Я не хочу быть здесь

Недавно я был в огромном магазине с пятилетним сыном. И вдруг он сказал: "Папа, я не хочу быть здесь." Я спросил его почему и он ответил: "Я хочу радоваться, а здесь мне скучно." Мы ушли из магазина...

Такими простыми словами дети учат нас великим урокам. Когда мы взрослые, то не всегда это возможно, но урок прост. Если мы находимся в месте, где "душа не находит покоя", где нет радости и удовлетворения - нужно просто оставить это место. 

Бумеранг для GMail

Бумеранг для Gmail это плагин для браузера, который добавляет к вашей электронной почте аспект времени: это напоминатели для писем, возможность “Послать позже”, возможность проследить было ли ваше письмо открыто, получить извещение, что на ваше отправленное письмо вы еще не получили ответа, автоматическая отправка писем. Давайте рассмотрим подробнее.

(читать дальше

Boomerang for GMail

Правильная постановка и эффективное достижение целей

Предлагаю вам бесплатную рабочую тетрадь "Правильная постановка и эффективное достижение целей". 

Цель этой рабочей тетради помочь вам достичь важных целей в вашей жизни. Следуя простым инструкциям на каждой странице, вы ясно определите ваше видение, цели и задачи, которые требуются для их достижения. Ключевой идеей этой рабочей тетради является мое стремление сделать достижение целей простым, ясным, действующим и захватывающим процессом.

Рабочая тетрадь поможет вам:

- правильно устанавливать цели

- понять влияние привычек на достижение целей

- узнать что такое “принцип эмоционального рычага”

- как от целей перейти к задачам

- и многое другое…

Скачать бесплатную рабочую тетрадь "Правильная постановка и эффективное достижение целей".

Опять не получилось достичь желаемых целей?

Устанавливая перед собой цели, стремясь прийти к желаемому будущему, многие люди начинают с того, что спрашивают себя, что они должны сделать для достижения своих целей. "Хочу сбросить вес - начинаю бегать три раза в неделю", "Хочу найти мужа - выходить два раза в неделю на вечеринки", "Хочу открыть бизнес - составляю план на год, месяц, неделю". Думаю, что не секрет, что многие люди не достигают своих целей. Почему? Не хватает мотивации? Не хватает уверенности в себе? 

Вместо того, чтобы спрашивать, что вы должны делать для достижения целей, спрашивайте "Кем я должен стать, чтобы достичь желаемую цель?"

Продолжение в мой статье "Быть или не быть?"

Выбор в моменты боли

В каждом из нас есть боли. Внутренние, спрятанные далеко внутри, которые "сидят" там очень много времени. Иногда, вследствие различных ситуаций, эти боли выходят наружу, давая нам возможность что-то изменить в себе, открывая перед нами мир в более широкой перспективе.

В эти моменты, когда нам больно, у человека есть два выбора: принять эту боль, быть с ней и совершить изменения, а можно отказаться от нее, не принимать ее, обвинить других в ее происхождении и снова "закрыть" боль до следующей подобной ситуации.

Каждый из нас делает свой личный выбор...

Можно ли жить без целей?

“Люди, у которых нет целей идут в никуда”, “бесцельная жизнь” - много пишут и говорят сегодня о ом, что человек успешный и счастливый всегда имеет цели в жизни. Но что значит иметь цели в жизни? Не говорит ли это о том, что человек еще не удовлетворен чем-то в своей жизни и поэтому пытается сделать некоторые изменения, то есть ставит цели и пытается их достичь.

А представьте, что человек решил, что ему для жизни нужно достичь первое, пятое, десятое. И вот он достиг все эти цели, теперь он чувствует, что жизнь его прекрасна и единственное, чем он занимается - это получает удовольствие от жизни. В его жизни больше нет целей, он просто путешествует по миру, знакомится с новыми людьми, валяется на диване в Париже, катается на лыжах в горах Австрии, бегает, дыша свежим воздухом около озер Италии. И так бесцельно проводит все свое время. У него нет целей. Но можно ли сказать, что этот человек несчастен или неуспешен?

Зачем человеку цели? Или можно без целей? 

жизнь без целей

Предназначение - я участник квеста

Пол года назад я уже отвечал на вопросы Валентины Габышевой по предназначению. Сегодня продолжаю. Вопросы отсюда.

Представьте, что вы попали в квест - игровую реальность - насовсем, навсегда. 

В этом квесте:

1. Вам поручили до конца жизни заниматься охотой/добыванием ресурсов, необходимых для физического выживания других обитателей игровой реальности, (например, мяса, злаков, фруктов, воды, лекарственных трав и пр.). Добычей какого ресурса вам было бы интересно заниматься? Каким бы был ваш уникальный способ добычи этого ресурса?

Что-то связанное с морем. Рыбак? Плавать под водой. Подводное ружье. Лодка с мотором. Небольшая. один ли я на лодке? Такое чувство, что да. Значит, я ловлю что-то маленькое. Что? Может сетка? Море, это как невесомость.

2. Вам поручили до конца жизни заниматься защитой, охраной, обереганием чего-то/кого-то (и дали к этому все способности). Что/кого бы вы выбрали объектом своей защиты? Каким способом вы бы оберегали свой объект? 

Защищать людей от ссор. Ссоры это такая огромная потеря энергии, сил и времени. Защита от ссор. Ссора это злость, непринятие, неуважение, обида. Потеря жизни. Как бы я защищал? Есть все ресурсы? Пульт дистанционного управления, который останавливал бы тех, кто ссорится и “переключал” людей так, что они смотрят на ссору (ситуацию) глазами оппонента.

3. Вам поручили до конца жизни заниматься приготовлением особого блюда для других (и у вас есть к этому все способности). Какое специальное блюдо вы выбрали, какими свойствами оно обладало и для кого оно предназначалось?

Овощной салат. Из свежих овощей, оливкового масла и тофу. Вкусно, питательно и дает человеку здоровье. Предназначалось бы для всех.

4. Вам поручили до конца жизни заниматься врачеванием (и дали к этому все способности). От какой болезни вы бы стали лечить обитателей этой реальности? Какой был бы ваш коронный способ лечения? 

Лечил бы от ожирения. Способ лечения? Овощной салат :)

5. Вам поручили до конца жизни заниматься объединением обитателей этой реальности, созданием сообществ (и дали к этому все способности). Кого бы вы стали объединять в первую очередь, для каких целей? Каким способом приглашали в сообщество?

Сообщество для тех, у кого главная цель жизни - получать удовольствие от жизни (не вредя другим). Каким способом приглашать? Спрашивать какова цель его жизни.

6. Вам поручили до конца жизни заниматься пением песен (и дали к этому все способности). Песни для каких случаев вы бы пели? Для чего нужны были бы эти песни?

Я бы пел песни для расслабления. Чтобы под мои песни человек полностью расслаблялся и получал удовольствие от простого нахождения на природе (я бы пел на природе).

7. Вам поручили до конца жизни заниматься инициациями, сопровождением переходов на новые этапы игровой реальности (и дали к этому все способности). Какие переходы, куда, от чего к чему вы бы сопровождали?

Новый этап? Мир, где человек живет вечно. При одном условии, что он занимается саморазвитием, познанием себя. Я бы хотел попасть на этот этап. 

Отсутствие порядка

Во мне уже немало времени “сидит” чувство, что я как-будто склад, в котором очень много различных полезных для людей вещей. Эти вещи хоть и полезны, но находятся в большом беспорядке. Даже если человеку что-то нужно из моего “склада”, то у меня занимает время найти это для него. Я очень люблю учиться, читать, открывать для себя новую информацию, но все это очередные “новые вещи в моем складе”, где нет порядка.

Казалось бы, в чем проблема, наведи порядок. Но в складе так много вещей из различных областей жизни, что я даже не знаю с чего начать.

Просто, брать одну вещь за другой? Мне даже трудно представить окончание этого процесса.

Выбрать область жизни или тему и разбирать только эти вещи? Пока остановился на этом варианте и пишу брошюру, в которой рассказываю о том, что мне помогает в жизни чувствовать состояние смысла, о постановке целей, о мотивации и ее причинах в процессе моего развития. Но “разбирать вещи” только одного направления скучно порой и хочется чего-то еще. Сегодня я остро почувствовал это, что послужило толчком к написанию этой статьи.

Может у вас тоже были такие ситуации? Как вы разбирались с ними? Какой совет можете дать мне?

Способность предвидеть

Уэйн Гретцки из клуба “Los Angeles Kings”, на вопрос, что делает его хоккеистом номер один, ответил: “В то время как большинство хоккеистов бегут туда, где уже находится шайба, он несется туда, куда она полетит.” То есть в любой момент его способность предвидеть - оценить скорость шайбы, ее направление, стратегию и физический стимул находящихся вокруг него игроков - позволяет ему занять оптимальную позицию для броска.

Многие люди в жизни “несутся к шайбе”, вместо того, чтобы “направиться туда, куда она прилетит”. Это происходит и в карьере, и в отношениях и даже просто в магазинах, при покупках. Люди часто покупают вещь “потому, что захотелось” или “модно” или “еще не знаю где, но она мне точно пригодится”, не обдумывая, нужна ли она им вообще. Люди заводят отношения, основываясь на порывах влюбленности и когда она проходит, они вдруг понимают, что любви тут нет, и даже быть и не могло. Люди устраиваются на работу, потому что предложили очень высокую зарплату и вдруг через пару месяцев осознают, что эта работа противоречит всем желаемым условиям, кроме зарплаты, которая уже вовсе не так уж и важна, потому что человек начинает страдать ежеминутно на работе.

Способность предвидеть, которая выражается в анализе ситуации, рассмотрении вариантов развития событий, оценки возможных помех и принятия конечного решения, - это то, что отделяет людей, которые руководят своей жизнью, от тех, которые руководимы жизненными обстоятельствами.

А а вас случается, что вы “несетесь к шайбе”, вместо того, чтобы “направиться туда, куда она прилетит”? В каких ситуациях? 

хоккеист

Сколько времени я в Facebook

После того, как я стал пользоваться сервисом RescueTime и увидел количество времени, проведенное мной ежедневно в Facebook, то я серьезно проанализировал это и решил что пришло время изменений :)

Раньше в день я был минимум минут 40, просто читая новости друзей и групп. Сегодня захожу только для проверки своих страниц и групп. Ленту новостей "перекрыл" и ее даже не видно при заходе в Facebook. 

Раньше:

Сейчас:

Рекомендация книги “Как работать по 4 часа в неделю”

Несколько месяцев назад, на одной из коучинговых сессий, мне посоветовали книгу “Как работать по 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе "от звонка до звонка"”. Из-за названия (уж очень оно мне кажется “волшебным”) я долго не начинал читать эту книгу. И вот недавно я все-таки взялся за ее чтение и сейчас, заканчивая, я могу сказать, что для меня это одна из самых последних книг за последнее время. Книга написана простым (даже очень) языком, местами наивно, но в ней я нашел  многое, что сегодня (в данный момент) мне не хватает в бизнесе. Допускаю, что если бы я прочитал ее пару лет назад, то мой отзыв был бы совершенно другим, но сейчас автор книги (Тимоти Феррис) дал мне несколько очень полезных советов.

Один из советов это делегирование дел другим людям. Это касается именно тех дел, которые я могу выполнить и сам, но с точки зрения времени развития бизнеса предпочтительнее заплатить деньги профессионалу и то время, которое освободилось, использовать на те дела, которые в бизнесе могу сделать только я сам.

Так как за моей спиной более 10 лет программирования (разработки в интернете), то мне было очень трудно отдать один из своих проектов (связанный с коучингом) в “чужые руки”, а у самого редко находилось время на разработки. Поэтому проект до сих пор находится в зачаточном состоянии, хотя его место уже давно в первых строках поисковых результатов в гугл и яндекс :) Именно благодаря этой книге я “освободил хватку” и передал проект на разработку в Индию.

Я получил еще много полезных советов из книги, но как вы понимаете это очень индивидуально, так что я просто советую вам прочитать эту книгу и сделать свои выводы.

Желаю вам работать 4 часа в неделю! :) 

Что для меня значит отдыхать?

Недавно меня спросили, что для меня значит отдыхать? Казалось бы простой вопрос, но что-то остановило меня и я решил поразмышлять над этим. Размышления обернулись в процесс нескольких дней, во время которого я много писал, в том числе фрирайтинг, думал, медитировал, вспоминал, звонил маме, чтобы вспомнить некоторые моменты детства и т.д.

В итоге я пришел к прежнему ответу, но если раньше это было на уровне ощушения, то сейчас появились объяснения и в дополнение, я открыл для себя некоторые интересные факты своей жизни…

Отдыхать для меня - быть одному. Что это значит? С самого детства сложилось так, что я жил всегда в окуржении людей. Сначала в одной комнате с родителями, потом родился брат и у нас была общая комната, потом я переехал учиться в другой город и стал жить в общежитии в комнате с двумя друзьями, потом я женился, родились детишки, потом развелся и год жил вместе с родителями в их доме, потом я снова женился и у меня появилось еще двое прекрасных детишек. С одной стороны это очень хорошо, когда тебя окружают люди, но также человеку (как минимум мне) иногда нужно уединение, чтобы просто побыть одному, подумать, да и даже просто полежать в тишине и покое. У меня уединения, как вы понимаете, не было. Было (и остается) много хорошего: родители, брат, друзья, с которыми я до сих пор дружу, бывшая жена, с которой мы в хороших отношениях, любимые дети и жена. Много прекрасных людей в моей жизни. Но уединения не было.

Именно поэтому сегодня для меня отдохнуть - это побыть одному. Мне не нужны музеи и выставки, посещение атракций и новых городов. Мне нужно просто быть одному. Когда я один летаю за границу, то все что я делаю это с утра сижу в кафе или около моря, читая или записывая свои мысли. Так я могу просидеть целый день. Например, в прошлом году в Мадриде я целый день просидел в кафе с одной чашкой эспрессо, читая книгу и просто смотря на проходящих людей. В прошлом месяце я пять дней провел на Кипре лежа около моря, сочиняя стихи и записывая мысли. Такое “бессмысленное” времяпрепровождение имеет для меня огромный смысл. Это восполнение того уединения, которого у меня не было с самого детства и нет и сейчас. Не воспримите это предложение как жалобу, у меня очень прекрасная жизнь, наполненная смыслом, развитием, общением и добрыми людьми. Но иногда “припирает”, я чувствую, что пришло время отдыха, время уединения.

Вот что для меня отдых. А что отдых для вас? Когда вы действительно (!) отдыхаете? 

Что мешает человеку жить СВОЕЙ жизнью?

Что наиболее сильно удаляет людей от проживания СВОЕЙ жизни, - жизни, наполненной смыслом, реализацией, радостью и счастьем.

Начнем с наиболее “слабенького”. Номер пять: чувство вины.

Номер четыре: страх неудачи.

Номер три: непринятие (мира, людей, ситуаций).

Номер два: зависть.

И наконец, победитель! Номер один: фокусирование на том, что о вас подумают другие люди.

Хотите д��бавить? А вы знаете, что мешает вам?

Пара личных заметок из моих списков дел

Я каждый вечер составляю список дел на следующий день и отмечаю 1-2 наиболее важных дела, только закончив которые, я начинаю двигаться по списку дальше.

Обратил внимание, что у меня есть дела, которые я “передвигаю” на следующий день раз за разом, так как считаю, что они важны для меня, но нет на них пока времени. Еще год назад я “тянул” эти дела неделями, сегодня после 4 “передвижений” я удаляю задание. Значит такое оно важное, что нет на него времени :) Вывод: Неважно? Удаляем!

Есть немало дел, которые можно делегировать другим людям. Раньше я был категорически против делегирования, да и сегодня еще есть порой сомнения, но однозначный вывод, что это нереально все делать самому. Вывод: Делегируем!

А какие у вас есть рекомендации по управлению делами и временем? 

управление заданиями

Эксперимент на 30 дней: Месяц без кофе и алкоголя. Месяц спорта

Месяц март был у меня очень интересный. Я не могу сказать, что он весь был положительный и продуктивный, но он был интересный. Много разного произошло за этот месяц. В начале месяца я был на Кипре, потом в гости приехал мой друг детства, с которым мы дружим с 6 лет и я не видел его 15 лет. И вот сегодня последний день марта и я решил подвести итоги.

Итак. В марте месяце спорт почти отсутствовал в моем расписании. Как на Кипре, так и гуляя с другом, было выпито немало (по моим меркам) алкоголя. Весь месяц я почти не занимался своим бизнесом и развитием. Все это очень ощущается в конце месяца. Мне стало не хватать привычных часов для сна, уровень сил и энергии значительно ниже. Общее состояние довольно сильно отличается от того, к которому я привык за последние несколько лет.

В свете вышеописанного я решил, что месяц апрель будет исправлять ситуацию и поэтому с первого апреля (и это не шутка) я начинаю 30-тидневный эксперимент “Месяц без кофе и алкоголя. Месяц спорта.” Почему это эксперимент? Потому что обычно, хоть и в маленьких количествах, в моей жизни присутствуют кофе и алкоголь. Кофе - один эспрессо, почти ежедневно, алкоголь - иногда красное сухое вино. В апреле я хочу полностью исключить и кофе и алкоголь. Вместо этого я увеличу количество занятий спортом: ходьба или бег, медитация, зарядка.

Для анализа происходящего я создал таблицу, в которой буду отмечать свои продвижения. Ссылка на таблицу.

Кто-то желает разделить со мной эксперимент? Вы можете построить свою таблицу, а может кому-то подойдет и моя. Вместе интереснее и, как мне кажется, легче (я очень люблю кофе, поэтому буду скучать :) ). От чего вы хотите избавиться (или уменьшить) в своей жизни в апреле и что добавить (или увеличить)? 

новые привычки

Восприятие ощущений

Игровой автомат "Фруктовый коктейль" знает каждый. И большинство из нас играли на нем. А точнее, проигрывали. Выиграть на нем невозможно (кроме редкой случайности). Особенно, если вы пытаетесь это сделать :) Почему? Как вы знаете, в этой игре ваше внимание направлено на вращающиеся фрукты и когда желаемая картинка появляется на экране, нужно нажать на кнопку и остановить движение. 

Еще много лет назад Вундт (врач, физиолог и психолог) заметил, что внимание, направленное на одно ощущение, мешает достаточному восприятию других. Один из опытов, который показал это и был проведен им, это способность человека заметить в каком месте находится стрелка часов (которая быстро вращается) в момент боя часов. Здесь "вместе" должны работать два ощущения: слуховое и зрительное. После очень многочисленных наблюдений оказалось, что зрительное впечатление никогда не может быть отмечено одновременно с тем мгновением, когда происходил бой часов. Это всегда наступало немного раньше или позже. 

В игре "Фруктовый коктейль" нужно одновременно увидеть и нажать на кнопку. И изобретатели этой игры знали про исследования Вундта :) Так что давайте играть лучше в шахматы! :)

фруктовый коктейль

После 15 лет разлуки

Почти 15 лет назад я уехал из России в Израиль. С тех пор я не был в России. В моей жизни у меня есть два близких друга, мы дружим вместе с 6 лет - того дня, когда мы все записались на кружок шахмат. Каждый из нас пошел своим путем, но все равно мы стараемся поддерживать связь друг с другом. Хотя это непросто, принимая во внимания, что один из друзей только и делает, что медитирует :)

И вот несколько дней назад один из друзей приехал со своей женой ко мне в Израиль. Что интересно, я совсем не почувствовал, что прошло 15 лет. Как-будто пару месяцев не виделись. Показываю им сейчас Израиль. Вот он решил записку положить в Стену Плача.

А у вас есть друзья, с которыми вы не виделись много лет и несмотря на это поддерживаете отношения? 

записка в Стене Плача

Благодарность моим ошибкам

Когда-то, не так давно, лет восемь назад, я жил в твердой иллюзии, что я отлично знаю, что хорошо и что плохо для меня, что хорошо и плохо для моей семьи. Я был твердо уверен, что все мои действия правильные, а те действия, которые привели к нежелательным результатам, это просто вмешательство людей, которые совершили неправильные действия и изменили результат моих “прекрасных и верных” решений.

С тех пор я изменился, а точнее сказать, изменяюсь ежедневно, и мой взгляд на жизнь, на то, что происходит в моей жизни, на мои действия - все это стало совершенно другим. Моя жизнь наполнена счастьем, добрым общением, прекрасными людьми и великими планами на ближайшее и далекое будущее.

Но самое главное изменение, как мне кажется на данный момент, это то, что я осознал, что я ежедневно совершаю ошибки (не совсем люблю это слово, но пока не нахожу другого). И не менее важно, это осознание что иначе и быть не может и что эти ошибки являются помощниками в этом вечном пути, на котором я нахожусь последние несколько лет. Именно ошибки помогают мне меняться ежедневно. Сегодня к каждой ошибке я отношусь с почтением и пристальным вниманием. Я принимаю ее, принимаю себя в ее контексте, и учусь. Учусь, чтобы продолжить изменения, которые превратили мою жизнь в МОЮ ЖИЗНЬ!

Что происходит после выхода из зоны комфорта?

Почему человек боится выходить из своей “зоны комфорта”, зачастую предпочитая неудовлетворение, страдание, скуку, но только, чтобы остаться внутри этой зоны? Потому что вне этой зоны человека ожидает что-то незнакомое. И кто знает, что там будет за границей этой зоны комфорта, поэтому многие люди всю свою жизнь остаются в этой зоне.

Но ясно ли вы представляете себе, что внутри этой зоны нет развития для человека?! Я представляю. И выхожу. И страшно мне. Иногда очень, иногда терпимо :)

Сейчас я нахожусь снаружи своей зоны комфорта. Через несколько дней я начинаю проводить групповые встречи для людей, которые хотят изменений в своей карьере, для людей, которые хотят ясности и продвижения в карьере. Как вы понимаете, для поиска людей мне нужно донести до людей в чем польза для них от наших встреч. Для этого недостаточно публикования приглашений в Facebook и рассылки мэйлов. Нужно общаться лично с людьми, звонить, объяснять, приглашать. И вот это для меня серьезный выход из зоны комфорта. Я чувствую себя, как будто я что-то продаю (я ведь так и есть), а продажи для меня всегда были серьезным препятствием. Но нужно это делать, если я хочу проводить встречи. И меня это пугает. Пугает звонить. Мне гораздо легче объясниться при личной встрече, чем по телефону. Но люди записываются на встречи и оставляют телефоны. И если не позвонить, то количество записавшихся людей и людей, которые прийдут, будет очень разные. Проверено на личном опыте - один раз записалось 76 человек, пришло 7.

Как я и сказал раньше, можно и не выходить из зоны комфорта, не звонить людям, но тогда не будет развития - я останусь там же где и сейчас. Но я хочу развиваться и идти дальше, у меня есть хоть и не простые, но ясные цели. Я иду туда и путь к моим целям проходит вне зоны комфорта :)

А что происходит с вами, когда вы покидаете свою зону комфорта? Когда это было в последний раз? Что происходило?

Если вы из Израиля и вы хотели бы получить дополнительную информацию про мои встречи, то вы можете посетить официальную страницу: http://career.ravpage.co.il и мероприятие в Facebook: https://www.facebook.com/events/491906977597492. Если есть вопросы, то я готов ответить на них.

До встречи друзья! А я пока пошел снова за границу зоны комфорта :) ... 

зона комфорта

Спрашивательный внутренний поток

Порой я чувствую, что люди, которые живут так, что каждый их день это множество эмоций, впечатлений, развития, продвижений, и как результат, жизнь, наполненная счастьем и смыслом - это люди, у которых преобладает “спрашивательный внутренний поток”, а не “утверждающий внутренний поток”.

Мысли в нашей голове не останавливаются ни на секунду ( Будды молчать! :) ), осознаем мы это или нет, и у большинства людей эти внутренние мысли это утверждения (“утверждающий внутренний поток”). Но есть также люди, у которых преобладают в этом внутреннем потоке вопросы (“спрашивательный внутренний поток”). Именно это и создает ту огромную разницу в качестве жизни людей.

Так я чувствую. А как вы считаете? 

задавай вопросы

Мотивация Жить

Когда мы голодны, у нас есть очень высокая мотивация поесть. Когда мы обезвожены, мы сразу мотивируем себя для поиска воды. А что происходит с человеком, который не имеет мотивации ЖИТЬ? Который просто живет, без воодушевления и внутренней энергии. Этот человек просто не распознал одну из своих важнейших потребностей - ЖИТЬ. Пить, есть, секс - с этим все понятно. А ЖИТЬ это гораздо больше. Это понимать, чувствовать, что каждый день проходит со смыслом. И пусть даже мир существует по своим правилам, пусть нет никакого смысла в жизни - но когда в твоей жизни есть смысл, это уже не "жить", а "ЖИТЬ". Мотивация для ЖИЗНИ появляется только тогда, когда мы распознаем свои настоящие потребности. Я в данном случае использую слово "потребности", как положительное - душа приходит в этот мир с уникальными способностями, которые хотят реализации. И поняв это (распознав эти способности), человек уже не может остановиться - ему уже не нужно мотивировать себя извне. Мотивация, или точнее ее внутренний брат-близнец "воодушевление" поселяются прочно и надолго, разум соединяется с душой и начинается "РЕАЛИЗАЦИЯ" и "ЖИЗНЬ".

Примерно так... 

мотивация

Жизнь это эмоции

Вспомнил что-то очень личное, из своего далекого детства. Прежде чем я перейду к рассказу, я хочу напомнить себе, и вам, что человек живет только тогда, когда испытывает эмоции. Чем сильнее эмоции, тем сильнее и ярче кажется жизнь человеку. Кстати, в СССР правители это хорошо знали, и поэтому нам с самого детства говорили, что эмоции это плохо (плакать некрасиво, смех без причины признак дурачины и так далее…). А когда вдруг колбасу привозили или талоны давали на питание, то в человеке это вызвало эмоции и он начинал жить. Именно поэтому многие помнят те времена положительно, потому что негативные эмоции они подавляли, полностью отрицая их существование и проявление, а вот в такие радостные колбасные или талонные моменты начинали жить.

Итак, эмоции это жизнь. Точнее, жизнь это эмоции.

(перейти к статье

Курс коучинга в Путешествии по Святым местам

Друзья! Мы с вами уже не первый день, а то и год, знакомы виртуально. Благодаря директору Международной школы коучинга Ладе Генфон у нас появилась возможность познакомиться реально. Лада и ее команда, в которой нахожусь и я, приглашаем вас в незабываемое Путешествие с большим смыслом и с очевидной пользой. Мы приглашаем вас в Израиль

Незабываемые 10 дней увлекательного общения, обучения и масса впечатлений – всё это ждёт вас в начале мая! Собирайте чемоданы, приглашайте в это путешествие своих близких и друзей, берите фотоаппарат и рюкзак для подарков и сувениров! 

В этой поездке Вы сможете

• вырваться из круговорота повседневных забот и хлопот, работы, беготни и рутины…

• перенестись в другой Мир, где люди живут в Радости – и вы научитесь этому у них!

• познакомиться с удивительной страной, которую называют Святая Земля – и это правда!

• отведать блюд вкуснейшей еврейской кухни и вкусить знаменитых израильских вин!

• совершить множество поездок и экскурсий по местам, описанным в первоисточниках…

• повидать 4 моря, заснеженные вершины, ��орячую пустыню, пышные леса, тропические пальмы, прекрасные автодороги, евро-инфраструктуру и местный евро-колорит

• и при всем при этом – каждый день мы с вами будем изучать методику коучинга, которая основана на Первоисточниках, на знании наших Мудрецов и вечных Книг.

Ниже вы найдете видео, в которой Лада рассказывает о том, что вас ждет в этом путешествии и две ссылки на документы: приглашение и программа путешествия.

https://www.youtube.com/watch?v=6KsyVaMFJOo

https://drive.google.com/file/d/0BzJhOqbdGgBpUGJXTDlxZmRQcGc/edit?usp=sharing

https://drive.google.com/file/d/0BzJhOqbdGgBpVWRzMV9pTWcxcm8/edit?usp=sharing

Есть вопросы? 

Читайте подробнее на сайте Русской Школы Коучинга.

Медитация

Я делаю медитации ежедневно, обычно несколько раз в день. Сегодня вечером включил музыку, и понял, что не могу даже начать. Что-то происходило… Встал, потом попробовал медитировать опять, и опять не смог даже начать, что-то вытолкнуло меня оттуда. Лег, полежал, попробовал опять. Опять какие-то неудобства - то вдруг спина заболела, то ногу свело. Уже думал не делать сегодня. Но я решил продолжить. И когда я оказался в медитативном состоянии, я вдруг ясно “увидел”, почему я не мог начать - в голове была просто “помойка”. Вроде день был обычный, но откуда-то многое вдруг сошлось в одной точке и именно это не позволяло мне даже начать медитацию - эта “помойка” в голове никак не хотела, чтобы я медитировал и мешал ее существованию. 15 минут медитации и наступило расслабление - отошел контроль, нахлынула простая человеческая усталость, стало даже немного страшно за некоторую открытость с самим собой… музыка закончилась и я решил написать об этом. Пишу еще под впечатлением сегодняшнего переживания…

Медитация для меня это изменение своего “бытия” (being), которое в свою очередь меняет мои действия (doing) и как результат меняется моя жизнь (having). Медитация позволяет мне приблизиться к тем ощущениям, от которых отдалился на протяжении дня или которые затолкнул еще глубже за последнее время. Медитация - это часть меня. 

Почему люди не ценят свое время?

Не хочу сегодня говорить о чем-то глобальном, а просто напишу конкретной ситуации. Я опубликовал сегодня статью об одинокой женщине и поместил ссылку на статью на своей страничке в Facebook. Люди по разному отреагировали на статью. И несколько реакций были типа таких: "женщине нужно повешаться",  "ты лайф коуч и дибил" и пару других вариаций подобных мнений.

Зачем люди пишут такие комментарии? Они не несут никакой смысловой нагрузки и я предполагаю, что таким образом отвечающие просто облегчают свои внутренние боли и напряжение. Я не против таких комментариев, выбор каждого, что писать и как. Меня просто интересует почему люди так не ценят свое время? Если читатель не согласен и хочет обсудить статью, то напиши доступным языком, начни диалог. А если не хочешь обсуждать, зачем тратить время на обдумывания, написание и отсылку комментария? Ведь это время может быть продуктивно использовано на развитие, обучение, игры.

Кто-то может написать, что это эго реагирует, но что именно ищет человек такими выражениями? Что он хочет?!

Используйте свое время на благо свой жизни! Желаю вам баланса с самим собой и с людьми вокруг вас. 

Жизнь

Дышите и давайте дышать другим!

Счастливые отношения, это как находиться под водой с еще одним человеком, когда у вас на двоих один балон с кислородом. Если дышишь только ты, то партнер задохнется. Если отдать балон партнеру, то остановится твое дыхание. И даже если ты готов дать балон партнеру, но в это время в этом нет необходимости, то он просто не использует его, вопреки твоим ожиданиям.

Счастливые отношения это делить воздух на двоих, и чтобы каждый из партнеров использовал балон с воздухом в моменты, когда это необходимо и ему действительно нужен воздух.

Дышите и давайте дышать другим! 

Способность посмотреть внутрь себя

Нам иногда требуются годы жизни, тысячи километров дорог, сотни встреч с новыми людьми и очень много других вещей, чтобы прийти к способности, благодаря которой мы можем в любой момент посмотреть внутрь себя. И это стоит того...

Где вы находитесь в реке жизни?

Сегодня я представил жизнь и Вселенную, как глубокую реку, внутри которой есть различные течения. И внутри этой реки, где-то между поверхностью и дном, я, как человек, рождаюсь. Взрослея, я пытаюсь понять, куда мне плыть, чтобы попасть на поверхность. Ведь оказавшись наружи, на поверхности реки, я увижу всю эту реку жизни не изнутри, а во всей ее красоте и смогу сам уже руководить своим направлением жизни и решать куда мне плыть. Там на поверхности и течения не так мешают, как внутри реки. Я подразумеваю, что попав на поверхность человек начинает жить счастливо и чувствует, что в жизни появились смысл и удовлетворение. 

До тридцати лет я пытался подняться к поверхности реки, но из-за внутренних течений и отсутствия понимания в каком направлении плыть и где, вообще, поверхность, я не смог выплыть. И только когда одно из течений резко толкнуло меня на дно реки (начались проблемы со со здоровьем) и я вдруг нащупал дно и понял, что это может быть отличным ориентиром. Я присел, собрал все свои силы и резко оттолкнулся от дна в направлении поверхности реки. И я достиг поверхности. Я выплыл. И сегодня я сам выбираю куда плыть, так как вижу реку жизни снаружи.

Я подумал, что все мы так рождаемся в реке жизни. У кого-то в самом начале есть силы и интуиция понять где поверхность и они попадают туда без того, чтобы опуститься на дно. Но большинству людей дно необходимо, оно служит ориентиром и опорой, которые помогут человеку оказаться на поверхности. Дно пугает людей, скорее даже не само дно, а приближение к нему. Но для многих оно может оказаться спасением. Ведь так и всю жизнь можно проболтаться внутри реки и не найти поверхности. Мы и так часто решаем плыть за другими людьми, которые обещают нам показать правильное направление, но со временем мы понимаем, что они и сами не знают направления. 

Каждому из нас хочется, осознанно или нет, выплыть на поверхность реки жизни. Хочется прочувствовать жизнь во всех ее красках. Хочется самому плыть и наслаждаться жизнью, вместо того, что��ы нас кидали различные течения в неизвестных направлениях. 

Где вы сейчас в этой реке? Какое течение кидает вас? За кем вы плывете? А может вы на дне или на поверхности? И что вы делаете, чтобы что-то изменить? 

река жизни

Мы сами создаем себе страхи и трудности

Мой младший сын (5 лет) занимается в футбольной секции. Сегодня у них был уникальный турнир, который отличался от остальных тем, что после их турнира был турнир родителей, т.е. играли мы. Когда нам всем выдали футболки команды, то один из отцов позвал всех и сказал, что у него есть важная информация, прежде, чем мы начнем игру. Собравшись, он сообщил нам, что в команде противников есть профессиональный игрок, которого стоит опасаться и не надеяться, что можно против его выиграть. Он всем показал этого человека, и даже убедился (спросил каждого) поняли ли мы, кто именно этот профессионал в команде противников.

Так, из лучших побуждений, мы создаем себе страхи и трудности, которые потом сами и пытаемся избежать и которые мешают нашему развитию. Немного забежав вперед я скажу, что в этой игре мы выиграли 1:0, несмотря на “страхи” перед профессионалом :)

Так и в жизни, не один раз и не два, а порой ежедневно, мы “предупреждаем опасности” наших детей, говоря им “это опасно”, “тут не победить”, “это не для тебя” и так далее, и так как для детей мы, родители, авторитеты и примеры, то дети верят нам и следуют подобным советам, которые являются ни чем иным, как выражением наших личных страхов.

Позвольте своим детям победить в турнире жизни. А с нашими страхами давайте разбираться сами. 

наши страхи