Осознанное постоянство или непредвиденные перемены?

Посмотрел фильм "Плезантвиль". Брат с сестрой с помощью волшебного пульта попадают в городок из сериала. Это необычный город, там все очень хорошо.

Там нет проблем, там нет ссор и раздоров. Там даже пожарные занимаются только тем, что снимают кошек с деревьев. В городе никогда небыло пожаров. В Плезантвиле все идет согласно заранее известному плану. Там не нужны эмоции, потому что нет причин нервничать, переживать или страдать. К тому же город просто черно-белый, там нет места разным цветам. Все прекрасно и однообразно.

Пока в этот город не попадают наши герои - брат и сестра. Вдруг многое начинает меняться. Вначале роза становится красной...

Закон "Источник изобилия"

Иисус сказал: "Ибо кто имеет, тому дано будет, а кто не имеет, у того отнимется и то, что имеет." (Евангелие от Марка 4:25)

Друзья, как вы понимаете это выражение? Вам никогда не казалось странным подобное изречение?

Убеждения, которые принесут вам успех

Я думаю, что каждый из нас встречал людей, которые добиваются успеха во всем, постоянно полны энергии и им всегда сопутствует успех. Кто-то скажет, что просто они удачливы и им везет без всякой причины. Я же предложу иную точку зрения. Это вовсе не "везет им", а определенный подход к жизни, направление мышления.

Можно выделить некоторые убеждения, которые несут такие люди и именно это играет бОльшую роль в их "везении". Ниже указаны некоторые из таких убеждений.

- я несу полную ответственность за свои поступки и свою жизнь

- я могу сделать свое завтра лучше и счастливее

- мир дает мне очень много возможностей в жизни для всего, что я хочу

- мне не нужно одобрение других, чтобы стать успешным (хотя искреннее, от всего сердца одобрение только сопутствует успеху)

-  мои намерения имеют прямой эффект на мою реальность

- люди вокруг меня не помехи, а помощники в моем успехе

- позитивное мышление имеют огромную силу на мою жизнь

- я не являюсь отдельным человеком, а составляю единое целое со всеми людьми

- мое прошлое может быть пересмотрено и изменено

- Вселенная поможет мне, если я сомневаюсь или у меня есть трудности

- падения это уроки, которые помогают мне в достижении следующего успеха

- все, что я знаю на данный момент может быть дополнено или изменено

- я постоянно раскрываю для себя новые возможности

- все вещи временны, не привязывайся к вещам

- забудь, прости, радуйся жизни

- у меня уже есть все, что мне нужно

Успокой свой ум, взгляни на себя реального

Функция мысли заключается в том, чтобы всегда быть занятой чем-либо. Бо��ьшинство из нас хочет, чтобы наш ум был постоянно занят так, чтобы это не давало нам возможности видеть себя такими, каковы мы есть в действительности. Мы боимся оказаться пустыми, мы боимся глядеть на наши страхи... (Кришнамурти) 

Кришнамурти

Карл Роджерс. О становлении личностью

"Если я смогу создать отношения, характеризующиеся с моей стороны искренностью и прозрачностью моих подлинных чувств, теплым принятием и высокой оценкой другого человека как конкретного лица, тонкой способностью видеть его мир и его самого, как он сам их видит, данный индивид в этих отношениях будет воспринимать и понимать свои качества, которые прежде были им подавлены, обнаружит, что становится более цельной личностью, которая способна жить с пользой, станет человеком, более похожим на того, каким он хотел бы быть, будет более самоуправляемым и уверенным в себе, станет человеком с более выраженной индивидуальностью, способным проявлять себя, будет лучше понимать и принимать других людей, будет способен успешно и спокойно справляться с жизненными проблемами."

Карл Роджерс

Карл Роджерс. О становлении личностью

Синдром хронической усталости и его причины

В переписке разговорился о "синдроме хронической усталости". Я ответил человеку какие причины, по моему мнению, могут вызвать нехватку энергии у человека. Решил эти причины написать и здесь, услышать ваше мнение.

- человек слишком сконцентрирован на самом себе, на своей личности и все что с этим связано (основной потребитель (забиратель) энергии)
- человек находится во власти ума и эго, отсюда постоянные стрессы, ссоры и все, что забирает энергию
- когда жизненный путь человека не несет никакой смысловой нагрузки для самого же человека (неудачный брак, нелюбимая работа и т.д.)
- систематическое переедание и разумеется, качество еды
- когда человек незанимается своим телом ежедневно, хотя бы в небольших количествах
- проблемы со здоровьем (нужно выполнять проверки периодически)

Таковы причины нехватки энергии у человека, которые я вывел из своего жизненного опыта и общения с другими людьми на данную тему. 

Запоминание снов

В последнее время мне снятся очень интересные сны, но многие из них я забываю почти полностью и на утро помню какие-то расплывчатые отрывки, из которых вряд ли можно что-то понять.

Сегодня я впервые положил на тумбочку рядом с кроватью листок и карандаш. И когда проснулся посреди ночи, то сразу же кратко записал сон на листок. Утром оказалось, чт листок я перепутал с чековой книжкой, и сон был записан на новом чеке :) Но зато я теперь очень хорошо помню свой сон, и очень интересные мысли у меня по поводу этого сна.

А вы не пытались каким-то образом запоминать ваши сны? Если да, то что для этого используете?

Прежде чем критиковать

Прежде чем критиковать рекомендуется позадавать себе такие вопросы:

- Не завидую ли я этому человеку?
- Собираюсь ли я подсознательно его уколоть, сделать ему больно?
- Хочу ли таким путем самоутвердиться за счет унижения другого?
- Как он относится ко мне, есть ли у нас взаимопонимание?
- Хочу ли сохранить с ним хорошие взаимооотношения?
- Уверен ли я в справедливости моей критики?
- Не является ли он новичком в своем деле?
- Не находится ли сейчас человек в стрессовом состоянии?
- Каким тоном я буду озвучивать свои претензии?
- Высказывал ли я когда-либо ранее критические слова в его адрес? Как он их воспринимал?
- Не являюсь ли я несдержанным человеком в той степени, что могу вспылить в разговоре и обидеть собеседника?
- Так ли уж необходима эта критика?
- Есть ли еще альтернативные способы разрешения проблемы?

И может быть тогда уже не останется необходимости в критике...

Источник

Сделать и пожалеть или пожалеть, что не попытался сделать?

Сделать и пожалеть или пожалеть, что не попытался сделать?

Как вы подходите к ситуациям, в которых есть риск, неуверенность или сомнения? Обходите такие ситуации стороной, или говорите себе, я все-таки попробую, пусть даже придется жалеть об этом? Нужно не забывать, что в первом случае можно тоже пожалеть когда-нибудь, что даже не попытались что-то сделать в определенной ситуации...

Ученые, опросив тысячи людей, говорят, что люди чаще жалеют о том, что не пытались сделать, чем пожалеть о том, что было сделано.

Диагноз человечеству

Если бы история человечества была историей болезни какого-то отдельного человека, ему бы пришлось поставить следующий диагноз: хронический параноидальный бред и патологическая склонность к убийствам и актам запредельного насилия и крайней жестокости в отношении кажущихся «врагов» – проекций его собственной неосознанности во внешний мир; психический больной с преступными наклонностями и редкими проблесками сознания.

Из книги "Новая Земля" (Экхарт Толле)

Зигмунд Фрейд. Интерес к психоанализу

Уже несколько дней читаю книгу Зигмунда Фрейда "Интерес к психоанализу". Очень трудно читается. Или Фрейд пишет так тяжело, или мне просто еще очень трудно "обрабатывать" подобную информацию. Предполагаю, что отложу эту книгу на другие времена.

Зигмунд Фрейд. Интерес к психоанализу

Роль ребенка в семье

Получил сегодня письмо, где психотерапевт Дубинская Виктория пишет о роли ребенка в семье. Есть там очень интересный, и как мне кажется, очень правильный абзац:

У ребенка в семье-системе особая роль. Он как бы "слабое звено". Он быстрее всех реагирует на изменения и выдает "симптом": заболевает, начинает плохо учиться, капризничает, дерется, грубит. Этим он говорит: "Взрослые, разберитесь! В нашей семье что-то не так!" Родители обеспокоены, но этого послания они не получают. Они думают, что с их ребенком что-то не так. Наказывают его, ругают, ведут к психологу.

Но ребенок держится "до последнего". Он готов пожертвовать собой ради семьи. Он бессознательно выполняет свою миссию. Он может дать сигнал тревоги в виде "симптома", спровоцировать семью на изменения, но у него нет сил изменить всю систему. Без помощи взрослых ему не справиться.

Эту статью и другие по гештальт-терапии можно найти здесь.

Притча о гвоздях

Жил-был один очень вспыльчивый и несдержанный молодой человек. И вот однажды его отец дал ему мешочек с гвоздями и наказал каждый раз, когда он не сдержит своего гнева, вбить один гвоздь в столб забора.

В первый день в столбе было несколько десятков гвоздей. На другой неделе он научился сдерживать свой гнев, и с каждым днём число забиваемых в столб гвоздей стало уменьшаться. Юноша понял, что легче контролировать свой темперамент, чем вбивать гвозди.

Наконец пришёл день, когда он ни разу не потерял самообладания. Он рассказал об этом своему отцу и тот сказал, что на сей раз каждый день, когда сыну удастся сдержаться, он может вытащить из столба по дному гвоздю.

Шло время, и пришёл день, когда он мог сообщить отцу о том, что в столбе не осталось ни одного гвоздя. Тогда отец взял сына за руку и подвёл к забору:

- Ты неплохо справился, но ты видишь, сколько в столбе дыр? Он уже никогда не будет таким как прежде. Когда говоришь человеку что-нибудь злое, у него остаётся такой же шрам, как и эти дыры. И неважно, сколько раз после этого ты извинишься - шрам останется.

Оновной вопрос психотерапии

Основное, что происходит в психотерапевтическом процессе, это не «лечение фобии», «устранение зависимости» или «духовное просветление». Основное - это выяснение человеком своей роли в своей собственной жизни. Иными словами, доступ к бессознательному, неосознаваемому процессу и ответ на вопрос «почему и как я это делаю».

Клиент не обязан изменяться, если не хочет: всё, что дает психолог – это информация. Как ею распорядиться – дело клиента.

( читать дальше )

Они всегда обеспокоены и встревожены

Карл Юнг в одной из своих книг рассказал о беседе с одним из вождей американских индейцев, в которой тот отметил, что по его представлению большинство представителей белого населения чаще всего носят напряженное выражение лица, имеют жесткий пристальный взгляд, да и ведут себя весьма жестоко и бессердечно.

Он сказал: “Они всё время что-то ищут. Что они ищут? Белые всегда чего-то хотят. Они всегда обеспокоены и встревожены. Мы не знаем, чего они хотят. Мы думаем, что они сошли с ума”.

Посмотрите на себя сейчас в зеркало. А какое у вас выражение лица? Вот у меня точно напряженное. Вчера один день не был на работе и сегодня больше 30 писем в почтовом ящике и проблемами и новыми заданиями :)