Благодарность моим ошибкам

Когда-то, не так давно, лет восемь назад, я жил в твердой иллюзии, что я отлично знаю, что хорошо и что плохо для меня, что хорошо и плохо для моей семьи. Я был твердо уверен, что все мои действия правильные, а те действия, которые привели к нежелательным результатам, это просто вмешательство людей, которые совершили неправильные действия и изменили результат моих “прекрасных и верных” решений.

С тех пор я изменился, а точнее сказать, изменяюсь ежедневно, и мой взгляд на жизнь, на то, что происходит в моей жизни, на мои действия - все это стало совершенно другим. Моя жизнь наполнена счастьем, добрым общением, прекрасными людьми и великими планами на ближайшее и далекое будущее.

Но самое главное изменение, как мне кажется на данный момент, это то, что я осознал, что я ежедневно совершаю ошибки (не совсем люблю это слово, но пока не нахожу другого). И не менее важно, это осознание что иначе и быть не может и что эти ошибки являются помощниками в этом вечном пути, на котором я нахожусь последние несколько лет. Именно ошибки помогают мне меняться ежедневно. Сегодня к каждой ошибке я отношусь с почтением и пристальным вниманием. Я принимаю ее, принимаю себя в ее контексте, и учусь. Учусь, чтобы продолжить изменения, которые превратили мою жизнь в МОЮ ЖИЗНЬ!

Что происходит после выхода из зоны комфорта?

Почему человек боится выходить из своей “зоны комфорта”, зачастую предпочитая неудовлетворение, страдание, скуку, но только, чтобы остаться внутри этой зоны? Потому что вне этой зоны человека ожидает что-то незнакомое. И кто знает, что там будет за границей этой зоны комфорта, поэтому многие люди всю свою жизнь остаются в этой зоне.

Но ясно ли вы представляете себе, что внутри этой зоны нет развития для человека?! Я представляю. И выхожу. И страшно мне. Иногда очень, иногда терпимо :)

Сейчас я нахожусь снаружи своей зоны комфорта. Через несколько дней я начинаю проводить групповые встречи для людей, которые хотят изменений в своей карьере, для людей, которые хотят ясности и продвижения в карьере. Как вы понимаете, для поиска людей мне нужно донести до людей в чем польза для них от наших встреч. Для этого недостаточно публикования приглашений в Facebook и рассылки мэйлов. Нужно общаться лично с людьми, звонить, объяснять, приглашать. И вот это для меня серьезный выход из зоны комфорта. Я чувствую себя, как будто я что-то продаю (я ведь так и есть), а продажи для меня всегда были серьезным препятствием. Но нужно это делать, если я хочу проводить встречи. И меня это пугает. Пугает звонить. Мне гораздо легче объясниться при личной встрече, чем по телефону. Но люди записываются на встречи и оставляют телефоны. И если не позвонить, то количество записавшихся людей и людей, которые прийдут, будет очень разные. Проверено на личном опыте - один раз записалось 76 человек, пришло 7.

Как я и сказал раньше, можно и не выходить из зоны комфорта, не звонить людям, но тогда не будет развития - я останусь там же где и сейчас. Но я хочу развиваться и идти дальше, у меня есть хоть и не простые, но ясные цели. Я иду туда и путь к моим целям проходит вне зоны комфорта :)

А что происходит с вами, когда вы покидаете свою зону комфорта? Когда это было в последний раз? Что происходило?

Если вы из Израиля и вы хотели бы получить дополнительную информацию про мои встречи, то вы можете посетить официальную страницу: http://career.ravpage.co.il и мероприятие в Facebook: https://www.facebook.com/events/491906977597492. Если есть вопросы, то я готов ответить на них.

До встречи друзья! А я пока пошел снова за границу зоны комфорта :) ... 

зона комфорта

Жизнь это эмоции

Вспомнил что-то очень личное, из своего далекого детства. Прежде чем я перейду к рассказу, я хочу напомнить себе, и вам, что человек живет только тогда, когда испытывает эмоции. Чем сильнее эмоции, тем сильнее и ярче кажется жизнь человеку. Кстати, в СССР правители это хорошо знали, и поэтому нам с самого детства говорили, что ��моции это плохо (плакать некрасиво, смех без причины признак дурачины и так далее…). А когда вдруг колбасу привозили или талоны давали на питание, то в человеке это вызвало эмоции и он начинал жить. Именно поэтому многие помнят те времена положительно, потому что негативные эмоции они подавляли, полностью отрицая их существование и проявление, а вот в такие радостные колбасные или талонные моменты начинали жить.

Итак, эмоции это жизнь. Точнее, жизнь это эмоции.

(перейти к статье

Медитация

Я делаю медитации ежедневно, обычно несколько раз в день. Сегодня вечером включил музыку, и понял, что не могу даже начать. Что-то происходило… Встал, потом попробовал медитировать опять, и опять не смог даже начать, что-то вытолкнуло меня оттуда. Лег, полежал, попробовал опять. Опять какие-то неудобства - то вдруг спина заболела, то ногу свело. Уже думал не делать сегодня. Но я решил продолжить. И когда я оказался в медитативном состоянии, я вдруг ясно “увидел”, почему я не мог начать - в голове была просто “помойка”. Вроде день был обычный, но откуда-то многое вдруг сошлось в одной точке и именно это не позволяло мне даже начать медитацию - эта “помойка” в голове никак не хотела, чтобы я медитировал и мешал ее существованию. 15 минут медитации и наступило расслабление - отошел контроль, нахлынула простая человеческая усталость, стало даже немного страшно за некоторую открытость с самим собой… музыка закончилась и я решил написать об этом. Пишу еще под впечатлением сегодняшнего переживания…

Медитация для меня это изменение своего “бытия” (being), которое в свою очередь меняет мои действия (doing) и как результат меняется моя жизнь (having). Медитация позволяет мне приблизиться к тем ощущениям, от которых отдалился на протяжении дня или которые затолкнул еще глубже за последнее время. Медитация - это часть меня. 

Где вы находитесь в реке жизни?

Сегодня я представил жизнь и Вселенную, как глубокую реку, внутри которой есть различные течения. И внутри этой реки, где-то между поверхностью и дном, я, как человек, рождаюсь. Взрослея, я пытаюсь понять, куда мне плыть, чтобы попасть на поверхность. Ведь оказавшись наружи, на поверхности реки, я увижу всю эту реку жизни не изнутри, а во всей ее красоте и смогу сам уже руководить своим направлением жизни и решать куда мне плыть. Там на поверхности и течения не так мешают, как внутри реки. Я подразумеваю, что попав на поверхность человек начинает жить счастливо и чувствует, что в жизни появились смысл и удовлетворение. 

До тридцати лет я пытался подняться к поверхности реки, но из-за внутренних течений и отсутствия понимания в каком направлении плыть и где, вообще, поверхность, я не смог выплыть. И только когда одно из течений резко толкнуло меня на дно реки (начались проблемы со со здоровьем) и я вдруг нащупал дно и понял, что это может быть отличным ориентиром. Я присел, собрал все свои силы и резко оттолкнулся от дна в направлении поверхности реки. И я достиг поверхности. Я выплыл. И сегодня я сам выбираю куда плыть, так как вижу реку жизни снаружи.

Я подумал, что все мы так рождаемся в реке жизни. У кого-то в самом начале есть силы и интуиция понять где поверхность и они попадают туда без того, чтобы опуститься на дно. Но большинству людей дно необходимо, оно служит ориентиром и опорой, которые помогут человеку оказаться на поверхности. Дно пугает людей, скорее даже не само дно, а приближение к нему. Но для многих оно может оказаться спасением. Ведь так и всю жизнь можно проболтаться внутри реки и не найти поверхности. Мы и так часто решаем плыть за другими людьми, которые обещают нам показать правильное направление, но со временем мы понимаем, что они и сами не знают направления. 

Каждому из нас хочется, осознанно или нет, выплыть на поверхность реки жизни. Хочется прочувствовать жизнь во всех ее красках. Хочется самому плыть и наслаждаться жизнью, вместо того, чтобы нас кидали различные течения в неизвестных направлениях. 

Где вы сейчас в этой реке? Какое течение кидает вас? За кем вы плывете? А может вы на дне или на поверхности? И что вы делаете, чтобы что-то изменить? 

река жизни

Мы сами создаем себе страхи и трудности

Мой младший сын (5 лет) занимается в футбольной секции. Сегодня у них был уникальный турнир, который отличался от остальных тем, что после их турнира был турнир родителей, т.е. играли мы. Когда нам всем выдали футболки команды, то один из отцов позвал всех и сказал, что у него есть важная информация, прежде, чем мы начнем игру. Собравшись, он сообщил нам, что в команде противников есть профессиональный игрок, которого стоит опасаться и не надеяться, что можно против его выиграть. Он всем показал этого человека, и даже убедился (спросил каждого) поняли ли мы, кто именно этот профессионал в команде противников.

Так, из лучших побуждений, мы создаем себе страхи и трудности, которые потом сами и пытаемся избежать и которые мешают нашему развитию. Немного забежав вперед я скажу, что в этой игре мы выиграли 1:0, несмотря на “страхи” перед профессионалом :)

Так и в жизни, не один раз и не два, а порой ежедневно, мы “предупреждаем опасности” наших детей, говоря им “это опасно”, “тут не победить”, “это не для тебя” и так далее, и так как для детей мы, родители, авторитеты и примеры, то дети верят нам и следуют подобным советам, которые являются ни чем иным, как выражением наших личных страхов.

Позвольте своим детям победить в турнире жизни. А с нашими страхами давайте разбираться сами. 

наши страхи

Ассоциативные карты. Дорога и помехи

Вся семья спит, а у меня время рассуждений. Взгляд упал на ассоциативные карты и я достал одну. На ней фотография дерева без листьев, за которым видно голубое небо. Наверное, осень на фотографии. Какие у меня ассоциации? Ясное голубое небо символизирует для меня ясное понимание и представление своего будущего, тогда как дерево это какая-то помеха, которая вроде и не закрывает от меня видение моего будущего, но в тоже время как-будто перекрывает путь к нему. Хрупкое дерево, почти не живое, но ветки еще крепкие и могут сильно поцарапать. Где это “дерево” в моей жизни? Что мне стоит на моем пути и мешает мне прийти к желаемому будущему?

ассоциативные карты

Предназначение - задание первое

В очень интересном ЖЖ нашел квест по поиску предназначения. Я верю, что я уже нашел свое предназначение в жизни и все же мне очень интересно пройти этот квест. Отвечал спонтанно, описывая первый образ, который пришел в голову. Познакомимся поближе? :)

1. Археологи на раскопках места обитания первобытного племени нашли странный камень, который несомненно был в пользовании. Вы - этот камень. Для каких целей вас использовали? 

Что-то забивать. Может колышки (как для палатки) в землю. Люди используют камень, чтобы сохранить свои силы и не пораниться.

2. Вы - часть механизма башенных часов на городской площади. Какая вы деталь, какую функцию выполняете? 

Шестеренка, которая двигает стрелки. Стрелки тяжелые, но работа очень ответственная, так как люди ориентируются и строят свои планы, глядя на часы.

3. Вы - отрез редкой ткани. Из этого отреза будет сшито... что? для чего/кого? Почему ткань редкая?

Сошьют платья для девушек. Ткань редкая, потому что очень нежная и трудоемкая в производстве. Ткань для платьев, одевая которые, девушки бегают, танцуют, радются. Мне сразу вспомнились старые русские фильмы, где девушки бегую по алеям, навстречу своим кавалерам. Там были такие платья - легкие, красивые, в меру открытые.

4. Вы - глиняный горшок. Как вас использует хозяйка, для каких целей?

Посадить в нее свой любимый цветок, который поднимает настроение хозяйке, каждый раз когда она смотрит на него. Он стоит у окна, так как цветку нужно очень много солнца для развития.

5. Вы - часть мировой водной системы. Вы океан, море, река, приток, озеро, родник, ручей, болото... ? Опишите себя. 

Я спокойная река, с чистой и прохладной водой. Во мне много рыб, других живностей. Сюда часто приходят дети купаться, они с высокого берега прыгают прямо в реку и это очень весело.

6. Вы - ключ. Какой вы ключ? Для чего вас используют?

Ключ от квартиры, где живет моя семья. 

7. Вы - одно из первых сооружений, которое создавалось человеком (жилье, мост, указатель, памятник, дорога, крепость и пр.) - какое?

Высокая башня, с которой можно видеть почти весь мир. Можно познавать мир, а можно также заранее узнать про опасности.

Жизнь без мечты

О чем ты мечтаешь в жизни?” – этот вопрос иногда может застать человека врасплох или просто вызвать недоумение: “Какие мечты? И так ничего в жизни не успеваю… (квартира, ипотека, дети)”.

Когда мы живем и совершаем ежедневные действия без мечты, то обычно это приводит к ощущению фрустрации, “нет смысла в жизни”, обыденности, нереализации себя. Мы уговариваем себя, что сейчас важно заработать на квартиру, на мебель, обучение детей, отложить на поездку за границу. “Объекты потребления” нашей жизни меняются из года в год (другая квартира, новое путешествие, современный автомобиль) и мечты нередко остаются нереализованными всю жизнь, а порой из-за этих “важных” дел мы просто подавляем свои мечты и они даже не всплывают в нашем сознании.

Но как бы мы не повышали важность этих “необходимых” вещей, реализация важна для каждого из нас, нам важно ощущать, что мы не просто живем в этом  мире, что есть смысл в нашей жизни. 

( перейти к полной статье )

Иногда нам нужно "бросить рюкзак"

Я помню случай из жизни, когда мы были в возрасте около 14 лет и пошли с друзьями на ближайшие горы (Сихотэ Алинь в Приморском крае). В одном из мест спуск был невозможен и нужно было только прыгать, но было очень высоко и очень страшно. Вдруг кто-то из пацанов нарочно скинул мой рюкзак вниз. Страх не исчез, но я знал, что мне нужно спускаться, ведь там все мои вещи, питание и вода - поэтому я прыгнул вниз. После этого все остальные тоже прыгнули и мы продолжили к точке назначения.

Иногда в жизни нам необходимо поступать также, как в походе по горам. Нам нужно прийти к точке назначения, иногда нам страшно, даже кажется, что это невозможно, но стоит сбросить рюкзак, как вдруг появляются силы, которые сильнее страха и мы понимаем, что способны на гораздо большее, чем предполагали. И другие тоже пойдут за нами, мы стали для них примером... 

бросить рюкзак

Мои вопросы

Вопросы, которые я стараюсь задавать себе, как можно чаще:

- Находится ли моя собственная жизнь под моим контролем? 

- Действия, которые я выполняю каждый день, каждый час, каждую минуту - направлены ли они на то, чтобы расширить свой кругозор, научиться чему-то новому, развиться и поделиться своими знаниями с другими людьми? 

- Что такое я могу сделать сегодня, что поможет мне еще более изменить свою жизнь в лучшую сторону - что я могу еще сделать, что поможет мне и другим людям сформировать свою судьбу?

А у вас есть "свои" вопросы?

Загадки Карты Визуализации - случайности не случайны

Недавно я сделал для себя новую Карту Визуализации, где в дополнение к картинкам, я добавлял слова.

Карта Визуализации

Что такое Карта Визуализации? Карта Визуализации (на английском это называется Vision Board) это очень простой, но действенный инструмент достижения установленных целей. Сразу замечу, что просто составив карту визуализации и не делая для достижения целей ничего - изменений в жизни будет немного. Карта Визуализации помогает человеку создать ясный образ своего будущего, который позволяет человеку видеть новые возможности, которые раньше он не замечал. Для упрощения приведу примеры, для женщин и мужчин :) Когда женщина беременна, она начинает вдруг замечать вокруг много беременных женщин. Но их количество не изменилось, просто ее мозг сейчас фокусируется на другом. А как известно, на чем мы фокусируемся, того в нашей жизни становится больше. А когда мужчина покупает новый автомобиль, то что происходит? То же самое, он вдруг видит вокруг много таких автомобилей. И автомобилей тоже не стало больше, изменение произошло в мозге человека. 

На своей Карте Визуализации я через несколько дней вдруг заметил, что тема денег на  ней представлена только словом и нет картинки, связанной с деньгами. Я решил это исправить в ближайшее время. 

А вчера к нам пришли друзья, с которыми мы обсуждали карты визуализации и я им сказал, что упустил картинку для денег. Тогда они указали на фотографию мужчины с женщиной и спросили почему я добавил эту фотографию. Я ответил, что для меня она представляет отношения с моей женой и как я хотел бы их видеть в будущем. На что друзья заметили, что мужчина на фотографии один из самых богатых людей Израиля (телевизора у меня нет, новости я не читаю, поэтому мужчину этого я не знал).

Оказывается, сам того не осознавая, я все-таки добавил на свою Карту Визуализации фотографию, которая представляет собой визуальную часть области жизни, касающейся денег.

Вот такая неслучайная случайность Карты Визуализации.

Друзья, а у вас есть своя Карта Визуализации? 

Технологии на благо человека

Я недавно писал, что я постоянно пользуюсь программой Evernote, которая мне очень помогает в организации моих мыслей, задумок, идей, сохранении заметок. А недавно я узнал, что она также распознает текст на фотографиях на русском языке. Не только печатный текст, но также и то, что я пишу рукой.

Просто поразительно! Теперь для меня Evernote стал еще более близким другом :) 

распознавание ручного текста на русском языке

13 лет в Израиле

07 марта 2000 года я приземлился в Израиле на постоянное место жительство. 13 лет я живу в Израиле и могу однозначно сказать, что жизнь до приезда в Израиль и после него - две разных жизни. Жизнь разбалованного мальчика, который постоянно чувствовал, что есть за спиной родители, в секунду превратилась в жизнь, где мне пришлось брать ответственность за свое поведение, где пои "провалы" мгновенно отражались на моей реальности. 

Сейчас, когда я смотрю на эти 13 лет, я понимаю, что приезд в Израиль и трудности, которые меня ожидали по приезду сюда (и несколько лет после приезда) - это был подарок, который помог мне стать человеком, который живет своей жизнью, который делает выбор, а не подстраивается под обстоятельства жизни. Подарок, который дал мне шанс из человека-робота, без грамма осознанности стать человеком осознанным.  

алия в Израиль

Наши внутренние грузы

Сегодня я присутствовал на встрече, где люди говорили (насколько это возможно) открыто, - что они чувствуют, что они переживают в жизни, чего они хотят. По окончанию встречи я сделал для себя несколько заметок, исходя из общения с этими людьми. Все участники встречи в возрасте 35-50 лет. Но мне кажется, что то что я записал происходит не только с этими людьми, а с большинством из нас.

1) Каждый человек, начиная с самого детства, несет в себе очень (очень!) много тяжелого душевного груза

2) Очень часто человек не осознает тяжесть этого груза и его влияния на его жизнь

3) Очень часто эта тяжесть ему не под силу

4) Очень часто человек не осознает, что эта тяжесть ему не под силу

5) Обычно для нейтрализации (либо временной, либо постоянной) этой тяжести есть три варианта: 

[more]

- выход наружу в более очевидных проявлениях. Сначала “легких”: злость, нервные срывы, раздражение, ярость, неадекватное поведение, разрыв отношений и затем, болезни, насилие ( в т.ч. над самим собой). В итоге идет временная разгрузка, но потом состояние только ухудшается.

- человек просит помощи извне

- человек оставляет все внутри, заталкивает этот груз все глубже и глубже (наихудший вариант для человека, который со временем переходит в тяжелейшие формы первого варианта)

Когда встреча начиналась и люди заходили в комнату, то все здоровались, улыбались и выглядили обычными людьми, которых мы видим ежедневно. Когда мы начали общаться, у меня сжималось сердце, когда я слышал о чем эти люди рассказывали, их внутренняя жизнь, их борьба за свое счастье... 

внутренний груз человека