Чистота внутренняя и чистота снаружи

На одном из курсов обучения нам рассказали об интересной точке зрения о чистоте внутренней, внешней и их связи. 

Мы рассматривали обсессивное поведение человека по отношению к порядку. Есть люди, которые не могут спокойно себя чувствовать, если они вдруг видят грязь, пусть даже минимальную. Увидят кусочек газетки и сразу его подбирают, ребенок испачкал руку и они сразу вытерают ее салфеткой или даже моют с мылом, брюки немного испачкались и весь день уже ужасен и т.д. (думаю, что каждый сможет вспомнить хоть одного человека из своего окружения, который “терпеть не может беспорядка”) Важно заметить, что поддержание обычного порядка, не выходящего за рамки нормальности (если можно так сказать), не рассматривалось, а именно обсессивное поведение, когда слежение за порядком превращается в образ жизни. 

Нам предложили точку зрения, что такое слежение за чистотой есть компенсация за отсутствие чистоты внутренней, и поддерживая идеальную чистоту снаружи человек как бы пытается компенсировать (подсознательно) наличие “внутренней грязи”, так как не может вычистить ту грязь изнутри. Предпологалось, что такие люди имеют тенденцию к критике, злости, нетерпимости к другим людям, именно это создает “внутреннюю грязь” и пока человек не изменится внутри он подсознательно и неконтролируя себя наводит порядок в мире внешнем...

Я задумался о себе. О своем прошлом. Я раньше действительно был помешан на порядке и если в квартире был беспорядок, то я был раздражен, бурчал на жену и жаловался почему нельзя поддерживать порядок в квартире. Сегодня, после того, как за несколько последних лет со мной произошли грандиозные изменения, я обратил внимание, что беспорядок не мешает мне жить. Я бы может даже и не обратил на это внимание, но несколько дней назад ко мне пришел товарищ и он заметил, что он вдруг видит меня с иной стороны, он сказал, что всегда считал, что я такой же как и он, любитель порядка и чистоты, а тут он зашел в комнату к ребенку, увидел балаган и спросил, как я могу терпеть такое, и когда я ответил, что мне это вовсе не мешает, то он очень удивился. После чего он и сказал, что он познает новые мои стороны. Тут я и задумался о том уроке, о мире внешнем и внутреннем.

А как вы считаете, есть ли связь между чистотой внутренней и внешней? Понаблюдайте за людьми вокруг вас. 

обсессивная чистота

Интервью с Сергеем Михайловым

Интервью с Сергеем Михайловым - автором блога sm100.ru, где вы найдете интересную информацию по скорочтению, развитию идей, интервью с неординарными людьми и много другой информации для людей, которые не останавливаются в своем развитии.

Сергей, расскажи о себе. Кто ты, где родился, где живёшь, семья, работа. Всё, что ты считаешь нужным рассказать.

Родился в 1970г в Комсомольске на Амуре. Однако в паспорте написано что я родился в Хабаровске, потому что моя семья переехала почти сразу в Хабаровск. Рождался я под радостные крики демонстрантов в 12 часов дня 7 ноября. Кто не помнит – это был день Великой Октябрьской Социалистической революции, а роддом Комсомольска находился на площади Ленина. Стало быть демонстранты проходили мимо меня и приветствовали мое появление на свет.

Кем я работал я сбился со счета. Сельскохозяйственным рабочим, автомехаником, рабочим - монтажником, лаборантом, преподавателем, инженером программистом, инженером электронщиком, предпринимателем оптовиком, экспедитором, программистом бухгалтерских систем, грузчиком, переводчиком, был финансовым директором, начальником информационной службы строительного предприятия. А еще был журналистом, писателем, издателем, фотографом. Каждые 3-5 лет я менял направление деятельности и иногда место жительство. Иные люди вертели пальцем у виска. Я их понимаю. Но я считаю, что люди могут измениться только тем, что изменят окружение.

В настоящее время тружусь на ниве Интернет предпринимательства – запускаю интернет проекты, видеокурсы.

У меня двое детей. Живу в настоящее время в доме в курортном городе Горячий Ключ (http://psekups.ru ). Хотя жительство в доме надоело. Хотим поехать пожить в теплых странах. 

Расскажи о своих увлечениях. Чем именно ты занимаешься, как давно и каких успехов достиг? 

[more]

Я увлекался всем что попадалось под руку и я чувствовал что могу это сделать. Когда я перечислял свои увлечения одному другу, то он сказал, что тоже все это пробовал. Потому что время было такое и возможности.

Итак: шахматы, борьба, танцы, судо-авиа-радио- модельные кружки. Фото. Туризм. Сейчас из увлечений: туризм и фото. Я делаю фотовыставки (недавно мои работы выставлены на краевой выставке). Иллюстрирую свои и чужие книги фотографиями и рисунками. Хочу написать книгу о том как обычному человеку делать хорошие фотографии. Как рисунками развивать интеллект ребенка. Да, ужас, сколько много чего хочу. В последнее время больше и больше наступаю ногой на горло собственной песне, потому что все не сделать.

Каких успехов достиг…. Мало чего. Выпустил 6 бумажных книг, десяток видеотренингов. Но, это забывается. Организовывал фирму. Ну и что?...  За взлетом идет падение. За весной осень. За зимой – лето. Это всегда следует помнить. После пика успеха нужно помнить что предстоит спуск в долину. Делал большие деньги. Сейчас кризис. Вообще, об успехах можно судить со стороны. Я не адекватен в оценке своих достижений. Например, уехать из одного города в другой для одного рутина, а для другого – преодоление себя. Купить дом. Вырастить сына, посадить сад…

Какова твоя цель в жизни? 

Цель жизни определяется после того как человека закопают. Мне рано судить о моей цели жизни. Я еще буду бороться. До 1998 года я мыслил себя как программиста бухгалтерских систем (хозяин фирмы). Но произошел переворот - появился интернет. Я закупил все книги что были по этой области и стал ваять свой первый сайт. Мне тогда было 28 лет. Представьте, что завтра появилось что то новее, и вам нужно переучиваться. То же самое с целью.

Один мой одногрупник на вопрос кем ты будешь после окончания института говорил так: Я хочу быть владельцем звукозаписывающего ларька. Работать не нужно, можно слушать любимую музыку. Самое интересное, что он стал владельцем записывающего ларька и вместе с другими тысячами владельцев разорился через несколько лет. Потому что бобины больше не записывали.

За сорок лет будущей жизни (столько я себе отвел) произойдет еще не одна революция и смена приоритетов. Главное трудиться и думать. Не довольствоваться тем, что есть.

Вообще мне доводилось общайся с разными людьми. Даже с теми, кто с пеной у рта говорил о цели и великих планах и через год разорялись. Доводилось общаться с ЗЭКами и бомжами. Истории такие, что аж мурашки бегали по телу… Сегодня на джипе, а завтра в рваной рубахе. Сегодня ты король, а завтра нищий. От казны и сумы не зарекайся.

Как изменяются твои жизненные ценности? 

Некоторые ценности мешают. Например, не укради. Не ври. Проще сделать сделку с совестью и … Я борюсь с этими ценностями и безуспешно. Хотя я не ангел. Быть честным с ближними. Оценивать себя с точки зрения реального вклада, а не эгоизма или амбиций. Вкладывать больше  в детей.

Какими принципами ты руководствуешься по жизни?

Если не трудно, то помоги. Если не нужно – отдай. Бери больше и кидай дальше. Думай над тем, как повысить производительность труда. Терпение и труд все перетрут. Достижение, это 1% вдохновения и 99% упорного и тупого труда. Довольствуйся малым – стремись к большему. Жизнь многогранна. Где нужно будет постелить соломку ни кто не знает. Все законы диалектики: Например, форма и содержание. Например, если человек показывает форму (рассказывает, что он может), то это не обязательно, что у него есть такое же содержание. 

Малые изменения переходят в качественные изменения. Например, если каждый день писать письма коллегам по цеху, то рано или поздно произойдут разительные изменения в жизни. Какие – не знаю. Согласно этого принципа я искренне не понимаю тех, то не трудится над будущим, не делает маленьких незаметных шажков.

Ты развиваешь много интернет-проектов. Ты предпочитаешь развивать проекты сам или с партнерами? Почему? 

Я предпочитаю создавать проекты в паре. Я знаю свои недостатки. И ищу тех, кто погасит их своими преимуществами. Но, поскольку трудно найти к проекту партнера, то в настоящее время большинство проектов, что я веду без партнеров. 

Как в твоей жизни появляются новые идеи? Ты выделяешь время для их формирования (изобретения) или они уже появляются “автоматически”, из существующего жизненного опыта?

Я все больше и больше прихожу к идее, что идей не существует. Такая тавтология. Самый лучший способ найти идею это найти учителя и присмотреться к нему. Снять стратегию. Каждый успешный человек – это для меня модель для подражания. Я выспрашиваю как он это сделал. Как можно адаптировать мои мысли под его шаблон. 

Я хотел издать книги. Но, эта идея так бы и осталась витать в воздухе, если бы я не познакомился с практиком. Хотел делать видео тренинги. После того, как увидел человека, который своими руками сделал. Я понял, что и мне не слабо. Не проблема придумать идею. Проблема иметь идею, которая работает! Поэтому пример нужно брать с тех, кто успешен.

Твои любимые книги. Любишь ли ты иногда перечитывать то, что читал раньше? Есть ли у тебя любимый автор?

Альтшуллер, Чехов. Бейтсона перечитывал дважды. Платон. По психологии лекции Петухова. Любимые книги – учебники ВУЗовскго курса. Психология, Философия. Постоянно слушаю какую либо аудиокнигу. Предпочитаю классиков. Недавно слушал Сэлинджера «Над пропастью во ржи» . Произведение про балбеса, завалившего школу. Мне стало понятно, почему в США так много психотерапевтов. Да потому, что подростку не с кем поделиться. А мама с папой живут своей жизнью. Под любимым автором я скажу так: Классика. 

Опиши свой круг общения. Виртуального и реального. Какие сайты, какие блоги ты читаешь? В каких социальных общениях участвуешь?

• Туристическая тусовка. Участвую как участник и организую сам.

• Читаю тех, кто делает у меня комментарии. Периодически просматриваю входящие ссылки на мои проекты и читаю тех, кто сослался, пытаюсь наладить контакт.

• Организовываю и участвую в профессиональных тусовках.

• Фото сообщества.

• По большей части читаю то, что написали друзья в Вконтакте. 

Твои планы на будущее

Воплотить в жизнь мечту – путешествовать с ноутбуком в рюкзаке. Продать дом. Купить квартиру. Сдать ее (их). Уехать в теплые страны. Очень хорошо, что к сорока годам я купил дом. Пожил в нем, и сделал выводы. Очень рад, что жизнь предоставила мне такую возможность, а так же предоставила возможность дальше экспериментировать. Полностью прекратить заработок на манипуляциях, а зарабатывать на имени.

Начать зарабатывать с таких необычных проектов как http://hohohu.com и http://poskladam.ru , http://voobrazenie.ru  – я чувствую, что могу придумать десяток подобных проектов, однако посещаемость в 300 человек меня не устраивает. Такие проекты должны посещать тысячи людей – они на мой взгляд очень полезны. Написать книги по фото, рисункам, успокоению внутреннего болтуна, о том как получать действенные идеи.

Ты доволен своей жизнью? Считаешь ли ты себя человеком успешным? 

Как можно быть довольным жизнью! Удовлетворение лишь миг. Скушал …. Хорошо. Опубликовал…. Хорооооошо.  Нужно идти дальше! Довольство так же можно сравнить с сэксом. Разве он может длиться вечно? Подготовка. Напряжение. Пик. Спад… Поиск…. Недовольство. Подготовка. Напряжение… Люди, довольные жизнью на мой взгляд психи. Или я псих. Нормальному человеку всегда будет что то не хватать. Нормальный человек должен преодолевать себя. Каждый и каждый и каждый и каждый день. 

Успешен я или нет сказать не могу. Это категория, которую к себе я не могу употребить. Я знаю, что найдется много критиков и советчиков того, как я должен поступать в том или ином случае. Успех это внешняя сторона. Форма. Успешен ли Джобс? Я бы предпочел пожить дольше. Успешен ли тот, кто с выпученными глазами продает info лохам? За успех, в понятиях черни, нужно платить. Пусть я буду лучше неуспешным. Браться за разные вещи. Не все доводить до конца. Ходить с недельной щетиной.

С уважением, Сергей Михайлов 

http://sm100.ru

http://magicspeedreading.com/rus 

Внутренние голоса

Внутренние голоса, которые мешают нам всю жизнь, если мы не научимся распознавать их. Что говорят нам эти голоса? Откуда они появились? Что делать после того, как мы вдруг открыли ��ти голоса внутри себя?

Я записал небольшой видео-ролик по данной теме (ссылка на видео).

Селективное (избирательное) внимание

Вокруг нас ежесекундно возникают огромные количества стимулов, но мы замечаем далеко не все, наш мозг такие образом защищает нас от переизбытка информации и выбирает только то, что он, мозг, считает нужным. Все остальное просто не существует для нашего мозга. Но очень часто именно из-за этого мы не видим то, что может быть очень полезным для нас (об этом я скоро напишу подробнее).

Хочу предложить вам пройти интересный тест, посмотрите очень короткое видео, там вначале говорят о задании, оно на английском, но я переведу его. В видео две команды играют в баскетбол и вам нужно подсчитать сколько раз игроки, одетые в белые футболки передают друг другу мяч.

Те, кто знаком с этим тестом не рассказывать пожалуйста :)

Удачи!

http://www.youtube.com/watch?v=vJG698U2Mvo

Взгляд на время

Я иногда подхожу к своей полке с книгами, беру книгу наугад, открываю произвольную страницу и читаю пару абзацев. А потом думаю, где я могу это использовать в данный момент времени.

Сегодня даже проивзольный отрывок из книги Уильяма Джемса "Научные основы психологии" "выпал" про время.

Наше время, которое мы заполняем увлекательными и интересными делами, пролетает очень быстро, но когда мы окидываем его взглядом в прошедшем, нам кажется очень долгим. День, наполненный возбуждающими делами, проходит “прежде, чем мы его замечаем”.

А то время, которое мы не заполняем никакими действиями и просто плывем по течению, кажется очень долгим во время этого течения, и очень коротким, когда мы вспоминаем о нем впоследствии. День, полный неудовлетворенности и ожиданий, тянется, как вечность. 

Ищите то, что вы хотите найти!

Оказавшись в незнакомом помещении спросите себя: “Какие вещи зеленого цвета есть в комнате?” и посмотрите вокруг. Вы вдруг увидите вокруг очень много вещей зеленого цвета. Теперь закройте глаза и подумайте какие вещи в помещении... красные. В голове начнут всплывать вещи зеленого цвета.  А теперь откройте глаза и посмотрите на красные вещи. Видите ли вы сейчас больше вещей красного цвета? Если вы находитесь в действительно незнакомом помещении, то ответ будет утвердительным. 

Что можно понять из этого простого примера? Мы находим именно то, что мы ищем

Наш разум по нашим требованиям фильтрует всю информацию, которую мы получаем из внешнего мира. Поэтому если вы поругались с кем-то и идя по улице твердите, что все люди идиоты, то будьте уверены, что вы обязательно наткнетесь на того, кто подтвердит ваши утверждения. Но если вы скажите, что ссора с одним человеком ничего не говорит о других людях и в мире много добрых людей и они вокруг вас, то поверьте, что тут же вы встретите одного из добрых людей, который за миг улучшит ваше настроение.

Ищите то, что вы хотите найти!

Самооценка, уверенность в себе

Гостевой пост от Ирины Спивак

В последнее время много думаю про самооценку, уверенность в себе. И чем больше про это думаю и наблюдаю, начинаю остро чувствовать, что все начинается в глубоком детстве.

Сначала с того, что родитель помогает назвать ребенку словами, что он чувствует, а потом дает легитимацию и внимание чувствам ребенка: если ребенок говорит, что он боится - он не скажет, что это ерунда и нечего бояться, если ребенку грустно, он не попытается силой его развеселить - он сначала с вниманием отнесется к тому состоянию, которое есть, попытается понять его и главное дать ребенку чувство легитимации чувствовать то, что он чувствует.

Родитель, которому важна положительная самооценка ребенка не бежит решать проблемы вместо ребенка (конечно если речь не идет о серьезных вещах) он часто рядом и просто поддерживает взглядом, или просто своим присутствием, а когда поддерживает активно, то все равно попытается сделать так, чтобы решение вышло из уст ребенка. И при этом ребенок запоминает мгновение, в котором он, а не родитель справился с ситуацией. В этой ситуации функция родителя: поддержка, опора, обеспечение безопасности, создать более менее безопасное пространство для прыжков и падений, различных опытов, создать для ребенка лабораторию, чтобы он познал себя.

[more]

Родитель, который в большинстве случаев предлагает готовые решения ребенку навязывает себя, свой мир и забирает силу ребенка. В воспоминаниях остается сильный родитель, который все может и неуверенность в себе и еще какой-то внутренний голос, который даже во взрослом возрасте продолжает нашептывать эти родительские решения. И это очень утомительно: все время разделять голоса - где мой, а где родительский?

Родитель, которому важна положительная самооценка ребенка сообщает разные мудрости, выводы, к которым он пришел только по необходимости, а большинство времени дает говорить ребенку, показывает ребенку, что он важен, услышан - и запоминается ощущение: меня слушают, я важен.

Родитель, которому важна положительная самооценка ребенка дает много места ребенку и не стремиться быть в центре.

Очень не просто быть таким родителям, ведь большинство из нас не получило ощущение в свое время (желательно до 3-4 лет), что я центр вселенной, я важен, я значителен и поэтому сами того не замечая мы забираем ме��то и важность у наших детей, стремимся быть в центре, умными, сильными, нам так важно что бы нас слушали, слышали а часто чтобы просто "слушались".

Я предлагаю вам сделать эксперимент: проследите в течение недели сколько говорите вы, а сколько ваш ребенок, когда вы его "учите", "воспитываете", "беседуете" какое воспоминание он выносит - вашей силы, ума и неотразимости или своей.

Часто детям достаточно наличие безопасного пространства в котором можно пробовать, спрашивать и получать поддержку а также получить свое отображение без внедрения на территорию ребенка (мне показалось ты расстроился, злишься) а все остальное придет само.

Колесо Жизни - жизненные изменения

Совершая изменения в своей жизни я стараюсь всегда делиться о них с читателями своего блога. Сегодня я хочу не только поделиться с вами интересным упражнением, которое помогло и помогает мне изменяться (я начал со своей физической формы), но и предложить вам также принять участие и начать или продолжить изменять вашу жизнь.

Колесо Жизни. Несмотря на свою простоту, упражнение “Колесо Жизни” обладает огромным потенциалом для положительных изменений в жизни человека. Описание упражнения я привел на другом новом своем сайте, где я буду собирать материалы по темам, которые помогают мне совершать изменения в жизни (перейти к статье). 

Скачайте “Колесо Жизни” и распечатайте его. Заполните все сферы, я бы даже посоветовал сделать это разноцветными карандашами. Что вы увидели? Где можно начать изменения? Важно помнить, что совершая изменения в одной сфере, вы обязательно влияете на все остальные - где-то в большей степени, где-то в меньшей. Идеальное колесо это когда все 10, но такое вряд ли можно достичь, поэтому стоит внимательно посмотреть какие сферы жизни имеют очень высокие оценки, а какие очень низкие? Почему? 

Если у вас есть вопросы или вы хотите посоветоваться, то обязательно напишите мне, я обещаю ответить каждому. 

Убеждения, которые нас ограничивают

Убеждения определяют нашу жизнь, руководят нашим поведением. Прекрасно, когда есть положительные убеждения, но нередко бывает, что у человека есть убеждения, которые ограничивают человека или даже мешают ему жить полноценно и счастливо. Но пока человек не сядет и не определит эти проблематичные убеждения, нет никакой возможности их изменить, ведь их как бы не видно, они действуют автоматически.

Потратьте 10 минут на определение своих убеждений, которые негативно влияют на вашу жизнь.

Для примера я возьму свое убеждение, которое много лет существовало в моей жизни: “Алкоголь помогает освободиться от напряженных состояний.” 

От данного убеждения я уже избавился давно, но в ответах я буду отвечать, как будто я нахожусь в 2000 году, когда убеждение еще имело надо мной свою власть.

[more]

Что делать после того, когда эти убеждения определены?  Спросите себя следующие вопросы относительно каждого убеждения:

1. Почему это убеждение кажется мне глупым?

Ответ: потому что на личном опыте я знаю, что алкоголь не освобождает от трудных состояний, а просто на несколько часов одурманивает мой мозг и потом те напряженные состояния возвращаются, иногда в более серьезной форме.

2. От кого я получил это убеждение? Может ли этот человек быть примером, хочу ли я быть похож на этого человека, на его поведение, достижения и т.д.?

Ответ: мне кажется, что данное убеждение у меня сформировалось в детстве, когда я видел отца “снимающего усталость” с помощью алкоголя. Но я смотрю на своего отца сегодня и не могу сказать, что он может быть примером для меня.

3. Какова цена данного убеждения в моих отношениях с женой и детьми?

Ответ: когда я нетрезв, я принимаю решения не посоветовавшись со своей женой, это подрывает наши отношения, она теряет уверенность в себе, перестает доверять мне. Как результат мы можем посориться, это видят дети и нетрудно представить какую цену им придется заплатить в жизни, когда он растут на таких отношениях (пьяный отец, родители ругаются, нет уважения в семье)

4. Какую цену я заплачу в своих отношениях с людьми, если не избавлюсь от этого убеждения?

Ответ: когда я нетрезв, я могу оскорбить человека и разрушить наши отношения. Так я иногда терял хороших знакомых и однажды почти потерял друга, когда в присутствии других людей начал выражать свое мнение о его родителях. 

5. Какова цена данного убеждения на мое здоровье?

Ответ: алкоголь известен своим разрушающим дейтствием, особенно в больших количествах. А я когда выпиваю, то “не вижу границ” и также я очень много ем во время потребления алкоголя. У меня немало лишних килограмм, выгляжу я не очень привлекательно и я более чем уверен, что в будущем мне придется “пожинать плоды” этого.

6. Какова цена данного убеждения в финансовом плане?

Ответ: во первых алкоголь не дешев, так как я покупаю качественные напитки, но помимо стоимости самого алкоголя есть огромные дополнительные расходы, так как нередко я делаю это не дома, а в баре или ресторане. Несколько раз напившись я терял приличные суммы денег. Почти каждое такое “освобождение от напряженного состояния” довольно ощутимо отражается на финансовом состоянии моей семьи.

После ответов на эти несколько вопросов уже становится ясно, что данное убеждение очень разрушает мою жизнь, но убеждения не исчезают просто так, поэтому они должны быть заменены и я заменил это убеждение.

Вместо “Алкоголь помогает освободиться от напряженных состояний” я теперь уверен, что “Спорт помогает освободиться от напряженных состояний”.

Сегодня я смотрю на результаты того, что я изменил это убеждение: отношения в семье прекрасные, у меня отличные отношения со всеми людьми вокруг, я сбросил 18 кг веса, стал более здоров (болел за все эти годы 1 раз), жизнерадостен, счастлив. Есть еще очень много положительных изменений, но эти главные, и очень ощутимы в качестве жизни. 

Влияние друзей на наше отношение к работе

Один из опросов Американского института общественного мнения показал, что те люди, у которых на работе есть друг или хороший товарищ, увлечены своей работой в 7 раз чаще, делают больше за меньшее время и они более склонны к инновациям и обмену новыми идеями. Удовлетворенность работников выше в 1.5 раза, если у них на работе теплые дружеские отношения. Если ваш друг на работе питается правильно, то вероятность того, что и вы начнете правильно питаться повышается в 5 раз. Про питание я согласен, у нас была группа 6 человек и когда я изменил свое питание, все остальные в какой-то мере изменили тоже свое питание на более правильное и осознанное - один стал веганом, один перестал есть молочные продукты, остальные на работе стали на обед есть салаты и задумываться над тем, что они едят.

Кстати, когда мой друг прекратил работать в компании (мы работали в одной группе), то через 6 месяцев я тоже уволился. Может случайность, а может и его увольнение тоже повлияло.

А у ��ас на работе есть дружеские отношения

Эффект Тетриса

Если в вашей жизни появилась полоса неудач или уже не первый день вы находитесь в плохом настроении, то профессор Гарвардского университета Shawn Achor, для того чтобы выйти из такой ситуации, предлагает попробовать увеличить свой оптимизм с помощью “эффекта тетриса”.

Согласно исследованиям Шона, человеку нужно в течении 21 дня ежедневно выписывать 3 факта, которым мы благодарны в жизни. Исследования показали, что этот простой ритуал помогает увеличить оптимизм человека, так как наш мозг устроен так, что ищет паттерны и ритуал записывания создает в нашем мозге новый паттерн - “поиск положительного вокруг себя”. Этот паттерн работает как дома, так и на работе и в общении с друзьями.

Шон добавляет, что после 21 дня этот ритуал превращается в привычку и становится частью жизни человека и таким образом поддерживает наш мозг в постоянном состоянии поиска положительного в окружающем мире. “Все, что нужно нашему мозгу - паттерны”, говорит Шон. 

Я пока не пробовал сделать это, но каждое утро я выполняю что-то похожее. Каждое утро я пишу в тетрадь “утренние страницы”, которые помогают мне изменить направления моего мышления. Также во многих других книгах я встречал упоминания и советы выписывать различные факты, ситуации, размышления, так как это помогает внести определенные изменения в наш мозг. Так, что думаю, что данный ритуал “3 факта благодарности” очень даже работает.

Попробуем?

Минутка креативности

Какова следующая форма в данной последовательности? Сколько времени заняло у вас найти ответ? Как вы пришли к данному решению?

P.S. Кто решил задачку, не пишите пока ответ... я попозже опубликую его и вы проверите.

Ответ: На данной схеме изображены цифры от 1 до 7 с симметричным отражением, следовательно ответ две восьмерки.

креативность