Созависимость в отношениях

В последнее время мне открылось новое понятие в отношениях между людьми - созависимость. Не буду вписывать цитаты с других сайтов, а просто напишу свои мысли.

Созависимость - это когда логика и рациональность уходят на дальний, дальний план. И вот там сидят они себе, сидят, пока человек принимает свои решения, только исходя из анализа ситуации, в которой присутствует субъект, от действий или эмоций которого он зависим. 

Прежде чем принять решение в какой-либо ситуации, человек смотрит, а не пострадает ли источник его эмоций, именно тот источник, от которого он зависим. В таких отношениях зависимый человек пытается угодить, порой черезчур, другому человеку, с целью хранить отношения, но обычно эти угоды и чрезмерное внимание (как-будто душит другого) только разрушают отношения.

Ах, да - созависимые люди не считают, что у них есть некоторая проблема.

Ах да, да - эти люди обычно говорят, что они "лю-ю-юбят"... 

Когда мужчина или женщина уходят из отношений?

Мужчина или женщина уходят из отношений, когда уровень удовольствия от отношений становится ниже уровня неудовольствия.

Прочитал на форуме. Согласен. Но на самом деле, мне кажется, что всегда в отношениях есть ссоры, недовольства, несогласия, но очень важно помнить про удовольствия, которые компенсируют недовольства. Иначе люди приходят к рубежу, после которого уже ничегго не помогает...  

Почему человек не достигает целей?

Почему человек не достигает целей?

1. Ожидание быстрых результатов

2. Не верит в себя

3. "Застревает" в прошлом

4. Считает ошибки, как знаки прекратить продвижение к цели

5. Боится глядеть в будущее

6. Боится изменений

7. Считает, что мир что-то должен ему

8. Боится неудачи больше, чем желает успеха

9. Боится потерять, что имеет 

10. Предполагает, что его проблемы уникальные

Что еще?

Пару слов о коучинге

Как же работает коучинг? Это мои свободные размышления, поэтому я не публикую эту статью на своем профессиональном сайте о коучинге, а в личном блоге.

Уже не в первый раз мои клиенты говорят почти одно и тоже выражение: "Не знаю что происходит. Я вроде никаких серьезных изменений и не сделал пока, но вдруг мои мечты стали воплощаться..."

Действительно ли никаких изменений? В жизни обычно человек "катится по накатанной прямой", то есть не выходит из зоны комфорта и ежедневно повторяет одни и те же действия. У 90% людей это: проснуться, поехать на работу, поработать, приехать домой, вечерние занятия, спать и... заново опять. И все, о чем мечтает человек остается в рамках "фантазия". Но в тот момент, когда человек начинает процесс коучинга (как одна из возможностей, конечно), он выходит из зоны комфорта, так как с самой первой встречи мы определяем какая цель у клиента (обычно связана с мечтой) и начинаем "продвигаться" к цели. "Продвигаться" обязательно подразумевает сделать действия, которые ранее не совершались. Так как коучинг это процесс, а не разовое действие, то мозг человека настраивается на этот процесс и начинается создание намерения достижения цели. А когда, кроме желания, существует еще и намерение, то мозг начинает искать и видеть новые возможности для достижения цели. Именно в эти моменты и происходит "вдруг мои мечты стали воплощаться".

Одно из самых главных изменений, которое и начинает процесс реализации человека и достижение целей - это переход от простого мечтания (иллюзия) и конкретным действиям (мечта + намерение + действия). И с самого начала этого процесса уже начинаются "волшебные изменения", которые, конечно, и не являются вовсе волшебными... :)

Нет боли - нет достижений

Если у вас нет желаний в жизни, то можете дальше не читать. Но у большинства людей есть желания и они стремятся, или как минимум хотят, достичь желаемых целей. И как вы уже знаете, большинство ничего не достигает. Но каждый из них верит, что может и другие не достигают, но он то точно достигнет. Что может быть страшнее разбитых иллюзий. Особенно на закате жизни.

К сожалению, многие люди не достигают целей не потому, что у них нет каких-то способностей, знаний, ресурсов, а просто потому что они верят, что смогут достигнуть целей немного напрягаясь. Под напряжением я имею ввиду действия человека, которые выводят его из зоны комфорта. Немного напрягаясь в лучшем случае можно достигнуть... немного. Но что делать, если наши цели грандиозны? Кто-то сказал: "No pain - no gain", то есть если нет боли, то не будет никаких достижений. Это наверное взято из "Пиркей Авот", где сказано, что ваши достижения исходят из вашей боли ("According to the pain is the gain"). Поэтому чтобы достигнуть целей у вас нет другого варианта - это больно. Боль не обязательно должна быть физической - вы можете вместо с посиделками с подругами пойти на пешую прогулку (и даже одна!), а мужчина вместо пива с друзьями выйти с спортзал. Конечно приятнее погулять, но результатов ноль. 

Краткосрочные удовольствия - это обычно долгосрочные боли.

Поэтому просто примите это: либо вы понемножку напрягаетесь, и живете тоже понемножку, либо вы выбираете боль, выход из зоны комфорта, зачастую неприятие других людей, но в итоге вы живете вашей жизнью, наполненной удовлетворением, смыслом и счастьем.

Ну что решили? Тортик или прогулка? Пивко или железки? Просто замените вашу ситуацию своими существительными. Выбор только, только, только за вами!

Приключения рубля в России

Ленты друзей во всех социальных сетях заполнены сообщениями о том, насколько низко спустится рубль и как это повлияет на Российскую экономику. Других новостей просто нет. Почти...

Я в этом совершенно не понимаю, но помню, что еще недавно менял доллары на рубли 1 к 35 :) В два раза упал рубль. Не знаю, хорошо это или плохо будет в итоге для экономики России, но изменения точно грядут. Уже сейчас я вижу людей, которые отказываются от зимних поездок за границу из-за изменений курса рубля. На лыжном форуме много сообщений о продаже турпакетов и гостиниц по более низкой цене. То ли еще будет, ой е ей :)

Коучинг. Опрос читателей

Здравствуйте друзья. Хочу вас попросить ответить на три вопроса. Если вы хотите, вы можете отвечать анонимно, написав любое имя и любой мэйл в форме комментариев. 

1. Коучинг. Знаете ли вы, что это такое и для чего люди идут к коучу? 

2. Обращались ли вы к коучу? Если да, достигли ли вы желаемых результатов?

3. Посоветуете ли вы своим друзьям обратиться к коучу? Почему?

Огромное спасибо, Игорь

Нужно ли искать свое призвание?

Нам говорят, что для реализации мы должны найти в жизни свое призвание, и только тогда мы сможем действительно жить в полную силу. Сотни курсов и мастер-классов существуют сегодня для того, чтобы помочь человеку найти свое призвание. Миллионы людей проходят эти курсы и это по разному влияет на их жизнь, - кто-то ничего не получает от этого, а кто-то действительно находит что-то новое для себя. 

Но для того, чтобы реализоваться в жизни (под реализацией я подразумеваю только личные ощущения, а не Феррари для социума) недостаточно курсов и недостаточно найти свое призвание.

Для реализации человека необходима способность человека брать риск! Без риска все предназначения, призвания, цели, задачи просто бесполезный груз. Поэтому если вы не готовы рисковать, даже не начинайте "искать себя" и свое призвание. Потому что найдя это и не сделав ничего в этом направлении, вы просто будете испытывать отчаяние. 

Есть люди, которые ведут совершенно неосознанную жизнь, подчиняясь обстоятельствам судьбы. Есть люди, которые начали свое развитие, определили что нужно для этого, но... не делают с этим ничего. И есть люди, которые реализуют себя и в теории и практически. Так вот вторая категория (теория, без практической реализации) - это самое тяжелое состояние человека. 

Давайте для простоты приведу пример с пещерой. Представьте себе группу людей, живущих в пещере. Многие поколения рождались и умирали в этой пещере. Люди и не представляли себе, что есть еще жизнь вне пещеры. Это первая категория. Но вот один человек заблудился и благодаря этому оказался около выхода из пещеры, где он увидел красоты внешней природы, где есть много нового и интересного. Но выход из пещеры находится на некоторой высоте, которую нельзя достичь без дополнительных приспособлений. Человек этот не знает, как выбраться и просто сидит и смотрит наружу, понимая, что есть еще другая, более прекрасная жизнь, но для него она недостижима. Ему больно, тяжело, но он внутри, в пещере. Это вторая категория. И третья, как вы уже понимаете, что еще один человек тоже оказался около выхода, но ломая ногти, царапая тело, забираясь в пещере в самые опасные места, для добычи материалов, он после долгого труда смог построить лестницу и выбраться из пещеры. 

Только вы сами можете "построить свою лестницу", чтобы выбраться из "пещеры". И если вы не готовы, то лучше и не начинать поиски выхода.

Для реализации прежде всего необходимо рисковать! Это первое условие. Вы готовы рисковать?!

Живите фактами, а не предположениями

Предположения и факты. Жизнь человека очень зависит от того, на чем основываются его решения и действия. Представьте себе жену, которая ждет мужа вечером домой, а его все нет и нет, и на телефон он не отвечает. Факт: муж до сих пор не вернулся домой. Но нередко факты заменяются предположениями: “пьет с друзьями”, “у любовницы”, “ему работа важнее, чем семья”, “может он в аварию попал” и многие другие различные предположения. Или например факты и предположения из моей личной жизни, когда я жил предположениями. Когда мой сын не отвечал мне на телефон (факт), то я начинал дополнять ситуацию, рисовал страшные картины в голове, что с ним что-то случилось и так доводил до таких картинок в голове, что меня начинало потрясывать. Я уходил с работы, “летел” домой и вот я обнаруживал, что он уснул, а телефон в другой комнате, и его совсем не слышно из спальни. Когда я жил предположениями, моя жизнь была кошмаром.

Очень важно осознавать в ситуациях, когда мы склонны “изобретать негативные ситуации”, что является фактами, а что предположениями. Наши предположения в большинстве случаев не имеют никакой связи с реальностью, а только разрушают нашу жизнь, разрушают отношения с близкими людьми, иногда безвозвратно.

Живите фактами, а не предположениями. 

Бумеранг для GMail

Бумеранг для Gmail это плагин для браузера, который добавляет к вашей электронной почте аспект времени: это напоминатели для писем, возможность “Послать позже”, возможность проследить было ли ваше письмо открыто, получить извещение, что на ваше отправленное письмо вы еще не получили ответа, автоматическая отправка писем. Давайте рассмотрим подробнее.

(читать дальше

Boomerang for GMail

Дышите и давайте дышать другим!

Счастливые отношения, это как находиться под водой с еще одним человеком, когда у вас на двоих один балон с кислородом. Если дышишь только ты, то партнер задохнется. Если отдать балон партнеру, то остановится твое дыхание. И даже если ты готов дать балон партнеру, но в это время в этом нет необходимости, то он просто не использует его, вопреки твоим ожиданиям.

Счастливые отношения это делить воздух на двоих, и чтобы каждый из партнеров использовал балон с воздухом в моменты, когда это необходимо и ему действительно нужен воздух.

Дышите и давайте дышать другим! 

У вас нет другого выбора?

“Я вынужден это делать“, “у меня нет другой возможности“, “ситуация не позволяет” – вам знакомы эти и подобные им предложения? Если да, то я хочу предложить вам помощь, которая может изменить вашу жизнь в ситуациях, которые породили эти высказывания.

Действительно ли нет другого выбора? Давайте вместе посмотрим на похожие ситуации и после этого глянем и на ваши. Я расскажу вам о двух людях, которые недовольны своей жизнью, так как они вынуждены заниматься в жизни тем, что им не нравится. Так как моя специализация это карьерный коучинг, то эти два клиента пришли ко мне с целью что-то изменить в их ситуациях с работой.

(перейти к статье)

Зачем нам цель в жизни?

“Кто не знает, в какую гавань плыть, для того не бывает попутного ветра.” (Сенека)

Зачем же нам нужна цель в жизни? Понимание своей цели жизни дает человеку гораздо более широкий взгляд на мир. Важно осознавать, что изобилие, успех, ощущение смысла и удовлетворения от жизни – это результаты того, что человек нашел цель своей жизни и приближается к ней.

Почему важно иметь цель в жизни?

Ниже я расскажу о тех преимуществах, которые я определил, исходя из своего личного жизненного опыта. У вас могут быть другие и я буду очень вам благодарен, если вы поделитесь ими со мной и с теми людьми, которые будут читать эту статью.

( читать дальше )

Самая большая ошибка при достижении целей

Какая самая большая твоя цель в жизни? Сохранять свое здоровье на долгие годы? Встретить человека, с которым проведешь всю свою жизнь? Заработать миллион долларов? Сбросить вес? Найти работу своей мечты? Открыть свой бизнес?

А бывало, что ты понял, что пришло время идти к этой цели и ты бросал всю свою энергию и возможности для ее достижения, чтобы только прийти к желаемой цели?

(читать дальше)