Йога на Синае

Друзья!

Неделю меня не будет, уезжаю на ритрит йоги на Синае. 

Практика хатха и раджа йоги. Асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана (йогические позы, дыхательные техники, упражнения на свертывание внимания и развитие сосредоточения). Две тренировки в день по 2 –2,5 часа: утром в 7:00 и после обеда в 16:30. Вегетарианское двухразовое питание. Море времени для созерцания и медитации. 

Подробнее куда я еду и что делать описано в статье. Может вы присоединитесь к нам в следующий раз :) 

Каждому из нас важно быть услышанным...

Навеяно вчерашним разговором с психологом. 

Каждому из нас очень важно  быть услышанным. К тем людям, которые внимательно нас слушают, мы подсознательно относимся с расположением, мы вдруг замечаем, что этот человек нам нравится, хотя иногда не понимаем причины этого.

Я подумал об этом и о том, что происходит когда люди знакомятся. Когда, например, парень и девушка знакомятся, то они пытаются понять, подходит ли им этот человек, как спутник жизни. Они стараются "изучить" этого человека, а для этого нужно слушать его, что он говорит, слушать не только аудиально, но и визуально, т.е. обращать внимание на его выражения, на его мимику, пытаясь понять, что он говорит вам. И партнер это чувствует, он понимает, что его слушают и он начинает испытывать к вам симпатию и так зарождаются отношения.

Но как нередко бывает мы приходим к такой ситуации, что мы считаем, что мы уже хорошо знаем своего партнера, жену, мужа. Мы считаем, что уже хорошо его "изучили" и позволяем себе отказаться от того, чтобы внимательно его слушать, и иногда (а иногда и чаще, чем иногда :)) даже нам кажется, что мы знаем, что он нам собирается сказать и прерываем его, начиная объяснять свою точку зрения. В такие моменты человек начинает испытывать противоположные чувства тем, когда нас слушали, когда зарождались отношения. Где-то в подсознании, где нет у нас возможности осознать что происходит, мы начинаем вдруг замечать, что иногда мы злимся на партнера, мы даже порой испытываем негативные чувства и позволяем различные мысли по отношению к нему. 

И мы даже не догадываемся, что причина так проста.

НАМ ВСЕМ ВАЖНО БЫТЬ УСЛЫШАННЫМ

Магазин "Заказ букета" - всегда свежие и красивые цветы!

Йога и эмоции

Вчера на уроке йоги мой учитель сказал что-то про йогу и контроль эмоций. Я точно не запомнил выражение, но вспомнил об этой связи сегодня утром.

У каждого человека есть, и должны быть, эмоции. Но проявление их и, я бы сказал, качество разные у каждого из нас. Контроль эмоций зависит, как мне кажется от душевной (духовной) зрелости. Благодаря йоге твои мысли меняют свои направления и интенсивность, меняются эмоции и их качество, и когда еще есть и контроль этих эмоций, то человек начинает жить полной жизнью. Человек начинает переживать (experience, feel) этот мир, который его окружает, он начинает видеть красоту и глубину Вселенной. 

Хорошего дня друзья! 

Самая интересная страница Интернета

Сегодня уже очевидно, что интернет это одно из самых великих достижений человечества. Интернет нас объединяет, дает нам возможность общаться с друзьями со всего мира, получать любую информацию.

По поводу информации я хочу вам рассказать о самой интересной странице интернета, где можно открыть для себя такие знания к которым мы самостоятельно даже и не пришли бы. Это страница "Случайная статья" на русском или "Random article" на английском в Википедии. Каждый день я открываю для себя новые и очень интересные факты истории, религии, эволюции, людей. 

Этот мир настолько огромен и интересен! 

Безусловное принятие индивидуума

Я уже писал о книгах Карла Роджерса и вот сейчас снова читаю о его гуманистической теории личности. Хочу привести небольшой отрывок из книги, где описывается безусловное принятие человека:

"Безусловное принятие особенно ценится потому, что оно освобождает человека от необходимости все время искать социального одобрения и он может без помех исследовать свои таланты, склонности и возможности. Другими словами, индивидуум может выражать свою потребность в самоактуализации, не беспокоясь о том, что это вызовет социальное неодобрение."

Роджерс настаивает, что у большинства, если не у всех, его невротических пациентов были родители, которые не сформировали у ребенка ощущение, что его всегда любят и поддерживают, а ставили свою любовь в зависимость от "хорошего поведения". По мнению Роджерса, ребенок таким образом получает сообщение, что его (ребенка) на самом деле не любят, а любят другого, идеального ребенка, который никогда не ведет себя дурно. Поэтому такие дети, вырастая, всеми силами стремятся получить одобрение окружающих, при этом не обращая внимания на свою потребность в самоактуализации. Такие люди обычно задают себе нереалистично высокие стандарты поведения, то есть их идеальное "Я" совсем не коррелируется с реальным.

Мое детство, насколько я это помню, состояло именно из такого воспитания - получил хорошую оценку, выиграл турнир в шахматы, победил на соревнованиях по акробатике - Игорь хороший и его любят родители. Но если я приносил записи в дневнике, или плохую оценку, или подрался с кем-то на улице, то  меня, в лучшем случае, отправляли в свою комнату со словами "Иди думай над своим поведением." 

Может именно "благодаря" такому воспитанию, я до 32 лет не мог чувствовать свое реальное "Я", и что это "Я" на самом деле хочет, а следовал за идеальным "Я", цели у которого были: карьера, стать лучше всех в том, что я делаю, не взирая на отношения с людьми и т.д. Может именно поэтому у меня было столько много проблем в отношениях с людьми, проблемы в личной жизни. Может именно также я принимал других людей - сделал что-то, что по моему мнению хорошо, и я тебе рад, а если твой поступок мне не нравится, то "иди в свою комнату".

Сегодня у меня изменились приоритеты и идеальное "Я" стало совсем другим. Я стал намного счастливее, чувствую себя прекрасно, потому что почти нет противоречий между идеальным и реальным "Я".

Странная весна 2010

Весна 2010 года просто поражает меня своими "подарками". С каждым днем все интереснее и интереснее. Попозже обязательно напишу подробности, чтобы они не стерлись из памяти со временем. Вырасту, стану взрослым - буду сидеть вечерами и читать :)

Только вперед?  

Рабочие зарисовки - крики, споры, волнения

Сегодня на работе у нас был тяжелый день. Важному начальству была обещана новая версия аппликации, и мои начальники просто из шкуры лезли, чтобы все прошло хорошо. 

Началось с того, что мне высказали, что это я не успел подготовить все необходимое для версии. Сначала я было начал что-то объяснять, но потом просто улыбнулся и сказал, что будем делать все необходимое.  Но где-то в душе все-таки меня это задело, что-то внутри вспыхнуло, но длилось это очень недолго и что интересно, после того как то что вспыхнуло затухло, уже ничего не могло взволновать меня до самой ночи (я только вернулся с работы).

Начальство кричало и злилось на программистов, на системщиков, заставило людей остаться допоздна, хотя уже было ясно, что версия не будет закончена сегодня. Я же выполняя работу внимательно слушал начальство, и я даже не знаю почему, но в душе было так спокойно, хотя вокруг меня бушевали страсти и каждую секунду пиликал мой сотовый, так как очень многие хотели знать, что происходит с новой версией аппликации.

Обычно когда так тревожно вокруг, то это волей неволей, но все-таки влияет на меня, но так приятно осозновать, что я уже неосознанно отношусь спокойно к таким ситуациям и остаюсь рассудительным и спокойным в неспокойных ситуациях... 

Баловство и наказание

- Знаешь, сыночек, разбаловали мы тебя. Придется тебя наказывать.

- Как это так? Разбаловали вы, а наказывать меня?! 

В той или иной интерпретации подобные заявления родителей знакомы, наверное, каждому ребенку. Но что странно, родители обычно о таких заявлениях не помнят :)

Баловство и наказание

Чем старше, тем мудрее?

Когда я был маленький, то слышал не раз, как говорилось: "Чем старше, тем мудрее." Со временем эта аксиома превратилась в теорему, а на сегодняшний день мне кажется, что я могу сказать: 

"Стать старше не значит стать мудрее." Обычно чем человек старше, тем он более уверен в своих мировозрениях, принципах, правилах. А когда были заложены эти правила? Не тогда ли, когда мы были наиболее уязвимы для ошибочных взглядов?

Хотя, конечно, всегда бывают исключения. 

Срочно куплю WebMoney в Израиле

Друзья!

Мне срочно понадобились WebMoney, но купить их в Израиле - это настоящая головная боль. Оплатить через кредитную карту или PayPal нельзя быстро, а сайты которые предлагают данную услугу не внушают доверия, да и занимает у них это несколько дней.

Если у вас есть "свободные" WebMoney, то я готов купить у вас некоторое количество. Оплата либо банковский перевод (если вы в Израиле), либо через PayPal. Либо любым другим способом, который подходит нам.

Не дайте пропасть :) 

Рекламные статьи в блоге

Друзья! 

Как вы считаете, размещение в моем блоге рекламных статей (ра-два в месяц) может ухудшить "качество" блога? Я не имею ввиду статей, которые не имеют вообще отношения к тематике блога, а статьи по "родственным" темам. 

Домашняя кухня - тибетский кефирный гриб

Наслушавшись о положительном влиянии тибетского кефирного гриба, я решил попробовать. Этот гриб растет очень быстро и я легко нашел через интернет человека, который поделился со мной грибом.

Вот уже 3 недели я пью кефир, который "производится" данным грибом. Дал попробовать родителям и они тоже стали пить ежедневно этот чудо-кефирчик. Приехала теща в гости и тоже просит. Наверное и с ней поделюсь :) 

Почему я написал чудо-кефир? Потому что кефир из тибетского гриба имеет очень много положительных свойств и содержит много полезных витаминов. О пользе этого гриба написано очень много в интернете, и если вам это интересно, то вы легко найдете массу информации по этой теме.

Если в Израиле кто-то захочет тоже попробовать кефир из тибетского гриба, то я с радостью поделюсь! Пейте на здоровье! 

тибетский кефирный гриб

Тайны восприятия. Синергетика. Отзыв

Я часто пишу о книгах, которые прочитал, но почему-то ни разу не писал о книгах, которые не "одолел", которые не закончил по какой-то причине. Хотелось бы упомянуть одну из них.

На одном сайте ежегодно проводится голосование "Книга года", где посетители называют 2-3 книги, которые их поразили в прошедшем году. В этом году на первом месте книга "Тайны восприятия. Синергетика." Я начал читать эту книгу, так как отзывы были очень завлекающие. Книга, как я понял действительно интересная, которая рассказывает о работе человеческого мозга, как о самоорганизующейся системе. Но закончить эту книгу я не смог, сильно сложно для меня. Очень много технических данных, строение и структуры мозга и человеческого глаза. Книга требует очень тщательного чтения и желательно без перерывов, так как забыв часть трудно понять продолжение.

Так что если вам интересна такая тема, как устройство и работа человеческого мозга, то может стоит обратить внимание на эту книгу.

Что такое бог? И где он живет?

В одном из комментариев меня спросили, что есть бог для меня? 

Это простой, и одновременно сложный вопрос. Простой, потому что я очень хорошо понимаю, что для меня "бог". Сложно, потому что мне трудно объяснить это здесь, с помощью слов.

Я верю, что все, все, все в этом мире и в нашей и других Вселенных состоит из определенной и Единой Энергии. Эта энергия и есть то, что называют "богом". Она везде и в тоже время ее нельзя ощутить или потрогать. Это та энергия, которая дает начало каждому существу и вещи в мире, это та энергия куда возвращается все после той точки, которую мы, люди, определили как смерть. Это то, что нас объединяет и иначе просто не может быть. Именно поэтому я верю, что все взаимосвязанно и наши действия, мысли и чувства (влияющие на энергию) всегда влияют на нас и то, что есть вокруг нас (люди, отношения, мир).

Думаю, что следующий пример покажет очень просто, что для меня бог: Если человек скажет, для примера, христианам, что он бог, то его примут за сумашедшего. Если вы скажете мне, что вы бог, то я отвечу, что это прекрасно. Прекрасно, что вы это осознали, что бог это вы, бог в вас, нет разделения между богом и вами.

Миндальное молоко домашнего приготовления

Я готовлю различные коктейли на основе рисового или миндального молока, и до сегодняшнего дня молоко я покупал в магазине в готовом виде. Почитав здесь о приготовлении миндального молока дома, встав сегодня утром, первым чем я занялся - приготовлением миндального молока.

Замочив орехи вчера вечером, сегодня мне осталось только положить их в блендер и добавить чистой воды. Получилось очень много, часть оставил на праздники, а из второй части тут же приготовил коктейль из свежего миндального молока.

Вкусно и полезно! 

Коктейль "Необычный"

Приготовил сегодня коктейль собственного рецепта, думаю назвать его "Необычный". Почему необычный? Весь секрет в его сост��вляющих: рисовое молоко, хлопья овсяной каши, финиковый мед (силан), бананы, асаи и разные сорта замороженных ягод.

Не буду говорить вкусно или нет, скажу лишь, что за сегодня мы делали его 3 раза :)

Сейтан - заменитель мяса

Пару месяцев назад жена прислала мне ссылку на все рестораны веганов в Тель-Авиве. Я решил начать с "Будда Бургер". Именно там я впервые попробовал, так называемый, заменитель мяса из пшеничного белка, который называется сейтан.

Данный продукт действительно напоминает чем-то мясо (внешним видом, наверное) и что самое главное, очень вкусный и полезный. Некоторое время я покупал его в том же ресторане, но недавно увидел, что он продается и в "Эден Тева Маркет", израильский популярный магазин здорового питания. Купил и приготовил дома с различными овощами. Получилось замечательно и на работе расхватали половину того, что я принес :)  

Так, что если вы не едите мясо или просто хочется разнообразить свой рацион - рекомендую! Приятного аппетита! 

сейтан, заменитель мяса

Странные звуки в квартире с утра...

Сегодня утром, разговаривая со старшим сыном (10 лет) около его комнаты, вдруг услышал странные повизгивания. Сначала подумал, что это какая-то игра в компьютере, но звуки не прекращались. Тогда я спросил ребенка знает ли он откуда идут звуки. По его взгляду я понял, что меня ждет сюрприз... 

Вчера за сыном увязался щенок и он его принес домой. Но нам не показал, а спрятал его в шкафу. Что теперь делать? Мы вроде не планировали собаку... :)

Если вы хотите мне что-то сказать или спросить...

Друзья, через блог, Facebook, email я стал получать от вас вопросы об Око Возрождения, Трансерфинге, других темах, которые я затрагиваю в своем блоге. На некоторые вопросы я не успеваю ответить и иногда они "забываются". Мне бы очень хотелось отвечать на все ваши вопросы, но так как они поступают из разных источников и я пока не научился сохранять все это аккуратно и правильно в одном месте, то это становится довльно непростым занятием для меня.

Поэтому я решил создать специальный пост в своем Живом Журнале, где все что вы хотите сказать мне или спросить меня, будет в одном месте и я по возможности отвечу на каждое сообщение. 

( перейти в Живой Журнал

Лекция о медитации на работе

На работе за обеденным столом мы часто разговариваем о своих увлечениях, интересах. Мои коллеги знают, что я занимаюсь йогой, ежедневно делаю медитацию, выполняю Око Возрождения.

Вчера на работе две девушки попросили меня рассказать им о медитации. Мы решили собраться в комнате встреч. Про это узнали другие работники, и разослали мэйлы людям, что я провожу лекцию о медитации. Узнала даже самая главная начальница, и даже одобрила данную инициативу. В итоге собралось более 10 человек и продолжилось около 40 минут. Было очень интересно, я рассказывал, люди задавали вопросы, высказывали свои мнения.

Заметил, что у меня нет боязни выступления перед людьми, хотя раньше такое наблюдалось. Более того, мне даже понравилось рассказывать и делиться своим опытом.

Коллеги сказали, что хотят продолжения... :)  

медитация на работе

Асаи - теперь из личного опыта

Несколько дней назад я писал о том, что познакомился в магазине с парнем, который покупал асаи. Прочитав о пользе данного фрукта в интернете, я решил пробовать. Уже в течении недели, каждый день я приготавливаю очень вкусное блюдо, рецепт которого дам ниже. На вкус асаи напоминает смородину, но это только относительное сравнение, так как на самом деле асаи не похоже ни на что, что я ел раньше.

Утренний рецепт, приготовление когорого занимает 1-2 минуты: в чашку я наливаю немного натурального яблочного сока, добавляю пакетик асаи, мелко разрезаю один банан, столовую ложку силана (можно заменить медом) и 100 грамм йогурта без добавок (я использую козий). Говорят, что лучше это все перемешать в блендере, но я просто перемешиваю и ем на завтрак. Очень вкусно!

 

асаи, Бразилия, полезное питание

10 лет в Израиле

Сегодня вечером ровно 10 лет, как я приземлился в Израиле, как репатриант. 10 лет - даже не верится. Это были очень долгие 10 лет, очень многое произошло за это время. Гораздо больше, чем за предыдущие 25 лет :)

Идем вперед... 

репатриация в Израиль, оле хадаш

Асаи - здоровье из Бразилии

Сегодня в очереди в магазине здорового питания "Эден Тева Маркет" увидел у парня передо мной интересный пакетик с замороженной жидкостью. Спросил у него, что это такое. Он сказал, что это сок фрукта, который он видел только в Бразилии и что этот сок ужасно полезен. Название фрукта - асаи или акаи.

Заинтересовавшись, я тоже купил на пробу один пакетик. Сейчас буду пробовать.

В интернете написано очень много о полезных свойствах асаи, что он один из самых сильных антиоксидантов, в нем много полезных минералов и витаминов, содержит Омега 3, Омега 6, Омега 9, витамин E.

Друзья, кто-то уже пробовал этот фрукт? 

асаи, бразилия, полезное питание

Пару слов про Око Возрождения

Я уже почти два года выполняю каждый день "Око Возрождения". Мне кажется, что только сейчас я стал понимать для чего каждый ритуал.

Сегодня хочу поговорить о первом.

Тот кто занимается ОКО или йогой, знает, что когда в голове куча мыслей, то можно и не начинать выполнять ОКО или йогу. Результаты достигаются, когда разум спокоен. Так вот первый ритуал предназначен именно для этого - успокоение разума. Я раньше вращался медленно, так как не понимал цель данного ритуала, но только вращаясь быстро, вы приходите к какому-то транс-состоянию, когда мыслям "отказано в доступе" и тогда ты готов идти дальше. Хоть в книге Питера Келдера и говорится, что нужно каждый ритуал выполнять определенное количество раз, но мне кажется, что первый ритуал нужно выполнять не по подсчету, а когда достигаешь такого состояния.

Я снова на кухне

Периодически на меня находит вдохновение и я отправляюсь на поиски рецептов, затем в магазин за ингредиентами и потом на кухню.

Недавно я нашел сайт, посвященный Аюрведе и на нем много рецептов.  Я понемногу перевожу на русский рецепты и пробую приготовить дома. Вот вчера испек печенье с корицей и изюмом. Всего 5 минут на приготовление и 20 минут в духовке. Получилось очень вкусно и главное не вредно :)

Куда уходят трансерферы?

Как можно видеть по названию моего блога, я был трансерфером, т.е. занимался, а точнее жил по принципам, изложенным в книге Вадима Зеланда "Трансерфинг Реальности". Сегодня многое из Трансерфинга еще осталось "со мной", многое происходит автоматически, но я уже отошел от этого. Отошел не потому, что понял это плохо или что мне это не подходит, а просто потому, что Трансерфинг уже выполнил (и выполнил очень хорошо) свою роль, которую я возложил на него в помощи мне в моей жизни. Пришло время идти дальше и я ушел...

Общаясь в интернете я встречаю немало людей, которые жили по принципам Трансерфинга, а теперь пошли в другие направления. Кто-то ушел в йогу, кто-то в психологию, кто-то в религию, кто-то просто стал иным и отбросил все принципы и живет, как живется. Людей много, много дорог после Трансерфинга.

Если обо мне, то после Трансерфинга я занялся изучением Буддизма, начал изучать психологию, занялся йогой и медитациями. В Буддизме мне близок подход к восприятию мира и Вселенной, йогу и медитацию я вижу, как средства для духовного развития, психология дает мне понимание, почему я сегодня такой и как мне жить завтра. Даже не знаю куда я пойду дальше...

Если вы тоже были трансерфером, а сегодня уже не там, то расскажите пожалуйста, где вы сейчас.

Меня просто там не окажется

В книге "Отдельная Реальность" Кастанеды есть диалог Карлоса с доном Хуаном и в этом диалоге "скрывается" мощнейший философский и практический смысл. Дон Хуан рассказывает о неуязвимости воина, а Карлос, который просто обязан все анализировать и неверить, если разум не понимал это, задавал провокационные вопросы.

- Я могу сказать тебе только одно - воин недоступен. Он никогда не стоит посреди дороги, ожидая, пока что-нибудь его пришибет. Он сводит к минимуму возможность возникновения непредвиденных ситуаций.  Того, что люди называют случайностями, почти всегда можно легко избежать. Обычно такие вещи происходят с дураками, вся жизнь которых – сплошное разгильдяйство.

- Но ведь невозможно двадцать четыре часа в сутки думать и жить стратегически, - сказал я. - Представь, например, что кто-то дожидается тебя с мощной винтовкой, снабженной оптическим прицелом.  Он может уложить тебя с расстояния в полкилометра. Что ты сделаешь в подобной ситуации?

Дон Хуан недоверчиво взглянул на меня и расхохотался.

- Так все-таки, что ты сделаешь? - настаивал я.

- Если кто-то ждет меня с винтовкой?

- Да, если кто-то спрятался и ждет тебя. У тебя не будет ни единого шанса. Ты ведь не сможешь остановить пулю.

- Нет, не смогу. Но я все равно не понимаю, к чему ты клонишь.

- Да к тому, что в подобной ситуации никакая стратегия не поможет.

- О, еще как поможет! Если кто-нибудь будет ждать меня, вооружившись мощной винтовкой с оптическим прицелом, то меня просто там не окажется.

Так было и у меня. Когда я жил жизнь несознательно, не неся ответственность за свое поведение, у меня то и дело возникали подобные "случайности"-неприятности. И разумеется, я все списывал на невезение, случайность, проделки жизни. Я не скажу, что сегодня у меня нет таких "случайностей", но их количество минимально и обычно они "случаются", когда я снова снимаю с себя ответственность и даю волю Случаю управлять моей судьбой. Только мы сами определяем быть ли нам неудачниками или победителями - количество затраченных сил на это одинаково.

Здоровое питание - пудинг из риса

Еще с утра поставил себе цель приготовит�� сегодня пудинг из риса. С утра заехал в "Еден Тева Маркет" в Рамат-Гане и купил все продукты. Даже с работы убежал пораньше, чтобы успеть приготовить такое объедение.

Приготовил. Сижу, наслаждаюсь :)

С праздником Любви!

Друзья, поздравляю вас с праздником Любви!

Желаю вам любить и быть любимым. Желаю вам Любви не той, которая приносит зависимость и страдания, а ту которая дает нам возможность чувствовать и понимать друг друга. Любовь, благодаря которой мы начинаем видеть мир таким, какой он есть - ярким и добрым. Мир, где каждый желает друг другу добра и счастья.

Счастья и Любви! 

Счастья и Любви!

Мужчины, сегодня мы все несемся в бешенном темпе жизни и иногда забываем купить цветы нашим женщинам. Именно для этого и существуют онлайн магазины для доставки букетов и цветов.