Говорят ли настоящие мужчины о своих чувствах?

Большинство мужчин не тратят свое время, чтобы решить для себя, что значит быть мужчиной. Потому что в нашем обществе мужчинам внушили, что саморефлексия не для сильных мира сего. И даже когда у мужчины появляется желание или потребность взглянуть внутрь себя, это желание подавляется страхом быть осужденным за проявление “слабости”.

Какие послания сегодня получает мужчина от социума? Что от него ожидают?
Быть жестким. Всегда контролировать происходящее вокруг него. Никогда не проявлять эмоций. Быть способным выдерживать любую боль. Преуспевать финансово. Быть всегда непоколебимым.

Эти ожидания породили 8 главных современных принципов мужского поведения:

– ограничивание выражение эмоций и чувств
– избегание проявления, так называемых, женственных качеств (мягкости, чувственности, эмпатии)
– фокусирование на проявлении жесткости и агрессивности
– в жизни полагаться только на себя, никогда не просить помощи
– как можно больше достигать в важных, для социума, областях жизни
– полностью полагаться на рациональность (логику)
– секс как часть достижений (материализация секса)
– гомофобия (тотальный страх перед гомосексуальными мыслями и чувствами)

Давление общества жестко придерживаться этих принципов, сделало жизнь современного мужчины очень ограниченной и сложной. Многие мужчины, следуя этим принципам, годами находятся в депрессии или депрессивном состоянии и не обращаются за помощью. Ведь общество ясно говорит: “Настоящий мужчина не может впасть в депрессию”. И даже сли такое произошло, то последнее, о чем подумает мужчина – это обратиться за помощью к другому мужчине.

“Ты шутишь?!” – говорит он мне. “Сидеть и рассказывать другому мужику о своих проблемах? Это идиотизм!”

Это мантра многих мужчин: “Настоящий мужчина не говорит о своих чувствах.” И именно эта позиция является источником многих проблем, которые так подрывают мужскую несостоятельность. Результатом веры в отрицание чувств приводят к проблемам в сексе, в бизнесе, в отношениях.

В психологии есть термин “алекситимия”. Это слово пришло из греческого языка и буквально переводится “без слов для чувств”. Другими словами, речь идет о человеке, который не способен идентифицировать и сказать словами о том, что происходит внутри него. Такой человек, даже в периоды самых больших трудностей и проблем, полагается только на логику и рациональность. Человек пытается разрешить проблемы теми же способностями, которые привели его в текущие проблемы. Конечно, интеллект полезен во многих областях жизни (например, сохранять хладнокровие в кризисных ситуациях), но чаще именно то, что в личностных отношениях мужчина полагается только на логику, разрушает отношения и мужчина оказывается одиноким и изолированным в ситуациях, где ему больше всего нужна помощь и поддержка. Он оказывается в ситуациях, где логика уже беспомощна. И выйти из таких ситуаций самому практически невозможно.

Хочу вернуться к той разрушительной мантре: “Настоящий мужчина не говорит о своих чувствах.” Цель обращения за помощью к специалисту в сложных ситуациях – не превратить мужчину в женоподобного человека, а помочь мужчине быть осознанным в том, какие процессы протекают внутри него и использовать эти ресурсы для того, чтобы развивать отношения со своей женщиной.

Ведь это известно каждому мужчине: когда начинаются проблемы в отношениях, семье, – это оказывает сильное влияние на все важные области жизни мужчины. На все, без исключения.

Игорь Олих ©

Какие профессии будут популярны в будущем?

"Какие профессии будут популярны в будущем?" - такой заголовок я дал этой статье. Но я немного ввел вас в заблуждение. Совсем немного. Потому, что в будущем, как мне кажется, будут важны не профессии, а определенные умения, благодаря которым вы сможете сами выбирать профессию, которые будут обновляться очень и очень часто.

Жизнь сегодня меняется ежедневно и закончив университет вы можете вдруг понять, что все, что вы учили уже не актуально. Сегодня университет это просто показатель того, что вы способны думать и учиться. Для этого вы учитесь пять лет. Но для этого существуют и более короткие пути... но давайте вернемся к необходимым в будущем умениям.

Способность решать проблемы - это ум��ние, которое совсем не такое простое, как кажется. Многие люди, имея проблемы, концентрируются на самой проблеме, а не на поиске решения для нее. А это огромная разница. Концентрируясь на проблеме невозможно решить саму проблему, для этого нужно выйти за ее рамки и искать решение. 

Понимание и владение технологиямиСегодня ничего не существует без технологий и компьютеров. И это только начало. Сегодня человеку трудно существовать без знания технологий, а в скором будущем это будет просто невозможно. Тех кто не будет обладать этими умениями постигнет участь динозавров. И это не шутка.

Управление собой - под этим уменияем я подразумеваю способность человека контролировать три основных уровня своего существования. Контроль над своим разумом, мыслями, эмоциями и как результат, поведением и принятием решений. Контроль над своим телом. И контроль над материальными вещами. Сегодня очень многие люди живут в мире, где вещи контролируют их.

А как вы считаете, что будет необходимо для человека через n-лет? 

Моменты счастья в нашей специальности

В специальности каждого из нас, независимо свой ли бизнес у нас или мы наемные работники, есть минуты, которые я называю “минуты счастья” - это те самые приятные и радостные минуты, которые мы переживаем, как представитель определенной специальности.

Например, в моей специальности, я испытываю такие минуты, когда вижу улыбки и состояние внезапных озарений (инсайт) в процессе коучинга. Или когда человек приходит на встречу и не может сдержаться, чтобы не рассказать о том, что произошло за неделю с нашей последней встречи. Такие моменты заряжают меня огромным количеством энергии и наполняют смыслом мою жизнь.

А какие “минуты счастья” в вашей специальности? Какое значение они имеют в вашей жизни? Ведь на самом деле мы выбираем в жизни не профессию, а образ или стиль жизни.

успешный коучинг

Взглянуть на жизнь под другим углом

Хотите взглянуть на свою жизнь под другим углом? В более визуальной форме. Может даже понять и осознать, почему вы хотите изменений и где именно вам нужны изменения?

Я хочу предложить вам очень простое упражнение, которое занимает 10-15 минут вашего времени. Называется оно “Колесо Жизни”. Упражнение “Колесо Жизни” позволит вам увидеть, как вы реализовали себя в разных сферах жизни. Он также поможет вам ясно увидеть свои цели для дальнейшего развития.

[more]

В “Колесе Жизни” всего 16 секторов, каждый из которых вы оцените от 1 до 10. Один сектор оставлен без названия – я предлагаю вам выбрать для него название и оценить. 

Скачайте и распечатайте “Колесо Жизни” и заполните его. Не торопитесь, перед оценкой каждого сектора, закройте глаза и прислушайтесь к своему внутреннему голосу, какова оценка каждой области на данный момент?

После заполнения (рекомендуется заполнять цветными карандашами) взгляните на рисунок. Что вы видите? Напоминает ли оно колесо или скорее шестеренку? :) Какие области жизни получили высокую оценку, а какие низкую? Почему?

Если у вас есть вопросы или вы хотите получить более подробное объяснение, то вы можете написать мне и я буду рад ответить на ваши вопросы.

Увольнение с работы

Вчера, поговорив с женой, после 5 лет работы в компании, я принял решение уволится.

Удобная работа (я здесь работаю 4 дня в неделю), свободные часы, отличные отношения с начальством - все это долго держало меня от написания письма об увольнении. Но в последнее время я чувствую, что я "встал" - совсем не хочется работать, и так как приходится заставлять себя это делать, я растрачиваю огромное количество энергии на борьбу между нежеланием работать и обязанностью делать это. Вечером я чувствую себя опустошенным, нет сил на семью.

Поэтому я решил пожертвовать данной работой, и побыть дома месяц-два, чтобы обдумать сложившуюся ситуацию и решить, что делать дальше...

Цитата дня: "Падай, а соломку тебе подстелят."

Также по теме: "Сколько стоит час твоего времени?"

Чувства вины и стыда

Чувства вины и стыда, как мне кажется, самые разрушающие чувства, которые нарушают существование человека среди других людей.

Эти чувства иногда также называют “социальными чувствами”, потому что эти чувства возникают, когда мы совершаем какое-то действие (реальное или предполагаемое) по отношению к другому человеку. Эти чувства не помогают нам, а только закрывают от людей. Пока мы думаем, кто что сказал и кто что подумал про нас - вина и стыд два наших спутника по жизни. Эти двое как будто стоят справа и слева от нас, изолируя от родственников, друзей, новых отношений.

Что происходит, когда человек перестает испытывать эти чувства? Он становится открытым с людьми, меняются отношения в семье, отношениях, на работе, в социуме.

Взять для примера ситуацию у меня на работе. Один из начальников поднял голос на работника и очень неадекватно отреагировал на его электронное письмо. Потом он успокоился, и его стали терзать эти два чувства. Он позвал меня и стал рассказывать как плохо выполнил работу. Очевидно, что таким образом он пытался избавиться от чувства вины, оправдывая себя и свои действия. Он до сих пор сидит и страдает у себя в кабинете.

Как можно поступить иначе, в уже сложившейся ситуации? Ни одному из двух сторон (начальник и работник) эта ситуация не приятна. Я бы позвал работника в кафе (не в свой кабинет), поговорил и извинился за свои действия. Это как минимум, сгладило бы ситуацию и значительно уменьшило бы (а иногда и прекратило бы) чувства, разрушающие сейчас начальника изнутри - вина и стыд...

Пару слов про работу

Если человек приходит к начальнику и говорит, что несмотря на то, что у нас много работы, он чувствует, что ему нужно расслабиться и он на неделю хочет полететь в Париж, погулять по Елисейским полям, попробовать новые виды французского вина, улучшить французский - то большинство начальников буду�� против таких поездок, ведь есть много работы, нехватает людей и т.д.

Но если вы пришли и сказали, что летите в Россию на похороны троюродной тети, и вернетесь через неделю - то начальство даже спросит, могут ли они чем-то помочь и конечно, отпустят работника.

Быть счастливым, радоваться жизни, путешествовать - это начальству не нравится. Начальство в современном обществе "отпускает" работника, когда ему только плохо и у него что-то случилось.

Я не пишу о каком-то конкретном начальнике или месте работы, и не имею ввиду путешествие раз в год, когда вы предупреждаете за месяц о полете - а когда вам вдруг вот стало хорошо и вы решили полететь и отдохнуть.

Рабочие зарисовки - крики, споры, волнения

Сегодня на работе у нас был тяжелый день. Важному начальству была обещана новая версия аппликации, и мои начальники просто из шкуры лезли, чтобы все прошло хорошо. 

Началось с того, что мне высказали, что это я не успел подготовить все необходимое для версии. Сначала я было начал что-то объяснять, но потом просто улыбнулся и сказал, что будем делать все необходимое.  Но где-то в душе все-таки меня это задело, что-то внутри вспыхнуло, но длилось это очень недолго и что интересно, после того как то что вспыхнуло затухло, уже ничего не могло взволновать меня до самой ночи (я только вернулся с работы).

Начальство кричало и злилось на программистов, на системщиков, заставило людей остаться допоздна, хотя уже было ясно, что версия не будет закончена сегодня. Я же выполняя работу внимательно слушал начальство, и я даже не знаю почему, но в душе было так спокойно, хотя вокруг меня бушевали страсти и каждую секунду пиликал мой сотовый, так как очень многие хотели знать, что происходит с новой версией аппликации.

Обычно когда так тревожно вокруг, то это волей неволей, но все-таки влияет на меня, но так приятно осозновать, что я уже неосознанно отношусь спокойно к таким ситуациям и остаюсь рассудительным и спокойным в неспокойных ситуациях... 

Лекция о медитации на работе

На работе за обеденным столом мы часто разговариваем о своих увлечениях, интересах. Мои коллеги знают, что я занимаюсь йогой, ежедневно делаю медитацию, выполняю Око Возрождения.

Вчера на работе две девушки попросили меня рассказать им о медитации. Мы решили собраться в комнате встреч. Про это узнали другие работники, и разослали мэйлы людям, что я провожу лекцию о медитации. Узнала даже самая главная начальница, и даже одобрила данную инициативу. В итоге собралось более 10 человек и продолжилось около 40 минут. Было очень интересно, я рассказывал, люди задавали вопросы, высказывали свои мнения.

Заметил, что у меня нет боязни выступления перед людьми, хотя раньше такое наблюдалось. Более того, мне даже понравилось рассказывать и делиться своим опытом.

Коллеги сказали, что хотят продолжения... :)  

медитация на работе

Как профессия влияет на личность человека

В статье "Профессиональная деформация" говорится о том, что наша профессия и рабочее место очень сильно влияют на нашу личность, поведение и многие реакции на окружающий мир. Как говорит автор, избежать этого нельзя, а вот противостоять нужно. Если этого не делать, то через несколько лет мы начинаем жить в деформированном мире.

Так как на основной своей работе я программист (интернет разработки), то куда бы я не пришел, я обращаю внимание на компьютеры, а если у меня есть встреча с представителем какой-то компании, то в первую очередь я иду на сайт компании и оцениваю его.

А вы замечали деформацию личности от вашей профессии? Каким образом это выражается?

Пришло время возвращаться...

После сегодняшних событий на работе понял, что пришло время возвращаться к Кастанеде:

"Уверенность в себе Воина, и самоуверенность обычного человека - это разные вещи. Обычный человек ищет признания в глазах окружающих, называя это уверенностью в себе. Воин ищет безупречности в собственных глазах и называет это смирением. Обычный человек цепляется за окружающих, а Воин рассчитывает только на себя. Разница между этими понятиями огромна. Самоуверенность означает, что ты знаешь что-то наверняка, смирение Воина - это безупречность в поступках и чувствах. Обычный человек цепляется за подобного себе. Воин цепляется за Бесконечность."

Финансовый кризис и трансерфинг реальности

Ну вот и до меня добрались щупальца монстра с именем "глобальный финансовый кризис". Вчера я был приглашен к начальству на беседу. Цель беседы была мне очевидна и поэтому единственное, что я решил проверить на этой встрече, как работает трансерфинг в сложных (как мы это определяем) ситуациях.

Как обычно беседа началась с того, что начальник рассказал мне, какая сложная ситуация сложилась в фирме на сегодняшний день. Что компания берет на себя все основные трудности, но также вынуждена снизить мне зарплату. Я уже заранее, до встречи, осознал себя в ситуации с более низкой зарплатой, и поэтому данное извещение у меня ничего не вызвало, кроме поговорить с начальником об общей ситуации, и видны ли перспективы в глобальном смысле этого слова.

Я как бы вышел из положения применить что-то к себе, а просто смотрел на это со стороны. Начальник, как мне кажется, даже не ожидал такой реакции (о чем он изумленно скажет в конце встречи). Человек которого я видел много раз на встречах уверенным и непоколебимым, вдруг стал ерзать на стуле и кусать губы. Я даже стал осозновать, что я уж слишком спокоен и даже искренне улыбаюсь беседуя с ним, что неплохо бы поволноваться немного, а то ситуация обещает быть не очень приятной. Разве начальство любит когда ситуация с подчиненными выходит из под его контроля?

Но заставить себя волноваться я так и не смог, поэтому быстренько подвел встречу к логическому завершению и с улыбкой на лице, отбыл домой.

Так что будьте внимательны используя техники трансерфинга в действии. Но зато я много понял за короткую вчерашнюю встречу. 

P.S. Я, кстати, уже писал о том, что тот кто сидит на встрече напротив вас "озабочен больше тем, как лучше сыграть свою роль", а не вами. 

P.S.S. Сумма понижения оказалась даже меньше, чем я ожидал, так что переживать даже и не из-за чего.

Win-win and lose-lose

Сегодня на работе столкнулся с ситуацией lose-lose. Человек просто "тянет" себя в водоворот проблем, и мы тоже по инерции "падаем" туда же. Пытался вежливыми намеками сказать, что есть еще ситуации win-win (предлагаю другую ситуацию и спрашивая, что он об этом думает), но намеков он не понял. Прямо сказать же я не хочу, у взрослого человека это может вызвать чувство, что его учат, что он что-то не так делает.

Мне кажется, что подобные ситуации не создаются исключительно одним человеком, видимо где-то и с нашей стороны была оплошность и человек выработал определенную тактику, и даже если она сейчас не совсем подходит к ситуации, отказывается отойти от нее. Проблема в том, что для перехода в положение где "всем хорошо" нужно желание с двух сторон, и этого пока нет.

Поговорил с начальником. Будем стараться перебраться из lose-lose в win-win. Медленно и аккуратно.

Цитата дня: "Когда я обладал разделяющим разумом, то сторонился многих вещей; впоследствии я предал его забвению, охотился по всему миру за безобразным и отвратительным, но не мог больше найти их." (Шри Ауробиндо)

Поиск работы в Израиле - повышение посещаемости сайта

Я уж не знаю, что повлияло, но уже как две недели количество поситителей на мой сайт по поиску работы в Израиле значительно увеличилось. Кризис или просто совпадение, я не знаю, но на графике это видно очевидно.

Кстати, у меня есть база данных разных позиций за 3-4 последних года, которые были опубликованы, а потом многие "удалены" компаниями, но я их все равно храню. Сами позиции может и не релевантны, но зато можно всегда узнать какие компании за последнее время интересовались определенными специалистами. Если кому-то станет нужно, обращайтесь, сделаю выборку, так как на сайте этих позиций все равно уже не видно.

Update (03/11/08) - компания, где я работаю сообщила о замораживании зарплат рядовым сотрудникам, и сокращении на 3-5% зарплат руководящих сотрудников. Генеральный директор компании сократил свою зарплату на 10%. У меня прям слеза накатила от такой душевной человечности ;-)

Программа для учета финансов

Как я уже писал, я в процессе поиска программы для учета и статистики домашних финансов. "Перебрал" около 15 аппликаций, как stand-alone, так и веб, платные и бесплатные.

Пока остановился на GnuCash. Бесплатна, частые обновления, т.е. люди работают над ней, а не забросили. Простой интерфейс, поддержка разных языков, и что не мало важно, очень понятный и подробный хелп, так что я учусь теперь понемногу бухгалтерии :)