Чем больше мы реагируем негативно на различные ситуации, познавая мир вокруг нас, тем негативнее в будущем будет этот мир для нас, так как воспоминания событий вызывают в нас и те чувства и переживания.

И даже если определенная ситуация, которая была впервые пережита с негативными чувствами, будет положительна для нас в следующий раз, то мы все равно воспримем ее негативно, так как в первую секунду, когда мы оказываемся в ситуации, мы уже ощущаем влияние того негативного переживания из прошлого. В секунду повторного переживания мы мгновенно "переносимся" в прошлое, условно говоря себе: "Ок, я там, в прошлом". Иногда это "возвращение в прошлое" длится секунды, иногда несколько дней. 

Стоит заметить, что положительные переживания "работают" таким же образом. Исходя из сказанного, важно, впервые сталкиваясь с чем-то или кем-то новым, нужно обращать внимание на возникающие чувства, мысли, этмоции. И конечно, нам родителям, это нужно помнить постоянно, так как именно мы, наши реакции, эмоции выражения лиц, являются первыми для наших детей. 

Память и чувства

Домашняя кухня - тибетский кефирный гриб

Наслушавшись о положительном влиянии тибетского кефирного гриба, я решил попробовать. Этот гриб растет очень быстро и я легко нашел через интернет человека, который поделился со мной грибом.

Вот уже 3 недели я пью кефир, который "производится" данным грибом. Дал попробовать родителям и они тоже стали пить ежедневно этот чудо-кефирчик. Приехала теща в гости и тоже просит. Наверное и с ней поделюсь :) 

Почему я написал чудо-кефир? Потому что кефир из тибетского гриба имеет очень много положительных свойств и содержит много полезных витаминов. О пользе этого гриба написано очень много в интернете, и если вам это интересно, то вы легко найдете массу информации по этой теме.

Если в Израиле кто-то захочет тоже попробовать кефир из тибетского гриба, то я с радостью поделюсь! Пейте на здоровье! 

тибетский кефирный гриб

Тайны восприятия. Синергетика. Отзыв

Я часто пишу о книгах, которые прочитал, но почему-то ни разу не писал о книгах, которые не "одолел", которые не закончил по какой-то причине. Хотелось бы упомянуть одну из них.

На одном сайте ежегодно проводится голосование "Книга года", где посетители называют 2-3 книги, которые их поразили в прошедшем году. В этом году на первом месте книга "Тайны восприятия. Синергетика." Я начал читать эту книгу, так как отзывы были очень завлекающие. Книга, как я понял действительно интересная, которая рассказывает о работе человеческого мозга, как о самоорганизующейся системе. Но закончить эту книгу я не смог, сильно сложно для меня. Очень много технических данных, строение и структуры мозга и человеческого глаза. Книга требует очень тщательного чтения и желательно без перерывов, так как забыв часть трудно понять продолжение.

Так что если вам интересна такая тема, как устройство и работа человеческого мозга, то может стоит обратить внимание на эту книгу.

Мысли и слова

Нередко бывает, что прочитав статью или сообщение в блоге, я хочу прокомментировать и обдумав ответ, начинаю писать комментарий. Но часто происходит, что начав писать, я ловлю себя на том, что то, что я хотел написать, исчезло и мне трудно теперь выразить это написанными словами. 

Насколько мысли ограничивают возможность восприятия мира, а слова сводят эту возможность к минимуму

Антон, в этот раз, я собирался комментировать вот этот твой пост. Ты написал, что "трудность формулировки мыслей является одной из причин, почему я так редко пишу" - а у меня иногда возникает трудность в изложении своих мыслей.

Что такое бог? И где он живет?

В одном из комментариев меня спросили, что есть бог для меня? 

Это простой, и одновременно сложный вопрос. Простой, потому что я очень хорошо понимаю, что для меня "бог". Сложно, потому что мне трудно объяснить это здесь, с помощью слов.

Я верю, что все, все, все в этом мире и в нашей и других Вселенных состоит из определенной и Единой Энергии. Эта энергия и есть то, что называют "богом". Она везде и в тоже время ее нельзя ощутить или потрогать. Это та энергия, которая дает начало каждому существу и вещи в мире, это та энергия куда возвращается все после той точки, которую мы, люди, определили как смерть. Это то, что нас объединяет и иначе просто не может быть. Именно поэтому я верю, что все взаимосвязанно и наши действия, мысли и чувства (влияющие на энергию) всегда влияют на нас и то, что есть вокруг нас (люди, отношения, мир).

Думаю, что следующий пример покажет очень просто, что для меня бог: Если человек скажет, для примера, христианам, что он бог, то его примут за сумашедшего. Если вы скажете мне, что вы бог, то я отвечу, что это прекрасно. Прекрасно, что вы это осознали, что бог это вы, бог в в��с, нет разделения между богом и вами.

Кофеин, серотонин и их влияние на наше состояние

В одной из книг про принципы работы нашего мозга я прочитал, что кофеин блокирует рецепторы серотонина. Я вспомнил, что серотонин часто называют "гормоном счастья". Он вырабатывается в организме в моменты экстаза, его уровень повышается во время эйфории и понижается во время депрессии. Подтверждена также и обратная связь - снижение уровня серотонина может вызвать депрессию. Я решил почитать поподробнее в интернете...

Действительно, многие исследования показали, что кофеин в больших количествах вызывает депрессию, и как одно из влияний, это изменение уровня серотонина из-за потребления кофеина. Более того, когда снижается уровень серотонина, то повышается чувствительность болевой системы организма, а следовательно даже минимальную боль мы может воспринимать более эмоционально негативно.

Оказывается, всем известный прозак именно так и работает, он увеличивает концентрацию серотонина в мозге

Исследованиями также подтвердилось, что чрезмерное раздражение, паника, боль в мышцах, мигрень, также могут быть реакции организма на снижение уровня серотонина.

Так что если вы потребляете много кофеина (один мой знакомый пьет около 10 чашек крепкого кофе в день), то стоит следить за уровнем "гармона счастья" и своим состоянием.

The Dice Man - принятие решений в жизни

Прочитал книгу "The Dice Man". Книга о психиатре, который пришел в жизни к такой точке, что "все опостылело" и "радости больше нет". Депрессия достигла такой степени, что он был готов убить себя. Но вместо этого, он отдает руководство своей жизни во владение кубика. Каждый раз принимая решения, он выбирает 6 возможностей, и бросая кубик, решает что он сделает дальше. 

Книга местами шокирует, но если все-таки всмотреться в наши жизни, где мы принимаем решения или зачастую сомневаемся, что нам следует сделать, то можно вспомнить Юнга. Юнг утверждал, что эго является центром сферы сознания. Оно представляет собой компонент psyche (души), включающий в себя все те мысли, чувства, воспоминания и ощущения, благодаря которым мы чувствуем свою цельность, постоянство. Кубик разрушает эту цельность (постоянство), тем самым разрушая эго

Каждому из нас знакомы случаи, когда, например, мы не знали каким путем пойти, и долго выбирая, в итоге приходили к моменту, когда говорили себе: "Я так и знал. Нужно было пойти другим путем." Ведь мы даже не осознаем, что не имеет значения сколько мы думаем над этой задачей (в нашем случае, каким путем пойти), решение уже принято подсознательно, основываясь на прошлое, воспоминания, которые имеются у нас и ассоциируются с данной ситуацией или путем. И ошибки прошлого, становятся ошибками настоящего.

А бросая кубик, мы как бы отбрасываем все те прошлые воспоминания, и выбираем тот путь, который нам предлагает кубик. Мы как бы чисты от прошлого, от эго, от эмоций - каждое решение независимо.

Пусть не стоит доходить до таких крайностей в жизни, как это делает автор книги (идет насиловать соседку по решению кубика), но иногда очень интересно понаблюдать за течением жизни, предоставляя кубику решать за вас некоторые небольшие сомнения или дейтствия. Например, некоторые из нас привыкли каждое утро заезжать в кафе и покупать стаканчик ароматного кофе. Иногда даже не очень хочется, а все равно едем - мы уже привыкли. А попробуйте несколько дней бросить кубик, и иногда день меняется и вы уже не покупаете кофе, не идете в привычный ресторан обедать, не смотрите новости по одному и тому же каналу вечером. Меняется весь распорядок обычного и скучного дня - жизнь становится интереснее.

Или как я сегодня возвращался домой с севера Израиля. Не знал какой дорогой ехать, в каждой из дорог были свои преимущества. Поняв, что не хочу решать, просто бросил кубик. Сомнения отброшены, они уже просто не нужны после броска, мозг не занят анализом и сомнениями.

Вы уже ищите свой кубик?

Похожая тема: Стабильности нашей жизни.

НЛП и сталкинг

Оказывается понятие сталкинг существует и в НЛП. Там он определяется, как распрограммирование паттернов. Также указывается, что "с помощью «сталкинга» вы делаете осознанным каждый миг" - это уже 100% Кастанеда.

Ссылка на более подробное описание сталкинга в НЛП.

Персона, маска, личность

Сегодня узнал, что перевод с латинского слова "persona" значит маска. В русском языке слово персона имеет синоним - личность. Маска это обычно что-то фальшивое, за чем скрывается подлинное, реальное. Маска личности скрывает от людей вашу внутреннюю истинную сущность.

"Сильная личность" это тоже всего лишь фальшивая оболочка, которую создал этот "сильный" человек. И он старается показывать внешнему миру только эту маску. Истинное и реальное обычно скрывается, так как оно редко может быть понято и принято другими персонами-масками.

Так мы и живем, обнажая маски и пряча истинное. И только в редких случаях, обычно которым предшествует трагедия, мы открываемся и обнажаем нашу реальную сущность. Чаще всего это происходит либо под влиянием "авторитарности бога и церкви", либо на приемах у психологов. Именно в эти мгновения мы чувствуем, что становится легко и спокойно, после того как мы "открылись", после того как истинное выходит наружу.

Ну а потом снова одевается маска, и мы вливаемся в мир "реальный", мир масок...  

мир масок

Хотелось бы встретиться и поговорить

Друзья, представьте себе, что вам предоставилась возмож��ость встретиться с любым человеком, который живет сейчас или жил раньше, и поговорить с ним несколько часов. 

С кем бы вы встретились? О чем бы хотели поговорить с ним? 

Миндальное молоко домашнего приготовления

Я готовлю различные коктейли на основе рисового или миндального молока, и до сегодняшнего дня молоко я покупал в магазине в готовом виде. Почитав здесь о приготовлении миндального молока дома, встав сегодня утром, первым чем я занялся - приготовлением миндального молока.

Замочив орехи вчера вечером, сегодня мне осталось только положить их в блендер и добавить чистой воды. Получилось очень много, часть оставил на праздники, а из второй части тут же приготовил коктейль из свежего миндального молока.

Вкусно и полезно! 

Коктейль "Необычный"

Приготовил сегодня коктейль собственного рецепта, думаю назвать его "Необычный". Почему необычный? Весь секрет в его составляющих: рисовое молоко, хлопья овсяной каши, финиковый мед (силан), бананы, асаи и разные сорта замороженных ягод.

Не буду говорить вкусно или нет, скажу лишь, что за сегодня мы делали его 3 раза :)

Что такое раздражение?

Прочитал статью Олега Сатова о раздражении и как с ним бороться. Согласен полностью, поэтому вынесу пару абзацев сюда и дам линк на полную статью.

"Раздражение — это наша индивидуальная реакция на чужое поведение, которое, само по себе, не несет никаких аллергенов. Это наша личная психологическая аллергия. Разве может быть в этом «виноват» кто-то, кроме нас самих?"

"Однако дело обстоит именно так — раздражаемся на других людей мы только тогда, когда видим в них отражение самих себя. Но отражение не тех черт, которые нам бы хотелось видеть, а тех, которые мы от себя скрыли и глубоко закопали."

( читать дальше )

Богов нет?

Сидел, пил кофе утром и вот о чем подумал...

Существует несколько религий и у каждой свой бог. У мусульман Мухамед, у христиан Иисус. В обоих религиях есть люди, которые утверждают, что к ним приходил их бог, к одним Мухамед, к другим Иисус. Те которые менее успешны, ждут прихода и  для этого молятся, верят и ждут, ждут, ждут...

Очевидно для сторонников любой религии, что бог один и значит не может быть, что кто-то видел Иисуса, а кто-то Мухамеда. Предположу, что эти боги не "приходят" сразу, как человек стал мусульманином или христианином, а "приходят" позже, когда вера укрепла и прочно засела в сознании человека. Предположу также, что эти боги это всего лишь производное от их веры, те же происки разума, эго. И вот однажды "он приходит" и человек после этого только усиливает свою веру и начинает чаще молиться, сильнее веровать. А ведь бог этот порожден им самим, его разумом, его эго. И значит он молится и верует в свое эго-бога. И тем самым еще сильнее загоняет себя в рабство своего эго.

И с каждым днем человек все менее и менее несет ответсвенность за себя, ведь есть бог, который все видит и все решает, а на самом деле он сам, его разум, создает свою реальность. Реальность где сам человек не принимает решений, а а отдан на растерзание ЭГО.

Так подумалось... 

Сейтан - заменитель мяса

Пару месяцев назад жена прислала мне ссылку на все рестораны веганов в Тель-Авиве. Я решил начать с "Будда Бургер". Именно там я впервые попробовал, так называемый, заменитель мяса из пшеничного белка, который называется сейтан.

Данный продукт действительно напоминает чем-то мясо (внешним видом, наверное) и что самое главное, очень вкусный и полезный. Некоторое время я покупал его в том же ресторане, но недавно увидел, что он продается и в "Эден Тева Маркет", израильский популярный магазин здорового питания. Купил и приготовил дома с различными овощами. Получилось замечательно и на работе расхватали половину того, что я принес :)  

Так, что если вы не едите мясо или просто хочется разнообразить свой рацион - рекомендую! Приятного аппетита! 

сейтан, заменитель мяса

Странные звуки в квартире с утра...

Сегодня утром, разговаривая со старшим сыном (10 лет) около его комнаты, вдруг услышал странные повизгивания. Сначала подумал, что это какая-то игра в компьютере, но звуки не прекращались. Тогда я спросил ребенка знает ли он откуда идут звуки. По его взгляду я понял, что меня ждет сюрприз... 

Вчера за сыном увязался щенок и он его принес домой. Но нам не показал, а спрятал его в шкафу. Что теперь делать? Мы вроде не планировали собаку... :)

Падения... как указатели курса?

Может быть наши "падения" это всего лишь попытка показать нам, что нет больше с��ысла продолжать идти по той дороге, по которой мы идем сейчас. Мы либо там уже достигли всего, либо дальнейшее достижения просто лишены смысла для нас?

Либо просто у этого пути нет сердца... 

мой путь в этой жизни

Если вы хотите мне что-то сказать или спросить...

Друзья, через блог, Facebook, email я стал получать от вас вопросы об Око Возрождения, Трансерфинге, других темах, которые я затрагиваю в своем блоге. На некоторые вопросы я не успеваю ответить и иногда они "забываются". Мне бы очень хотелось отвечать на все ваши вопросы, но так как они поступают из разных источников и я пока не научился сохранять все это аккуратно и правильно в одном месте, то это становится довльно непростым занятием для меня.

Поэтому я решил создать специальный пост в своем Живом Журнале, где все что вы хотите сказать мне или спросить меня, будет в одном месте и я по возможности отвечу на каждое сообщение. 

( перейти в Живой Журнал

Лекция о медитации на работе

На работе за обеденным столом мы часто разговариваем о своих увлечениях, интересах. Мои коллеги знают, что я занимаюсь йогой, ежедневно делаю медитацию, выполняю Око Возрождения.

Вчера на работе две девушки попросили меня рассказать им о медитации. Мы решили собраться в комнате встреч. Про это узнали другие работники, и разослали мэйлы людям, что я провожу лекцию о медитации. Узнала даже самая главная начальница, и даже одобрила данную инициативу. В итоге собралось более 10 человек и продолжилось около 40 минут. Было очень интересно, я рассказывал, люди задавали вопросы, высказывали свои мнения.

Заметил, что у меня нет боязни выступления перед людьми, хотя раньше такое наблюдалось. Более того, мне даже понравилось рассказывать и делиться своим опытом.

Коллеги сказали, что хотят продолжения... :)  

медитация на работе