Что вам мешает достигать установленных целей?

Что вам мешает достигать установленных целей? Почему мы не достигаем установленных целей, которые очень важны для нас. Даже если мы знаем, что достигнув этих целей, мы будем более счастливы, мы все равно нередко отказываемся от них на середине пути. Почему?

http://www.youtube.com/watch?v=Mm5xWMQi3t8

Взаимодействие человека с миром

Человек находится в контакте с миром через 5 "точек взаимодействия": ум, чувства (эмоции), тело, воображение и энергия. 

Ум - принимать логические и аналитические решения, чувства - слушать свою интуицию, осознавать какие чувства и эмоции сейчас доминируют и осознавать их предназначение, тело - которое постоянно разговаривает с нами и сообщает много полезной информации, воображение - благодаря которому мы можем представлять свое будущее, мечтать, строить планы и просто предаваться фантазиям, энергия - единая составляющая всей Вселенной. Сбалансированная жизнь это контакт человека с миром через все пять точек взаимодействия. 

Но сегодня ум захватил ведущую роль в нашей жизни, он порой является единственной точкой соприкосновения человека с внешним миром. Мы подавляем чувства, засовывая их порой так далеко, что сами теряем с ними любой контакт, мы не слушаем тело, которое зачастую кричит, подавая нам знаки о надвигающихся проблемах, наше воображение работает больше всего на то, чтобы создать различные нереальные ситуации, чаще всего негативные, энергия, вообще, воспринимается, как что-то нереальное, больше подходящее для обсуждения в узких кругах.

Сядьте спокойно, прислушайтесь к себе - что вы сейчас чувствуете? Соприкоснитесь с этим чувством, побудьте с ним немного. Пройдите мысленно по всему своему телу, спокойно ли он сейчас, полностью ли расслаблено? Или есть места, где есть напряжение? Используйте воображение, чтобы оказаться сейчас там, где вы сможете испытывать эмоции, во всей их силе, где вы будете в контакте со своим телом, где вы станете источником положительной энергии... 

Человек и Вселенная

Не будьте "реалистами"

Я нередко встречаю людей, которые хорошо понимают, что они хотят в жизни, но они не делают никаких движений в этом направлении. У многих из этих людей есть общая черта - они называют себя “реалистами”. Что это значит? Либо из-за причин воспитания, либо из-за того, что они уже пытались это сделать в прошлом, но у них не получилось, они выработали в себе уверенность, что у них это никогда не получится и больше они решили не двигаться в этом направлении. Когда я спрашиваю их об этом, то они отвечают по разному, но общее одно: “Игорь, будь реалистом. Я пробовал (я знаю), что это мне не по силам”. Их страх разочароваться еще раз настолько силен, что они вырабатывают в себе непоколебимые убеждения, которые порой превращают их в людей, неспособных посмотреть немного в стороны и увидеть возможности для реализации себя.

В январе ко мне на тренинг пришла женщина 40 лет, которая 8 лет назад пыталась открыть свое дело в области рефлексологии. Тогда у нее не получилось и 8 лет она проработала на уборках квартир, считая каждую копейку и страдая от того, чем она занимается. Вчера, думая о “реалистах”, я  попросил ее разрешения рассказать о ее истории, без имен и подробностей. В январе ее подружка порекомендовала ей встретиться со мной. На первой встрече она выглядела, как затравленный кролик, вся сжалась, плакала, говорила, что каждый ее день это “борьба за выживание, а мне так хочется побыть в покое”. Она сказала на первой встрече, что очень хотела бы открыть свою клинику по рефлексологии, но она понимает, что это не в ее силах, так как она уже пыталась. “Подружка посоветовала, что мне терять?” - безнадежно сказала она. Четыре месяца мы работали с ней, работали без перерыва и очень плотным графиком. Сегодня у этой женщины своя клиника по рефлексологии, она создала и возглавляет организацию рефлексологов в ее городе, у нее есть два совместных проекта с мэрией города, где она живет и еще несколько проектов, которые вчера мы обсуждали вместе. Она выглядит уже не так, как в январе, даже любимый цвет одежды поменялся за четыре месяца. Она говорит, что она сильно устает физически, так как у нее много новых проектов и идей, но с ее лица не сходит улыбка и иногда я только говорю слово “реалист”, мы закатываемся от смеха :)

Не будьте “реалистами”, будьте собой! Реальность определяете вы! Следуйте за своей интуицией и зовом своего сердца! 

следуй за своим сердцем

Чтение и Любовь

У нас есть время на Facebook, на вечеринку, на уборки, на покупки, на путешествия, но у нас так часто нет времени на то, чтобы читать и любить. Мы стали намного меньше читать, мы стали гораздо меньше любить. Почему я связал чтение и любовь? Я чувствую, что оба этих процесса останавливают время в той точке, где чтение или любовь начались, тем самым добавляя к жизни человека драгоценное время. Погружаясь в чтение интересной книги мы не замечаем, как вдруг уже наступил вечер, а оказываясь в объятиях любимого человека мы не замечаем не только время, но иногда и как зима сменяется весной. 

Заменить можно все, чтение и любовь - незаменимы. Читайте! Любите! 

читайте и любите

Игра, где мы уйдем от депрессии к осознанности

Обычно в моем блоге и странице в Facebook мы разговариваем о серьезных вещах, взглядах на жизнь, о развитии и познании. А сегодня я хотел бы предложить вам поиграть. Так как все мы находимся на разных континентах, в разных странах и городах, то играть будем через интернет. Игра будет проходить на сайте “Википедия”.

В чем заключается игра в Википедии?

Исходные данные - два слова, для каждого из которых, в Википедии есть статья. Начиная от первого слова (статьи) в Википедии, как можно коротким путем, перейти ко второму слову. Переходы могут совершаться только из самого текста статьи, для перехода нельзя использовать даты и названия стран. 

Данная игра не только использует общие знания человека, но также значительно развивает способность мыслить, выходя за рамки обычного, общепринятого. 

Итак, начинаем. Два слова на сегодня: депрессия и осознанность

Мне будет приятно, если в нашей игре примут участие не только мои читатели, но и новые люди. Поделитесь ссылкой с вашими друзьями. 

Спасибо и УДАЧИ в игре!

P.S. Если победитель согласится, то я бы хотел взять у него интервью и рассказать об этом интересном человеке (победитель другим быть и не может) всем читателям.

Оффлайн-коучинг - новое предложение для вас, друзья

Друзья, сегодня у меня есть к вам очень интересное и конкретное предложение, которое может внести в вашу жизнь желаемые изменения, способствовать достижению установленных целей, и я даже осмелюсь добавить, поможет “найти себя”.

Кроме коуч-сессий при встречах и онлайн (Скайп), я составил программу оффлайн-коучинга (без встреч со мной), с заданиями, упражнениями, техниками Жизненного коучинга и использовал эту программу для своих знакомых и друзей, которые хотели поближе познакомиться с коучингом и достичь целей, которые по различным причинам еще не были достигнуты в их жизни. 

Видя результаты этой коучинг-программы, отзывы моих друзей и их изменения в жизни, я решил найти ей более широкое применение и сегодня хочу предложить ее вам. Что представляет собой эта программа и другие подробности вы найдете в конце моего сообщения, а сейчас я хочу рассказать для кого эффективен коучинг и что такое Жизненный коучинг.

Для кого эффективен Жизненный коучинг?

[more]

Для любого человека, который хочет достигнуть конкретной цели. Да, только так - для того, чтобы мы могли начать процесс коучинга клиент должен иметь конкретную цель, которую он хочет достигнуть (или продвинуться к ней) в процессе коучинга. Если вы чувствуете направление, но цель пока не совсем ясна, то мы начнем с того, что я помогу вам прийти к конкретной цели. Цель может быть установленна в следующих областях жизни: карьера (финансы), здоровье, семья, отношения, творчество, личностный рост, друзья, внутренняя гармония.

Что такое Жизненный коучинг?

Жизненный коучинг это процесс, который позволяет человеку раскрыть свой потенциал, внести осознанность в свою жизнь, взять ответственность за свою жизнь в свои руки и, конечно, достигнуть установленных целей. 

Важное отличие Жизненного Коучинга от других видов коучинга - это крепкая и неразрывная связь между телом и душой человека. В процессе Жизненного Коучинга человек начинает меняться, менять свой образ жизни, он вносит внутреннюю ясность, понимает что он на самом деле любит, чего он действительно хочет достичь в жизни, какие его реальные жизненные ценности. Под действием этих факторов человек начинает принимать более правильные (для него) решения, он устанавливает и достигает тех целей, которые реально являются его целями.

Жизненный Коучинг несет в себе все те ресурсы и возможности, которые помогают человеку начать жить ту жизнь, на которую он может посмотреть и сказать: “Да, это была моя жизнь! Это жизнь, которую я выбрал прожить и прожил ее я!” 

Что представляет собой программа оффлайн-коучинга?

Клиент еженедельно получает от меня задания, основанные на техниках Жизненного коучинга. После того, как задания выполнены, они присылаются мне по email и теперь я начинаю работать над вашими ответами. Каждое задание анализируется индивидуально и затем клиент получает от меня объяснение (задания, вопросы, анализ) для продолжения процесса. Таким образом, неделя за неделей, мы вместе проходим этот увлекательный процесс, который обязательно внесет в вашу жизнь положительные изменения и поможет достигнуть той цели, которую вы установили перед началом коучинга.

В чем еще преимущество оффлайн-коучинга?

- вы получаете задание по email и выполняете задание в удобное для вас время

- низкая стоимость по сравнению со встречами с коучем (10 долларов за недельное задание и мою работу над ним, анализ и получение следующего шага коучинга)

Если у вас есть любые вопросы, то я с радостью отвечу на них. А если вы уже знаете свою цель и твердо решили, что хотите ее достигнуть, то напишите мне об этом и мы сразу начнем работать над вашей целью.

На данный момент я могу работать только с тремя новыми людьми, но обещаю ответить каждому, кто хочет начать процесс коучинга и сообщить примерную дату, когда мы можем начать наше общение Жизненного коучинга.

Вы можете написать мне в приватном сообщении или на email: diffio.com@gmail.com

Жизненный Коучинг

Интервью с Витом Гадлой (Godla)

Привет друзья!

Благодаря своему блогу у меня есть друзья, товарищи, единомышленники по всему миру. Когда предоставляется возможность, мы даже встречаемся в реальной жизни. Но не с каждым моим читателем я могу встретиться за чашкой кофе, поэтому мы общаемся через Скайп, Facebook. Один из моих онлайн друзей - Вит Гадла. Мы знакомы уже давно, не один гигабайт трафика интеренета наобщались и вот недавно я подумал, что это отличная идея познакомить и вас с ним. Так появилось наше интервью. 

Интервью с Витом Гадлой (Godla), создателем блога «Социальная ложь» и автором небольшой книги «Дети смеющегося бога».

Сегодня мы придем на его блог о социальной лжи и зададим несколько вопросов для того, чтобы понять суть проекта и его задачи. 

Вит, скажи нам, почему у этого блога такое «кричащее» название?

Название «Социальная ложь», как вы понимаете, выбрано не случайно – это центральный образ того, о чем я пишу на блоге. Ложь имеет место в человеческой жизни, поэтому носит социальный характер. Она не может существовать вне отношений между людьми. Когда людям некого обманывать, они это просто не делают.

[more]

Что побудило тебя к созданию этого блога?

Наверное, внутреннее чувство справедливости, другой участи для разумных людей. Мне хотелось выразить то, о чем многие просто молчат – заявить о ложности социальных отношений, их моральной дискредитации и как вывод – сломанных судьбах людей. Для чего мы живем? Отвечая на этот вопрос, каждый из нас по-своему формулирует ответ, но делать это под влиянием лжи не стоит! Нас убеждают, как мы должны действовать в жизни, что чувствовать, как любить. Но кто из нас действительно готов отдать собственную жизнь в «чужие руки» с запахом обмана и тотальной власти. Наверное, этим блогом я стремлюсь сказать читателям, что они не одни в своих тревогах и размышлениях о современной жизни, эти явления присуще многим из нас. Надо лишь верно истолковывать внутренние сигналы, интуицию, мудрость. И тогда мир перевернется в наших глазах.

Как ты выбираешь темы для постов на блоге?

Точно могу сказать, специально об этом не задумываюсь. Тема приходит из жизни, сама собой. Бывает, возникает нужная «волна» и она несет тебя до того момента, когда ты ставишь точку в посте и понимаешь – ты высказался. Так, например, был написан пост «Когда болит душа».

Как ты думаешь, кто твои читатели?

Люди, обычные люди. Есть те, кто «заглядывают на огонек» через обновления на блоге, а есть и те, кто стараются прокомментировать, высказаться. Я это приветствую, как наверное и любой автор. Вообще-то по социальным меркам надо иметь мужество писать о своем мнении на этом блоге – блоге о социальной лжи. Все ведь прекрасно информированы, что именно ложь, как клей, связывает все социальные наслоения. Мы живем в них и, так или иначе,  участвуем во лжи, маленькой или большой – это уже другой вопрос.

Я заметил среди своих читателей тенденцию писать мне на емайл, причем даже чаще, чем они это делают в комментариях. Мне кажется это способ напрямую обратиться, заявить о своем понимании, разделении со мной единой точки зрения. Я благодарен таким людям за их открытость. Мне это помогает писать, воодушевляет к той цели, которую я поставил этим блогом.

Как ты думаешь, будут ли «Социальная ложь» популярна?

Вопрос неоднозначен. «Достучаться» до большинства живых и думающих людей – интересная задача. В форме контактов на блоге и под каждым постом я прошу своих анонимных читателей рассказать о блоге своим коллегам и друзьям, понимая при этом обратную сторону своей просьбы. Дело в том, что как мне кажется, не каждый осмелиться в кругу своих близких и знакомых признаться, что читает «Социальную ложь». Это очень непростой вопрос: с одной стороны мы соглашаемся с тезисами, изложенными на блоге, а с другой – нам всем надо как-то существовать в этом социальном мире. В мире – социальной лжи. Хотелось бы сказать по- другому, например «В мире открытости и взаимопомощи», но пока ложь и деньги охватывают все существо социальных отношений.

Популярность этого блога прямо пропорциональна открытости и честности людей. Я заметил, что не так часто кто-либо интересуется раскрытию лжи в социальной среде. И в интернете, и в жизни, люди предпочитают следовать «толпой» к намеченным кем-то ориентирам. Эти ориентиры в своем большинстве лежат в областях мнимых целей человека, не истинных. А значит, будет труднее понять, что на самом деле я говорю своим блогом.

Из лжи сделали «шоу», приучили не обращать на это внимание. Вспомните популярные телесериалы «Обмани меня» и «Доктор Хаус». Я не смотрел второй сериал, но читал о том, что у доктора был слоган: «Все лгут!» И похоже, «шоу» с ложью прошли «на ура». Людям вбивают такими сериалами в головы, что все так живут, что ложь естественна и неисправима! Кто будет сомневаться? Зачем сомневаться, когда все кажется так очевидно!?

Но я говорю на своем блоге об обратном – сомневайтесь! Дайте волю своим скрытым чувствам, интуиции. Посмотрите под другим углом на то, что для вас стало «нормой», «правилом». Задумайтесь о большем смысле своего существования, чем простое ожидание очередных «допингов» и «удовольствий». Наконец, я говорю своими постами: возьмите назад свою силу и прекратите быть как «все», будьте теми единственными и неповторимыми, которые вы есть на само деле!

Твои планы на будущее блога?

У меня есть несколько тем, которые еще не раскрывались в «Социальной лжи». Это межличностные отношения, отношения супругов, природа мужской неверности и женской нерешительности. Не так давно я начал серию постов о заработке в интернете и связанных с этим паутинах обмана.

И последний вопрос: ты считаешь себя вправе давать советы и наставления другим людям?

Признаюсь, этот вопрос меня ничуть не смущает. Оглядимся вокруг – нам представляется, что мы свободны и суверенны, что у нас есть свое мнение и право на его выражение. Однако, давайте спросим себя, а как вы выражаете собственное мнение? Кто кроме ваших собственных детей или супруги (супруга) к вам прислушивается?

В чем заключена свобода мысли? И можете ли вы ее применить на практике, в реальной жизни?

Раз за разом я подвожу читателей к мысли, что надо самостоятельно делать выводы. Надо самим определять реальность вокруг себя, а не лениться! Здесь работает вечное правило: «если не ты, то другой определит то, кем ты будешь». Мои советы и наставления открыты, можете не боятся их или игнорировать, я не обижусь.

А вот «незримые» советы и правила социальной «машины» вас не отпускают ни на минуту, и заметьте – никто не спрашивает себя – «а имеет ли право социум устанавливать мне правила?»

Моя жизненная дорога включала отличную учебу, капитанские погоны, семью и детей, которых я люблю и поэтому рассказываю им все, что постиг. Я верю, что нет на Земле ненужных людей, а поэтому любой из нас может дополнять своей яркой честной жизнью эту реальность.  

Положительная и отрицательная мотивация

"Тема мотивации очень важная и интересная тема на мой взгляд. Особенно в начале года, когда многие строят планы, планируют изменения. Что же поможет каждому из нас не сбиться с курса и продолжить дорогу вперед, не смотря на трудности. Ведь часто начать еще куда не шло, а продолжить изменение - ой как не легко.

Чем больше я наблюдаю и исследую данную тему, я понимаю, что здесь нет единого ответа."

Предлагаю вам интересную статью моей жены, которая занимается телесно-ориентированной психотерапией, про мотивацию.

Достижение целей - помехи и помощники

Вчера у меня был вебинар по теме достижения целей - что мешает человеку и что может помочь достигать установленных целей. На своем сайте про коучинг я расположил текстовую версию вебинара, которую предлагаю вам для прочтения.

Буду рад вашим вопросам и замечаниям!

Что такое vision? Зачем vision нужен человеку?

На своем сайте, где я пишу про коучинг, я опубликовал статью "Что такое Vision и зачем он нужен человеку?".

Буду рад узнать ваше мнение по этой теме и ответить на вопросы, которые могут появиться после прочтения данной статьи. А если вас заинтересует создание своего Vision, я буду рад помочь вам в этом.

Быть человеком

С рожденья своего храним дары,
Которые раскрыть пока мы не успели,
Всевышним те дары сотворены
И были вручены нам с колыбели.
Господь наш не устанет повторять:
“Все, чем владею сам, хочу, чтоб вы имели”.
С рожденья своего храним дары,
Которые раскрыть пока мы не успели.
(Хафиз)

Быть человеком это значит уметь управлять своей собственной жизнью. Человек действует, берет на себя ответственность и принимает решения, в отличии от животных, жизнь которых это реакция на стимулы внешней среды. Дар, о котором говорит Хафиз и который есть у каждого из нас с самого рождения, это выбирать в этом мире то, что находится в согласии с ценностями нашей души

Страхи и тревоги, как часть изменений в жизни

В жизни каждого из нас есть моменты, когда человек принимает решение начать изменения в жизни и выходит из зоны комфорта, где нам хоть и плохо, но удобно и просто. 

Я знаком с человеком, который много лет плыл по реке жизни, позволяя другим контролировать свою жизнь. Многие годы его жизнь была только реакцией на ситуации, которые другие люди вносили в его жизнь. И вот недавно он осознал, что проживает не свою жизнь, а живет согласно желаниям других. С помощью коучера он начал вносить изменения в жизни и практически сразу столкнулся с тревогами и страхами. И это не просто страхи, которые можно мгновенно осознать, прочувствовать и тем самым, избавиться от них. Это страхи и беспокойства, которые будят его ночью и не позволяют ему заснуть. Сегодня я думал об этом человеке и решил написать эту статью.

В коучинге подобные реакции хорошо известны. Наше эго и годами формировавшаяся личность не хотят изменений, выход из зоны комфорта не входит в их планы. Именно поэтому многие люди проживают жизнь, в конце которой они понимают, что вроде бы и не жили совсем. Порой это серьезный вызов для человека сделать даже небольшие изменения в жизни. 

Поэтому очень важно, чтобы в самом начале изменений человек осознал, что могут появиться страхи и тревоги, и принять их, как часть процесса изменений и не позволить им вмешаться в контроль над жизнью человека.

[more]

Например, вы начали изменения и решили улучшить свою физическую форму. Для этого решено каждый день в 8 часов вечера делать часовую прогулку быстрым шагом. Вы делаете день, два, неделю, и вот однажды пред прогулкой вас вдруг охватывает тревога, которой вы не можете найти объяснения. Вы снимаете кроссовки, садитесь на диван успокоиться... включаете телевизор, в руках вдруг оказывается стаканчик Кока-Колы и картофель фри и... спрашиваете себя: “КТО СКАЗАЛ, ЧТО ЭТО ПЛОХО?!!!” Спокойно, вкусно, интересное кино. ЗАЧЕМ что-то менять?! И в этот самый момент очень часто человек возвращается в зону комфорта и приходит конец всем изменениям. Но если помнить, что тревога перед выходом на прогулку это борьба эго с вашим желанием внести в жизнь изменения, и не дать ему обмануть вас и продолжать идти к поставленной цели (в данном примере улучшение физической формы), то страхи и тревоги отступают и становится гораздо легче. Особенно когда вы приходите к желаемым результатам! :)

Каждый раз, когда вдруг у вас пропадает желание идти согласно плану для изменений в жизни (нет сил, страхи, беспокойства, лень), остановитесь на секунду, попробуйте понять, какие чувства и эмоции вы испытываете в данный момент и проанализируйте их. Спросите себя, что послужило причиной этим чувствам, насколько реальны эти причины, помните о выходе из зоны комфорта и возможным реакциям, и примите решение, которое действительно будет вашим! 

Научиться слушать людей

За последние несколько месяцев я получил несколько писем с вопросами о том, как научиться слушать людей и вот совсем недавно, после моей записи “Три уровня слушания” в мой почтовый ящик попали еще два письма о том, что люди пытаются научиться слушать других людей, но безрезультатно.

Прежде всего я хотел бы заметить, что изменение человека начинается с его решения начать меняться, поэтому когда вы пишите, что пытались научиться чему-то, но безрезультатно, но это не совсем так. Точнее совсем не так. Вы приняли решение, вы начали продвигаться по этому пути и вы обязательно прийдете к желаемому результату, если не остановитесь. 

К тому же, научиться слушать людей это серьезный вызов для любого из нас, и порой занимает не один год, чтобы прийти на третий уровень слушания.

А сегодня я хочу предложить вам упражнение, которое может значительно помочь вам научиться слушать других людей. В чем состоит принцип упражнения? Первая часть: каждый раз когда кто-то вам о чем-то жалуется или высказывает критику в адрес другого человека (может даже вас), постарайтесь взглянуть на это без анализа и осуждений, а наоборот, попробуйте понять из не очень приятного разговора собеседника, каковы положительные стороны этого человека. Вторая часть не всем дается просто, но результаты этой части нельзя переоценить: после того, как вы распознали сильные стороны собеседника, расскажите ему об этом, может не прямо, но дайте понять, что из данного разговора вы увидели в нем такие-то и такие-то положительные качества человека. В то время, когда вы рассказываете ему об этом, смотрите в его глаза, позвольте ему поверить, что вы говорите искренне, потому что некоторые не привыкли к т��кой реакции и могут подумать, что вы выдумываете, чтобы его успокоить. 

Расскажите мне о реакции людей после того, как вы им расскажите, какие положительные стороны вы открыли в них, исходя их жалоб или критики.

Если вам трудно со второй частью, не делайте это пока сейчас, а сделайте только первую - каждый раз, когда вы слышите критику, обвинения, попытайтесь найти сильные стороны собеседника, ведь оин есть у каждого из нас.

Удачи! 

слушать людей

Аудиозапись вебинара о парадигмах

Здравствуйте друзья!

Позавчера я проводил вебинар по теме "Парадигмы и их влияние на жизнь человека". Текстовую версию вебинара я уже опубликовал здесь, и сегодня, как и обещал, выкладываю аудиозапись вебинара.

Для скачивания вебинара в формате mp3, пройдите по этой ссылке и нажмите копку "Download / Скачать".