Ну вот я и возвратился с отдыха на Синае. Точнее это был не совсем отдых, а семинар Ишитва йоги, и мне было совсем непросто, так как было очень жарко, а я не привык заниматься йогой в таких условиях, и последние пару дней я явно фальшивил.
Но в любом случае было супер интересно, отдохнул, познакомился с новыми людьми. А еда, какая там была еда! Египтяне просто молодцы, вкус их тхины нельзя передать словами...
Скоро выложу фотографии, а пока можно посмотреть те фотографии, которые я посылал со своего телефона.
Так трудно возвращаться обратно в реальность :)
Друзья!
Неделю меня не будет, уезжаю на ритрит йоги на Синае.
Практика хатха и раджа йоги. Асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана (йогические позы, дыхательные техники, упражнения на свертывание внимания и развитие сосредоточения). Две тренировки в день по 2 –2,5 часа: утром в 7:00 и после обеда в 16:30. Вегетарианское двухразовое питание. Море времени для созерцания и медитации.
Подробнее куда я еду и что делать описано в статье. Может вы присоединитесь к нам в следующий раз :)
