Что происходит во время попадания в травму?

Когда человек переживает повторение травматической ситуации, он как-будто возвращается в ту самую ситуацию, которая создала эту травму. Так как обычно травмы "приобретаются" в возрасте до 3 лет, то можно понять, что на тот момент у ребенка не было никаких ресурсов для самостоятельного урегулирования сложной ситуации. И если в тот момент рядом не оказалось взрослого (родителя), или взрослый не распознал или проигнорировал, что ребенок находится в сложной, для ребенка, ситуации, то травма начинает свое существование. 

Что происходит с ребенком в такие сложные ситуации, когда рядом нет понимающего и эмпатичного взрослого? Он пытается использовать все, имеющиеся у него ресурсы, для разрешения ситуации. Какие ресурсы есть у 2 или 3-х летнего ребенка? Слезы, крики, поиск взрослого, отчаяние, сильная боль - большего к тому моменту еще не существует. 

В тот момент психика "запомнила", как ребенок пережил сложную ситуацию и жизнь понеслась дальше. Взрослея, такой человек не помнит, какие защиты и способы решения подобных проблем существуют в его запасах, поэтому что происходит, когда взрослый уже человек оказывается в ситуации, подобной той, в детстве?

Многие из нас переживали травму брошенности. Каждый из нас приобрел свои ресурсы и способы для решения этих ситуаций. Но если эти ресурсы не были пополнены, то и до 30 и до 40 лет, они останутся на том 2-хлетнем уровне. И оказавшись в ситуации, когда взрослый человек переживает брошенность (это может быть даже субъективно и не иметь ничего общего с реальностью), он извлекает для разрешения этой ситуации все свои имеющиеся ресурсы. Но какие?! Как вы понимаете, он "превращается" в двухлетнего мальчика, который тогда справился с ситуацией брошенности и верит (подсознательно), что и сейчас он разрешит проблему имеющимися ресурсами. Он начинает злиться и кричать на партнера, выливая на него всю ту злость, которая скопилась за все эти годы. Ведь сейчас перед ним уже стоит конкретный человек и у него есть для этого ресурсы. Он верит в это, верит в эти ресурсы, и он в данный момент (помните?) маленький ребенок.

В такие моменты ребенка-взрослого не интересуют потребности и желания человека рядом с ним. Ведь представьте ребенка, который плачет и кричит от бессилия. Берет ли он во внимание потребности другого человека? Нет, ему не до этого. Ему сейчас важно избавиться от своей боли, от своей брошенности. Поэтому поведение такого человека извне выглядит как поведение эгоиста - требую то, что важно мне и дайте мне это сейчас. Ну как ребенок, правда. А точнее, он и есть ребенок в этот момент. 

Взрослый эгоист (в данной ситации) это израненный и травмированный ребенок.

Что конечно не снимает с него ответственности изменять свои ресурсы для решения таких ситуаций. То, что этот ребенок недополучил в детстве, он уже не получит от родителей и никто ему не сможет дать это в полной мере, чтобы его потребности были удовлетворены. Никто, кроме его самого.

Только открыв эти внутренние ресурсы в себе, человек обретает способность создать новые инструменты, которые помогут ему иначе разрешать ситуации, во время которых он "проваливается" в травмы.

Только открыв эти ресурсы, человек взрослый способен изменить свое поведение и не "откатываться" назад в возраст 2-3 лет в травматических ситуациях. 

P.S. 

1. Я не пытаюсь оправдать деструктивное поведение взрослого человека, а скорее показать немного иной взгляд на подобные ситуации.

2. Пока не будут исцелены травмы, в сложных ситуациях потребности и желания партнера не учитываются (я выше объяснил почему), что может очень подорвать отношения.

3. Я верю, что нужно давать людям шанс. Если они пытаются измениться и меняются.

Я знаю, что хочу на Новый Год

Я знаю, что я хочу на Новый Год. Я хочу обратно свое детство. Но никто не вернет мне его. Понимаю, что это невозможно, но все-таки Новый Год - может чудеса существуют? 

Пусть встретятся два ребенка - тот мальчик из восьмидесятых и ребенок сегодня. Я верю, что тогда их сердца снова откроются и произойдет чудо из чудес... 

Что значит найти себя?

Неужели я наконец-то подобрался к тому, что значит найти себя?  

Пока не знаю - это не в первый раз, что я чувствую это, но этот раз особенный и его определенно стоит внести в дневник для дальнейшего анализа.

Посмотри вовнутрь

Каждый раз, когда что-то очень сильно (так что трудно сдержать это внутри) хочешь объяснить другому человеку - постарайся остановиться и посмотреть вглубь себя.

Взгляни внимательно. Спокойно, не торопясь. Дай этому моменту столько времени, сколько нужно. Ты обязательно поймешь, сколько времени нужно. Это возникнет перед тобой. 

И вдруг увидишь ту причину, которая так сильно толкала тебя на объяснения. Увидишь и почувствуешь, что вовсе не объяснений нужно тебе, а именно этот взгляд вовнутрь. Взгляд и понимание. Именно их там так сильно ждут...

Где жизнь, которую мы потеряли проживая все эти годы?

Где жизнь, которую мы потеряли проживая все эти годы?

Это вопрос не к читателям моего блога, а просто мои личные размышления, которые вылились в одно предложение, которое я решил записать, чтобы перечитать когда-нибудь позже...

Экзамен по истории на факультете психологии

На первом семестре обучения психологии (Московский Гуманитарный институт им. Дашковой) есть несколько экзаменов, которые требуют от меня серьезной отдачи. Один из них - история. В школе я не любил историю, и наколько я помню, никогда не учил ее. И вот сейчас передо мной стоит задача - выучить информацию с древних времен по настоящее время. Заметил, что читать мне даже интересно (не то, что в школе), но такое огромное количество информации, что мозг уже кипит. И это при том, что я только выучил до 18 века :)

Интроспекция

Интроспекция - это когда ты заглядываешь внутрь себя и анализируешь, что произошло или происходит с тобой. 

Когда у человека есть некое поведение, которое он хочет поменять, то интроспекция является необходимой, как часть процесса изменения. 

У меня есть некое поведение, которое я уже давно хочу изменить на более продуктивное. Но очевидно, что нельзя поведение, которое укреплялось 40 лет, изменить за неделю. Поэтому важно осознавать даже минимальные шаги и ценить их. Сегодня в разговоре я поймал себя на том, что снова хочу сделать то, что желаю изменить. Я заметил это и изменил свое поведение. Но через пару минут разговора я оказался в ситуации, когда не заметил и "провалился" в старое поведение. Можно, конечно, стыдить себя за это и за то, что опять не справился, а можно вспомнить, что нельзя измениться мгновенно и даже такое достижение (заметил один раз и не сделал по-старому) очень важно для изменения человека.

И принимая себя и радуясь даже такому небольшому шагу, я прихожу к ситуации, когда мне на помощь приходит интроспекция. Анализ, что привело к этой ситуации, что помогло в первый раз заметить деструктивное поведение и изменить его и что помешало потом и вернуло меня к старому поведению. 

Именно уважение, принятие, положительная оценка даже минимальных шагов дает рост к дальнейшему росту и развитию.

Да, я снова "упал". Да, я снова сделал то, что так хотел не делать. И это нормально. Потому, что завтра я не один, а два раза замечу нежелательное поведение и "упаду" только на третий раз. Потом четыре. Потом пять. А потом мое поведение в подобных ситуациях изменится и некоторая моя часть будет исцелена. И таких частей много... 

Травма еще здесь...

Когда травма исцелена, она перестает беспокоить. Если раньше тебя ранило, когда про тебя забывали, то сейчас это проявляется, просто как факт. Если тебя и твои чувства игнорировали в детстве, то сейчас это просто один из вариантов развития события в ситуации. 

А если еще до сих пор становится больно, когда о тебе не вспомнили, то травма еще здесь. Или если внутри что-то взрывается, когда на твои сильнейшие эмоции ты получаешь игнорирование и равнодушие, то значит травма еще здесь.

Травма еще здесь... 

Первая проба сервиса Inkly

Пару недель назад я прочитал про сервис Inkly, который позволяет тебе выбрать фотографию с телефона (или любую другую) и распечатать ее (отсылается через обычную почту), как открытку, добавив получателя и, конечно, поздравление или пожелание. И вот я получил первую открытку.

Аппликация доступна, как для пользователей iPhone, так и тех, у кого Андроид.


Качество открытки - отличное. Скорость доставки в Израиль - две недели. Стоимость - что-то около доллара. Вывод: отличный сервис. 

Психология. Начало обучения

Ну вот и настал первый день моего обучения психологии. Я обучаюсь заочно и сегодня получил доступ к порталу института. И что я буду изучать в первом семестре? Вот что меня ждет... Экзамены по следующим предметам: история, английский, концепции современного естествознания, математика, введение в профессию (психология), антропология, общая психология.

Последний раз я сдавал экзамены много-много лет назад. Даже интересно вернуться так далеко в прошлое :) 

Ладно, буду читать дальше. Начал с истории. 

Иногда просто необходимо заматериться

Иногда просто необходимо заматериться. Потому что, иначе очень трудно сдержать эмоции, осознавая что если бы... то так многое могло быть иначе. Не будет. Но хотя бы многое стало понятно.

Читая книгу "Healing the Shame that Binds You".

Я стал студентом психологии

Я стал студентом бакалавриата психологии на заочное обучение в Московском гуманитарном институте им. Дашкова

Уже много лет я читаю книги по психологии, общаюсь на форумах с психологами, прохожу личную терапию и вот наступило время, как я чувствую, получить официальное образование.

Внутри все трепещит. Я очень люблю учиться и особенно учить то, к чему у меня тянется душа.  

Вот даже Медведев гордится мной и показывает лучшего студента института Шварценегеру :)


Срывы в жизни

Мы никогда не станем идеальными. Нужно честно признать, что у нас есть пределы возможностей и осознавать их. И когда есть срывы, не ругать себя за это. Ведь это часть пути...