Посетители моего блога

Одна из систем статистики моего блога предлагает данные в виде карты. Очень интересно выглядит такая статистическая карта посетителей за сегодняшний день. Признавайтесь кто откуда? :)

статистика, карта, посетители

Эмоции, мысли и выражение лица

Все мы иногда находимся под влиянием негативных ситуаций, после которых наше настроение портится и жизнь становится менеее прекрасной. Подобных ситуаций не избежать, и с этим человек ничего не может поделать, но... человек может принять решение, что делать после таких ситуаций.

Обычно под влиянием плохого настроения наш разум начинает подпитывать нас не самыми позитивными мыслями, что еще больше нагнетает ситуацию. И как результат, выражение лица принимает определенные формы и вот уже окружающие с опаской смотрят на вас, так как на вашем лице все "написано".

Каждый из нас имеет свою "глубину" до которой мы "летим" вниз с помощью этого треугольника "ситуация-мысли-выражение лица", но все ли так неуправляемо? Многие считают, что выражение лица отражает наши мысли и эмоции, но не наоборот, но я уверен, что есть и "обратная связь". Если вы находитесь в плохом настроении, то начинайте улыбаться. Вы подумали: "Что я буду улыбаться, как дурак, когда у меня на душе такое?" Именно! Улыбайтесь, и ваши мысли, а затем и настроение, начнут следовать за улыбкой. И очень часто та "страшная" ситуация, которая испортила вам настроение, через несколько минут уже не будет казаться вам такой негативной или даже вы вдруг поймете, что ситуация разрешилась именно так, как вы и хотели.

Данную технику можно (и нужно) использовать не только в плохом настроении, но и просто так. Когда я утром еду на работу, то улыбаюсь без причины. Это "провоцирует" добрые и хорошие мысли и на работу я приезжаю в отличном настроении.

Положительные результаты таких улыбок я вижу каждый день, и поэтому хочу напомнить вам: УЛЫБАЙТЕСЬ! Улыбайтесь, когда есть причина и когда ее нет. Когда вы едете в машине или прогуливаетесь по парку. Улыбайтесь и мир в ответ улыбнется вам! 

Похожие записи: Мир - это большое зеркало.

Кто на фотографии?

Привет друзья!

Я в своем старом компьютере нашел много разных файлов и одним из них была фотография этого парня. Это не я :) Фотография сделана в 1949 году. Кто-то сможет узнать на ней кто это?

старая фотография

Нумерология

Моя жена после  после поездки в Тель-Шахар увлеклась нумерологией, а в частности квадратом Пифагора, который является интересным  аналитическим, позволяющим выявить основные особенности личности, обусловленные датой рождения.

Ведь часто  понимая себя и наши предрасположенности мы получаем возможность посмотреть на себя со стороны и изменить жизнь к лучшему. Мудрость - в знании ближних и далеких, просветление - в знание себя самого, - сказал Лао Цзы.

Эта система  не предсказывает будущее, а скорее помогает понять нам где следует сосредоточить усилия, чтобы достигнуть желаемого будущего. Мы сделали  квадраты на себя и результат превзошел ожидания - все казалось очень логично  и рас��рывало мное из того о чем  мы подозревали, но не всегда сами себе признавались. Стало понятно над чем нужно работать. Интересно было бы услышать отзывы о системе от других.

Согласно моей матрице я понял, что у меня есть (или скорее был) дефицит энергии. Отсутствие у человека активной внешней энергии не означает, что он будет обречен на это всегда. Энергию можно взрастить. Существует множество методов сделать это, например, древними системами укрепления и взращивания энергии являются: цигун, йога, тай цзи цюань.

Так, что  если Вы заинтересовались, оставьте дату рождения и жена вычислит для вас квадрат и приложит объяснение его содержимого, с помощью которого можно будет оценить собственный потенциал (физический, интеллектуальный, эмоциональный) и построить поведенческие модели в различных ситуациях.

Что такое иммунитет и почему он падает

Попробую "на пальцах" пояснить, что такое пониженный иммунитет, как и почему он падает, а также иммуностимуляторы, надо ли их есть и почему.

Итак, что такое иммунитет. Это система организма, обеспечивающая защиту от всего чужеродного. Иммунитет бывает разный, врожденный и приобретенный, специфический и неспецифический, а также гуморальный и клеточный.

Мне показалось интересным эти статьи об иммунитете и я с радостью делюсь ими с вами:

часть первая
часть вторая

Окружающий мир создан мною

"Окружающий мир создан мною" - это предельно активная жизненная позиция. Это предельная ответственность за все происходящее вокруг.

Если вы решились на это - подумайте о последствиях. Теперь у вас нет и не может быть оправдательных аргументов вашему нездоровью или неуспеху, обвинений сварливой жене или дураку президенту. Все это сотворено вами с ювелирной, уникальной точностью "высококлассных создателей", в соответствии с вашими внутренними знаниями, программами, страхами и желаниями.

Если вы согласились, что этот мир выстроен вами и что создали вы его "из себя", то у вас теперь, увы, не остается выбора и вы просто обязаны согласиться (ведь вы уважаете логику?) и с самим миром, то есть со всем происходящим вокруг. Согласиться. А это значит - снять любые упреки обстоятельствам или живым людям, перестать роптать на неприятности, перестать переделывать мир.

Ощутите прямую связь между своим состоянием и характером происходящих с вами событий.

Если ваше жизненное кредо - "никогда не упускать свой шанс" и всегда получать от жизни сполна, то наверняка вам теперь во множестве будут встречаться жадные, рвущиеся к наживе и власти люди. Вас с детства учили отважно сражаться с проблемами и преодолевать трудности? Стоит ли теперь удивляться, что буквально все в вашем окружении пытаются навязать их вам и переложить на вас всю возможную ответственность?

Все ваши претензии к кому-то - это всегда лишь претензии к себе. Несогласие с кем-то - это несогласие с чем-то в себе. Мы постоянно требуем от своих близких изменить именно то, что не соглашаемся признать и принять в себе.

Попробуйте теперь осознать бессмысленность внешнего улучшения мира; попыток влиять на людей, перевоспитывая или поучая их; желания воздействовать на ситуацию с силовой позиции; всевозможных мероприятий по "спасению душ" своих ближних; стараний исправить свое финансовое положение, привлекая к нему внимание общественности или выколачивая из кого-то долг. Это столь же бесполезное занятие, как любая попытка исправить свою тень, воздействуя на нее же.

Этот мир существует благодаря вам. Прочувствуйте это...

Игра: как у вас с мульзадачностью?

Друзья, а как у вас обстоят дела с мультизадачностью? Для проверки предлагаю вам онлайн-игру, которая позволит изучить и тренировать свою способность к мультизадачности: Multitask Game.

Ну как результаты?

Wink

Как мы познаем мир?

Как человек познает мир вокруг себя? Благодаря нашим чувствам - зрению, слуху, осязанию. Эти чувства передают информацию мозгу и мозг строит картинку на основе переданной информации.

Получается, что мы живем внутри некоторой "внешней вселенной" и создаем ее картинку, или модель, внутри нашего мозга посредством складывания (синтезирования) и интерпретации наших картинок, или моделей, различных частей вселенной, которые мы называем "объектами". Из этого следует, что мы вообще не знаем "внешнюю вселенную" и ее "объекты". Мы знаем лишь модель "внешней вселенной" в нашем мозгу, который существует внутри нашего мозга.

Получается, что человек не способен познать мир внешний, реальный, а довольствуется тем, что строит миниатюру, мини-модель мира, внутри себя. То есть, может наша модель мира и реальный мир очень сильно отличаются друг от друга! Может мир реальный совсем иной? Может его вообще нет? Как узнать каков же этот внешний мир?

Из всего этого следует, что только "отключив" наш мозг, мы сможем увидеть реальный, внешний мир, увидим его именно таким, каким он является на самом деле.

как познать мир

Со мной это не случится

Откуда появляется в человеке чувство, что он более уникален, чем все остальные люди и каковы последствия этого?

Меня заинтересовал сегодня пример, с которым наверное каждый из нас знаком. Человек часто руководствуется "правилом": "Со мной это не случится. С другими случается, но не со мной."

Как нужно представлять себе существование Вселенной, чтобы иметь такой взгляд на жизнь? Или это просто срабатывает подсознательная защита от страха?  Дает ли человеку такое мировозоение какие-либо преимущества? С одной стороны, он как бы живет иллюзиями, с другой "облегчает" себе жизнь, не думая, что что-то может произойти.

Но куда ведет такая иллюзорная жизнь? Мне кажется, что эти иллюзии "забирают" человеческую свободу. В данном случае, под свободой я имею ввиду ответственность за свой выбор в жизни, за свои действия, поведение и последствия. Так появляется вера у человека, что его проблемы и жизненные ситуации вызваны какой-то силой или объектом вне его, и если вдруг в жизни что-то происходит, то этим людям свойственно перекладывать ответственность на ту силу или объект из внешнего мира, будь то Бог, Судьба, друг, начальник, сосед или супруг. 

Но даже оставив в стороне тех философов, которые утверждают, что человеческий разум несет ответственность за внешнюю реальность, за формы и время, а взять, например, психологию, где первый шаг психолога это развить в пациенте чувство ответственности за свои жизненные трудности - я склоняюсь к тому, что призыв "со всеми, только не со мной" очень сильно влияет на качество жизни человека, накладывая крепкие и узкие границы на возможности, которые нам даны жизнью, только реализуя которые, мы понимаем подлинную сущность жизни...

Отзыв о книге "Спотыкаясь о Счастье"

Закончил читать книгу профессора из Гарварда Даниэля Гилберта "Спотыкаясь о Счастье". Я читал книгу на английском "Stumbling on Happiness", поэтому не уверен, что точно перевел ее название.

Ключевая идея в книге о том, что мы часто ошибаемся, когда пытаемся определить, что делает нас счастливыми, неправильно "вспоминаем" прошлое, где мы были счастливы и совсем не можем предсказать, что в будущем сделает нас счастливыми.

В книге описаны сотни опросов, экспериментов, объяснений, основанных на работах профессора в Гарварде. Автор предлагает решение для "проблемы выбора", что приведет нас к более счастливому состоянию (после того, как он явно показывает нам, насколько мы непреуспели в этом). Одно из решений, это не предсказывать, как мы будем себя чувствовать в той или иной ситуации, а узнать как чувствовали себя другие люди в подобных ситуациях. Зная, насколько они были счастливы после принятие решения, которое мы собираемся принять, мы получаем более точное предположение, доверяя их опыту, а не полагаясь на свои личные теоретические предположения.

Но автор также показывает, что даже зная, что эта стратегия чужого опыта работает и эффективна, мы не всегда следуем ей, потому что мы верим, что мы уникальны и то, что чувствуют другие вовсе не то, что будем чувствовать мы.

Подводя итог, я хочу сказать, что книга очень интересна и написана увлекательным языком, с массой примеров и экспериментов. Я уверен, что книга понравится каждому читателю, но если в круг ваших интересов входит психология, то я бы рекомендовал вам ее к прочтению.

Stumbling on Happiness

Почему в Дании живут самые счастливые люди в мире?

В интернете разговорился с человеком из Дании, и спросил почему по его мнению в Дании, согласно исследованиям, живут самые счастливые люди?

Его ответ: "We have low expectations?" Интересный ответ жителя одной из самых счастливых стран в мире :)

Поздравительная открытка от незнакомца

Друзья, представьте, что в канун Нового Года (8 Марта, 23 Февраля) вы получаете поздравительную открытку от незнакомца с теплыми пожеланиями. На открытке есть имя, которое вам ничего не говорит и обратный адрес.

Как вы бы прореагировали на это поздравление? Отправили бы ответное поздравление этому незнакомцу?

P.S. В век интернета, хотел бы обратить внимание, что речь идет об обычной почтовой бумажной открытке.  

Поздравительная открытка от незнакомца

Волк, которого ты кормишь

Почти год назад на моем блоге была притча о двух волках, о человеческих чувствах и эмоциях.

Я думаю, что каждый из нас имеет привычку кормить обоих волков, но один из них получает гораздо больше пищи, чем другой. И этот волк определяет качество и направление нашей жизни.

Хотелось бы порассуждать об эмоциях из этой притчи... Что входит в пищу волков?

Гнев, злость - кто-то втиснулся в магазине без очереди и вы начинаете "поливать" его оценками и выводами.

Зависть -  коллега, товарищ, знакомый (-ая) продвигается по карьерной лестнице, как вам бы тоже хотелось, но что-то у вас не получается. У вас возникали мысли по отношению к нему / ней? Какие?

Ревность - у кого-то появился новый автомобиль, красивая квартира или еще что-то, что как вы считаете, сделает вас более счастливыми. Но у вас этого пока нет, а у него уже...

Жадность - у вас может быть много или достаточно денег, но вы стремитесь к неопределенному изобилию.

Высокомерие - вы смотрите на других людей свысока (порой не замечая). Вы богаче, красивее, имеете более глубокое духовное развитие.

Все эти эмоции составляют рацион волка, который ведет вас к жизни в беспокойствах, стрессах, несчастье. Но есть еще и второй волк, рацион которого составляют эмоции, которые однажды став вашими доминантными, очень сильно изменяют жизнь. Жизнь, когда вы счастливы.

Мир - на вершине любых отношений (с человеком, миром, Вселенной) лежит это чувство.

Любовь - помните "Love is my religion"? Окружите себя любовью без условностей и принципов.

Надежда - которая дает нам силы и мотивацию идти дальше.

Сострадание - именно оно открывает дороги к сердцам и душам.

Вера - если вы кормите положительного волка миром, любовью, надеждой, состраданием с безусловной верой, то это ведет вас к полному пониманию себя и Вселенной.

Красивая притча, в основе которой заложена простая, но затерянная людьми, идея взаимодействия с миром и самим собой. Но в этой притче есть еще одно скрытое послание. Думая о волках и их "пище" мы учимся выбирать эмоции, и со временем именно те, которые преобладают, составляют нашу жизнь и сущность.

А чем вы кормите волков?

притча о волках

Интересное в сети за месяц - июль 2009

В это месяце всего два сайта попали в список, так как я купил интереснейшую книгу и совсем не было времени на исследование интернета :)

Жизненный Путь - интересный сайт двух людей Елены и Славика. Они пишут о себе: "Занимаемся духовным развитием, приобрели опыт перехода на праническое питание и проходили очистительные практики тела — 7 дней без еды и воды, изучали свои возможности (физические нагрузки, автостоп, закаливание, бег на длинные дистанции, вегетарианство)"

Ритмотека - сайт, где просто настучав ритм песни на клавиатуре, можно узнать, кто поет песню, найти ее название.

А что у вас новенького?

Энергия и возможности нашего мозга

Внутри каждого из нас есть море страстей, неуспокоенных энергии, на которые наше тело расходует много жизненных сил. Флуктуации этих морей порождают болезни внутренние, происходящие без видимой причины. Если успокоить эти флуктуации и подчинить эти моря периодическим ритмическим колебаниям, каковыми по сути и являются наши правильно выполняемые вдохи и выдохи, то вероятность этих заболеваний будет почти равна нулю.

Представьте себе крестьянина, во время бури держащего двери своей хижины, — вся его энергия уходит на борьбу со стихией. А теперь, когда ураган утих, этот же крестьянин может ремонтировать свою хижину и делать еще тысячу разных дел. Так же и наша внутренняя энергия, после того как мы успокоим море наших, даже неосознаваемых нами же страстей, готова помочь нам в излечении нашего тела.

Кроме того, выполнение этой практики значительно улучшает наши способности запоминать информацию. Ведь даже маленький камешек, брошенный в абсолютно спокойную гладь воды, произведет на поверхности воды видимый след. Но даже обломок горы, упавшей в бушующее море, не изменит общей картины шторма.

Так и наш мозг, находящийся в глубоком покое после этой практики, становится способным к восприятию и запоминанию информации. Ведь мозг — это море бушующих электрических полей, идущих от разных источников в веществе мозга и, как только убираются лишние шумы, он приобретает фантастические возможности.

Из книги "Курс лекций Сестры Фу, или Тайная Женская Докторина"

Письмо к Ирвину Ялому

Я уже спрашивал на блоге с какой книги Ирвина Ялома начать. Также в одной из веток ЖЖ мне тоже дали советы по книгам этого автора. Я же набрался наглости и написал самому автору с вопросом, какую книгу первую он рекомендует к прочтению для начинающих как я :)

Как вы думаете, ответит? 

Ирвин Ялом, вопрос к психологу

Игнорируя очевидное или как мы видим только то, что хотим

Прежде, чем вы продолжите читать дальше, я хочу предложить вам просмотреть коротенькое видео ( линк ). Важно: вам нужно сосчитать сколько раз люди, одетые в белое передают друг другу мяч. Именно передают друг другу, а не стучат о пол. После того, как вы просмотрели видео один раз, возвращайтесь сюда.

Не забудьте послать линк на видео друзьям :)

Итак, вы видели огромную черную гориллу? Если вы не знакомы с этим экспериментом, и были действительно сконцентрированы, то вы наверняка не имеете понятия о какой горилле я говорю и которую трудно не заметить, если просто смотреть видео без концентрации на бросках белых.

Как же такое возможно? Очевидно, что наши глаза "видели" гориллу, но наше осознанное внимание решило "не замечать" этот факт. Внимание работает так, что замечает то, что мы пытаемся увидеть, либо что-то новое, интересное или опасное. В этом видео вы концентрируетесь на людях в белом, не замечая в черном.

И это не только в видео. Проводили опыты, в котором "турист" спрашивал у прохожего направление и пока прохожий объяснял, "рабочие" с огромной дверью, расталкивая эту пару, проходили мимо и "турист" подменялся на одного из "рабочих". В 50% прохожий не замечал, что "турист" уже не тот :)

Тогда как это кажется нелепым, это необходимо для нормальной жизнедеятельности человека. Представьте, что ваша сенсорная система могла замечать все. Вы заходите в комнату и замечаете всю мебель, все предметы в комнате, все названия книг на полках. Ваших сил бы не хватило и на небольшую комнатку. Именно поэтому, мы замечаем только то, что важно для нас - пиво на столе, блондинку на противоположной стороне стадиона и т.д.

Я читал в одной из книг о Буддизме, что если мы хотим почувствовать весь мир - наше внимание должно быть сконцентрировано на пустоте. Теперь я понимаю о чем они там рассказывали ;)

Игнорируя очевидное

Самые грандиозные достижения человеческого разума

Если попросить нас назвать самые великие достижения человеческого разума, то мы можем подумать о Пирамиде Хеопса, космических кораблях, мосте Харбор в Сиднее. Это действительно великие достижения. Но не самые великие. Сложная машина все-таки в состоянии разработать и построить любое из этих достижений, потому что разработка и постройка требует наличие логики и настойчивости, что у предполагаемой машины есть в достатке.

На самом деле, существует достижение настолько удивительное, что никакая машина не сможет даже претендовать на его обладание - это "опыт нашего сознания". Видеть великие пирамиды, вспомнить мост Харбор, вообразить космический корабль в космосе - есть процессы гораздо более замечательные, чем построение всего этого.

Видеть - это ощущение мира какой он ЕСТЬ, вспоминать - это ощущение мира каким он БЫЛ, но воображение это мир, не каким он был или каким он есть. Это самое грандиозное достижение человеческого разума, способность представить объекты и события, что не существуют в реальном мире, это именно та возможность, которая позволяет нам думать о будущем.

Мы используем события из прошлого, в совокупности с реальностью настоящего, для того чтобы представить будущее. Как я уже писал, наш мозг иногда не спрашивает нас, что делать и выдает нам информацию, составленную на его "усмотрение". Там я говорил о прошлом, но мозг действует точно таким же образом, когда воображает будущее - что-то он дополняет ("filling-in mind trick"), что-то пропускает ("leaving-out mind trick"). Таким образом наше представление о будущем не совсем правильно составлено, но что поразительно в этом, то что мы даже не осознаем, что это происходит таким образом. Мы слепо принимаем результаты нашего мозга и ожидаем, что будущее  раскроется перед нами именно в тех деталях, в которых наш мозг это "представил".

Ну разве может быть что-то грандиознее?

Чек, который пролежал в книге 20 лет

Я люблю читать книги в бумажном формате, но так как книги, особенно на английском языке, занятие не дешевое, то я заказываю книги "со вторых рук", а именно с сайта "Better World Books" - часть денег от продажи идут на помощь людям со всего мира.

В это раз я заказал книгу "I'm OK, You're OK", в которой подробно рассматривается трансакционный анализ - психологическая модель для описания и анализа поведения человека. Книга была выпущена в 1969 году, а в 1972 два года была самой популярной книгой по мнению издательства New York Times.

Но в принципе, я не об этом хотел рассказать. Открыв книгу я обнаружил внутри ее очень старый чек, который видимо продавец дал покупателю. Чек датирован 1989 годом, то есть он пролежал в книге около 20 лет!  Представляете, как интересно мне стало кто и где купил эту книгу. Я начал искать адрес магазина в Google Maps и даже хотел написать им об этом удивительном приключении их чека, но... я не нашел продавца. Осталось только позвонить по телефону, который написан слева внизу, может это поможет узнать историю чека :)

А у вас были подобные случаи, когда прошлое так неожиданно "заявлялось" к вам?

история 20-летнего чека в книге со вторых рук

Посмотри в себя или какая польза от медитации

Как нельзя наносить вред и делать хорошее одновременно, так и наши мысли - в определенный момент времени мы думаем либо позитивно, либо негативно. Мы либо делаем себя счастливее, либо разрушаем. Что вы делаете СЕЙЧАС?

Разум устроен так, что если вы раздражены, злитесь на кого-то, разум снова и снова возвращается к этому объекту или человеку и данная негативная эмоция усиливается и усиливается. Постоянно задавайте себе вопрос: Какая мысль сейчас со мной? Очень важно ежедневно находить время для медитации - смотреть внутрь себя, а не во внешний мир. Осознайте куда вы стремитесь - к счастью или саморазрушению? И поняв это, объект ненависти или злости, если он еще существует, растворится, как лед под солнцем. И если делать это постоянно, то негативные эмоции выражаются слабее и слабее и со временем исчезают из вашей жизни. И даже если иногда они будут появляться, то они просто будут проходить мимо в вашем разуме, не задерживаясь и не оставляя следа. Это называется тренировкой ума и это берет время.

Главная цель медитации - трансформация разума, которая открывает новый путь к жизни, к принятию мира. Мы тренируем свое тело, тратим деньги на то, чтобы оставаться красивыми и молодыми, покупаем дорогие вещи, которые на время делают нас счастливее, но часто забываем о самом важном элементе, который определяет качество каждого момента нашей жизни - наш разум. 

польза медитации, дорога к счастью

Похожие темы: Как достигнуть состояния "без мыслей"?

Речь, как основа и показатель совершенства

Очень интересная статья о речи человеческой, о взаимосвязи нашей речи и принятия мира, речи и здоровья, речи и успеха человека.

Несколько выдержек из статьи:

Существует тесная связь между умом и речью, умом и телом, умом и душой. Здоровое тело, здоровый ум и здоровая речь творят гармоничную личность.

Наиболее успешны те люди, которые приятно говорят и умеют контролировать свою речь. В Бхагават-Гите говорится, что аскеза речи заключается в умении говорить правду приятными словами.

Никого не критиковать.

Не думать плохо. Чем больше у нас болтовни в уме, тем больше она проявляется на языке.

Научиться принимать критику. Одна из способностей ума – оправдание себя в любом положении.

Избавиться от претензий. Первый шаг к любви – это благодарность. В этом мире мало кто кого благодарит. В основном все высказывают претензии - либо в скрытой, либо в явной форме. Но важно помнить, если мы кого-то не благодарим, значит мы начинаем критиковать.

Вместо претензий мы должны привыкнуть благодарить всех. Вы должны отследить, сколько у вас благодарности и сколько у вас претензий к окружающим. Вы обнаружите, что часто у нас больше претензий, чем благодарности. Претензии идут от ума и ложного эго. Любые наши претензии имеют деструктивную природу, они забирают нашу энергию и закрывают наше сердце.

Не нужно впадать в крайности. Бог проявляется в мелочах, а Сатана – в крайностях. 

Но я же точно помню...

Играя с детьми до 2-3 лет в прятки, вы можете обратить внимание, что они на полном серьезе могут искать вас внутри открытого компьютера, в маленькой тумбочке для телевизора. Они действительно предполагают, что такой большой человек, как вы, может спрятаться в небольшой коробке. Но когда ребенок достигает 3 лет он понимает, что большие вещи не могут быть помещены в маленькие и ваши эффекты "прыганья в компьютер" теряют свой эффект.

Но мы все же видим, как фокусники из рукава достают голубей, а из комического автомобиля вдруг вылезают больше 20 клоунов. Как все это происходит? Что за вопрос, что в этом необычного - достигается это с помощью иллюзий, которым мы так рады в случае с фокусами. 

Человеческий мозг работает точно также - он создает иллюзии. Секунду, секунду - я сейчас попытаюсь объяснить, что я имею ввиду. Наш мозг фотографирует множество фотографий внешнего мира, записывает миллионы звуков, запахов, вкусов - и все это он делает на протяжении целого дня, каждый день, год за годом, сохраняя представления всего накопленного в специальном хранилище, которое кажется никогда не сможет быть заполнено. И когда нам нужно что-то вспомнить, мы просто вытягиваем необходимый кусочек записанной информации.

Но как у нас получается запихнуть такое огромное количество информации нашего жизненного опыта в такое маленькое запоминающее устройство, которое расположено между нашими ушами? ;) Также как и фокусники. Мы жульничаем. Наш мозг не хранит всю информацию, а отбирает только важные и критические моменты, которые суммируют и обобщают отношение к ситуации и добавляет к ним небольшой список ключевых объектов определенной ситуации. Позже, когда мы хотим вспомнить что-то из прошлого опыта - мозг очень быстро сплетает из тех маленьких кусочков в единую картину все, что связано с объектом, который мы пытаемся вспомнить. Все это происходит так быстро для нас и без усилий, что мы принимаем эту иллюзию и думаем, что весь объект и все, что с ним связано было целиком в нашей памяти.

Но это не так и этот факт легко продемонстрирован множеством экспериментов. Приведу один из них. Группе людей были показаны слайды, изображающие красную машину, которая приближается к знаку "Уступи дорогу", поворачивает направо и сбивает пешехода. После показа слайдов группу разделили на две равные группы. Первая группа ("неспрашиваемые"), которых не спрашивали ни о чем и вторая группа ("спрашиваемые"), которых спросили один вопрос: "Видели ли вы другую машину, которая остановилась на знак "Стоп", когда красная машина продолжила движение?" Дальше участникам эксперимента показали две картинки, на одной красный автомобиль приближался к знаку "Уступи дорогу", а на второй к знаку "Стоп" - и спросили какаую картинку они видели на слайдах. Теперь, если принять, что участники эксперимента хранят свой опыт в памяти, они смогут без труда указать на картинку со правильным знаком. И дествительно, более 90% участников из группы "неспрашиваемые" ответили правильно. Но более 80% участников из группы "спрашиваемые" указали на картинку со знаком "Стоп". Очевидно, что вопрос изменил память предыдущего опыта. Это лишь объясняет природу работы нашего мозга, если бы мозг получал полную картинку из памяти, то ошибка не могла иметь место, но наш мозг складывает мозаику из тех маленьких кусочков, которые он посчитал важными и сохранил в памяти.

Было проведено очень много подобных экспериментов, результаты были идентичными, и все они выявили интереснейшее заключение. Люди не просто смутно помнят и пытаются отгадать, что было в прошлом. Они очень явно "помнят" что происходило и чувствуют себя очень уверенными, когда извлекают данную информацию из памяти - они просто "точно помнят что было именно так" :)

Я думаю, что у каждого из нас были случаи когда мы "точно помнили", хотя другие утверждали иначе. Может это те случаи, когда наш мозг не совсем правильно "сложил мозаику" из сохраненных кусочков? ;)

Естественное и искусственное счастье

Дан Гилберт, профессор психологии в Гарварде, утверждает, что человек может сам создавать для себя счастье. Он называет этот вид счастья искусственным (synthetic happiness). Искусственное счастье - это когда человек счастлив, несмотря на то, что он не достигает желаемого. Гилберт утверждает, что это искусственное счастье также реально и продолжительно, как и естественное и что человек способен создавать счастье внутри себя, счастье которое не зависит от прожитого опыта.

Некоторые интересные моменты:

Наш мозг может подделывать жизненный опыт. За последние 2 миллиона лет мозг человека увеличился в 3 раза. Появились новые структуры - одна из которых расположена в передней части мозга и я уже о ней писал в блоге. Эта часть мозга умеет подделывать жизненный опыт человека. Ни один из наших предков или животных не обладает такой возможностью.

Наш мозговой симулятор работает плохо. Наш мозг зачастую драматизирует события и выдает нам информацию не соответствующую реальной.

Счастье может быть синтезировано. Основной наш помощник в создании искусственного счастье - наша имунная система. Она находится в постоянной работе, чтобы делать нас счастливыми. Эта система запускает когнитивные процессы, большинство из которых бегут подсознательно, что дает им возможность менять нашу реальность и создавать мир вокруг нас более прекрасным. Наилучшим образом эта система работает когда мы имеем серьезные проблемы. 

Мы не можем предсказать наше счастье. Исследования показали, что мы не в состоянии сделать реальную оценку ситуации в которой мы будем счастливы, либо несчастливы. Мы переоцениваем наши удовольствия, наши боли и проблемы. Например, мы считаем, что выйгрыш в лото сделает нас счастливыми на продолжительное время или думаем, что потеря ноги разрушит нашу жизнь. Исследования показали, что примерно по истечении года человек, который выиграл в лотерею и человек, который потерял ногу, находятся на том же "уровне счастья", в котором они были до произошедших с ними случаев.

В процессе погони за счастьем внешним может не хватить человеческой жизни. Внутри нас самих уже есть способность производить то, за чем мы постоянно бежим, выбирая опыт.

Видео с русскими субтитрами можно посмотреть здесь.

Нужно ли есть по утрам?

На одном из форумов "разгорелось" обсуждение вопроса нужно ли есть по утрам. Одни упоминают поговорку "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу", другие утверждают, что организм еще не проснулся и поэтому не готов принимать пищу.

Я прочитал массу информации про питание, правильное и неправильное, раздельное и вегетарианское, когда есть вечером и что можно есть по вечерам, советы диетологов и Аюрведы. Пробовал разные методики и рекомендации.

После всего что я перечитал и перепробовал, я сделал для себя один вывод: "Нужно слушать свой организм и есть когда он просит этого." Придерживаясь этой "методики" я могу поесть и в 11 часов вечера, по утрам могу есть, если хочется, а могу прождать до обеда, так как организм совсем не просит и не подает намеков на голод. Поэтому я считаю, что на данный вопрос, "есть или не есть по утрам", нет однозначного ответа, так как каждый человек, также как и его желудок - уникальны.

Единственн��е, что я соблюдаю своевременно - это вода. Об этом я уже писал здесь.

Нужно ли есть по утрам, полезен ли завтрак

Туалет духовности на дорогах Израиля

Каждый раз, когда я еду с севера Израиля в центр, я останавливаюсь в придорожном кафе. Обычное кафе, если не считать туалета. На стенах туалета висят плакаты, которые напоминают посетителю о ценностях и смысле жизни.

Я снял коротенькое видео "из туалета", и выкладываю его без обработки.

Друзья - израильтяне, кто-то был еще там? ;)

http://www.youtube.com/watch?v=qMSnKck9sKc

Тексты:

You are NOT your job,
You are NOT how much money you have in the bank,
NOT the car you drive,
NOT the content of your wallet.
The BEST things in LIFE are FREE.

The THINGS you own end up OWNING YOU.

The EYES of TRUTH are always watching YOU.

Мозг человека: планирование будущего и его последствия

В передней части мозга человека, прямо над глазами, находится frontal lobe (не знаю как это называется на русском). Ученые установили, что эта часть мозга ответственна за осознание последствий и результатов в будущем, в зависимости от настоящей ситуации.

Еще в середине прошлого века ученые провели опыты и определили, что люди, страдающие хроническим беспокойством и расстройством нервной системы, после удаления или повреждения этой части мозга становились спокойными и умиротворенными. Но выяснилась еще одна интересная деталь. Эти люди оставались такими же развитыми как и прежде, кроме... Если им давалось задание, где требовалось планирование будущего, то они затруднялись это сделать и говорили, что будущее для них кажется как-бы пустотой. На вопрос, что они будут делать сегодня после обеда ни один из них не мог дать ответа. Эти люди жили "моментом сейчас", для них не существовало будущего и понятие времени. Они понимали, что такое час и минута, сколько минут в часу и сутках, но были совершенно неспособны заглянуть вперед, в будущее.

Эта связь при повреждении данной части мозга - способность людей быть спокойными, без тревог и неспособность планирования будущего, кажется приводит к определенному заключению.

Что объединяет беспокойство и планирование? Оба, разумеется, тесно связаны с таким понятием, как "думать о будущем". Мы чувствуем беспокойство, когда мы ожидаем что что-то плохое может произойти, и мы планируем что мы будем делать в этом случае. Планирование требует взгляда в будущее, и беспокойство одна из реакций, которую мы можем иметь в этом случае.

В случае отсутствия или повреждения frontal lobe мы находимся в единственной временной точке - сейчас, неспособные представить свое завтра и таким образом, не беспокоимся, что завтра может произойти.

Ученые определяют, что frontal lobe "дает возможность здоровому взрослому человеку переносить себя в любую точку на оси координат времени".

Может ли человек быть счастлив, испытывая беспокойство? Может ли человек быть счастлив, заглядывая в свое будущее?

планируя будущее человек делает себя несчастным

Рассказ об ужасах нашего питания

Ну, что же, взглянем внимательно на привычный завтрак. Что там у нас? Корнфлекс или зерновые хлопья, заливаемые молоком и апельсиновый сок. Приятного аппетита! Насытились? Ну, что, готовы «препарировать» вашу еду? О-кей, как говорится. Начнем.

Сухие завтраки из зерновых хлопьев производятся методом экструзии. Знаете что такое? Экструзия это непрерывный технологический процесс, заключающийся в продавливании материала, обладающего высокой вязкостью в жидком состоянии, через формующий инструмент, с целью получения изделия с поперечным сечением нужной формы.

( читать дальше )

Здоровья всем! Ешьте овсяную кашу, давите соки сами. А я пошел кушать овсянку с соевым молоком. Не генетически измененным :)

Интересное в сети за месяц - июнь 2009

Либрусек - библиотека где есть все.

ZipSites - просто кладезь информации. Прямое скачивание. Например, очень много советских мультфильмов - Аленький цветочек, Баранкин, будь человеком, Бобик в гостях у Барбоса, Большой Ух, В стране невыученных уроков, Вовка в тридевятом царстве, Вук, Гадкий утёнок, Двенадцать месяцев, Крошка Енот и еще много других.

LiveLib - сохраняем знания. Мнения читателей о прочитанных книгах. Можно найти единомышленников или узнать какие книги популярны сейчас.

Хутор Лоцман - онлайн библиотека, в которой очень много аудиокниг для бесплатного скачивания.

Academic Earth - много очень интересных видео лекций. На английском языке, но есть тексты лекций, так что можно сверяться в процессе просмотра.

My Brute - простенькая, но очень завлекающая онлайн игра, где ваш герой сражается с противниками. Дается по 3 боя в день. 

Осознанные сновидения и реальность

На работе разговорились, является ли техника осознанных сновидений возможностью управлять реальностью?

Общаясь со многими людьми я вижу, что для них "осознанные сновидения" это возможность позволить себе то, чего нет в реальности, будь то летать как птица, быть с женщиной / мужчиной, ходить по воде, проходить сквозь стены, то есть убрать границу своих возможностей и условностей ума.

Но мне кажется, что подобный подход "забывает" о куда более интересных возможностях. В сновидении мы находимся гораздо ближе к реальности, чем в жизни реальной. В сновидениях мы получаем доступ к тому "неизведанному", к которому разум закрывает "двери" в обычном состоянии. Например, Вадим Зеланд в "Трансерфинге Реальности" называет это "Пространством Вариантов". Человеческое сознание получает доступ к неограниченным возможностям обучения и совершенствования, которые может потом применить и в обычной жизни. Говорят, что именно "оттуда" черпали свои озарения многие гении нашего мира.

Является ли техника осознанных сновидений возможностью управлять реальностью? Да.

осознанные сновидения, контроль реальности