Почти два месяца без Фэйсбука

Около двух месяцев назад, когда мы были в "Яд Ва Шэм", я опубликовал свою последнюю запись в Фэйсбук. У меня нет определенной цели не писать в нем, но в последнее время я потерял интерес к этой социальной сети...

Потому что у меня появились новые цели. Мое продвижение в фб перестало быть актуальным и пропал весь интерес. Получается, что меня держало там то, что данная платформа помогала мне продвигаться, как профессионал.

Садись. Поговорим. Про усталость.

- Садись. Поговорим.
- Давай.
- Ты знаешь, иногда я очень сильно устаю. Но усталость эта не физическая, она не проходит, если я отдыхаю, сплю или занимаюсь спортом. Это как-будто что-то глобальное, связанное с моим  внутренним, до которого я не могу добраться. А может которое и недоступно для человека и нужно принять это.
- И долго такая усталость длится?
- Представь, что внутри тебя есть весы. На одной чаше весов усталость. И пока на вторую чашу весов не ляжет то, что ее уравновесит, баланса не наступит. 
- А что должно или что ложится на вторую чашу твоих весов?
- У меня нет ответа. Это было бы просто. Я ищу.
- И сейчас продолжаешь искать?
- И сейчас.
- Тогда я не буд тебе мешать. До свидания.
- Да, я буду искать. До свидания. Приходи.

Изменения в моей жизни. И можно ли иначе?

Недавно я получил предложение принять участие в тренинге, где люди приходят, как обычно, с желаниями изменить что-то в своей жизни. Я даже не знаю, о чем тренинг, так как мы не “продвинулись” в сотрудничестве в этот раз.

Что я могу дать участникам тренинга, спросил я? У тебя есть знания, личный опыт, ты пережил разные ситуации и совершил немало изменений в жизни, - был ответ.

Для меня “тренинг” - это, в лучшем случае, несколько групповых встреч.

“Я могу только сказать участникам тренинга, что быстрых изменений в жизни я не встречал. Все мои изменения и достижения были результатом долгой работы. И всегда это было очень непросто эмоционально. Было много боли, “побегов”, разочарований в себе и восстановление веры в себя.”

Прошло уже пару недель с этого разговора. Что-то вернуло меня к этому разговору.

А может бывают в жизни мгновенные или быстрые изменения? У меня есть только свой опыт и опыт моих клиентов.

Но возможно может быть иначе? Без боли, разочарований, падений и злости. И все это занимает время, время, время.

У вас было в жизни иначе?

Язык отношений

В большинстве своих отношений садиться за “стол переговоров” я пытался когда уже начинались проблемы. А иногда этого этапа и вообще не было. Было “скатывание” в проблемы и потом уже каждый из партнеров доказывал другому, что “сам дурак”. 

Очень сложно найти общий язык, когда ты уже стоишь перед лицом серьезных проблем, потому что это даже не поиск общего языка, а обучение “новому языку”, который нужно тебе и твоему партнеру выучить. И язык этот тем легче “изучается”, чем раньше начинаешь его учить. Звучит банально, но давайте попробуем посмотреть на это еще раз.

Этот новый язык общения, он очень сильно отличается от обычного общения двух людей, которые находятся в отношениях. Это такое общение, когда ты ясно представляешь, что партнер может быть несогласен и вместе с тем, он принимает твою точку зрения, он ее слышит и только после того, как он услышал ее, он выражает свою. 

Повторю еще раз: “ты ясно представляешь, что партнер может быть несогласен и вместе с тем, он принимает твою точку зрения, он ее слышит и только после того, как он услышал ее, он выражает свою”. Выражает не отвергая то, что сказал ты, а добавляя то, что хочет сказать он. Ты слышишь его, и выражаешь свою точку зрения, принимая во внимание его. И так, небольшими шажками, вы находите общие решения и еще ближе узнаете друг друга.

Как часто в вашей жизни происходит такое общение? Я бы задал себе такой вопрос: “Умею ли я, вообще, разговаривать таким образом?” Умею ли я слышать другого человека, и даже не соглашаясь с ним, принимать его точку зрения и доносить до него свою, не ущемляя его. А как часто происходит так, что встречаются два человека, у которых есть такая способность общаться? 

И тем более трудно развить навыки такого языка, когда внутри тебя уже есть боль и отчуждение. Тогда этот язык практически недостижим для обучения. 

Именно поэтому начинать такие разговоры желательно, как можно раньше. Я даже попробую сказать так: в тот момент, когда начинаются отношения, нужно прежде всего, начинать изучение этого нового, непростого, но крайне необходимого для нас, языка.

В последнее время я изучаю этот новый для меня язык, небольшими, но важными уроками. Запинаясь, порой забывая, что уже выучил и “откатываясь” в обычный свой язык. Слово за словом, выражение за выражением.

Вчера у меня был экзамен на владение таким языком :) Мне кажется, что я прошел этот экзамен :)

Телесное одиночество

Совсем недавно женщина сказала мне, что на встрече с ее терапевтом всплыло выражение “телесное одиночество”. Очень сильно отозвалось это во мне. 

Несколько раз на встрече со своим психологом мы поднимали что-то очень близкое к этому: разговаривали об одиночестве, о близости и контакте, о потребностях и целях различных поисков в моей жизни.

И вот упоминание “телесного одиночества” вдруг многое расставило на свои места - это именно то, что так порой кричит изнутри. Потому что для меня очень важен телесный контакт, - важны прикосновения, важно обнимать человека, гладить. Важно давать и чувствовать, что это взаимно. Для меня это так важно, что иногда мне кажется, что это не потребность моя, которая была неудовлетворена в детстве, а ценность, с которой я пришел в этот мир. Это как-будто часть моей жизни…

Вам знакомо то, о чем я пишу? Отзывается? Или может другие слова “всплывают”, читая это?

Телесное одиночество - это не только чувство одиноких людей, это может быть частью жизни, например женщины, замужней. Когда ее муж, возвращаясь домой, не обнимает и не целует ее или делает это, но просто из привычки. Или когда секс начинается с того, что нет никаких прелюдий, ласки и поцелуев, а просто вот “так и сразу”. “Телесное одиночество” может быть или стать частью жизни каждого человека, и можно его даже совсем не осознавать, подавляя и выражая потребность в нем совсем другими способами: злиться, скрывая свою потребность, чтобы не показать страх, что можно это не получить и быть отторгнутым, или закрываться, съедая себя изнутри, потому что нет веры в то, что партнер может дать это или даже потому что просто нет веры в себя, в то, что я хочу и готов получить то, что мне так сильно нужно.

Телесное одиночество. Как это отзывается внутри у вас? 

Доверие в отношениях

“пусть сначала мужчины сформулируют, что позволяет им чувствовать себя безопасно в отношениях с женщиной” - ниже мой ответ.

Что такое для меня безопасные отношения? 

Я не раз уже писал и хочу начать снова с того (так как это связано с ответом о безопасных отношениях) - что в любых отношениях я, прежде всего, исхожу из того, что уже есть доверие между партнерами. Будет ли мое доверие оправдано или разрушено - это выбор партнера, и я не могу контролировать его выбор.
 
Теперь к тому, что делает для меня отношения безопасными. Безопасные отношения - это когда партнер, находясь рядом со мной, действительно только со мной. Не уверен, что это ясно, поэтому постараюсь объяснить. Когда женщина рядом со мной, не имея значения, обедаем ли мы, едем в машине или занимаемся сексом - для меня важно, чтобы человек присутствовал здесь и был со мной. В контактах, в мыслях, в ощущениях, в переживаниях. 

Это и есть для меня безопасные отношения. Безопасность во время прямого контакта. Все остальное за этой границей строится на доверии и поэтому безопасно по умолчанию.

Что происходит со мной сейчас?

Начал писать в личном закрытом журнале, но потом понял, что ничего очень секретного писать не собираюсь и поэтому решил писать в блоге.

Что происходит в моем личностном развитии сегодня? Я бы назвал этот период, как неким затишьем, кроме одного - я обратил свое внимание на тело. Нет, не на спортзал (туда я и так хожу) и не на внешний вид, а на способность услышать свое тело во взаимосвязи с эмоциями.

Я уже писал о "языке тела", но в последнее время стараюсь войти в (если можно так сказать) полную осознанность в то, что происходит с моим телом в данный момент.

Что я имею ввиду?

Это не фокусирование на теле, когда разум и внимание заняты полностью этим, а некое сбалансированное ощущение тела, и осознание моментов, когда в теле происходит сбой баланса. Само сбалансированное состояние не требует никаких усилий или концентрации, а в момент, когда что-то вдруг нарушается - здесь я говорю про эмоциональную часть - то я начинаю это осознавать и только тогда мое внимание устремляется туда, чтобы понять что именно нарушило баланс.

Например, произошла ситуация, которая вызвала во мне некую эмоцию и еще до того, как эмоция породит мысль и реакцию на эту мысль, я стараюсь осознать момент и направить свое внимание на дисбаланс, а не на мысль, которая вот-вот будет порождена.

Зачем такая способность нужна человеку? Как я уже выше написал, ситуация (причина) может порождает эмоции и если не осознать эти эмоции (которые живут в теле), то следующий шаг это разум и физическая реакция. Результаты неосознанности эмоций и автоматические реакции на них мы видим каждый день и поэтому легко понять, в чем огромное преимущество осознания момента происхождения эмоций.

Само создание эмоций мы не можем контролировать, но после этого все, как говорится, в наших руках.

Очень просто и доступно о связи тела и эмоций описывает Питер Левин в книге "Пробуждение тигра - исцеление от травмы". Книга специально написана простым языком, чтобы даже людям без специального образования стало понятно, что происходит с нами и какая существует связь между телом и эмоциями.

Нехватка близости

Сегодня на встрече с психологом затронули вопрос близости. Нехватка близости. 

Прежде всего, я хочу понять, что для меня близость?

Для меня близость, прежде всего, выражается в телесном контакте. И это не обязательно должен быть секс. Секс это верх телесной близости, но это могут быть нежные прикосновения или массаж. Телесная близость проявляется для меня очень сильно в танце с женщиной. Обнимания - долгие и искренние, тоже создают неповторимую близость.

Для меня также близость это искренние слова. Слова, которые проникают глубоко внутрь и пробуждают там все, что спит или дремлет. Такие слова создают мгновенный контакт между женщиной, которая это говорит и мною. Мы как-будто физически сближаемся к той границе между нашими телами, пересекая которую уже оказываешься на территории интимности.

Вспомнилась книга "Пять языков любви". Это Слова, Время, Подарки, Помощь, Прикосновения. Когда-то я писал о ней и размышлял какие мои языки любви. И открыв сейчас свой дневник, я нашел, что записал в нем слова, время и прикосновения. Время сейчас стало менее актуально, хотя конечно, важно.

Ничего не изменилось...Да и может ли?

А что такое близость для вас?

Начало нового процесса терапии

После окончания долгосрочного процесса терапии с психологом-женщиной, я обратился к психологу-мужчине. Сегодня мы провели нашу первую встречу и договорились о следующей. Встреча была ознакомительная, поэтому пока нет никаких выводов и ярких впечатлений - я просто рассказывал о себе, своих причинах обращения к психологу и... закончилось время :)

Иду дальше...

Завершение долгосрочной терапии

Вчера была последняя сессия моей самой долгосрочной (до сегодняшнего дня) терапии, которая началась с июля 2015 года. 

Я очень доволен результатами. В процессе терапии я обрел необходимые ресурсы, которые помогли мне справиться с огромными сложностями в отношениях с женщиной.

Я пришел в терапию именно с таким запросом, но как оказалось, эта женщина "открыла" только дверцу в ту часть моего внутреннего мира, которая была закрыта от внешнего мира с самого детства. И на это были очень и очень веские причины.

Очень многое вдруг появилось оттуда изнутри и без терапии я сам вряд ли бы справился.

Зато сейчас я очень ясно ощущаю и чувствую эту часть, к которой так сильно боялся приближаться, что предпочел забыть ее. А оказалось, что это просто клад ресурсов, которые сегодня помогают мне строить отношения с собой и другими людьми.

Огромное спасибо той женщине и моему терапевту! Спасибо!

Человек, который пытается контролировать других

Человек, который пытается контролировать других - просто напросто не научился еще контролировать себя. 

Отсутствие контроля над собой, над своими желаниями и эмоциями - за этим очень часто лежит не эгоизм или какое-то скрытое желание насилия, а могут быть разные причины. 

В моем случае это было полное отсутствие внутренних ресурсов, чтобы осознавать и принимать свои эмоции. Во время, когда меня захватывали эмоции, я был полностью управляем ими - и если они были направлены на другого человека (а обычно так и было), то другой человек не принимался в расчет. Мне было наплевать на его чувства и эмоции, на его желания и свободу.

Прошло время. Одна женщина перевернула мой мир. Благодаря ей я очень сильно изменился, или как я написал вчера, нашел себя. Я не смог сохранить отношения с этой женщиной, но именно благодаря ей, я смог найти себя. 

Я ушел в терапию и смог обрести те ресурсы, в которых нуждался. Ресурсы, благодаря которым я научился осознавать свои эмоции, чувствовать эмоции другого человека и ценить свободу свою и других людей.

И если рядом с вами человек, который пытается постоянно контролировать вас - то не стоит сразу торопиться. Возможно, вы сможете вместе найти путь туда, где он тоже обретет свои внутренние ресурсы и вы обретете то, что станет бесценным и вечным.

А может это утопия. Я не знаю. Я просто верю, что люди могут и хотят меняться, просто им порой так больно, что они даже не задумываются ни о каких изменениях, а просто ищут пути уменьшения боли.

Я не знаю. Очень много не знаю. Но иногда так хочется верить. И я верю...

Чтобы опять расстаться

Есть люди в моей жизни, рядом с которыми хочется сесть, обнять их и... и просто быть рядом. Долго, долго. Молча сидеть и слушать дыхание человека.

Но жизнь дарит моменты с такими людьми очень, очень редко.

И когда наступает такой момент, то в первый момент внутри все начинает биться очень ясно и сильно, разум уже осознает, что эта встреча скоро закончится. Но потом вдруг ты начинаешь рядом с человеком ощущать покой, баланс, удовлетворение. Все остальное уходит вдаль. И мы просто рядом...

Пока человек не говорит: "Мне нужно идти".

И мы расстаемся. Мы даже не знаем, встретимся ли ещё когда-нибудь.

Но мы точно знаем, что эта последняя встреча (как и все предыдущие) достаточна, если вдруг она действительно последняя. А если жизнь подарит еще одну встречу, то мы снова примем этот подарок и снова будем рядом... Чтобы потом опять расстаться...

Слишком много разлук в последнее время

Очень много разлук, со значимыми для меня людьми, происходит в моей жизни в последнее время. 

Я не могу сказать, что это приходит неожиданно, - точнее даже, я предвижу эти расставания, но ведь знание никак не может отменить боли разлуки. Когда люди, с которыми ты был вместе продолжительное время, и время это было наполнено открытостью, близостью, интимностью и огромным количеством эмоций, вдруг в один день уходят из твоей жизни.

Все эти расставания продиктованы обстоятельствами жизни, которые я сам и создал. Это именно те изменения, которые я действительно хочу сейчас в своей жизни, поэтому я принимаю эти разлуки, но очевидно, что сердце не может расстаться за короткое время с людьми, которые ушли.

Больно еще и от того, что вместо этих людей никто не пришел. В процессе этих изменений, на данный момент, я нахожусь один. Есть люди, которые появляются, и возможно в будущем я смогу создать с ними новые открытые и близкие отношения, но пока это только ожидания и надежды. 

А пока я один. Для того, чтобы восстановить ресурсы, которые мне нужны для проживания подобной ситуации. Возможно это и к тому, что мне нужно время для осознания и анализа создавшейся в моей жизни ситуации. Время, чтобы понять, кого я хочу видеть и чувствовать рядом с собой - и желательно, чтобы это стали люди, которые тоже захотят быть рядом со мной. Ни день, неделю, а все время, пока мы будем открыты друг для друга.

Но все же очень много разлук в последнее время...

разлука

Если вам повезет в жизни...

С самого рождения ребенок получает от матери любовь, сила которой несопостовима с никакими иными чувствами, известными человеку. Он чувствует, что любим просто за то, что он есть. Это чувство с ребенком каждый момент его жизни, потому что любовь матери не разлучается с ним ни на секунду. Он каждой клеточкой своего тела ощущает эту любовь. И это самое сильное переживание и самое важное, в чем мы нуждаемся в жизни.

Но это иллюзия. Большинство из нас не получило даже небольшой части этого чувства и принятия. 

И осознаем мы этого или нет, но мы постоянно находимся в поиске этого чувства. Мы пытаемся получить его от своих партнеров, друзей, знакомых, детей.

И если вам повезет в жизни, то вы встретите в жизни человека, который сможет помочь вам впервые пережить это чувство. Вы, как ребенок, будете переживать его каждую секунду. Эмоции будут переполнять вас. Вы будете ощущать жизни каждой клеточкой своего тела. Этот человек заменит вам весь мир.

Но чувство это всегда сопряжено с болью. Потому что этот человек, всего лишь обычный человек, и ожидая от него полного принятия, как от матери, вас ждут разочарования и разбитые иллюзии. И несмотря на боль и разочарования, вы будете стремиться быть с рядом с этим человеком, потому что кроме него никто, до этого момента, так и не смог дать вам то, что вам так необходимо было получить с самого рождения - Любовь.

Такие отношения обречены. Ни один человек не способен заменить вам мать. И либо вы разочаруетесь в нем, либо он, устанет от ваших неудовлетворенных потребностей - вы расстанетесь.

Но даже прекратив отношения, вы уже никогда не сможете быть таким, каким были до встречи с этим человеком. Благодаря ему вы познали любовь. 

И в какой-то момент вы осознаете, что теперь уже никто не сможет дать вам этого. Единственный, кто сможет теперь любить и принимать вас таким, какой вы есть - вы сами.

И только научившись любить и принимать себя, вы  сможете наконец любить другого... 

Как ощутить начало "проваливания" в травму?

Травма. В ситуациях, когда мы проваливаемся в травму, мы отрываемся от настоящего и возвращаемся на много лет назад, в тот момент, когда травма впервые появилась в нашей жизни.

Исцелить травму самому невозможно, если я правильно понимаю природу травмы. Наш мозг просто не допустит того, чтобы мы снова вернулись в ту ситуацию, где нам было очень больно и у нас не было никаких ресурсов, чтобы спастись - поэтому мы просто "умирали" в те моменты. 

Поэтому для исцеления травм нужна помощь других людей-профессионалов. Но сегодня я не об этом.

Опять же, как я осознаю это из своей жизни и опыта - травму можно почувствовать, осознать и предотвратить возвращение в те страшные моменты. В секунду, когда начинается "возвращение", в нашем теле возникают импульсы. И если научиться слушать свое тело, осознавать изменения в телесных ощущениях, останавливаться в эти моменты и вступать в контакт с телом - то возможно ощутить действие травмы и с помощью различных техник, предотвратить полное проваливание в травму.

Одна из техник, которая помогает мне - это заземление. Вы легко найдете, что это такое в гугл или яндексе. Еще в моменты, когда уже нет никаких сил вынести эту эмоциональную боль, я ложусь, сворачиваюсь в позу зародыша и крепко, крепко обнимаю себя. Иногда от переживаемых эмоций начинает трясти, и я не выдерживаю такого сильного влияния, но так как никого рядом нет и помочь некому, то я снова проваливаюсь. 

Но каждый раз, снова и снова, все лучше осознавая свой контакт с телом и продолжая терапию, я трансформирую травму в ресурсы, которые помогают мне жить более полной и что самое главное, своей жизнью.

Подписка на мои обновления

Друзья, 

Меня спросили недавно можно ли подписаться на обновления моего блога. В блоге я пишу уже совсем, совсем редко, в основном то, что хочу оставить для личного использования. 

Гораздо больше обновлений в моем фэйсбуке. Вы можете там подписаться на мои обновления или добавить меня в друзья. 

До встречи, Игорь

Почему не работал мой сайт или опять все из-за женщин

Два дня не работал мой блог. Я разбирался и никак не мог понять, что же произошло...

А оказалось, что проблема опять в женщинах :)

Мой последний пост о женщинах, где я писал, что есть женщины, образ которых исчезает утром, сразу при появлении первого луча света, а есть женщины, которые становятся лучом света в твоей душе, когда там очень темно и этот свет греет тебя, даже когда она далеко от тебя...

Так вот эта запись каким-то образом заблокировалась и когда блог пытался ее считать, то происходила ошибка :)

Зачем быть открытым?

"Зачем ты так открываешься?" - спросили меня в одном из комментариев в Фэйсбуке

Да, открытость это порой опасно, ведь тебя могут ранить в любой момент. Твоей открытостью могут воспользоваться, и это тоже так.

Но когда человек спрашивает этот вопрос, то у меня просто нет ответа для него. 

Когда прийдет время, и он сам начнет открываться, он поймет, что на этот вопрос нет ответа. 

Ты просто понимаешь, что быть открытым - это просто быть.

Пока нет внутреннего ресурса

Из своего опыта я вижу (то есть и пишу тоже исходя из него), что любые внешние ресурсы, даже самые мощные, не достаточны для того, чтобы человек чувствовал себя уверенно в этом мире.

Можно быть очень богатым, здоровым, начитанным, умным, с 5 образованиями - но вы все равно будете просыпаться по утрам в непростые моменты в неуверенности и страхе,  если ваш внутренний ресурс не "взрощен".

И если в жизни будут сложные ситуации, на разрешение которых вам нужен будет этой внутренний ресурс, то даже бросив все внешние ресурсы на ее решение (деньги, власть, агрессию, знания), внутри она (ситуация) не будет решена, даже если внешне это будет выглядеть иначе.

Вы будете дрожать, бояться, видеть мир как нечто угрожающее... пока ваш внутренний ресурс не будет развит.

Обергургль-Хохгургль заезжать обязательно

Когда вы покупаете скипасс в Зельдене, то можно доплатив несколько евро, получить доступ на зону катания Обергургль-Хохгургль. Она находится в нескольких киломметрах от Зельдена, и мне очень понравилось кататься там.

Самое главное, что там десятая часть количества людей от Зельдена. Очень редко когда я оказывался в подъемнике еще с другим человеком, в основном, был один всегда.

Как результат, что людей не очень много, трассы не разбиты и никто не мешает кататься.

Трасс много и мне кажется, что эта область катания очень подходит людям, которые катаются средне, как я. Там очень много синих трасс. Есть красные, но хорошие - широкие.

Так что если вы в Зельдене, то обязательно загляните в Обергургль-Хохгургль. Уверен, вам понравится.

Так как на ошибках учатся, то обратите внимание, что "расширенный скипасс" дает вам только один день катания в Обергургль-Хохгургль. Я не обратил на это внимание, и приехал второй раз. И вернулся пять в Зельден :)

Вот здесь видео моего падения на крассной трассе в Обергургль-Хохгургль. Обратите внимание на ширину трассы и количество людей.

Через три дня в горы

Осталось три дня до моей поездки на лыжи.

Этот год - первый, когда я еду совершенно один кататься на лыжах. И из Израиля один и там не искал никакой компании. 2015 год был очень интересным годом моей жизни. Пришло время подвести итоги наедине с собой. С собой возьму лишь книгу. 

Я не хочу, чтобы это произошло! Почему?

Иногда в моей жизни происходят ситуации, которые я всеми силами пытаюсь предотвратить.

И придумываю огромное количество подтверждений, почему действительно эта ситуация нежелательна в моей жизни. Я создаю различные манипуляции над другими людьми, которые являются частью этой ситуации, чтобы с их помощью предотвратить ситуацию. Я отказываюсь в жизни от чего-то ценного, чтобы только избежать ситуацию, которая так нежелательна в моей жизни.

Зачем я это делаю? Всегда ли ситуации так нежелательны? Вовсе нет...

Порой избежав ситуации, она все равно происходит, без меня, но происходит. И тогда я вижу, что если бы я был частью этой ситуации, то то вовсе не так страшно и нежелательно. А порой даже наоборот.

Но зачем же я бегу от таких ситуаций?

Я бегу от них, потому что я боюсь переживать эмоции, которые, как я ожидаю, возникнут у меня в такие ситуации. 

Но на самом деле я очень часто ошибаюсь.

Как я написал, я бегу от эмоций, которые я ожидаю, я предсказываю, возникнут у меня в такие ситуации. Но нередко эмоции, возникающие в такие моменты, отличаются от тех эмоций, которые я предсказывал. Ведь мои предсказания основываются на прошлом опыте, и зачастую вовсе с другими людьми - а каждая новая ситуация, она новая и очень трудно заранее знать как именно я буду переживать эту новую ситуацию.

А еще бывает, что если у меня не получилось избежать ситуации, то я оказываюсь в ней и мне приходится переживать эмоции, как результат ситуации. И это оказывается не так страшно. Я переживаю их, я переживаю ситуацию.  И понимаю, что мои опасения, мои страхи были очень далеки от того, что произошло на самом деле.

Значит ли это, что в следующий раз я кажу себе: "В этот раз ты готов встретить новую ситуацию бесстрашно. Ведь ты помнишь, что уже переживал подобное и все не так уж и страшно." 

Вовсе нет. Бывает по разному, но опыт есть опыт - не так просто убежать от прошлого. И порой, оказавшись в новой ситуации, я снова бегу о старых страхов.

3 минуты до Нового 2016 Года

Мы встретились с Юлией в Тель Авиве и решили найти приятное место для встречи Нового 2016 года. Но несмотря на то, что Новый Год в Израиле в сентябре, многие израильтяне отмечают праздник Сильвестр и поэтому мест не было ни в одном ресторане.

Мы решили поехать в другое место, и я пошел за машиной, а Юлия осталась погреться в очень милом ресторанчике "Мешек Барзилай". 

Когда я уже подъезжал, позвонила Юля и сказала, что нашлось для нас место в этом ресторане.

Там мы и встретили Новый Год. А за три минуты до 00:00 мы сняли вот это видео :)

(открыть видео)

Я ясновидящий?

На свой день рождения в 2014 году я написал пост "Мой день рождения и еврейский Новый год", в котором подумал о том, что вероятно меня ожидает год важных изменений.

И так действительно произошло. Об этом я написал в итогах 2015 года.

Совпадение? :)

Этот год был незабываемым

Столько эмоций и различных событий, наполненных переживаниями я не видел еще за свои 40 лет. 

Этот 2015 год - был незабываемым.

В нем больше было грустного, тяжелого, но все это стоило того. Каждая секунда переживания или боли, которое пронзала тело, стоила этого. Это год моего нового "рождения".

Что же было в этом году? Было так много личного, связанного с самыми далекими уголками моей души, что я не могу написать полностью открыто. Даже когда сейчас пишу это становится больно.

В этом 2015 году:
Мне исполнилось 40 лет
Я развелся. 
Стал дедушкой. Дочь родила внучку 2 октября.
Я встретил человека, который помог мне изменить мою жизнь очень сильно. Благодаря этому человеку я стал собирать по кусочкам свои внутренние части, которые до этого почти 40 лет действовали разрозненно.
После 15-летнего перерыва (с тех пор как я уехал в Израиль) я посетил Россию и за этот год я был там раз восемь.
Впервые летал бизнес-классом (Аэрофлот).
Начал в июле продолжительную терапию (а не как раньше 2-3 встречи), которая продолжается и думаю будет еще долгой.
Пережил сильнейшие созависимые отношения, в которых почти умирал от этой самой созависимости. Благодаря этому добрался до причин почему я так зависил от человека и начал работать над этим (на терапии).
Начал обучении на бакалавриат психологии в институте в Москве.
Понял что много лет мои отношения с другими людьми строились на сильном контроле с моей стороны. Это связано с причинами созависимости и тоже сейчас в процессе работы над этим.
Эмоции, наполненные болью перестали быть для меня чем-то невозможным для переживания. Раньше я убегал от этого, сейчас научился (учусь точнее) переживать.
Весь год, практически без перерывов (был перерыв в октябре только) ходил в спортзал и конечно видны изменения.
Получил визу в Америку и планирую посетить эту страну в следующем году.

Очень сложный был год, но если бы можно было вернуться, я бы обязательно прожил его еще раз!

Родиться второй раз. Не каждому такое дано...

Конечно лучше всего родиться у идеальных родителей, но такое вряд ли бывает.

Но у травматиков есть огромное преимущество. Когда вдруг осознаешь, что каждый маленький шаг по дороге исцеления травмы превращается в ощущение огромного достижения.

Когда то, что раздавливало тебя годами и от чего ты бежал не оглядываясь - вдруг оказывается преодолимым.

В моменты, когда боль разрывается внутри тебя и ты понимаешь, что не упал, что преодолел. Сначала даже не верится, что уже через пол часа ты можешь встать и снова жить. Ты очень ясно и отчетливо осознаешь те новые, приобретенные ресурсы, которые помогают тебе пережить эту боль.

И появляется даже некое желание не идти, а бежать дальше - чтобы опять встретить эту боль, чтобы снова пережить ее. Так как только так ты взращиваешь каплей за каплей свои новые внутренние ресурсы, которые могли появиться у тебя много лет назад.

Но они тогда не появились. И вот теперь как-будто снова ты переживаешь новое рождение!

Родиться второй раз. Не каждому такое дано...