Ошибки разума

Для существования в современном обществе, каждый из нас имеет убеждения, верования, которые помогают нам быть эффективными в жизни. Иногда эти убеждения и верования играют с нами злую шутку, и мы оказываемся в ситуациях, где действуем автоматически и делаем вещи, которые для нас нежелательны.

Ниже я опишу несколько ошибок нашего разума, которые происходят автоматически, и зачастую мы их даже не замечаем. Или замечаем, но когда уже поздно.

Ярлыки ( Labeling )

Мы так привыкаем вешать ярлыки на людей, вещи, ситуации, которые происходят вокруг нас, что даже не замечаем как это происходит.

Когда мы видим человека, то из-за ярлыков, которые мы приобрели в прошлом, у нас внутри появляются определенные чувства к этому человеку. Мы также нередко начинаем вести себя нежелательным (и для нас, и для него) образом по отношению к этому человеку.

Одним из ярких примеров этого может служить отношение к темнокожим в Америке лет 20-30 назад. Многие белые видя чернокожего автоматически испытывали неприятные чувства, как страх, неприязнь, отторжение. Это срабатывал ярлык - чернокожие они преступники, от них можно ожидать только плохого. Другой пример, который существует сегодня во множественных проявления в русскоязычных форумах - “все евреи обманщики и готовы на все ради собственной наживы”. В ЖЖ Антона Носика таких примеров пруд пруди.

Конечно, очень трудно смотреть на мир совсем без оценок и суждений, но нужно хотя бы осознавать что это происходит и тогда это не будет захватывать вас врасплох.

Чтение мыслей других людей ( Mind-Reading )

Это одна из самых сильных “ошибок разума”, которая очень часто разрушает отношения между людьми. Например, зачастую, когда мы видим партнера, родственника, мы автоматически предполагаем, что знаем что он думает или чувствует.

На самом деле, у вас нет возможности знать, что он думает или что происходит у него внутри. Вы думаете, что вы знаете, но это ошибочно.

Причина вовсе не в том, что вы плохо знаете своего партнера и поэтому не можете знать его чувства или мысли, это просто невозможно, пока вы не экстрасенс. Поэтому будьте осторожны с чтением мыслей других людей.

Внушение вины ( Guilt Tripping )

В данном случае под внушением вины подразумевается манипуляция другим человеком, вызывая в нем чувства вины и тем самым заставляя его делать то, что хочется вам.

Очень много людей делают это, потому что они не знают другого способа получить от людей что-то, что хочется им. Такой простой путь, как сказать человеку прямо, что они хотят и позволить ему самому решить, хочет ли он поступить также, почему-то не приходит им в голову.

Если это напоминает вам вас в некоторых ситуациях, то подумайте какие отношения вы получите с человеком, в котором вы вызываете чувство вины, через 5 или 10 лет. Как это повлияет на ваши отношения? Сделает ли это ваши отношения прочнее и лучше?

Предсказание ужасного будущего ( Predicting Catastrophe )

Разрушающая и очень частая ошибка нашего разума.

Как часто вы вдруг обнаруживаете себя в ситуации, что из-за того, что что-то происходит не по вашим планам, вы начинаете представлять что произошло что-то ужасное. Обычно это происходит гораздо чаще, чем мы себе можем представить. И подобное “планирование” вовсе не помогает вам почувствовать себя лучше, не так ли?

От этого шаблона не так просто избавиться, если это происходит у вас долгое время. Это уже укоренилось в разуме и только осознание того, что происходит, может помочь вам освободиться от этого. Сегодня есть много практик, которые помогают избавиться от этого, например психолог или медитация - но это уже тема другого поста.

Также вы можете заметить это и у других людей. Такие люди обычно видят во всем что-то негативное, неважно о чем вы им рассказываете. Если подобное вы заметили за собой, то обязательно нужно обратить на это внимание - обычно такое поведение отдаляет от вас других людей.

Принятие решений - разум и эмоции

Мы знаем, что иногда, принимая решения мы руководствуемся разумом, а иногда эмоциями. Но разве мы задумываемся о том почему так происходит...

Оказывается это очень интересно. Я вот только, что прочитал об этом в книге “How We Decide” и хочу с вами поделиться.

Начну с описания эксперимента по данной теме. Участникам было предложено два варианта подарочного сертификата от компании Амазон - на 20 долларов и вы могли использовать этот сертификат прямо после получения и второй сертификат на 30 долларов, но использовать его можно только через две недели. Оказалось, что эти два выбора активизировали совершенно разные области мозга человека. Когда человек рассматривал сертификат для использования в будущем, часть мозга, ответственная за рациональные решения, была активизирована - префронтальная кора головного мозга (prefrontal cortex). Эта часть мозга побуждает человека быть терпеливым, и подождать пару недель для более высокого дохода.

Однако, когда человек рассматривает сертификат для мгновенного использования, части мозга, ответственные за за эмоции, были активизированы - midbrain dopamine system и nucleus accumbens. Это именно те клетки мозга, которые заставляют человека брать ипотечные ссуды с низким начальным процентом и очень высоким в дальнейшем, или тратить много денег по кредитной карте, вместо того, чтобы отложить деньги на будущее. Так сказать, это клетки все что хотят - это получить удовлетворение сейчас, и только сейчас.

Большинство людей в эксперименте выбрали сертификат для мгновенного использования. Это люди (и таких нас, как утверждают, большинство) приняли решение, будучи ведомыми чувствами.

Еще один пример из реальной жизни. Две кредитные компании предложили проценты на отрицательный баланс на кредитной карте. Одно предложение было 4.9% на полгода и потом 16% на оставшееся время. Второе предложение было таким - 6.9% на полгода и потом 14% навсегда. Наверное, каждый сейчас скажет, что логичнее выбрать второй вариант, но в реальной жизни больше (в три раза) людей предпочли первый вариант. Наше нетерпение, наши эмоции увлекают нас в менее предпочтительные условия.

Вот так работает наш мозг - сложнейшая система - запуская разные свои части в зависимости от небольших изменений предлагаемых условий.

Как говорится, life is short and we want pleasure now :)

Читая книгу "How We Decide"

Привет!

Я уже писал, что начал читать очень интересную книгу о том, как мы принимаем решения, от чего это зависит и как можно заранее осознать неверные решения. Там рассказывается много интересных ситуаций, и приводится анализ каждой. Одну из них предлагаю вам.

Представьте ситуацию, что вы находитесь в игре, где на кону 600.000 рублей.

Вам предлагают два выбора. Первый: ведущий забирает себе 400.000 рублей и оставшиеся деньги ваши. Второй вариант: крутится барабан, и у вас 1/3 вероятность, что вся сумма (600.000 рублей) станет вашей и 2/3, что ведущий заберет все деньги.

Каков будет ваш выбор?

Красный, желтый, зеленый

Красный и зеленый цвет, попадая на сетчатку глаза, дают ощущение желтого.

Светофор тоже состоит из трех этих цветов. Если цвета красный и зеленый "направятся" друг к другу, то они встретятся посередине, где находится желтый цвет. 

Интересно, цвета на светофоре были случайно так выбраны или нет? Пойду почитаю...

Город без рекламы

Наверное, немного людей живет на свете, которые до сих пор не осознают негативное влияние рекламы любого вида на наше восприятие мира, на принятие "нами" решений и на многие другие факторы нашей жизни.

Но реклама это деньги, а деньги в нашем обществе пока имеют большее значение. Это грустно, но остается фактом. Но...

Оказывается есть город на Земле, где любая реклама запрещена. Это город Сан Паулу, в Бразилии. В этом городе нет никакой рекламы! Мэр Сан Паулу, как мне кажется, принял очень смелое и правильное решение. 

Интересно, какой город будет вторым? А первой страной?

Знания - медитация - опыт

Начиная познавать себя человек сначала приобретает знания, которые хранятся в его уме - познание личных переживаний, осознание иллюзорности эго, понимание мимолетности всего, что нас окружает.

Медитация переносит приобретенные знания из головы в сердце. Знание становится частью жизни. Исчезают страхи, враждебность, привязанности. Человек начинает осознавать подлинную природу всего сущего.

Жизненный опыт закрепляет все то, что уже достигнуто. Все, что мы постигли в медитации должно быть проверено и подкреплено жизнью. Будда передав свои знания добавил два высказывания: “Теперь не верьте ничему, даже моим словам. Проверяйте все сами. Убедитесь, что полученные знания соответствуют вашему жизненному опыту.”

3 вещи, которым меня научила авиакатастрофа

Рик Элиас сидел на первом ряду в самолёте рейса 1549, который совершил аварийную посадку в реку Гудзон в Нью-Йорке в январе 2009. Какие мысли пришли ему в голову пока обречённый самолёт падал вниз? На конференции TED он впервые рассказывает свою историю публично.

Кот Леопольд, как пример для жизни

Своему младшему сыну включил мульфильм "Лето кота Леопольда". Мультфильм этот знает каждый, но просмотрев его сегодня, я увидел много нового для себя - ведь последний раз я видел его в раннем детстве.

Кот Леопольд, несмотря на гадости мышей (трудности в жизни), оставался оптимистичным и даже превращал эти трудности в положительные моменты своей жизни. Например, когда мыши налили ему клея в краску и кисточка прилипла к стене дома, то он не отчаялся, не опустил руки, не стал нервничать и ругаться на судьбу, а из кисточки сделал гнездо для птиц и теперь он всегда может слышать пение птиц.

Этот мульфильм отличный пример, как сделать свою жизнь легкой и счастливой, а нередко и удачной в финансовом плане. На отрицательный опыт в жизни можно смотреть не только со злостью или раздражением, а можно извлекать из этого уроки и даже, как кот Леопольд, обращать этот опыт в положительный результат.

Как можно в жизни реализовать данные примеры? Есть люди, которые "выпали" из определенной компании людей и после этого начинают "поносить" этих людей на каждом углу, рассказывая о их недостатках. Потом приходит время следующей компании и обычно ситуация повторяется, и порой так до бесконечности. Но "кот Леопольд" мог бы после такой негативной ситуации проанализировать что случилось и понять где кроется причина, что он не смог сдружиться с определенной компанией и потом, в следующей компании, он бы изменив свое поведение, обрел бы новых товарищей и друзей.

Ведь у каждого из нас есть "бзики" из-за которых мы иногда не может сойтись с определенными людьми, и осознав эти "бзики" мы бы смогли значительно увеличить людей, которым приятно с нами общаться и с которыми приятно общаться нам.

Ребята, давайте жить дружно!

P.S. Из всего мультика я вырезал маленький кусочек, который предлагаю для вашего просмотра.

http://www.youtube.com/watch?v=HRJF1HUuqr0

QR Code моего блога

Я недавно приобрел новый телефон - HTC Desire S и вот изучая его, я наткнулся на программку, которая читает различные баркоды. Благодаря этой программе я узнал, что есть код - QR Code, в котором можно закодировать любую информацию.

В этих квадратиках, которые мы сегодня видим почти везде (визитки, реклама, журналы) каждый помещает свою информацию и я решил таким образом "закодировать" свой блог. Программы для чтения QR Code есть не только для Андроид, но и для iPhone, Blackberry  и других.

Вот мой QR Code

А где ваш? :)

Самая глубокая потребность человека

Кто-то однажды заметил: "Самая глубокая потребность человека - это потребность быть признанным."

Конечно можно не согласиться: "Есть люди, которым не нужно быть признанным, они совершенны сами по себе." Я уверен, что есть такие люди, но я лично таких не встречал. Да где я мог их встретить?

Зачем я, вообще, начал писать об этом? Просто я сидел и думал о том, что человек всегда к чему-то стремится: к счастью, просветлению, богатству, другим достижениям. И ни одно из этих достижений не может быть достигнуто в одиночку - чаще или реже, нам нужна помощь других людей. А кто приходит к нам помочь в эти минуты? Разумеется, родственники (не всегда, кстати и не у всех), но а кроме них? Те люди, которые чувствуют, что мы принимаем их, мы признаем их в этом мире, как человека, как личность, как часть себя. На этом признании строятся отношения, дружба, взаимопонимание, взаимопомощь. Когда мы признаем человека, он зачастую даже подсознательно, признает вас. Подобная связь редка сегодня и люди очень дорожат ей, они ради ее готовы на многое.

И когда между людьми есть признание, то этим людям гораздо проще идти по жизни, они тверже стоят на ногах и им намного легче достичь того, к чему они стремились... 

Телевизор

Без телевизора современную жизнь и не представишь. Есть семьи, в которых говорящий ящик включен целый день: есть и такие, где в каждой комнате, и даже на кухне – по экрану. Причем взрослые, исходя из "собственного опыта", уверены в безвредности пребывания детей перед телеэкраном. Это мнение не только ошибочно, но и опасно.

В мире ТВ нет справедливости, достоинства, ума. Человеческие добродетели отняты у людей и отданы товарам. Чистота отдана стиральным порошкам и прокладкам. Стойкость – батарейкам и жвачке. Честь отсутствует. Доброта отсутствует. И над толпой красивых, загорелых и сильных, закрывая небо, появляется великий бог Даблминтсперминтджусифрутбезсахара. И толпа с безумно застывшими восторженными лицами идет за ним.

Куда?

Они ничего не читают. Не работают. Только жуют и без конца моют посуду...

Фриц Перлз о медитации

В одной из своих книг Фриц Перлз (основоположник гештальттерапии) пишет о медитации

"В медитации вы делаете искреннюю попытку добраться до невербального уровня существования, но не осознаете, что она (медитация), как и анализ, является ловушкой. Подобно психоанализу, она создает дисбаланс, хотя и на другом конце шкалы. Эти два баланса можно сравнить с процессом дефекации. Запор и понос являются противоположными видами выделения, причем оба сталкиваются с оптимальным функционированием: "плюс" против "минуса".

Нигде не смог найти, пробовал ли он сам медитировать...

Waze - GPS программа с обновлениями онлайн

Хочу вам рассказать о GPS программе, которой я пользуюсь уже несколько месяцев и понимаю, что найти замену подобной программе трудно. Вчера, благодаря этой программе я съэкономил очень много времени, не попав в пробки. 

Waze - это не простая программа, где вы задаете адрес и она вам подсказывает дорогу. Данная программа уникальна тем, что пользователи программы в реальном времени посылают обновления о пробках на дорогах, о полицейских, об авариях и т.д. Т.е. если на центральной трассе авария и все движение стоит, то программа выберет вам другой путь, более свободный и таким образом съэкономите себе время и нервы, минув пробки.

Программа доступна для iPhone, BlackBerry, Android, WIndows Mobile, Symbian.