Флэшмоб от Diffio

Говорят, что креативность это не врожденная способность, а всего лишь тренировка ума. Одной из самых интересных тренировок является практика ответов на различные вопросы, которые мы не задаем себе каждый день. Я хотел бы предложить вам несколько подобных вопросов... конечно, со своими ответами. 

Жду ваших ответов!

[more]

Если бы я написал книгу, то она была бы о моих жизненных изменениях.

Если бы я снимал фильм, то жанр фильма был бы комедия.

Если бы я нарисовал картину, то тема картины была бы природа.

Если бы я написал пьесу для комедианта, то она была бы о человеческой серьезности.

Если бы я написал песню, то она бы о Любви.

Если я сделал что-то, что никто от меня не ожидает, я бы купил домик в Непале.

Если бы приготовил еду для своих друзей, то я бы приготовил кускус или пасту с различными соусами.

Если бы я проектировал дом своей мечты, то этот дом имел бы комнату со стеклянным потолком.

Если бы я запланировал путешествие своей мечты, то я бы отправился в Индию, Непал, Тибет.

Если бы мне заплатили за любое обучения, то я бы начал учить психологию и рисование.

Если бы я мог провести 2 месяца в любой точке планеты, то я бы провел его в Индии, Тибете, Непале.

Если бы я мог жить где угодно, то я бы жил в деревеньке около озера в центре Европы.

Если бы я мог пообедать с любым человеком, жившим или живущим, то я бы пригласил на обед Будду.

Оборвать связь с подсознанием Леушкина

В моем блоге один из самых комментируемых постов (сейчас 250 комментариев) - мой вопрос о Турбо Суслике. Мнения разные, кому-то помогает, у кого-то проблемы от данной техники (или что это такое?).

Я вот заметил по статистике блога, что на люди приходят по следующим поисковым словам: “оборвать связь с подсознанием леушкина”, “разорвать связь с Леушкиным”, “остановить протоколы Турбо Суслика”.

Скажите люди, вы действительно там “прикреплены” к его сознанию? Ему не тяжело вас всех тащить? :)

Вопрос - ответ

В одном из русскоязычных израильских сообществ дали линк на кухонный комбайн Morphy Richards и задали вопрос:

Вопрос

И вот один из ответов:

Ответ

Так и живем, так и общаемся...

Что изменяет нашу жизнь? (продолжение)

Самые незначительные изменения в ежедневном распорядке могут быть очень сильно повлиять на жизнь человека и, иногда, полностью изменить всю его жизнь.

(первая часть)

1. Перестаньте предаваться ожиданиям

Ожидания бесполезны. Что такое ожидания? Это надеяться и желать, как что-то произойдет в будущем. Большинство ожиданий, витающих в нашей голове, не происходят в реальной жизни, но количество энергии, которое мы тратим на их обдумывание, громадно. А нередко наши ожидания приносят в жизнь негативные результаты.

Живите без ожиданий, ваша жизнь происходит там, где вы находитесь и не завтра, а в эту самую секунду. Научиться принимать жизнь такой, какая она есть - это невероятное чувство.

2. Живите се��час

Я уже упоминал только, что про то, что жизнь это не прошлое и не будущее, жизнь это то, где вы сейчас. Настоящий момент - это единственное место, где мы действительно живем.

Таким образом, вместо того, чтобы анализировать прошлое или беспокоиться о будущем - живите в настоящем!

3. Меняйте и меняйтесь

Рутина делает из человека робота. Это может послужить причиной для скуки, депрессии, агрессии, апатии.

Меняйте что-то вокруг вас и меняйтесь сами. Это приносит в жизнь неожиданные ощущения.

4. Не выносите суждений

Осуждать человека просто. Никто из нас не может полностью понять другого и очень часто мы выносим суждения, видя только малую часть полной картины. На основе этих суждений (частичных) мы создаем мнение о человеке и потом отношения с ним строятся в зависимости от тех суждений. Это глупо и вредно! Для людей вокруг вас и для вас самих!

5. Играйте в Жизнь

Мы очень слишком серьезны. Смех и радость порой такие редкие гости в наших обществах. Учитесь у детей. Забудьте, что вы взрослый. Забудьте про работу. Играйте. Наслаждайтесь жизнью!

Что изменяет нашу жизнь?

Самые незначительные изменения в ежедневном распорядке могут быть очень сильно повлиять на жизнь человека и, иногда, полностью изменить всю его жизнь.

(вторая часть)

1. Ежедневные пешие прогулки

Пешие прогулки очень полезны для физического здоровья. Но они еще более полезные для нашей ментальной деятельности. Пешие прогулки это радость, мы идем и видим людей, природу, небо. Такие прогулки очень успокаивают человека, наводят порядок в ментальном хаосе и улучшают настроение.

2. Ранний подъем

Наверное это одно из самых простых, но значительных изменений. Вы просыпаетесь и вокруг вас тишина и покой, вы чувствуете Мир вокруг вас. Можно пойти на прогулку, можно медитировать, а можно заняться любимым делом (я, например, люблю рано утром читать книгу).

Про подъем рано утром и положительного влияния на человека написано в очень многих источниках - Аюрведа, Бхагават-Гита, Дзен Буддизм, источниках по йоге.

Оптимально вставать около 5 утра. Например, мне это легко удается, если и иду спать в 10 вечера и не наедаюсь перед сном :)

3. Ешьте меньше

Мы нередко переедаем. Хотя часто незамечаем этого, так как уже привыкли. Есть нужно медленно, я бы даже сказал, ощущая каждый кусочек пищи. Есть нужно осознанно.

4. Двигайтесь без спешки

Современная жизнь заставляет человека “бежать по жизни” - мы торопимся на совещания на работе, нам нужно успеть сходить туда, посетить то, заскочить туда. Такой темп разрушает нас. И эта гонка никогда не закончи��ся, если вы не положите этому конец.

5. Беспорядок

Беспорядок, ментальный или физический, в голове или в вашей комнате, наносит очень сильный, хоть порой и неосознаваемый, вред. Единственная возможность избавиться от беспорядка - это избавиться от того, что вызывает этот беспорядок.

Я бы не сказал, что я люблю покупать много вещей, но переезжая два года назад на новую квартиру, я выкинул столько разных вещей, что даже удивился, откуда у меня все это “добро”.

Ментальный беспорядок, конечно, лучше всего “разбирать” медитируя. Более лучшего способа я пока не нашел.

6. Пейте воду

Пейте чистую воду, это позволит вам чувствовать себя гораздо лучше. Колы и другие “вкусные” напитки только забирают ваши силы и ухудшают ваше самочувствие.

Когда я перешел на воду (иногда зеленый чай или экспрессо), я сразу заметил разницу в физическом самочувствии. Иногда я пью свежевыжатые фруктовые соки.

7. Медитируйте

Преимущества медитации сегодня известны почти каждому. Но многие люди не медитируют, потому что это кажется им сложным - как выполнять, что делать, в какой позе и т.д. Но для медитации не нужно брить голову, одевать красные одежды или закидывать ноги за голову. (о медитации - линк 1, линк 2)

Продолжение следует...

Про самооценку

Формула, самооценка = успех / уровень притязаний, стала знаменитой и тоже используется и по сегодняшний день.

Разглядывание этой формулы позволяет нам разрушить очень основательно бытующий стереотип, согласно которому люди, многого добившиеся в жизни, должны чувствовать сплошь и рядом себя офигенными. Оно так, да не так.

Коль скоро самооценка представляет собой отношение, то не меньшее значение имеет и знаменатель формулы. И соответственно, если какой-то человек имеет собственный остров, яхту с сундуками золота на ней, а желает быть Властелином Мира, и Зохватить Голактегу, и вообще быть лучше всех - то у него всего лишь собственный остров и всего лишь яхта с сундуками золота на ней. И самооценка его будет устойчиво отрицательной.

(читать дальше)

Ах, эта жизнь...

Одна моя знакомая рассказала мне историю из своей жизни, которая является наглядным примером, что наша жизнь непредсказуема и иногда не все идет по нашим планам.

Так вот, девичья фамилия моей знакомой Козленко и фамилия эта приносила ей в детстве некоторые неудобства. Но мама ее успокаивала, ты девочка, выйдешь замуж и сменишь фамилию.

И вот она встретила парня своей мечты, они стали обсуждать дальнейшие планы и вот он сказал ей свою фамилию. Она сначала подумала, что он ее разыгрывает, но это было не так - фамилия его была Козлов.

Но фамилию она все-таки сменила и сейчас я ее знаю, как Козлову :)

Вечное и бесконечное Сознание

Кто обуздал ум и обрел внутреннее равновесие, тот покорил мир. Кто не испытывает ни влечения, ни отвращения к миру, тот не связан с ним. Даже находясь в материальном мире, такая душа живет в обители вечного и бесконечного Сознания.

Бхагавад Гита, глава пятая, Карма Санньяса Йога, 5.19

Влияние медитации на человека

Сегодня уже доказано наукой, что медитация имеет положительное влияние на человека. Чаще всего упоминается о влиянии медитации на улучшение памяти человека, повышение интеллектуальных способностей, выработка спокойствия, восстановление психики, избавление от бессонницы, повышение иммунитета.

Но кроме этих эффектов, медитация оказывает влияние на общее поведение человека. Поведение человека становится все более и более осмысленным, в поступках проявляются высшие ценности - доброта к окружающим, доброжелательность к людям, способность к бескорыстным поступкам...

Отрицание собственной ответственности

"Мы становимся опасны, когда не осознаем собственной ответственности за наше поведение, мышление и чувства." (из книги "Ненасильственное общение")

Жорж Бернанос сказал, что если в один день человечество будет стерто с лица Земли, то случится это из-за покорного подчинения и недостатка ответственности у современного человека, из-за его готовности автоматически принимать предписания и указания социума. Ужас, который мы видим, ничто, по сравнению с ужасом, который нас ожидает - растущая армия покорных и послушных людей.

Различные виды мышления

Несколько дней назад в ЖЖ психолог Павел Зыгмантович написал о Трансерфинге Реальности и о том, как мыслят люди, которые практикуют подобные методы и практики ( первая запись, вторая, третья ).

Данные статьи породили споры и дискуссии, и одна из записей Алексея Волгова мне показалась очень интересной в продолжение к статьям Павла. Он рассматривает в ней, что такое мистическое и магическое мышление, работают или нет веры и практики, основанные на этих мышлениях. Интересна не только сама статья, а также комментарии к ней.

В общем, кому интересна эта тема, то рекомендую. Ссылка на запись Алексея.

Прежде, чем мы учимся жить

В одной из книг я прочитал о жестоком эксперименте. И самое важное, о том, что написал после его проведения руководитель этого проекта.

Сначала расскажу о самом эксперименте.

Только что рожденных обезьянок помещали в изолированную клетку. Их очень хорошо кормили, они получали оптимальное количество витаминов и минералов. Но обезьянки были полностью изолированны, т.е. они даже не общались между собой.

И хоть физическое здоровье обезьянок было отличное, у них стали выявляться проблемы другого характера - ни одна из них совершенно не могла взаимодействовать с другими обезьянами. Когда они видели других обезьянок, они начинали кричать в страхе и опускали глаза, уставившись в пол. Иногда они проявляли насилие. Порой это было направлено на себя - они сосали свои лапы до крови, прыгали по клетке пока не наносили себе ранения. Одна обезьяна даже вырвала свою шерсть. Из-за того, что их разлучили они получили травму на всю жизнь - ни одна из обезьян так и не смогла научиться взаимодействовать с другими особями своего вида.

Этот жестокий эксперимент показал, что для развития недостаточно правильного питания. Но чего им не хватало?

Ученые обратили внимание на то, что обезьянки всегда закутывались в одеяло, которое всегда лежало в их клетках. И ученые поставили дополнительный эксперимент. Они решили вырастить новое поколение обезьянок с двумя разными видами псевдо-мам. Одна “мама” была сделана из тонкой проволоки, а вторая из мягкой ткани. Обе мамы помещались в клетку к каждой обезьянке. Так как ученые уже заметили, что обезьянки закутывались в одеяло, то они решили схитрить и вместо того, чтобы кормить животных из рук, они поместили бутылку с молоком в лапу к маме из проволоки, чтобы проверить что важнее - еда или тепло “матери”. Обезьянки всегда предпочитали “маму” из теплой ткани. Когда они хотели есть то подбегали к бутылке, пили и сразу возвращались к обратно. В возрасте шести месяцев животные проводили более 18 часов рядом со своей “мягкой” мамой. Ко второй “маме” они подходили только на время кормления.

Результат показал, что для физического выживания нам, конечно, нужна еда, но для существования нам необходимы любовь и нежность родителей. Когда потребность в любви не удовлетворялась, обезьянки страдали от разных проблем - они не могли взаимодействовать с другими обезьянами, вести себя согласно ситуации, адекватно реагировать на новые ситуации и т.д.

Руководитель этого эксперимента написал в заключение: “Эти обезьяны напомнили нам о банальном, но часто забываемом - прежде, чем мы учимся жить, нам нужно научиться любить.”

Когда я прочитал об этом эксперименте, то первое что я сделал - это отложил книгу, подошел к своим детям и крепко обнял их...

Вещи, в которых нет необходимости

Не держите обиды на людей. - Обиды это пустая трата времени, в которое вы могли бы быть счастливы.

Перестаньте жаловаться. - Вместо этого используйте ваше время и энергию на изменения того, что вам не нравится.

Перестаньте давать советы, просто слушайте. - Меньше советов зачастую лучший совет. Людям нечасто нужны советы, им чаще нужно, чтобы кто-то их выслушал. То, что они хотят знать уже находится где-то внутри них. Им просто нужно быть услышанным и это даст им силы найти то, что скрывается внутри их.

Перестаньте “иметь ввиду” не говоря об этом. - Люди не умеют читать мысли. Старайтесь объяснять себя ясно и эффективно.

Перестаньте ставить себя в центре Вселенной. - Все вращается вокруг Солнца, не вокруг вас. Отложите все дела на время и осознайте это раз и навсегда.

Прекратите говорить неправду. - Любая ложь со временем раскрывается и на носит вам только вред.

Перестаньте винить других. - Обвинение других людей не дает вам совершенно ничего. Когда вы обвиняете других за то, что происходит с вами, тем самым вы просто снимаете с себя ответственность за происходящее и теряете драгоценное время вашей жизни.

Перестаньте быть эгоистичным. - Из отношений вы получаете именно столько, сколько вложили в них. Не больше, не меньше.

Перестаньте выносить суждения. - У каждого из нас внутри свой личный мир. И вам не дано его увидеть. Вы не имеете понятия, что происходит там внутри в этом мире.

Перестаньте сплетничать. - Сплетни это lose-lose ситуация. Сначала вы вредите другим людям, а потом это вредит вашей репутации.

Перестаньте обещать то, чего вы не сможете выполнить. - Вы даете людям надежду, которую сами потом и рушите. Вместе с ней рушатся и ваши отношения.

Перестаньте постоянно жить в борьбе. - Только из-аз того, что кто-то видит этот мир иначе, не значит, что он ваш враг или желает вам зла. Будьте открыты для изменений. Это иногда открывает нам огромные возможности.

Перестаньте ожидать от людей быть идеальными. - Идеальное враг хорошего. И вряд ли в этом мире есть идеальные люди.

Перестаньте делать из мухи слона. - Каждый человек ошибается. Нет смысла входить в депрессию и вгонять туда других из-за этого. Иногда очень просто проверить важно ли это для вас. Спросите себя: “То, что сделал этот человек сейчас, будет ли важно для меня через год?” Иногда из-за мелочей мы разрушаем гораздо более важные для нас вещи.

Перестаньте драматизировать. - Не поддерживайте драмы других людей и не создавайте своих.

Жизненные ситуации или аморальные сцены?

На днях мне рассказали историю, которая не часто встречается в нашей жизни и услышав об этом случае, каждый реагирует по разному. Кто-то вспоминает мораль, кто-то осуждает, кто-то согласен с участниками ситуации.

Оксана и Сергей - брат и сестра, вместе путешествовали по Европе. В один из вечеров, после прекрасно проведенного дня по достопримечательностям Праги, они ужинали в изысканном ресторане и даже выпили две бутылки вина. Обычно они не пьют в таких количествах, но путешествие, вечер, ресторан, вкусная еда способствовали этому. Алкоголь расслабил их и ночью у них был секс. Оксана предохраняется (принимает таблетки), но и Сергей, хоть и был пьян, пользовался презервативом. Им очень понравилось быть вместе, но они все же твердо решили больше не заниматься сексом друг с другом. Они также пообещали хранить в секрете эту связь. Брат и сестра также заметили со временем, что эта ночь значительно улучшила их отношения.

Как вы считаете, совершили ли брат и сестра плохой поступок? Если бы вам об этом рассказал ваш друг или подруга, как бы вы отреагировали?