Следуя за гуру

Все гуру, духовные учителя, философы, все они уводят вас от познания самого себя. Первое, что стоит сделать познавая себя - никогда не следовать за другим человеком. Нет смысла пытаться понять от другого, как вести себя, как жить. Потому что то, что говорит кто-то другой - не ваша жизнь, в лучшем случае, он расскажет вам о своей жизни, а зачастую это его домыслы. И вовсе не важно насколько мудрым является гуру, учитель и т.д. - все они уводят вас от самих себя.

Но в тот момент, когда вы сами заглянете внутрь себя, только тогда вы сможете найти ответы на все ваши вопросы. Ведь кто еще, кроме вас, способен заглянуть туда?

Конечно это трудно не следовать за кем-то, ведь зачастую мы даже не знаем что делать и даже как начать этот путь. В эти моменты мы ищем того, кто поможет нам, и в эти моменты важно помнить, что слушать человека и может даже использовать его информацию, это одно, а следовать его советам и учениям - это совсем другое...

Одержимые гневом

Если мы не учимся управлять своими негативными эмоциями, то эти эмоции со временем порабощают нас и мы перестаем осознавать самих себя. 

Представьте, что человек в гневе ударил вас палкой (палка, человек, его гнев). Если вы в этот момент неосознанны и руководимые гневом, то он мгновенно выходит наружу и действует. Последствия, конечно, печальны. 

Но ведь ваш гнев направлен не на палку, он направлен на человека. Но если вы расширите свое мышление, то станет ясно, что ударил вас не человек, а его гнев, которым он одержим в эту минуту. 

Так стоит ли начинать войну между вашим гневом и его? И в силах ли вы остановить эту войну?

Просьба или требование

Мы нередко обращаемся к людям с просьбами. Но иногда за нашими просьбами скрываются требования, облаченные в вежливые слова. 

Как отличить просьбу от требования

Узнать это можно, пронаблюдав за тем, как человек, который обращается с просьбой, реагирует на отказ на его просьбу. Если получив отказ, мы не принимаем его, начинаем злиться или даже просто недовольны отказом - то это было требование. Вместо осознания чувств другого человека, мы обвиняем его в отказе. 

Когда же мы действительно просим, мы признаем чувства и потребности другого человека. И получив отказ, наша реакция - принятие отказа и осознание, что другой человек имеет свободный выбор, и не обязан подчиняться нам.

Потребности и чувства

Когда мы косвенно выражаем потребности при помощи оценок, толкований и мнений, окружающие склонны слышать критику. А когда люди слышат что-то, что кажется им критикой, они часто направляют свою энергию на самозащиту или контратаку. Если мы хотим ответа с пониманием и принятием, нам не следует выражать свои потребности, интерпретируя или анализируя поведение окружающих. Чем теснее мы сможем соединить наши чувства с нашими потребностями, тем легче будем другим ответить нам с пониманием и принятием.

Что подразумевается под оценками и выражением чувств? 

Например, когда жена говорит мужу: “Ты меня никогда не понимаешь”, то скорее всего она пытается ему сказать, что ее потребность в понимании не находит отклика. Но выражение звучит, как критика и скорее всего, муж отреагирует на это “закрытием”, что еще усилит потребность жены в понимании. 

Или если вы слышите: “Ты день и ночь пропадаешь на своей работе. Ты ее любишь больше, чем меня.” Какова тут потребность человека? Скорее всего, неудовлетворена потребность в близости, но выражение этой потребности данным образом вряд ли поможет как-то улучшить ситуацию.

Что значит соединить чувства с потребностями? В случае с женой и непониманием, это могло быть сказано: “Я чувствую себя опустошенной, когда объясняя тебе свои чувства, не получаю от тебя никакой реакции. Мне очень хотелось бы узнать твое мнение и получить от тебя реакцию на свои слова.” 

Нужно постараться научиться говорить о своих нуждах, а не думать (и говорить) о том, что не так с другими (говоря оценками) - и тогда шанс найти понимание многократно увеличивается.

Страх

Каждому из нас в какой-то мере известен страх. Страх потерять близких, работу, вещей, которыми мы обладаем. Этот страх нам знаком и в эти моменты мы даже может осознавать это чувство.

Но иногда мы испытываем страх совсем по другим причинам и часто этот страх не заметен для нетренированного ума.

Наши психологические накопления - взгляды, идеи, опыт - тоже являются причинами для страха. Когда кто-то не согласен с нами, выражает иную точку зрения и если мы начинаем спорить или отрицать это, то данное поведение говорит о том, что мы в данный момент испытываем страх. Страх потери или изменения нашего сознания - накопленных идей и взглядов. Пока наш ум старается быть неизменным, мы будем испытывать страх. Эти “умственные” рамки вызывают страх, а страх укрепляет эти рамки...

Борьба за мир?

В одном интервью прочитал выражение: "Мы боремся за мир". 

Разве для достижения мира может использоваться борьба? Борьба это насилие. Насилие порождает только насилие. Они хотят мира и поэтому используют насилие. Мне кажется, что это недостижимо.

А что если перевести ситуацию в более простую и житейскую? Муж возвращается домой, в хорошем настроении и хочет мирно и радостно провести с женой вечер. Но она не "в духе", что-то у нее на работе произошло и настроения у нее нет. И вот муж, вместо того, чтобы обнять жену и сказать приятные слова, резко дает ей пару пощечен и говорит, что он хочет от нее радости и веселья. Есть ли у такого мужа провести вечер в любви и радости? Скорее всего нет...

Если мы хотим мира, то война и насилие только удаляют нас от этой цели. Вместо любви и счастья - страдания и ненависть. Этого ли мы хотим?

Естественное и синтезированное счастье

(вспоминая книгу Stumbling on Happiness, Dan Gilbert)

Для человека существует два вида счастья - естественное и синтезированное счастье. Эти два вида счастья одинаково делают нас счастливыми, но имеют некоторые различия в достижении.

Естественное счастье - это когда человек достигает того, что он хочет, а синтезированное счастье - это когда человек “производит” счастье, даже не достигнув желаемого. И синтезированное счастье не менее реально и полно, чем его естественный брат.

Но в нашем обществе принято думать, что синтезированное счастье ущербно или даже невозможно. Почему так происходит? Потому, что тем кто “ведет нас вперед” (богатые мира сего) невыгодно, чтобы вы стали счастливым без постижения желаемого. Представьте, что будет чувствовать Стив Джобс, когда никто не купит его iPhone, ведь мы счастливы и без него. А если бы мы решили работать меньше, ради того, чтобы больше проводить времени для себя, а не для компании, где мы работаем? Экономика бы рухнула, если бы мы осознали, что можно быть не менее счастливым не получив желаемого.

Поэтому нам говорят, что мы должны достигнуть того и того, купить то-то и то-то, и вот в тот самый момент, когда у нас будет это, мы станем счастливыми. А так ли это?

Размышления о счастье

Счастье, одна из самых популярных тем сегодня в интернете. Почему это стало вдруг такой популярной темой для обсуждений? Количество людей, которые страдают от депрессий, психосоматических болезней, которым скучно в жизни и они ищут как сделать жизнь более увлекательной, становится все больше и больше. Но люди уже не просто несут эти страдания в себе - благодаря тому, что весь мир сегодня взаимосвязан, люди понимают, что можно начать жить иначе.

Что значит иначе? Самое простое объяснение - это уменьшить страдания и зажить более счастливую жизнь.

Осталось только понять, как попасть туда, где это счастье живет. Иногда ошибочно люди определяют для себя счастье, как достижение каких-либо целей. Мы не будем говорить о том, что люди стремятся окружить себя более дорогими вещами, надеясь, что это сделает их счастливыми. Этот подход уже давно не оправдал себя и показал, что это верная дорога к постоянному страданию. Поэтому мы не будем это обсуждать, как и новую работу и более высокую зарплату, а поговорим о более интересной теме.

Многие люди, поняв что материальные вещи не приносят счастья, говорят себе, что теперь когда я понял, что счастье не в деньгах, я знаю, что делать. Теперь главное для меня - это достичь гармонии и понимания в семье, например, с женой. И достигнув этого, я точно буду счастлив. И человек от всего сердца пытается улучшить отношения, создав внутри себя определенную картинку, где супруги понимают друг друга, свободно объясняют свои чувства, принимают супруга таким каким он есть...

И осталось всего ничего - улучшить отношения и счастье уже тут. Но почему-то проходят года, а отношения только ухудшаются. Почему так происходит?

Ответ уже перед нами. Немного выше в тексте. Поставив перед собой цель достичь вместо материальных благ, хороших отношений в семье, человек ничего не изменил для себя. Желание осталось. Ведь когда человек счастлив? Когда его мир внутренний соответствует миру внешнему. А пока есть желания что-то менять и создаются усилия для этих изменений - счастье недосягаемо, человек остается в тех же страданиях, как и прежде, пусть и желания его благие. Поэтому желание, например, улучшить отношения между супругами ничем не отличается от желания иметь более красивую машину. Я имею ввиду ничем не отличается с точки зрения достижения счастья для человека.

Так где прячется счастье? Ответ на это вопрос уже много раз поднимался в моем блоге.

Что такое счастье?

Мир внутренний и мир внешний

Мир - это большое зеркало

Несопротивление настоящему

Счастье уже рядом - нужно только успеть

Почему в Дании живут самые счастливые люди в мире?

Что такое счастье?

Наверное, чаще всего человек задает себе именно этот вопрос: “Что же такое счастье?”

Счастье не может быть целью, цель это всегда усилие, а разве счастье может быть там, где есть усилие? Счастье также нельзя желать, любое желание порождает страдание и действие. За счастье нельзя бороться, само выражение “борьба за счастье” уже несет в себе что-то зловещее. Счастье не может быть достигнуто благодаря самоконтролю или подавлению себя - насилие не может иметь ничего общего со счастьем. Счастье не может быть результатом избавления от чего-либо - побег от чего-либо не принесет счастья.

Счастье уже есть у каждого из нас - нужно просто прекратить искать его, прекратить усилия и отбросить желания “найти” счастье, забыть о любом виде борьбы и насилия, не может быть и намека на контроль над кем-либо или чем-либо, стремление изменить что-то тоже удаляет от счастья.

Я уже писал однажды, что счастье - это как бабочка, пока ты бежишь за ней, она улетает от тебя, а когда ты присел и спокойно сидишь, то она подлетит и сядет тебе на плечо...

Мысли в выходной - вдали от системы

Сегодняшний мир наполнен тревогой и хаосом. В мире современном для человека очень важна безопасность. И мы ищем безопасности - это может быть и счет в банке, и религиозная вера, секта, политическая партия, группа йоги. Человек запутался в хаосе , и из-за царящего беспорядка мы ищем того, кто поможет нам выйти из этой запутанности и даст нам безопасность.

Мы становимся частью какой-либо системы, которая обещает нам разрешить все проблемы.

И тогда важна становится система, а не человек. Ради веры, учителя, гуру, идеологии м ы готовы пожертвовать человеческой личностью. А те, кто контролирует системы - те же, гуру, учитель, президент, начальник - они наделяются авторитетом, и тем самым, приносят в жертву вас, личность.

Не ищите помидоры

Человек пришел в овощной магазин, где есть фрукты и овощи любых видов и сортов. Он пришел сюда с твердым намерением найти и купить помидоры. Я смею предположить, что он купит все-таки помидоры.

Человек, живущий в мире, где есть эмоции, поведение, ситуации любых видов. Но он намеренно ищет негативное.

Что найдет такой человек в этом мире?

Ответ: помидоры :) Но почему некоторые ожидают найти что-то другое, когда все силы и энергию кидают на поиск помидоров.

Друзья, не ищите помидоры!

Осознанность и счастье, как результат трагедии

Мир современный, который характеризуется падением нравственности, не дает человеку с рождения стать осознанным и счастливым - ложь, зависть, желания, зависимости - это одни из первых качеств, которым нас учит современное общество.

Поэтому, для осознания того, что нам действительно важно и приности нам счастье - нам нужно пережить трагедию. Иногда это потеря близкого человека, иногда болезнь - другие факторы, которые различаются по силе трагедии, т.е. все то, что может заставить нас одуматься и измениться.

И только после этих изменений мы вдруг понимаем, что до трагедии мы находились в "темной комнате" (невежество, незнание, непонимание) и строили иллюзии по поводу своих жизней...

Почему нам больше нравится, когда нас слушают?

Почему нам больше нравится, когда нас слушают, чем когда мы слушаем другого человека?

Ведь казалось бы, если рассказываем мы, то мы всего лишь извлекаем из памяти уже имеющуюся информацию, а когда слушаем другого человека, то приобретаем и узнаем новую информацию - именно для этого (новая информация) мы смотрим фильмы, новости, читаем книги, путешествуем по миру.

Даже если опираться на логику, то ведь интереснее (и полезнее) слушать?

Что такое жизнь?

Что такое жизнь?

Когда-то очень давно Дарвин определил это (если я правильно помню из школы) как борьба за выживание. С тех пор это "правило" доминирует в развитии человечества. Чтобы ЖИТЬ общество ожидает от тебя борьбы, ожидает чтобы ты был сильным, ловким, богатым, и как результат "стал сильнейшим" и... победил. 

С самого детства многие родители учат своих детей "побеждать", чтобы выжить в этом жестоком мире, ведь по их определению мир и не может быть иным. Он жесток и нужно бороться, чтобы выжить.

И такое воспитание "победителей" передается из поколения в поколение, и нет места для того, чтобы подумать, что жизнь может быть и другой - без победителей и побежденных.

Из своего жизненного опыта я вижу, что данная тактика, даже если вы постоянно побеждаете, забирает в итоге у "победителя" здоровья, нервы, и саму жизнь. У него просто нет времени на жизнь, ведь он в борьбе, "покой ему только снится".

А когда ты перестаешь "воевать", то вокруг тебя появляется много людей, которым тоже не нужна эта "война за жизнь" и тогда у тебя появляется время жить, и не нужно постоянно наблюдать вокруг, не притаился ли враг недалеко и вот только тогда начинается ЖИЗНЬ.

Привычки лишают нас свободы

Привычки лишают нас свободы. Свободы выбора.

Когда мы говорим о привычках, то как-то сразу вспоминается или курение, или занятия спортом. Но ведь привычки это не только это. Когда в душе я сначала мою голову, а потом тело или намыливаюсь всегда правой рукой, то это тоже привычки. Привычки - это все, что выполняется автоматически.

Разумеется, что во многих случаях, как вождение автомобиля, автоматизм нам помогает (вспомните, как мы вели машину в первый раз, после того, как получили права), но с этой "помощью" наша жизнь легко превращается в полный автоматизм.

Мне кажется, что иногда стоит "пересматривать" свои привычки и те бесполезные, пробовать менять. Например, вам удобно приезжать на работу к 8 часам утра и уходить домой в 5 - попробуйте приезжать в 10 и уезжать поздно. Даже при таком незначительном изменении многое в жизни начинает меняться. Мы вдруг открываем для себя "утро", а не только кофе в кафетерии на работе, а выходя вечером с работы вдруг видишь вроде бы знакомый город, но в совершенно другом виде.

А если попробовать не мылить голову той рукой, которой вы привыкли мыть? Кажется, ну и что в этом такого? Какие изменения произойдут? Когда вы используете привычную руку, то паралелльно думаете о чем-то другом, а когда вы начнете мыться "новой" рукой, то ваши мысли будут в моменте "здесь и сейчас" - а это очень большой сдвиг сознания. Как кто-то сказал: "Сидишь сиди, идешь иди." А когда моешься - мойся.

Привычки ограничивают нашу свободу, они помещают нас в клетку автоматизма и неосознанности...