Различные виды мышления

Несколько дней назад в ЖЖ психолог Павел Зыгмантович написал о Трансерфинге Реальности и о том, как мыслят люди, которые практикуют подобные методы и практики ( первая запись, вторая, третья ).

Данные статьи породили споры и дискуссии, и одна из записей Алексея Волгова мне показалась очень интересной в продолжение к статьям Павла. Он рассматривает в ней, что такое мистическое и магическое мышление, работают или нет веры и практики, основанные на этих мышлениях. Интересна не только сама статья, а также комментарии к ней.

В общем, кому интересна эта тема, то рекомендую. Ссылка на запись Алексея.

Прежде, чем мы учимся жить

В одной из книг я прочитал о жестоком эксперименте. И самое важное, о том, что написал после его проведения руководитель этого проекта.

Сначала расскажу о самом эксперименте.

Только что рожденных обезьянок помещали в изолированную клетку. Их очень хорошо кормили, они получали оптимальное количество витаминов и минералов. Но обезьянки были полностью изолированны, т.е. они даже не общались между собой.

И хоть физическое здоровье обезьянок было отличное, у них стали выявляться проблемы другого характера - ни одна из них совершенно не могла взаимодействовать с другими обезьянами. Когда они видели других обезьянок, они начинали кричать в страхе и опускали глаза, уставившись в пол. Иногда они проявляли насилие. Порой это было направлено на себя - они сосали свои лапы до крови, прыгали по клетке пока не наносили себе ранения. Одна обезьяна даже вырвала свою шерсть. Из-за того, что их разлучили они получили травму на всю жизнь - ни одна из обезьян так и не смогла научиться взаимодействовать с другими особями своего вида.

Этот жестокий эксперимент показал, что для развития недостаточно правильного питания. Но чего им не хватало?

Ученые обратили внимание на то, что обезьянки всегда закутывались в одеяло, которое всегда лежало в их клетках. И ученые поставили дополнительный эксперимент. Они решили вырастить новое поколение обезьянок с двумя разными видами псевдо-мам. Одна “мама” была сделана из тонкой проволоки, а вторая из мягкой ткани. Обе мамы помещались в клетку к каждой обезьянке. Так как ученые уже заметили, что обезьянки закутывались в одеяло, то они решили схитрить и вместо того, чтобы кормить животных из рук, они поместили бутылку с молоком в лапу к маме из проволоки, чтобы проверить что важнее - еда или тепло “матери”. Обезьянки всегда предпочитали “маму” из теплой ткани. Когда они хотели есть то подбегали к бутылке, пили и сразу возвращались к обратно. В возрасте шести месяцев животные проводили более 18 часов рядом со своей “мягкой” мамой. Ко второй “маме” они подходили только на время кормления.

Результат показал, что для физического выживания нам, конечно, нужна еда, но для существования нам необходимы любовь и нежность родителей. Когда потребность в любви не удовлетворялась, обезьянки страдали от разных проблем - они не могли взаимодействовать с другими обезьянами, вести себя согласно ситуации, адекватно реагировать на новые ситуации и т.д.

Руководитель этого эксперимента написал в заключение: “Эти обезьяны напомнили нам о банальном, но часто забываемом - прежде, чем мы учимся жить, нам нужно научиться любить.”

Когда я прочитал об этом эксперименте, то первое что я сделал - это отложил книгу, подошел к своим детям и крепко обнял их...

Вещи, в которых нет необходимости

Не держите обиды на людей. - Обиды это пустая трата времени, в которое вы могли бы быть счастливы.

Перестаньте жаловаться. - Вместо этого используйте ваше время и энергию на изменения того, что вам не нравится.

Перестаньте давать советы, просто слушайте. - Меньше советов зачастую лучший совет. Людям нечасто нужны советы, им чаще нужно, чтобы кто-то их выслушал. То, что они хотят знать уже находится где-то внутри них. Им просто ну��но быть услышанным и это даст им силы найти то, что скрывается внутри их.

Перестаньте “иметь ввиду” не говоря об этом. - Люди не умеют читать мысли. Старайтесь объяснять себя ясно и эффективно.

Перестаньте ставить себя в центре Вселенной. - Все вращается вокруг Солнца, не вокруг вас. Отложите все дела на время и осознайте это раз и навсегда.

Прекратите говорить неправду. - Любая ложь со временем раскрывается и на носит вам только вред.

Перестаньте винить других. - Обвинение других людей не дает вам совершенно ничего. Когда вы обвиняете других за то, что происходит с вами, тем самым вы просто снимаете с себя ответственность за происходящее и теряете драгоценное время вашей жизни.

Перестаньте быть эгоистичным. - Из отношений вы получаете именно столько, сколько вложили в них. Не больше, не меньше.

Перестаньте выносить суждения. - У каждого из нас внутри свой личный мир. И вам не дано его увидеть. Вы не имеете понятия, что происходит там внутри в этом мире.

Перестаньте сплетничать. - Сплетни это lose-lose ситуация. Сначала вы вредите другим людям, а потом это вредит вашей репутации.

Перестаньте обещать то, чего вы не сможете выполнить. - Вы даете людям надежду, которую сами потом и рушите. Вместе с ней рушатся и ваши отношения.

Перестаньте постоянно жить в борьбе. - Только из-аз того, что кто-то видит этот мир иначе, не значит, что он ваш враг или желает вам зла. Будьте открыты для изменений. Это иногда открывает нам огромные возможности.

Перестаньте ожидать от людей быть идеальными. - Идеальное враг хорошего. И вряд ли в этом мире есть идеальные люди.

Перестаньте делать из мухи слона. - Каждый человек ошибается. Нет смысла входить в депрессию и вгонять туда других из-за этого. Иногда очень просто проверить важно ли это для вас. Спросите себя: “То, что сделал этот человек сейчас, будет ли важно для меня через год?” Иногда из-за мелочей мы разрушаем гораздо более важные для нас вещи.

Перестаньте драматизировать. - Не поддерживайте драмы других людей и не создавайте своих.

Жизненные ситуации или аморальные сцены?

На днях мне рассказали историю, которая не часто встречается в нашей жизни и услышав об этом случае, каждый реагирует по разному. Кто-то вспоминает мораль, кто-то осуждает, кто-то согласен с участниками ситуации.

Оксана и Сергей - брат и сестра, вместе путешествовали по Европе. В один из вечеров, после прекрасно проведенного дня по достопримечательностям Праги, они ужинали в изысканном ресторане и даже выпили две бутылки вина. Обычно они не пьют в таких количествах, но путешествие, вечер, ресторан, вкусная еда способствовали этому. Алкоголь расслабил их и ночью у них был секс. Оксана предохраняется (принимает таблетки), но и Сергей, хоть и был пьян, пользовался презервативом. Им очень понравилось быть вместе, но они все же твердо решили больше не заниматься сексом друг с другом. Они также пообещали хранить в секрете эту связь. Брат и сестра также заметили со временем, что эта ночь значительно улучшила их отношения.

Как вы считаете, совершили ли брат и сестра плохой поступок? Если бы вам об этом рассказал ваш друг или подруга, как бы вы отреагировали? 

Ошибки разума

Для существования в современном обществе, каждый из нас имеет убеждения, верования, которые помогают нам быть эффективными в жизни. Иногда эти убеждения и верования играют с нами злую шутку, и мы оказываемся в ситуациях, где действуем автоматически и делаем вещи, которые для нас нежелательны.

Ниже я опишу несколько ошибок нашего разума, которые происходят автоматически, и зачастую мы их даже не замечаем. Или замечаем, но когда уже поздно.

Ярлыки ( Labeling )

Мы так привыкаем вешать ярлыки на людей, вещи, ситуации, которые происходят вокруг нас, что даже не замечаем как это происходит.

Когда мы видим человека, то из-за ярлыков, которые мы приобрели в прошлом, у нас внутри появляются определенные чувства к этому человеку. Мы также нередко начинаем вести себя нежелательным (и для нас, и для него) образом по отношению к этому человеку.

Одним из ярких примеров этого может служить отношение к темнокожим в Америке лет 20-30 назад. Многие белые видя чернокожего автоматически испытывали неприятные чувства, как страх, неприязнь, отторжение. Это срабатывал ярлык - чернокожие они преступники, от них можно ожидать только плохого. Другой пример, который существует сегодня во множественных проявления в русскоязычных форумах - “все евреи обманщики и готовы на все ради собственной наживы”. В ЖЖ Антона Носика таких примеров пруд пруди.

Конечно, очень трудно смотреть на мир совсем без оценок и суждений, но нужно хотя бы осознавать что это происходит и тогда это не будет захватывать вас врасплох.

Чтение мыслей других людей ( Mind-Reading )

Это одна из самых сильных “ошибок разума”, которая очень часто разрушает отношения между людьми. Например, зачастую, когда мы видим партнера, родственника, мы автоматически предполагаем, что знаем что он думает или чувствует.

На самом деле, у вас нет возможности знать, что он думает или что происходит у него внутри. Вы думаете, что вы знаете, но это ошибочно.

Причина вовсе не в том, что вы плохо знаете своего партнера и поэтому не можете знать его чувства или мысли, это просто невозможно, пока вы не экстрасенс. Поэтому будьте осторожны с чтением мыслей других людей.

Внушение вины ( Guilt Tripping )

В данном случае под внушением вины подразумевается манипуляция другим человеком, вызывая в нем чувства вины и тем самым заставляя его делать то, что хочется вам.

Очень много людей делают это, потому что они не знают другого способа получить от людей что-то, что хочется им. Такой простой путь, как сказать человеку прямо, что они хотят и позволить ему самому решить, хочет ли он поступить также, почему-то не приходит им в голову.

Если это напоминает вам вас в некоторых ситуациях, то подумайте какие отношения вы получите с человеком, в котором вы вызываете чувство вины, через 5 или 10 лет. Как это повлияет на ваши отношения? Сделает ли это ваши отношения прочнее и лучше?

Предсказание ужасного будущего ( Predicting Catastrophe )

Разрушающая и очень частая ошибка нашего разума.

Как часто вы вдруг обнаруживаете себя в ситуации, что из-за того, что что-то происходит не по вашим планам, вы начинаете представлять что произошло что-то ужасное. Обычно это происходит гораздо чаще, чем мы себе можем представить. И подобное “планирование” вовсе не помогает вам почувствовать себя лучше, не так ли?

От этого шаблона не так просто избавиться, если это происходит у вас долгое время. Это уже укоренилось в разуме и только осознание того, что происходит, может помочь вам освободиться от этого. Сегодня есть много практик, которые помогают избавиться от этого, например психолог или медитация - но это уже тема другого поста.

Также вы можете заметить это и у других людей. Такие люди обычно видят во всем что-то негативное, неважно о чем вы им рассказываете. Если подобное вы заметили за собой, то обязательно нужно обратить на это внимание - обычно такое поведение отдаляет от вас других людей.

Принятие решений - разум и эмоции

Мы знаем, что иногда, принимая решения мы руководствуемся разумом, а иногд�� эмоциями. Но разве мы задумываемся о том почему так происходит...

Оказывается это очень интересно. Я вот только, что прочитал об этом в книге “How We Decide” и хочу с вами поделиться.

Начну с описания эксперимента по данной теме. Участникам было предложено два варианта подарочного сертификата от компании Амазон - на 20 долларов и вы могли использовать этот сертификат прямо после получения и второй сертификат на 30 долларов, но использовать его можно только через две недели. Оказалось, что эти два выбора активизировали совершенно разные области мозга человека. Когда человек рассматривал сертификат для использования в будущем, часть мозга, ответственная за рациональные решения, была активизирована - префронтальная кора головного мозга (prefrontal cortex). Эта часть мозга побуждает человека быть терпеливым, и подождать пару недель для более высокого дохода.

Однако, когда человек рассматривает сертификат для мгновенного использования, части мозга, ответственные за за эмоции, были активизированы - midbrain dopamine system и nucleus accumbens. Это именно те клетки мозга, которые заставляют человека брать ипотечные ссуды с низким начальным процентом и очень высоким в дальнейшем, или тратить много денег по кредитной карте, вместо того, чтобы отложить деньги на будущее. Так сказать, это клетки все что хотят - это получить удовлетворение сейчас, и только сейчас.

Большинство людей в эксперименте выбрали сертификат для мгновенного использования. Это люди (и таких нас, как утверждают, большинство) приняли решение, будучи ведомыми чувствами.

Еще один пример из реальной жизни. Две кредитные компании предложили проценты на отрицательный баланс на кредитной карте. Одно предложение было 4.9% на полгода и потом 16% на оставшееся время. Второе предложение было таким - 6.9% на полгода и потом 14% навсегда. Наверное, каждый сейчас скажет, что логичнее выбрать второй вариант, но в реальной жизни больше (в три раза) людей предпочли первый вариант. Наше нетерпение, наши эмоции увлекают нас в менее предпочтительные условия.

Вот так работает наш мозг - сложнейшая система - запуская разные свои части в зависимости от небольших изменений предлагаемых условий.

Как говорится, life is short and we want pleasure now :)

Читая книгу "How We Decide"

Привет!

Я уже писал, что начал читать очень интересную книгу о том, как мы принимаем решения, от чего это зависит и как можно заранее осознать неверные решения. Там рассказывается много интересных ситуаций, и приводится анализ каждой. Одну из них предлагаю вам.

Представьте ситуацию, что вы находитесь в игре, где на кону 600.000 рублей.

Вам предлагают два выбора. Первый: ведущий забирает себе 400.000 рублей и оставшиеся деньги ваши. Второй вариант: крутится барабан, и у вас 1/3 вероятность, что вся сумма (600.000 рублей) станет вашей и 2/3, что ведущий заберет все деньги.

Каков будет ваш выбор?

Красный, желтый, зеленый

Красный и зеленый цвет, попадая на сетчатку глаза, дают ощущение желтого.

Светофор тоже состоит из трех этих цветов. Если цвета красный и зеленый "направятся" друг к другу, то они встретятся посередине, где находится желтый цвет. 

Интересно, цвета на светофоре были случайно так выбраны или нет? Пойду почитаю...

Город без рекламы

Наверное, немного людей живет на свете, которые до сих пор не осознают негативное влияние рекламы любого вида на наше восприятие мира, на принятие "нами" решений и на многие другие факторы нашей жизни.

Но реклама это деньги, а деньги в нашем обществе пока имеют большее значение. Это грустно, но остается фактом. Но...

Оказывается есть город на Земле, где любая реклама запрещена. Это город Сан Паулу, в Бразилии. В этом городе нет никакой рекламы! Мэр Сан Паулу, как мне кажется, принял очень смелое и правильное решение. 

Интересно, какой город будет вторым? А первой страной?

Знания - медитация - опыт

Начиная познавать себя человек сначала приобретает знания, которые хранятся в его уме - познание личных переживаний, осознание иллюзорности эго, понимание мимолетности всего, что нас окружает.

Медитация переносит приобретенные знания из головы в сердце. Знание становится частью жизни. Исчезают страхи, враждебность, привязанности. Человек начинает осознавать подлинную природу всего сущего.

Жизненный опыт закрепляет все то, что уже достигнуто. Все, что мы постигли в медитации должно быть проверено и подкреплено жизнью. Будда передав свои знания добавил два высказывания: “Теперь не верьте ничему, даже моим словам. Проверяйте все сами. Убедитесь, что полученные знания соответствуют вашему жизненному опыту.”

3 вещи, которым меня научила авиакатастрофа

Рик Элиас сидел на первом ряду в самолёте рейса 1549, который совершил аварийную посадку в реку Гудзон в Нью-Йорке в январе 2009. Какие мысли пришли ему в голову пока обречённый самолёт падал вниз? На конференции TED он впервые рассказывает свою историю публично.

Кот Леопольд, как пример для жизни

Своему младшему сыну включил мульфильм "Лето кота Леопольда". Мультфильм этот знает каждый, но просмотрев его сегодня, я увидел много нового для себя - ведь последний раз я видел его в раннем детстве.

Кот Леопольд, несмотря на гадости мышей (трудности в жизни), оставался оптимистичным и даже превращал эти трудности в положительные моменты своей жизни. Например, когда мыши налили ему клея в краску и кисточка прилипла к стене дома, то он не отчаялся, не опустил руки, не стал нервничать и ругаться на судьбу, а из кисточки сделал гнездо для птиц и теперь он всегда может слышать пение птиц.

Этот мульфильм отличный пример, как сделать свою жизнь легкой и счастливой, а нередко и удачной в финансовом плане. На отрицательный опыт в жизни можно смотреть не только со злостью или раздражением, а можно извлекать из этого уроки и даже, как кот Леопольд, обращать этот опыт в положительный результат.

Как можно в жизни реализовать данные примеры? Есть люди, которые "выпали" из определенной компании людей и после этого начинают "поносить" этих людей на каждом углу, рассказывая о их недостатках. Потом приходит время следующей компании и обычно ситуация повторяется, и порой так до бесконечности. Но "кот Леопольд" мог бы после такой негативной ситуации проанализировать что случилось и понять где кроется причина, что он не смог сдружиться с определенной компанией и потом, в следующей компании, он бы изменив свое поведение, обрел бы новых товарищей и друзей.

Ведь у каждого из нас есть "бзики" из-за которых мы иногда не может сойтись с определенными людьми, и осознав эти "бзики" мы бы смогли значительно увеличить людей, которым приятно с нами общаться и с которыми приятно общаться нам.

Ребята, давайте жить дружно!

P.S. Из всего мультика я вырезал маленький кусочек, который предлагаю для вашего просмотра.

http://www.youtube.com/watch?v=HRJF1HUuqr0

QR Code моего блога

Я недавно приобрел новый телефон - HTC Desire S и вот изучая его, я наткнулся на программку, которая читает различные баркоды. Благодаря этой программе я узнал, что есть код - QR Code, в котором можно закодировать любую информацию.

В этих квадратиках, которые мы сегодня видим почти везде (визитки, реклама, журналы) каждый помещает свою информацию и я решил таким образом "закодировать" свой блог. Программы для чтения QR Code есть не только для Андроид, но и для iPhone, Blackberry  и других.

Вот мой QR Code

А где ваш? :)

Самая глубокая потребность человека

Кто-то однажды заметил: "Самая глубокая потребность человека - это потребность быть признанным."

Конечно можно не согласиться: "Есть люди, которым не нужно быть признанным, они совершенны сами по себе." Я уверен, что есть такие люди, но я лично таких не встречал. Да где я мог их встретить?

Зачем я, вообще, начал писать об этом? Просто я сидел и думал о том, что человек всегда к чему-то стремится: к счастью, просветлению, богатству, другим достижениям. И ни одно из этих достижений не может быть достигнуто в одиночку - чаще или реже, нам нужна помощь других людей. А кто приходит к нам помочь в эти минуты? Разумеется, родственники (не всегда, кстати и не у всех), но а кроме них? Те люди, которые чувствуют, что мы принимаем их, мы признаем их в этом мире, как человека, как личность, как часть себя. На этом признании строятся отношения, дружба, взаимопонимание, взаимопомощь. Когда мы признаем человека, он зачастую даже подсознательно, признает вас. Подобная связь редка сегодня и люди очень дорожат ей, они ради ее готовы на многое.

И когда между людьми есть признание, то этим людям гораздо проще идти по жизни, они тверже стоят на ногах и им намного легче достичь того, к чему они стремились...