Суп Гаспачо для сыроедов

Для моих друзей-сыроедов и не только, предлагаю рецепт супа Гаспачо, который я только, что приготовил и съел с большим аппетитом :)

Я смешал в блендере в однородную массу следующие ингредиенты: 1/2 чашки воды, 1/4 чашки оливкового масла, 5 больших спелых помидор, 2 дольки чеснока или острого перца по вкусу, 1/4 чашки лимонного сока (я выжал лимоны), 1/2 чайной ложки морской соли, 1 пучок свежего базилика. У вас получилась основа для гаспачо.

Нарежьте следующие овощи кубиками: 1 большое авокадо, 1 среднего размера сладкий перец, 5 стеблей сельдерея и 1 небольшой репчатый лук.

Смешайте все ингредиенты в большой миске и посыпьте нарезанной петрушкой.

Приятного аппетита!

Йом Кипур - Судный день

В Израиле начинается Йом Кипур - Судный день, день когда человеку предписано не заниматься ничем, кроме анализа своих поступков и помыслов. В этот день принято прощать всех, кого человек не смог простить ранее. У меня нет таких людей, на которых я держал бы обиду, но если вдруг я кого-то обидел словом или деянием, то я прошу меня простить.

А я пока "ухожу" на сутки заниматься "ничем, кроме анализа своих поступков и помыслов". 

Йом Кипур - Судный день

А у меня за окном...

Вернулись с прогулки по парк ХаМада (парк Науки) в Реховоте, сижу около окна, а за окном поет "Алилуйя" Леонард Коен - он сегодня выступает в Израиле, на стадионе в Рамат-Гане, городе где я живу.

Сижу, слушаю бесплатно :)

Когда ученик будет готов, учитель сам прийдет

"Когда ученик будет готов, учитель сам прийдет" - наверное, я еще просто не готов, и поэтому сел за прочтение двух книг, Шивананда Свами "Золотая книга йоги" и Бойко "Йога: искусство коммуникации."

С одной стороны, я понимаю, что только прочтением книг не продвинешься вперед, но на данный момент именно книги помогают мне идти в определенном направлении. Каждая новая книга открывает новую и новую информацию, и из этих кусочков информации я строю мозаику, которая (я надеюсь) сложится в единую картинку...

Еврейский Новый Год прошел...

Ну вот и прошли праздники. Хорошо отдохнули. Встретились с друзьями, поговорили. Немного выпили (см. фото). Разговоры так затянулись, что дети не дождались родителей и уснули на полу. Самое сложное, было их будить :) Но в общем было весело и дружно, ничего не разбили и даже не мешали соседям :)

Для тех, кто в Израиле - йога смеха

Друзья-израильтяне!

Мы (я и жена) хотим пойти на 1.5-часовую пробу йоги-смеха. Планируем на 25 сентября (пятница). Я уже писал о данном виде йоги здесь. Подробнее можно прочитать на сайте (иврит). Учитель йоги сказала, что это стоит 500 шекелей на группу. То есть, если мы наберем 10 человек, то будет стоить по 50 шекелей на каждого. 

Кто желает присоединиться? Заодно познакомимся в реальной жизни (если еще не знакомы), а не только виртуально :)

Как профессия влияет на личность человека

В статье "Профессиональная деформация" говорится о том, что наша профессия и рабочее место очень сильно влияют на нашу личность, поведение и многие реакции на окружающий мир. Как говорит автор, избежать этого нельзя, а вот противостоять нужно. Если этого не делать, то через несколько лет мы начинаем жить в деформированном мире.

Так как на основной своей работе я программист (интернет разработки), то куда бы я не пришел, я обращаю внимание на компьютеры, а если у меня есть встреча с представителем какой-то компании, то в первую очередь я иду на сайт компании и оцениваю его.

А вы замечали деформацию личности от вашей профессии? Каким образом это выражается?

Эмоции, мысли и выражение лица

Все мы иногда находимся под влиянием негативных ситуаций, после которых наше настроение портится и жизнь становится менеее прекрасной. Подобных ситуаций не избежать, и с этим человек ничего не может поделать, но... человек может принять решение, что делать после таких ситуаций.

Обычно под влиянием плохого настроения наш разум начинает подпитывать нас не самыми позитивными мыслями, что еще больше нагнетает ситуацию. И как результат, выражение лица принимает определенные формы и вот уже окружающие с опаской смотрят на вас, так как на вашем лице все "написано".

Каждый из нас имеет свою "глубину" до которой мы "летим" вниз с помощью этого треугольника "ситуация-мысли-выражение лица", но все ли так неуправляемо? Многие считают, что выражение лица отражает наши мысли и эмоции, но не наоборот, но я уверен, что есть и "обратная связь". Если вы находитесь в плохом настроении, то начинайте улыбаться. Вы подумали: "Что я буду улыбаться, как дурак, когда у меня на душе такое?" Именно! Улыбайтесь, и ваши мысли, а затем и настроение, начнут следовать за улыбкой. И очень часто та "страшная" ситуация, которая испортила вам настроение, через несколько минут уже не будет казаться вам такой негативной или даже вы вдруг поймете, что ситуация разрешилась именно так, как вы и хотели.

Данную технику можно (и нужно) использовать не только в плохом настроении, но и просто так. Когда я утром еду на работу, то улыбаюсь без причины. Это "провоцирует" добрые и хорошие мысли и на работу я приезжаю в отличном настроении.

Положительные результаты таких улыбок я вижу каждый день, и поэтому хочу напомнить вам: УЛЫБАЙТЕСЬ! Улыбайтесь, когда есть причина и когда ее нет. Когда вы едете в машине или прогуливаетесь по парку. Улыбайтесь и мир в ответ улыбнется вам! 

Похожие записи: Мир - это большое зеркало.

Нумерология

Моя жена после  после поездки в Тель-Шахар увлеклась нумерологией, а в частности квадратом Пифагора, который является интересным  аналитическим, позволяющим выявить основные особенности личности, обусловленные датой рождения.

Ведь часто  понимая себя и наши предрасположенности мы получаем возможность посмотреть на себя со стороны и изменить жизнь к лучшему. Мудрость - в знании ближних и далеких, просветление - в знание себя самого, - сказал Лао Цзы.

Эта система  не предсказывает будущее, а скорее помогает понять нам где следует сосредоточить усилия, чтобы достигнуть желаемого будущего. Мы сделали  квадраты на себя и результат превзошел ожидания - все казалось очень логично  и раскрывало мное из того о чем  мы подозревали, но не всегда сами себе признавались. Стало понятно над чем нужно работать. Интересно было бы услышать отзывы о системе от других.

Согласно моей матрице я понял, что у меня есть (или скорее был) дефицит энергии. Отсутствие у человека активной внешней энергии не означает, что он будет обречен на это всегда. Энергию можно взрастить. Существует множество методов сделать это, например, древними системами укрепления и взращивания энергии являются: цигун, йога, тай цзи цюань.

Так, что  если Вы заинтересовались, оставьте дату рождения и жена вычислит для вас квадрат и приложит объяснение его содержимого, с помощью которого можно будет оценить собственный потенциал (физический, интеллектуальный, эмоциональный) и построить поведенческие модели в различных ситуациях.

Итоги коротенького отпуска

Несколько дней назад мы вернулись с коротенького отпуска в деревеньке Тель Шахар (Израиль). Дали отдых душе и телу. В Тель Шахар открыли спа, в котором сделали уклон на душу. Традиционные техники массажа там дополняются активным мечтанием и хилингом, который направлен на высвобождение всяких блоков и зажимов.

Эта практика (хилинг) способствует высвобождению энергии и излечению от негативного опыта. Кроме того получили психологическую консультацию от мудрой женщины Сары. В основе консультации была нумерология, и так много интересного (и действительно совпадающего) она нам рассказала.

Ну и разумеется получили заряд положительной энергии на ближайшее будущее...

отпуск в Израиле, массаж и душа

Окружающий мир создан мною

"Окружающий мир создан мною" - это предельно активная жизненная позиция. Это предельная ответственность за все происходящее вокруг.

Если вы решились на это - подумайте о последствиях. Теперь у вас нет и не может быть оправдательных аргументов вашему нездоровью или неуспеху, обвинений сварливой жене или дураку президенту. Все это сотворено вами с ювелирной, уникальной точностью "высококлассных создателей", в соответствии с вашими внутренними знаниями, программами, страхами и желаниями.

Если вы согласились, что этот мир выстроен вами и что создали вы его "из себя", то у вас теперь, увы, не остается выбора и вы просто обязаны согласиться (ведь вы уважаете логику?) и с самим миром, то есть со всем происходящим вокруг. Согласиться. А это значит - снять любые упреки обстоятельствам или живым людям, перестать роптать на неприятности, перестать переделывать мир.

Ощутите прямую связь между своим состоянием и характером происходящих с вами событий.

Если ваше жизненное кредо - "никогда не упускать свой шанс" и всегда получать от жизни сполна, то наверняка вам теперь во множестве будут встречаться жадные, рвущиеся к наживе и власти люди. Вас с детства учили отважно сражаться с проблемами и преодолевать трудности? Стоит ли теперь удивляться, что буквально все в вашем окружении пытаются навязать их вам и переложить на вас всю возможную ответственность?

Все ваши претензии к кому-то - это всегда лишь претензии к себе. Несогласие с кем-то - это несогласие с чем-то в себе. Мы постоянно требуем от своих близких изменить именно то, что не соглашаемся признать и принять в себе.

Попробуйте теперь осознать бессмысленность внешнего улучшения мира; попыток влиять на людей, перевоспитывая или поучая их; желания воздействовать на ситуацию с силовой позиции; всевозможных мероприятий по "спасению душ" своих ближних; стараний исправить свое финансовое положение, привлекая к нему внимание общественности или выколачивая из кого-то долг. Это столь же бесполезное занятие, как любая попытка исправить свою тень, воздействуя на нее же.

Этот мир существует благодаря вам. Прочувствуйте это...

Чем полезен блог?

Сегодня в машине слушал диск с какими-то лекциями по психологии. Название не помню, но обратил внимание на отрывок, в котором рассказывали, что человек подсознательно начинает сильнее верить в то, о чем он пишет. Там приводились простейшие примеры, например, связанные с положительными отзывами о товарах потребления, о котором люди писали отзывы в интернете.

Мне кажется, что данное "правило" можно рассмотреть и с точки зрения ведения личного блога. Когда вы пишите свои мысли, жизненные изменения в блог, то тем самым "добавляете силы" тому, о чем написали. Если вы пишите в блоге о пользе полезного питания, то вы имеете более высокую вероятность следовать этому, если бы вы просто подумали об этом. 

Мне мой блог очень помогает в различных ситуациях. Я иногда получаю помощь от посетителей блога, даже если они сами об этом не догадываются, порой простой комментарий вдруг "открывает" во мне что-то, что я не мог сделать сам. Или например, пару раз решительно намереваясь сделать определенные действия, я откладывал их на потом, и только благодаря блогу возвращался и выполнял это. 

Я думаю, что не всем подходит ведение личного блога, но с моей точки зрения блог дает только положительное - жизненные изменения, новые друзья, открытие новых горизонтов, помощь в решении проблем, даже облегчение трудных ситуаций в жизни.

Как вы считаете? 

польза личного блога

Работа накладывает отпечаток и на отдых

Отвезли мы детей к бабушкам, а сами решили немного отдохнуть.

Но я не пропадаю, ведь я все необходимое беру с собой... или как работа накладывает отпечаток на отдых израильской семьи хайтековцев :)

( что же мы берем с собой )

А пока мы начинаем планировать свой летний отдых. Куда поедем, какой вид туризма подойдет, в какую страну. Мы уже отдыхали во многих странах Европы и наверное в этот раз будем "смотреть" в сторону Америки.  

Размышление над ситуацией на работе

Уже какой раз ловлю себя на том, что начинаю вновь прокручивать в голове тот случай на работе, где на провокационную глупость я ответил подобной глупостью. Что-то застваляет меня возвращаться снова и снова к тому событию. Я так понимаю, что эта ситуация что-то "зацепила" внутри меня, и как следствие этого все эти периодические внутренние диалоги. 

Пытаюсь проанализировать ситуацию, найти корень проблемы, но пока ничего не получается. Что важно, так это то, что я научился вовремя "схватывать" подобные размышления и останавливать их при рождении. То есть мысли об этом случае появляются на несколько секунд, после чего я их заменяю другими мыслями, но все равно своим возвращением они оставляют неприятное ощущение.

Update: я люблю иногда открыть книгу на произвольном месте и прочитать пару абзацев. Вот и сейчас открыл "Сказки о Силе" Кастанеды и читаю: "Не стоит индульгировать, фокусируя внимание на прошедших событиях. Мы можем касаться их, но только для примера."

Правое полушарие, левое полушарие мозга

Вспомнил, как в моей школе учительница била ребенка указкой по рукам, когда он пытался использовать левую руку для писания или рисования на уроках. Эти удары, насколько я помню, санкционировались матерью (после бесед с учительницей), так как она считала, что левша это ненормальное явление с том СССР-ском обществе.

Известно, что левое полушарие нашего мозга отвечает за речь и логическое мышление, а правое – за воображение, мечты и интуицию. Визуализация, концентрация на объекте, мечтание, медитация стимулируют именно правое полушарие мозга. С левым полушарием связаны такие качества человека, как эгоизм и агресивность. Правое же полушарие наделено такими качествами, как любовь, сострадание, забота.

В те моменты, когда  правое полушарие  работает более активно, чем левое, обычные для состояния бодрствования и напряжения бета-ритмы сменяются альфа-ритмами, которые, как правило, предшествуют сну. В моменты "правополушарной" жизни мы гораздо спокойнее. Этого состояния можно легко достигнуть в состоянии релаксации или расслабления. Именно благодаря этому, релаксация способна восстановить силы и внести гармонию в нашу жизнь, подкорректировав  левополушарную повседневность.

Следует ли из этого, что левша, у которого правое полушарие мозга "более развито", чем у правши, имеет предрасположенность к духовным практикам? 

И та учительница, вместе с мамой, заставили ребенка идти по ложному пути жизни?

Письмо к Ирвину Ялому

Я уже спрашивал на блоге с какой книги Ирвина Ялома начать. Также в одной из веток ЖЖ мне тоже дали советы по книгам этого автора. Я же набрался наглости и написал самому автору с вопросом, какую книгу первую он рекомендует к прочтению для начинающих как я :)

Как вы думаете, ответит? 

Ирвин Ялом, вопрос к психологу

Эволюция цивилизации

Цивилизация все развивается и развивается, все больше и больше модных и дорогих бетонных "коробок", которые должны сделать нас счастливее. На фотографии район Израиля, где я живу - порой так неприятно быть здесь.

закат цивилизации

Реальность против Виртуальности

После продолжительных наблюдений я вижу, что виртуальное оскорбление оказывает на меня более сильное негативное воздействие, чем подобное оскорбление в реальной жизни.

Почему так происходит? Может из-за того, что в реальной жизни я вижу человека, который меня оскорбляет и полностью принимаю его и зачастую вижу, что он вовсе не имеет намерения обидеть меня, а делает это по какой-то иной причине. А в виртуальной жизни оппонент "скрыт" за завесой "всевозможности", и я вижу только малую часть действительной ситуации, а остальное мой разум достраивает сам.

Пока не вижу другого объяснения этому чувству, причина которого появляется из виртуального мира...

А на вас влияют виртуальные оскорбления?

чувства в виртуальной жизни

Как вы читаете блоги других людей?

Я решил расширить свои познания в блогинге :)

Скажите друзья, вот например вы наткнулись на блог, который хотели бы периодически читать. Каким образом вы сохраняете его?  Я использую Google Reader и там читаю последние обновления от блогеров.

А что вы используете для чтения друзей, знакомых или просто интересных блогов?

Кстати, аггрегация всех моих блогов находится в FriendFeed здесь.

Ищу статью "Choosing Less-Preferred Experiences for the Sake of Variety"

Друзья, может у кого-то из вас есть доступ к онлайн библиотекам по психологии, где можно найти статьи, которые на сайтах авторов можно получить только за деньги. Я понимаю, что авторы тратили свое время и деньги университетов для исследований, которые описаны в этих статьях, но неужели нет никакой возможности простому человеку, не имеющему никакого отношения к психологии прочитать статью?

На данный момент я ищу статью "Choosing Less-Preferred Experiences for the Sake of Variety". Хочу понять как работают человеческие предпочтения! :)

Чек, который пролежал в книге 20 лет

Я люблю читать книги в бумажном формате, но так как книги, особенно на английском языке, занятие не дешевое, то я заказываю книги "со вторых рук", а именно с сайта "Better World Books" - часть денег от продажи идут на помощь людям со всего мира.

В это раз я заказал книгу "I'm OK, You're OK", в которой подробно рассматривается трансакционный анализ - психологическая модель для описания и анализа поведения человека. Книга была выпущена в 1969 году, а в 1972 два года была самой популярной книгой по мнению издательства New York Times.

Но в принципе, я не об этом хотел рассказать. Открыв книгу я обнаружил внутри ее очень старый чек, который видимо продавец дал покупателю. Чек датирован 1989 годом, то есть он пролежал в книге около 20 лет!  Представляете, как интересно мне стало кто и где купил эту книгу. Я начал искать адрес магазина в Google Maps и даже хотел написать им об этом удивительном приключении их чека, но... я не нашел продавца. Осталось только позвонить по телефону, который написан слева внизу, может это поможет узнать историю чека :)

А у вас были подобные случаи, когда прошлое так неожиданно "заявлялось" к вам?

история 20-летнего чека в книге со вторых рук

Рыбалка как медитация

Вчера вечером мне вспомнилось, как я ходил с дедом на рыбалку на речку. Не знаю почему вспомнилось, но я решил порассуждать об этом.

Что такое для меня была рыбалка? Это когда я сижу в полнейшей тишине (дед говорил сидеть тихо, что иначе рыбу распугаю), полностью сконцентрированный на поплавке. Так я мог сидеть полчаса и даже больше, если не клювало, и в это время для меня не существовало ничего другого - не было мыслей, все внимание устремлено к поплавку, который умиротворенно покоится на поверхности речки.

И я понял почему мне так нравилось рыбачить. Ведь такая была рыбалка не иначе, как медитация, когда нет посторонних мыслей, нет ничего внешнего, что мешает тебе сконцентрироваться и в тоже время, расслабиться. После такой рыбалки я чувствовал себя очень отдохнувшим, и в те времена, не имея понятия о медитациях, я подсознательно приходил в то состояние, которое сегодня достигается с помощью медитации.

Так много нам в детстве давалось с поразительной легкостью, то что сегодня мы или не осознаем или приходиться работать над собой, чтобы опять почувствовать себя легко и свободно... 

рыбалка, медитация

Обеденный сон порой так полезен

Решил сегодня на обед пойти в небольшой ресторанчик. Купил салат и занял укромное место на диванчике в самом уголку. После еды решил немного почитать (я всегда ношу с собой какую-либо книгу)... и заснул. Проспал около полчаса, но зато как отдохнул. Вставать совершенно не хотелось и только двойной эспрессо дал мне силы встать и вернуться на работу.

Все это так необычно, так как на работе во время обеда я не имею привычки спать :)  И сам сон был необычен. Я как-бы осознавал где я нахожусь, но в то же время я полностью ощущал себя во сне, гулял по лесу, лежал на какой-то поляне.

Наверное я еще вернусь в тот ресторан. А если кто-то из моих читателей любит свежие салаты и работает в центре Тель-Авива, то я с радостью поделюсь адресочком ;-)

Правила питания

Каждый день я нахожу для себя определенное время побыть одному, не думать ни о чем, просто побыть собой.

Сегодня мне вспомнилось детство, кухня в нашей квартире и один из наших обедов. У нас в семье были определенные "правила питания".

Например, у нас было "время обеда", когда я должен был вернуться домой, потому что уже "пришло время кушать". И неважно, что в это время ты хотел делать что-то другое и совсем не хотел есть - пришло время. И на обед мы всегда ели первое, второе, третье блюда - и кого интересует, что ты уже совсем не хочешь есть. Или вспомнилось еще одно интересное правило - без хлеба не наешься.

Думаю, что были еще правила, но сегодня вспомнил только эти. А у вас в семье были / есть какие-то "правила питания"? ;)

Око Возрождения и состояние спины человека

Я делаю упражнения "Око Возрождения" каждый день. Но бывает, что утром не успеваю, и поэтому занятия переносятся на вечер.

Заметил интересную особенность, а точнее различие в состоянии моей спины, когда я делаю утром упражнения и когда пропускаю утренние занятия. Когда упражнения утром не выполнены, то перед тем, как начать ехать на работу, мне приходится заново регулировать зеркало заднего вида, я как бы становлюсь ниже. Я предполагаю, что после упражнений спина разгибается, становится прямой и я как-бы становлюсь выше.

Влияние йоги и упражнений на спину очевидно, но было интересно заметить это так явно.