Верить или прятаться за верой?

Не чувствуя себя личностью, которая достойна жить в этом мире - человеку свойственно "сливаться" с кем-то или чем-то другим, чтобы через него начать чувствовать существование и право на жизнь.

Слияние может быть как с другим человеком, так и с богом, с футбольной командой, страной или рок-группой.

Сказали что-то неприятное про любимого исполнителя? Задушу! А не получится задушить, порву с тобой связь.

Путин козел? Да ваш тот-то и тот-то, вообще, с детьми сексом занимается. Вы там все такие пид...сы и гомо...ты!

Бога нет?! Взорвусь нафиг в автобусе!

Так из отсутствия личности, в слияниии рождается агрессия и ненависть. Без личности человек неспособен верить во что-то, а только сливаться в веру ради своего существования.

Может кто-то увидел, что я подвергаю сомнению существование бога, идеальность Путина или талант Димы Билана? Нет, вам показалось.

Человек-Личность способен верить в бога, слушать поп-исполнителей и говорить положительно о Путине, не сливаясь. Не убивая, если кто-то сказал что-то против его веры.

Именно у таких людей вера это Вера, а у других вера это щит от ничтожности.

Весь мир любовь. Думай позитивно.

Есть у меня друг детства. Несколько лет назад он ушёл в духовные практики и с тех пор все вокруг него описывается предложением: "Весь мир любовь".

Когда я говорю с ним про жизнь, про грусть и печаль, про страхи и агрессию, он отвечает мне: "Игорь, весь мир любовь. Думай позитивно. Не допускай негативных и плохих мыслей."

Многие духовные учения направлены на изменение человека, чтобы тот думал только позитивно. Это путь в никуда. Путь в уничтожение себя, своей человечности. Подавление того, что миллионы лет существует в человеке и позволяет ему развиваться - так называемые, плохие мысли, мысли о насилии и зависти, об агрессии и ненависти.

Если вы понимаете, что человек не может думать только хорошо, то вам очень понравится, что предлагает психотерапия.

Терапия поддерживает человека и позволяет ему думать плохие мысли. О том, чтобы убить соседа, который шумит по вечерам, о желании секса вне брака. Терапия не против, если вас посещают мысли выкинуть ребёнка из машины, когда он кричит и мешает вам вести машину.

Потому, что терапия помогает стать взрослым. Терапия разделяет мысли и действия. Взрослый человек может думать много (и думает, он же человек) плохого, но в действиях это не проявляется.

Терапия помогает вам стать самим собой (в том числе и думать все, что вы хотите) и взаимодействовать с миром оптимально, по отношению к вам и людям вокруг вас.

Сталкиваясь с внутренней пустотой и бессмыслием

Сталкиваясь с внутренней пустотой и бессмыслием, многие люди пытаются стать уникальнее и выделяться на фоне социума (селфи фото, дорогие вещи, вызывающее поведение, ненужные достижения) и проводят в этих попытках многие годы. Безуспешно, конечно.
Но в мире, где таких легионы ты всегда будешь не уникальным. Сзади и сбоков тебя "подопрут" другие пустышки.

И еще ты не будешь уникальным, потому что ты... не уникален. Точка.

Но есть у человека возможность стать уникальным, хорошим, выдающимся.

В отношениях с близкими людьми. Смотреть на мир близких людей и тебя �� нем и становится лучше. В этом мире - мире близких людей.
И тогда мир этот становится прекраснее и твоя пустота тоже заполняется...

Сказка об идеальных Всех

Редко встретишь человека, который был бы незнаком с идеальными Всеми. Куда бы ты ни отправлялся, где бы ни находился, а идеальные Все уже тут как тут. Смотрят на тебя, блистают своими искрометными историями.

Что мы знаем об идеальных всех? Да практически все! Из уст в уста передаются рассказы из их жизни. Наверняка и вам они знакомы? У Всех дети как дети, а у меня… у Всех муж больше денег зарабатывает. У Всех именно так принято и именно так положено. У Всех нет в семье конфликтов. Все лучше фотографируют. Все готовят фантастически. Все занимаются спортом. Все идеальные родители. Все всё понимают. Все профессиональнее. Все лучше меня. У Всех успешная карьера. Все ездят отдыхать по несколько раз в год. Все могут позволить себе всё. Всем везет. Все так могут. Все на лыжах катаются. Все так считают. У Всех в семье совет да любовь. Всем не нужна любовь. Всем нужна любовь. Всем трудно в отношениях. Все страдают. Все всё знают. У Всех так. У Всех не так. Все так живут.

А вы какие истории слышали про Всех?

Сказка из книги психолога Юлии Олих "16 критериев зрелой любви".

Трудности в отношениях, хорошо или плохо?

Бытует миф, что здоровые отношения могут построить только более ли менее “здоровые личности”. Для меня это из разряда “ищем хорошего специалиста с пятилетним стажем работы”. То есть где бы взялось пять лет стажа, если бы на работу брали только с таким условием?

Получается если ты “травматик” то можешь забыть вообще об отношениях, даже если очень хочется?

Из опыта и наблюдений хочу сказать, что основные “слабые стороны” в человеке открываются именно тогда, когда он вступает в отношения. До этого они могут быть в скрытом, непроявленном режиме и никак не беспокоить.

Но будьте уверены, отношения, со временем, вскроют если не все, то многое. Страхи, тревоги, травмы (часто травму отвержения), неуверенности, низкую самооценку, деструктивное поведение, манипуляции.

Испугавшись, что что-то пошло не так (быть может даже в очередной раз) можно “повесить всех собак” на другого. Это он как-то не так себя ведет, как-то провоцирует, и вообще не подходящий. Или можно испугаться так сильно и приложить титанические усилия для того, чтобы развалить отношения. Потому что в отношениях мы сталкиваемся в первую очередь с собой. И эта встреча может быть настолько невыносимой, что разрыв отношений принесет как ни странно облегчение, пусть даже в комплекте со страданиями.

Можно так и жить. Страдать без отношений, и в то же время разваливать любые возможные в самом зародыше. Все что угодно, только чтобы с собой не встречаться.

Но если все же взрастить в себе силы встретится с собой? Тут начинается самое интересное. Это как попасть на минное поле и поле боя одновременно. Или открыть ящик Пандоры и вывалить из него все тщательно оберегаемое в первую очередь от самого себя. Все свои страхи, тревоги, травмы (часто травму отвержения), неуверенности, низкую самооценку, деструктивное поведение, манипуляции…И разбираться с этим. В отношениях. И оптимально если параллельно в кабинете у психолога. Что значительно поможет и облегчит учесть.

Многие ждут от отношений чего-то хорошего. Близости, тепла, заботы, поддержки, любви…. “Я так устала уже от одиночества, и так хочется вот этого вот всего теплого”. Но правда в том, что отношения, это в первую очередь не про теплое. Отношения это про конфликты, про трудности и про рост над собой. Когда слабые стороны открыты, с ними можно начинать что-то делать. Иногда я склоняюсь к мнению, что отношения, это “не для слабонервных”. К ним готов тот, кто склонен к движению вперед и работе над собой. Кто уже наигрался со своим одиночеством. В целом удовлетворен собой и своей жизнью. Стал цельным и самодостаточно отдельным. Уверенно стоит на ногах, имеет ресурсы и жаждет новых испытаний. ЖАЖДЕТ НОВЫХ ИСПЫТАНИЙ. И чувствует в себе силы с ними справляться. Готов выйти на новый уровень. Отношение – это когда преодоление трудностей вызывает чувство удовлетворения. Когда не боишься (или боишься но решаешься) препятствий, и умеешь радоваться победам. В первую очередь над собой.

А ожидания только тепла, комфорта, заботы и поддержки заведомо обрекают попытки быть в отношениях на провал. Ведь тогда, когда начинаются конфликты и трудности (а они обязательно начнутся) будет казаться, что что-то пошло не так, не по сценарию. Ведь в сценарии счастливое и светлое.

А о том, что “Я совершенна, я супермегадостойна, я не потерплю, я Богиня и мужчины сами к моим ногам и прочее и прочее…” говорят обычно те, кто на стадии удовлетворенного одиночества. Как я написала выше – оно дает возможность не сталкиваться со своими уязвимостями и косяками, искренне считать себя едва ли не идеальной. Но по сути просто носить и предъявлять миру красивую Маску. Потому что о своих “слабостях” мы можем узнать только “глазами другого”.

В настоящих отношениях безусловно присутствует и понимание, и поддержка и забота и любовь и тепло… Только нельзя сказать “заверните мне это, а конфликты, трудности, страхи, напряжение вычеркните, пожалуйста, из этого списка”.

Садись. Поговорим. Про усталость.

- Садись. Поговорим.
- Давай.
- Ты знаешь, иногда я очень сильно устаю. Но усталость эта не физическая, она не проходит, если я отдыхаю, сплю или занимаюсь спортом. Это как-будто что-то глобальное, связанное с моим  внутренним, до которого я не могу добраться. А может которое и недоступно для человека и нужно принять это.
- И долго такая усталость длится?
- Представь, что внутри тебя есть весы. На одной чаше весов усталость. И пока на вторую чашу весов не ляжет то, что ее уравновесит, баланса не наступит. 
- А что должно или что ложится на вторую чашу твоих весов?
- У меня нет ответа. Это было бы просто. Я ищу.
- И сейчас продолжаешь искать?
- И сейчас.
- Тогда я не буд тебе мешать. До свидания.
- Да, я буду искать. До свидания. Приходи.

Отношения на расстоянии. Кому это под силу?

Отношения на расстоянии сегодня очень частое явление. Люди путешествуют, общаются в социальных сетях с людьми со всего мира - встречаются и... влюбляются.

Что же вам следует знать перед тем, как начинать отношения на расстоянии?

Читать статью...

Онлайн группы: о том, как помощь может навредить

Очень часто люди, в сложных ситуациях, обращаются за помощью в социальные сети за помощью. Но нередко "помощь" оказывается разрушительной силой, и не только не помогает, но и причиняет вред человеку, которому и так не просто.

Статья "Группы поддержки онлайн или как угробить себя окончательно" на сайте "Учиться строить Отношения и Любовь".

Что значит быть Мужчиной?

Что значит быть Мужчиной?

Говорят: “Он настоящий мужчина”. Что это значит?

Для каждого человека, и конечно, для каждой женщины, “быть настоящим мужчиной” понятие индивидуальное.
Я стараюсь не полагаться на предположения, а смотреть на факты. И факты, исходя из моего жизненного опыта и людей, с которыми я работаю , следующие…

Два фактора, с огромной дистанцией от других, определяют что значит “быть мужчиной”: нести ответственность за свои слова (сказал - сделал) и быть способным, в стрессовых ситуациях и в сложные периоды жизни, находиться в контакте со своими эмоциями и переживаниями.

Интересно, что наблюдая, я обратил внимание, что первый фактор (нести ответственность) напрямую связан со вторым - способностью оставаться в контакте со своими эмоциями и проживать их.

Очень часто партнер, оказываясь в определенных ситуациях, подавляет свои эмоции и закрывается, отказываясь принимать свои переживания и тем самым, игнорируя реальность, в которой находится он и его женщина.

Или пугаясь своих эмоций, и сам того не осознавая, становится агрессивным (словесно, физически) и тем самым “избавляется” от эмоционального напряжения, разрушая свою женщину.

А что для вас “настоящий мужчина”? Отзывается ли вам мой опыт и те факторы, о которых я написал?

Туда, где еще не был – закрытая группа в Фэйсбук

Сделано бережно и с любовью.

С радостью и волнением мы приглашаем вас в нашу закрытую группу “Туда, где еще не был”, посвященную отношениям между мужчиной и женщиной.

Ссылка на группу: https://www.facebook.com/groups/neverbeenthere/


Желание быть вместе и профессионально способствовало созданию нашего первого совместного проекта.

Сегодня, чтобы завершить подготовительный этап проекта и открыть его для вас, – чтобы вместе с вами идти “туда, где еще не были”, мы вернулись “туда, где мы уже были”, в нашу точку отсчета на этом морском берегу…

В нашем проекте мы объединяем наш профессиональный и личный опыт. Мы верим, что группа будет полезна тем, кому интересна тема создания, развития и улучшения отношений.

Работа в группе происходит в трех форматах:
– Открытая индивидуальная консультация по запросу у ведущих группы.
– Рассмотрение вашей ситуации со всеми участниками группы. Поиск решений, получение поддержки.
– Реальные примеры трудностей в отношениях и обсуждение способов их разрешения.

Добавляйтесь. Ждем вас!

Эмоции, которые мы испытываем к человеку

Чтобы понять, что такое темнота, нужен свет. Нельзя испытывать к человеку только положительные или только негативные эмоции.

Но для нахождения в обоих полюсах (любовь и ненависть, восхищение и разочарование) требуется немало осознанности и ресурсов. Но мы всегда стремимся к самому легкому пути - как вода с горы бежит уже по проложенной дорожке - так и человек, не осознавая себя, выбирает самый легкий путь - один полюс.
Влюбляясь, мы отрицаем, что можем испытывать ненависть к человеку. Восхищаясь, не ожидаем, что может появиться разочарование.

Нахождение в одном полюсе - это иллюзия, которая в итоге "выбрасывает" нас на противоположный полюс и мы вдруг не понимаем, что произошло. Но тот второй полюс всегда был, только мы не замечаем его.
Хорошего дня! Смотрите в обе стороны :)

А вам нравится, о чем я пишу? Если да, то помните, что в один день мои статьи могут вызвать у вас рвоту - значит вас перебросило на второй полюс. Будьте готовы :)

Быть любимым или любить другого?

“По мере того как двое лучше узнают друг друга, их отношения постепенно перестают быть чудом, и в конце концов их столкновения, разочарования и скука убьют все, что еще останется от первоначального восторга. Однако вначале они ничего этого не осознают: на самом деле они принимают силу безрассудной страсти за доказательство силы своей любви, в то время как это свидетельствует лишь о том, насколько одиноки они были прежде.” (Эрих Фромм “Искусство Любить”)

Одинокие люди влюбляются сильно и страстно, полностью окунаясь в море эмоций, иногда даже забывая дышать “под водой влюбленности”. Иногда даже задыхаясь до “смерти”. Их, одна из самых важных для человека, неудовлетворенная потребность в близости, наконец удовлетворена. И хоть происходит это за счет другого человека, это не имеет никакого значения - это как человек, который почти задохнулся под водой вдруг оказывается на поверхности. Он ничего не видит и ничего не осознает, кроме того, что он может, наконец, вздохнуть. Так и одинокий человек в отношениях, он начинает “дышать” и все остальное меркнет… Он. Наконец. Дышит!

Одинокие люди очень сильно хотят БЫТЬ ЛЮБИМЫМИ!

Вместо того, чтобы ЛЮБИТЬ ДРУГОГО…

Нарушение границ - выход из отношений?

Когда мужчина и женщина знакомятся, то очень часто бывает, что находясь уже довольно продолжительное время в отношениях, и может даже много лет женатыми, они никогда не касались темы границ в отношениях.

Каждый предполагает, что партнер знает о личных границах второго партнера. 

И когда границы (непроговоренные) одного из них нарушаются, то этот партнер предполагает, что второй должен был знать об этих границах и показывает свое неудовлетворение данным нарушением границ (крики, злость, закрытие, претензии, “ты меня не любишь” и т.д.)

Но разве не может быть, что границы у каждого партнера разные? Может. А чаще всего так и бывает. Очень разные. И когда одному кажется, что он внутри границ отношений, второй может переживать полное разрушение границ. И когда один “вращае��ся” внутри границ, второй уже теряет его и переживает потерю близкого человека.

Нет границ - нет отношений! Отношения между двумя людьми - это всегда построение нового мира, у которого обязательны границы.

И отсюда вывод. Когда границы ясно определены и оба партнера понимают, где лежат границы их отношений, то нарушение границ - это выход из отношений! 

Как реагировать второму партнеру, когда первый выходит из отношений - это личный выбор.

Но прежде всего определите границы.

А в ваших отношениях границы ясно определены? 

Изменения в моей жизни. И можно ли иначе?

Недавно я получил предложение принять участие в тренинге, где люди приходят, как обычно, с желаниями изменить что-то в своей жизни. Я даже не знаю, о чем тренинг, так как мы не “продвинулись” в сотрудничестве в этот раз.

Что я могу дать участникам тренинга, спросил я? У тебя есть знания, личный опыт, ты пережил разные ситуации и совершил немало изменений в жизни, - был ответ.

Для меня “тренинг” - это, в лучшем случае, несколько групповых встреч.

“Я могу только сказать участникам тренинга, что быстрых изменений в жизни я не встречал. Все мои изменения и достижения были результатом долгой работы. И всегда это было очень непросто эмоционально. Было много боли, “побегов”, разочарований в себе и восстановление веры в себя.”

Прошло уже пару недель с этого разговора. Что-то вернуло меня к этому разговору.

А может бывают в жизни мгновенные или быстрые изменения? У меня есть только свой опыт и опыт моих клиентов.

Но возможно может быть иначе? Без боли, разочарований, падений и злости. И все это занимает время, время, время.

У вас было в жизни иначе?