У вас нет другого выбора?

“Я вынужден это делать“, “у меня нет другой возможности“, “ситуация не позволяет” – вам знакомы эти и подобные им предложения? Если да, то я хочу предложить вам помощь, которая может изменить вашу жизнь в ситуациях, которые породили эти высказывания.

Действительно ли нет другого выбора? Давайте вместе посмотрим на похожие ситуации и после этого глянем и на ваши. Я расскажу вам о двух людях, которые недовольны своей жизнью, так как они вынуждены заниматься в жизни тем, что им не нравится. Так как моя специализация это карьерный коучинг, то эти два клиента пришли ко мне с целью что-то изменить в их ситуациях с работой.

(перейти к статье)

Зачем нам цель в жизни?

“Кто не знает, в какую гавань плыть, для того не бывает попутного ветра.” (Сенека)

Зачем же нам нужна цель в жизни? Понимание своей цели жизни дает человеку гораздо более широкий взгляд на мир. Важно осознавать, что изобилие, успех, ощущение смысла и удовлетворения от жизни – это результаты того, что человек нашел цель своей жизни и приближается к ней.

Почему важно иметь цель в жизни?

Ниже я расскажу о тех преимуществах, которые я определил, исходя из своего личного жизненного опыта. У вас могут быть другие и я буду очень вам благодарен, если вы поделитесь ими со мной и с теми людьми, которые будут читать эту статью.

( читать дальше )

Самая большая ошибка при достижении целей

Какая самая большая твоя цель в жизни? Сохранять свое здоровье на долгие годы? Встретить человека, с которым проведешь всю свою жизнь? Заработать миллион долларов? Сбросить вес? Найти работу своей мечты? Открыть свой бизнес?

А бывало, что ты понял, что пришло время идти к этой цели и ты бросал всю свою энергию и возможности для ее достижения, чтобы только прийти к желаемой цели?

(читать дальше)

Прежде, чем давить на газ

Когда человек находится в трудной ситуации, одно из самых важных действий в это время - это принять данную ситуацию. Принять себя в этой ситуации, принять мир, такой какой он есть и постараться спокойно взглянуть, что происходит...

Это похоже на водителя, который застрял в грязи. Если он начнет давить на газ сильнее и сильнее, то это только еще сильнее утянет автомобиль и у него не будет шансов выбраться, а если он выйдет из машины, осмотрится, то чаще всего хватит пару дощечек и совсем спокойно надавить на газ, чтобы автомобиль снова оказался на сухой дороге и человек продолжил свой путь. 

"Она сильно давила на газ..."

трудная ситуация

Мы просим или требуем?

Человек не существует сам по себе, мы ежедневно общаемся с разными людьми, от которых мы нередко ожидаем помощи, понимания, приятия. Когда мы обращаемся к человеку с какой-то просьбой, то чаще всего мы даже не осознаем, что это не просьба, а жалоба или требование. Ответ человека на требование, как вы понимаете, отличен от ответа на просьбу. Мы не только не получаем, что хотим, но порой даже портим отношения с человеком, даже не осознавая, что вдруг произошло.

Как отличить просьбу от требования или жалобы?

Представьте себе, что женщина подходит к мужу и говорит добрым и ласковым голосом: “Дорогой, мне было бы очень приятно, если бы ты мне дарил цветы не только на праздники, но и без причины”. Что это - просьба или требование (жалоба)? Просьба, конечно, скажете вы. Но нет, данное выражение было чем угодно (требование, жалоба), но не просьбой. Зачем вам цветы? Ответив на этот вопрос вы поймете, что именно лежит в основе вашей первоначальной “просьбы”. Например, вам нужны цветы от мужа, чтобы почувствовать себя любимой. Как в данном случае будет звучать просьба? “Дорогой, мне очень важно чувствовать себя любимой” - это просьба, тут есть ваши потребности и желания. В просьбе озвучивается только (и только) один человек и это человек, который просит. Когда же мы говорим другому, что нам было бы приятно получать от него цветы, то мы (пусть и неосознанно) говорим этому человеку, что хотим изменений в его поведении (жалоба) или что нам что-то нужно от него (требование). В любом обращении к другому человеку, когда мы упоминаем его в этом обращении, есть первоначальное НАШЕ желание и когда мы говорим только о нем, от своего имени, мы действительно выражаем просьбу, на которую людям приятно отвечать. Сказать вслух свои просьбы (желания, потребности) не просто, и не многие способны делать это, но именно это является основой прочных отношений, где мы просим, а не требуем. 

цветы без причины

Умение слушать - почему и как

Прочитал “Я вас слушаю” Иствуда Атватера, который рассказывает как важно уметь слушать и как научиться слушать.

Почему мы не слушаем?

Потому что мы просто не умеем слушать. Слушать это навык, который приобретается. Мы не учимся слушать. Или начинаем учить это когда нам это необходимо или приносит выгоду. Даже научившись слушать мы смешиваем это со своими предубеждениями, оценками. Это помеха для эффективного слушания.

Мы также не слушаем, когда дело касается критики в наш адрес. Мы думаем, как защититься. Слушая внимательно можно извлечь из критики огромную пользу.

Как научиться слушать?

[more]

Автор пишет, что слушание активный процесс и тяжелый труд. Приводит несколько упражнений, предлагает наблюдать за другими и стараться понять не только, что говорит собеседник, но и также его чувства.

Но один из самых верных советов, по моему мнению, это совет слушать себя во время разговора. Я не раз писал в блоге, что прийдя к определенному уровню осознанности мы развиваем наблюдателя - он наблюдает за нашими мыслями и руководит ими, вместо того, чтобы мы были захвачены потоком в сотни мыслей. Также и в разговоре. Говоря, мы как бы сбоку наблюдаем за тем, что мы говорим, как мы это говорим, и также замечаем реакцию собеседника - его выражение глаз, изменение позы, желание что-то добавить.

Умение слушать, как мне кажется, нужно преподавать в школе. Это помогает понять собеседника, почувствовать его, наши суждения становятся менее субъективными, и именно этого нам так часто не хватает в жизни, семье, в отношениях с детьми...

Одна из цитат Кастанеды

Наткнулся на одну из цитат Карлоса Кастанеды. Что-то сказало мне, что стоит занести эту цитату в блог. 

"Слишком сильное сосредоточение на себе порождает ужасную усталость. Человек в такой позиции глух и слеп ко всему остальному. Эта странная усталость мешает ему искать и видеть чудеса, которые во множестве находятся вокруг него."

Отзывы о Турбо Суслике

Однажды я услышал о системе "Турбо Суслик" и написал пост в блоге, спросив читателей моего блога мнений о данной системе. Теперь этот пост стал одним из самых популярных на блоге, на сегодняшний день там более 120 комментариев, десятки различных отзывов о Суслике :)

Наша жизнь в картинках

Иногда человеку трудно посмотреть на себя со стороны, чаще мы просто не знаем, что подобное возможно. Но однажды мы видим смешные комиксы и вдруг... и вдруг что-то "всплывает" в памяти, сознание вдруг проясняется. Мы начинаем понимать...

Здесь вы увидите комиксы, на которых можно увидеть то, что может вызвать некоторые ассоциации с вашей жизнью. Будьте осторожны!

Если вы хотите мне что-то сказать или спросить...

Друзья, через блог, Facebook, email я стал получать от вас вопросы об Око Возрождения, Трансерфинге, других темах, которые я затрагиваю в своем блоге. На некоторые вопросы я не успеваю ответить и иногда они "забываются". Мне бы очень хотелось отвечать на все ваши вопросы, но так как они поступают из разных источников и я пока не научился сохранять все это аккуратно и правильно в одном месте, то это становится довльно непростым занятием для меня.

Поэтому я решил создать специальный пост в своем Живом Журнале, где все что вы хотите сказать мне или спросить меня, будет в одном месте и я по возможности отвечу на каждое сообщение. 

( перейти в Живой Журнал

Интересные события в мире интересном...

Один, относительно известный российский бизнесмен и путешественник Сергей Доля, описал в своем интернет-журнале о том, как его проверяли в израильском аэропорту. Ему такая проверка показалась унизительной и оскорбляющей. Об этом он и написал в своем ЖЖ.

Что тут началось? Одни стали писать, что это ради его же безопасности и что он просто не любит евреев, другие стали просто объяснять что это из-за того, что "евреи виноваты" и они совсем не избранный народ. К этим двум сторонам присоединились сочувствующие и за пару дней интернет вокруг этой темы превратился в огромный поток ненависти, оскорблений и обид. В итоге тот путешественнк закрыл комментарии к той записи, многие люди перешли на личные оскорбления и переругались в онлайн. Тут и там вспыхивают обсуждения на эту тему и как обычно они заканчиваются онлайн ссорами.

Почему так происходит?  Неужели нельзя было просто понять, что тот бизнесмен и путешественнки выразил свою личную и субъективную точку зрения? Откуда такая нетерпимость к мнению другого человека? Так грустно, когда видишь людей, которых знаешь и они вдруг принимают совершенно иной образ и пишут такое, что даже не можешь представить, что они на такое способны.

Счастливое детство

Интересно, какая будет разница в результатах, если спросить людей их мнение, было ли их детство счастливым, а потом спросить их родителей, было ли детство их детей счастливое?

Вы никогда не спрашивали своих родителей их мнение о вашем детстве?

Странные люди?

Некоторые из нас ходят 5 раз в неделю в спортзал. Некоторые играют по ночам на гитарах и курят марихуану. Кто-то ходит в церковь. Или пьет дорогое вино. Или рискуя жизнью, прыгает с парашютом. 

Когда мы пытаемся принять людей по тому, что они делают и чем занимаются, мы часто не можем понять их, они нам кажутся странными, с причудами. Ведь гораздо легче видеть "странность" в море "нормальности", чем понять, что лежит за персональностью человека и его поведением.

Но если приглядеться поглубже и приложив небольшое усилие понять человека, выслушав его почему он делает определенные вещи, то он прекращает казаться таким странным. И кажется нам... почти нормальным :)

Сделать и пожалеть или пожалеть, что не попытался сделать?

Сделать и пожалеть или пожалеть, что не попытался сделать?

Как вы подходите к ситуациям, в которых есть риск, неуверенность или сомнения? Обходите такие ситуации стороной, или говорите себе, я все-таки попробую, пусть даже придется жалеть об этом? Нужно не забывать, что в первом случае можно тоже пожалеть когда-нибудь, что даже не попытались что-то сделать в определенной ситуации...

Ученые, опросив тысячи людей, говорят, что люди чаще жалеют о том, что не пытались сделать, чем пожалеть о том, что было сделано.

Как отличить БАД от лекарства

Как отличить БАД от лекарства? Выписал врач кучу всего, вы отдали список работнику аптеки, вам это всё сложили в пакетик. А вас стали терзать смутные сомнения: артровит, нейромультивит, фликсотид, трансверол... пойми - что из этого лекарство, а что - не очень.

И вас можно понять. Дело в том, что многие производители БАДов - что бы они ни говорили - сознательно стараются придать своей продукции сходство с лекарственными средствами. Стиль и размеры упаковки, лекарственные формы, блистеры, вложенные инструкции. Добавляем к этому продажу в аптеке (где на одном и том же прилавке вперемешку лежат ЛС и БАДы) и получаем сходство до степени смешения.

( читать дальше )

Ученые выяснили, где находится Бог

Нейропсихологи университета Миссури нашли новое местонахождение Бога. Это удалось сделать после того, как они выяснили, что все духовные опыты мировых религий имеют общий источник и являются процессами, происходящими в мозгу человека.

( источник )

Все мы правы и никто из нас не прав

Мы всегда имеем определенную точку зрения относительно мира, в котором мы живем. Более того, иногда в жарких спорах мы ее отстаиваем, пытаясь опровергнуть мировозрение другого человека.

Но мы иногда не принимаем во внимание два (как минимум) немаловажных фактора, влияющих на то, как мы воспринимаем этот мир. Наши сенсорные восприятия очень ограничены, и наши глаза, уши способны видеть, слышать, вопринимать только малую часть нашего мира. Очень много событий, происходящих вокруг нас, мы попросту НИКОГДА не обнаруживаем, потому что они не попадают в узкую полосу доступа, составляющую наши сенсорные каналы.

Но даже то небольшое множество явлений, входящих в область нашего восприятия, обрабатываются множеством неврологических преобразований. Этот процесс очень сильно изменяет то, что приходит к нашей сенсорной системе извне, и то, что мы принимаем, как мир, после обработки этой информации нашим мозгом и нервной системой.

Сказать простыми словами, каждый из нас живет в своем мире, который создан в зависимости от сенсорного восприятия человека и механизма обработки входящей информации, который работает иначе у каждого индивидуума, в зависимости от воспитания, места проживания, ситуаций прошлого и т.д.

Получается, что спор относительно нашего мира лишен даже минимального смысла. С одной стороны каждый из нас прав, так как объясняет другому, как "выглядит" его мир, но с другой стороны каждый из нас не прав, так как не видит реального мира...

Сила мысли или как мы создаем свой мир

Мы сами создаем этот мир. Своими мыслями. И есть доказательство. В картинке. Картинка широкая, поэтому я ее даю линком.

( да, я готов открыть для себя тайну Вселенной )

Похожие записи: Окружающий мир создан мною и Мир - это зеркало.

Каббала: Новый путь развития

Я не отношусь к тем людям, которые поняв, что что-то им очень подходит, сразу бросаются только туда и полностью посвящают себя этому.

Именно поэтому изучив Трансерфинг, я взял из него то, что подходит мне и перешел к Буддизму, немного почитал про НЛП, стал увлекаться психологией и т.д. И вот недавно я посмотрел несколько коротеньких фильмов (легко найти на YouTube) о Каббале, которую раньше я ошибочно принимал за иное течение иудаизма.

Как я понял Каббала дает человеку понимание о создании мира, о предназначении человека. Как я понял, там не говорят о Творце, так как это относится к непостижимому (напомнило Кастанеду), а в первую очередь о том, что каждый из нас должен задуматься, зачем он здесь и как он хочет прожить свою жизнь в этом мире. 

Пару слов из одной из книг о Каббале: "Наш мир находится в очень тяжелом состоянии, и основные тенденции развития ведут его в ошибочном направлении. Это путь не к стабильности, а к социальным взрывам, бедности, общественному дисбалансу, террору, войне и разрушению. Однако пока еще не ясно, пройдем ли мы по этому разрушительному пути до конца или изберем более просвещенный путь.

Выбор позитивного курса не сопряжен с большими трудностями. Для этого требуется лишь переход к иному мышлению. Мы близки к пропасти, а значит, то, что мы делаем - то, что делает каждый человек, - может склонить чашу весов в ту или другую сторону. Именно перед обрывом в пропасть открывается окно для кардинальных решений, и тогда действия маленьких групп и даже одиночек обретают наивысшую важность..."

Поэтическое определение медитации

Я прощаюсь со всем, чем когда-то я был
И что я презирал, ненавидел, любил.
Начинается новая жизнь для меня,
И прощаюсь я с кожей вчерашнего дня.

Больше я от себя не желаю вестей
И прощаюсь с собою до мозга костей,
И уже, наконец, над собою стою,
Отделяю постылую душу мою,
В пустоте оставляю себя самого,
Равнодушно смотрю на себя - на него.

Здравствуй, здравствуй, моя ледяная броня,
Здравствуй, хлеб без меня и вино без меня,
Сновидения ночи и бабочки дня,
Здравствуй, всё без меня и вы все без меня!

Я читаю страницы неписаных книг,
Слышу круглого яблока круглый язык,
Слышу белого облака белую речь,
Но ни слова для вас не умею сберечь,
Потому что сосудом скудельным я был
И не знаю, зачем сам себя я разбил.

Больше сферы подвижной в руке не держу
И ни слова без слова я вам не скажу.
А когда-то во мне находили слова
Люди, рыбы и камни, листва и трава.

( Арсений Тарковский )

Правое полушарие, левое полушарие мозга

Вспомнил, как в моей школе учительница била ребенка указкой по рукам, когда он пытался использовать левую руку для писания или рисования на уроках. Эти удары, насколько я помню, санкционировались матерью (после бесед с учительницей), так как она считала, что левша это ненормальное явление с том СССР-ском обществе.

Известно, что левое полушарие нашего мозга отвечает за речь и логическое мышление, а правое – за воображение, мечты и интуицию. Визуализация, концентрация на объекте, мечтание, медитация стимулируют именно правое полушар��е мозга. С левым полушарием связаны такие качества человека, как эгоизм и агресивность. Правое же полушарие наделено такими качествами, как любовь, сострадание, забота.

В те моменты, когда  правое полушарие  работает более активно, чем левое, обычные для состояния бодрствования и напряжения бета-ритмы сменяются альфа-ритмами, которые, как правило, предшествуют сну. В моменты "правополушарной" жизни мы гораздо спокойнее. Этого состояния можно легко достигнуть в состоянии релаксации или расслабления. Именно благодаря этому, релаксация способна восстановить силы и внести гармонию в нашу жизнь, подкорректировав  левополушарную повседневность.

Следует ли из этого, что левша, у которого правое полушарие мозга "более развито", чем у правши, имеет предрасположенность к духовным практикам? 

И та учительница, вместе с мамой, заставили ребенка идти по ложному пути жизни?

Интересное в сети за месяц - июль 2009

В это месяце всего два сайта попали в список, так как я купил интереснейшую книгу и совсем не было времени на исследование интернета :)

Жизненный Путь - интересный сайт двух людей Елены и Славика. Они пишут о себе: "Занимаемся духовным развитием, приобрели опыт перехода на праническое питание и проходили очистительные практики тела — 7 дней без еды и воды, изучали свои возможности (физические нагрузки, автостоп, закаливание, бег на длинные дистанции, вегетарианство)"

Ритмотека - сайт, где просто настучав ритм песни на клавиатуре, можно узнать, кто поет песню, найти ее название.

А что у вас новенького?

Энергия и возможности нашего мозга

Внутри каждого из нас есть море страстей, неуспокоенных энергии, на которые наше тело расходует много жизненных сил. Флуктуации этих морей порождают болезни внутренние, происходящие без видимой причины. Если успокоить эти флуктуации и подчинить эти моря периодическим ритмическим колебаниям, каковыми по сути и являются наши правильно выполняемые вдохи и выдохи, то вероятность этих заболеваний будет почти равна нулю.

Представьте себе крестьянина, во время бури держащего двери своей хижины, — вся его энергия уходит на борьбу со стихией. А теперь, когда ураган утих, этот же крестьянин может ремонтировать свою хижину и делать еще тысячу разных дел. Так же и наша внутренняя энергия, после того как мы успокоим море наших, даже неосознаваемых нами же страстей, готова помочь нам в излечении нашего тела.

Кроме того, выполнение этой практики значительно улучшает наши способности запоминать информацию. Ведь даже маленький камешек, брошенный в абсолютно спокойную гладь воды, произведет на поверхности воды видимый след. Но даже обломок горы, упавшей в бушующее море, не изменит общей картины шторма.

Так и наш мозг, находящийся в глубоком покое после этой практики, становится способным к восприятию и запоминанию информации. Ведь мозг — это море бушующих электрических полей, идущих от разных источников в веществе мозга и, как только убираются лишние шумы, он приобретает фантастические возможности.

Из книги "Курс лекций Сестры Фу, или Тайная Женская Докторина"

Человек, который думает, что он всегда прав

Человек, который думает, что он всегда прав, представляет собой гораздо бОльшую опасность, чем тот, который думает, что он всегда ошибается.

И, вообще, интересно как живут люди, которые находятся в таком состоянии? С одной стороны они, наверное, эго-счастливы, ведь их эго всегда довольно и достигает требуемого (обычно они спорят до тех пор пока с ними не согласятся, либо просто плюнут на разговор с ними - для эго результат один, я победил), но с другой стороны таких людей стараются избегать и у них почти никогда нет друзей. Но что более невероятно, очень многие их таких людей не видят себя со стороны и всю жизнь могут прожить в таком "счастье".

Существуют ли возможности как-то изменить таких людей? И нужно ли им такое изменение? Просто такой человек обычно выглядит полусчастливым-полудовольным в "общении" с другими, но когда видишь его одного, трудно различить хоть один намек на счастье, радость или даже просто покой.

Человек, который думает, что он всегда прав