Омега 3 и наше здоровье

Посмотрел фильм от BBC "Could Fish Make My Child Smart?" про свойства Омега 3 или как это называлось в СССР - "рыбий жир".

Я много читал про влияние данной жирной кислоты на мозг человека (мозг состоит на 10% из Омега-3), но из фильма также узнал, что это также очень положительно влияет на работу сердца, так как понижает способность крови к свертыванию. Один врач даже проводил исследования делая себе небольшие ранки и засекая время, когда рана перестает кровоточить. Перед началом употребления Омега-3 кровь сворачивалась за 2 минуты. После 3-х месяцев исследований (он ел только рыбу и жир тюленей) время сворачивания крови "подскочило" до 50 минут (!).

А вы употребляете Омега-3? Верите в целебные свойства данного жира?

Опять в Кармиэле

Ездили к родителям в Кармиэль. Для отдыха и людей пенсионного возраста просто идеальный город.  На днях там открылся парк для всей семьи, где есть и для детей развлечения, и для взрослых. Шахматы, баулинг, гольф, море горок и т.д.

В это раз мама впервые попробовала приготовить фундю.

Down To Earth

Посмотрел вчера фильм "Down To Earth". Неплохая комедия с очень важным смыслом.

О чем кино? Бедный черный комедиант был сбит машиной и попал в рай. Но как оказалось, его рано туда позвали и его возвращают обратно, но уже в другом теле (белом). У него завязываются отношения черной женщиной, и между ними пробуждаются чувства. Так как душа у него еще того, первого и черного комедианта, то многие друзья этого белого тела (миллиардер), в котором он сейчас, его не понимают и решают его убить. После этого он опять возвращается, но уже в черном теле другого человека. В этот раз он не помнит ничего, что было раньше, но судьба снова сводит с этой женщиной и все повторяется (любовь, чувства).

В чем принцип? Неважно, кто ты и как ты выглядишь. Важно то, кто ты внутри, какие твои мысли и желания. Это и есть настоящее "ТЫ".

Мой Body Mass Index

На изменения в крови я посмотрю после проверки на днях, а пока я проверил, и как оказалось, "исправил" свой body mass index.

До начала моих "изменений" он был 26.2, что выше нормы (19-25), сейчас он равен 21.8. Выполнить проверку можно тут.

Update (18/11/08) - сейчас мой вес 67 кг, и индекс 21.1.

Чай с молоком и кофе без сахара

Еще несколько месяцев назад я и представить себе не мог выпить кофе без сахара или чай с молоком. Много лет не мог избавиться от этой привычки. 

Сегодня уже не так. Кофе я пью без сахара и даже начал различать вкусы кофе, тогда как ранее не мог этого сделать, сахар "перебивал" вкус. Чай (черный) я пью с молоком из сои, и мне это действительно нравится, а не только "ради здоровья".

Приятного кофе- чае- пития!

Велосипед

И вот, наконец, у меня есть новый велосипед - Specialized Hardrock XC Sport Disc 2008. Последний раз у меня был велосипед в 2001 году, простенький, дешевый, на работу на нем ездил, но потом он куда-то делся. А этот красивый, блестящий, легкий (алюминивая рама), с 24 скоростями. В горку ехать одно удовольствие, крутишь педали совсем без напряжения, а он и взбирается. Чего только не придумают.

Спасибо любимой жене за подарок!

Йога - с чего начать?

Полдня провел сегодня за поиском и прочтением информации о "йога для начинающих". Понял, что существуют различные виды, что есть динамичная и медитационная йога, связанная с дыханием или с движением, с определенными точками в теле человека и т.д.

Также понял, что не каждая йога может подойти мне, но как узнать что подходит мне? Продолжу чтение и поиски, но если кто-то может помочь мне советом о занятиях йоги в Израиле, то буду очень, очень благодарен!

Цитата дня: "Внешняя свобода - всегда только следствие... Истинная свобода - внутри."

По следам прочитанного

Наши мысли, то о чем мы думаем, как мы думаем - все это несомненно оказывает прямое влияние на, я бы не побоялся сказать, наше будущее.

"Если вы, хотите изменить свою жизнь, следует искать причину - то, как вы используете свое сознание: ваш образ мышления и визуализации. Вы не можете думать одновременно позитивно и негативно. В определенный момент всегда преобладает какой-то один тип мышления. Образ мышления перерастает в привычку, поэтому вы должны следить за тем, чтобы положительные мысли и эмоции всегда преобладали над отрицательными."

А вы пытались когда-то попробовать проследить как часто негативные мысли появляются у вас? Может это уже стало привычкой? Негативные мысли это не только думать о чем-то плохом по отношению к себе, но и также про все что нас окружает. "Он одет как клоун", "что же она делает", "куда он несется, этот придурок" - все это пример негативного мышления. Одна из значительных "помех" в "быть в равновесии с миром" - это "давать волю" сравнению, в частности людей.

Мне еще нужно работать над собой, но я на правильном пути и самое главное, я вижу этот путь, он не в туманной дымке.

Цитата дня: "Если человек делает шаг на встречу Богу, то Бог делает 10 шагов навстречу человеку". 

Новый гаджетик для просмотра фильмов

Не прошло и пару недель, как я заказал wireless наушники с Ebay и вот они, новенькие, красивые, стоят около телевизора. Теперь я с ними буду смотреть Lost. Уже попробовал, очень заметна разница. Есть в сериале английский, который я просто не понимаю при произношении, несмотря на то, что знаю слова. В наушниках я стал понимать намного больше. Звук как бы "входит" в ухо.

Мысли, думы, размышления

Заметил, что когда на работе все "под давлением", или какие-то проблемы, то у меня частенько появляются негативные мысли, как "вот что если уволят", или "что если не закончу свою часть проекта вовремя", или просто нехорошие мысли не касающиеся работы.

Но вот как только я выхожу с работы, даже если есть на работе проблемы или не закончил свою часть проекта, у меня никаких плохих мыслей нет, только все позитивное.

Мне сменить работу или просто нужно меньше работать? 

Макадамия - не земное удовольствие

Я уже писал про магазин Eden Teva Market, и только там я обнаружил (случайно взял попробовать с полки) орехи с названием Макадамия. Очень вкусные и питательные. Я даже не знал как это называется на русском. Купил 300 грамм, и за два прихода все съел - очень вкусно.

Сейчас купил уже побольше, но ем по-немногу, 3-5 в день, для наслаждения и здоровья :)

Пару минут назад "играя" Aqua, наткнулся на ЖЖ, где мне объяснили как это на русском (оказывается также), чем полезно и линком на Википедию :)

Update (09/09/08) - в 2003 году научные исследования показали, что макадамия понижает уровень холестирола у человека.

А вы делитесь своими достижениями с людьми?

На одном из форумов открыли новую ветку по теме, стоит или нет делиться с людьми своими достижениями?

Мнения разделились примерно наполовину. Кто-то утверждает что рассказав людям о своих успехах, большая вероятность получить обратно информацию для дальнейших или других достижений, т.е. принцип бумеранга. Хорошее отдал - хорошее получил. Кто-то же опасается, что рассказывая об успехах, можно потерять то, что уже имеется. Типа отдал - ушло.

У меня нет твердого мнения на данный вопрос. Я обычно делюсь с людьми информацией. А что предпочитаете вы?

Мир - это большое зеркало

“Учитель, враждебен ли мир человеку? Или он несет ему благо?” - спросил ученик дервиша. “Позволь мне рассказать притчу” - ответил учитель.

Давным давно великий шах приказа построить прекрасный дворец. В одной его зале все стены, потолок, двери и даже пол были сделаны из зеркал, а каждый звук отдавался гулким эхом.

Однажды в эту залу забежала собака и застыла в изумлении - целая свора окружила ее со всех сторон, сверху и снизу. Собака оскалила зубы и отражения ответили ей тем же. Перепугавшись не на шутку, она отчаянно залаяла. Эхо не отставало. Собака металась, кусая воздух, и ее отражения тоже носились вокруг, щелкая зубами.

Наутро слуги нашли несчастное животное бездыханным в окружении миллионов отражений издохших собак. В зале не было никого, кто мог бы причинить ей хоть какой-то вред. Собака погибла, сражаясь со своим собственным отражением.

Мир сам по себе не приносит нам ни добра, ни зла. Он безразличен к человеку. Все происходящее вокруг нас - всего лишь отражение наших собственных мыслей, чувств, желаний и поступков. Мир - это большое зеркало.

Цитата дня: "Если постоянно держать лук туго натянутым, он сломается." (Буддийская мудрость)

Вы что-то забыли и нужно вернуться?

Вы что-то забыли дома и теперь нужно возвратиться? Возвращаетесь? Или нет? Если да, то улыбаетесь в зеркало перед тем, как выйти? Ведь именно так нужно сделать, согласно приметам.

А может все-таки эти путеводные знаки - это ваше внушение?

Что происходит, когда человек что-то забыл и ему приходится вернуться? Он думает, что возвращаться – плохая примета. Он может не верить в приметы, но стойкий общественный стереотип все равно отбрасывает тень в подсознании. В мыслях рождается установка на ожидание какой-нибудь неприятности. Или нет, думает человек, не буду возвращаться. Но это тоже не помогает, потому что ровное течение уже нарушено и человек в какой-то степени уже выбит из равновесия. Ожидание беды вносит свои коррективы в параметры мысленного излучения, и человек переносится на линии жизни, соответствующие этим параметрам. Человек получает то, чего опасается. Он сам допустил такую возможность в свой сценарий. Именно поэтому вероятность срабатывания приметы возрастает.