На этой странице я решил попробовать систему, которую Шон Ачор назвал "Эффект Тетриса". Об этом эффекте я писал здесь. На данной странице я буду вести ежедневные записи, согласно этой системе.
10-04-2012:
- я благодарен этому миру, что каждое утро я вижу улыбки своих детей
- я благодарен своей жене, которая принимает меня таким, какой я есть и поддерживает меня в трудные минуты
- я благодарен своим родителям, благодаря которым я живу в Израиле и благодарю Израиль, который "превратил" меня из разбалованного ребенка в серьезного и осознанного человека
- я благодарен своей болезни, которая несколько лет назад заставила меня по иному взглянуть на жизнь и совершить изменения, которые очень сильно изменили меня и сделали меня гораздо более счастливым человеком
11-04-2012:
- я благодарен тому стечению обстоятельств, которое помогло мне переехать в тот город, где я живу сейчас и где утром, выйдя на балкон, меня встречает свежий ветер
- я благодарен всем людям, которые искренне делают мне замечания (без желания навредить) и тем самым помогают мне ежедневно меняться
- я благодарен той силе, энергии, Богу (не важно как мы называем это), которые помогли мне изменить свои отношения с детьми из "я папа, я знаю что для вас лучше" в "вы дети, вы сами знаете, что для вас хорошо, а я только буду рядом для подстраховки"
- я благодарен своим детям, которые с самого утра осыпают меня поцелуями
- я благодарю свою жизнь, за те уроки, которые я получаю от нее
13-04-2012:
- я благодарен своим детям, которые будят меня рано утром и просятся продолжить спать в моей кровати, тем самым выгоняя меня на утреннюю пробежку
- я благодарен своим друзьям и близким знакомым, которые открыто говорят мне свое мнение обо мне, помогая мне продолжать работать над собой
- я благодарен Солнцу, которое очень сильно улучшает мне настроение утром, показываясь из-за горизонта
15-04-2012:
- я благодарен подсказкам от жизни, которые положительно влияют на мою жизнь
- я благодарен людям, которые своим поведением и моей реакцией на это, возвращают меня к тем уголкам самого себя, где мне еще есть над чем работать
- я благодарю свою жену за те изменения в жизни, которые она совершает и которые делают наши отношения еще лучше
16-04-2012:
- я благодарен своему старшему сыну, который удивляет меня приятными сюрпризами, когда я возвращаюсь домой
- я благодарен своей жене за то, что даже в трудные для нее времена, она сохраняет осознанный взгляд на жизнь
- я благодарен своему телу, которое находится в отличной форме после того, как я более 30 лет травил его нездоровым питанием (пока 5 лет назад не стал есть осознанно)
22-04-2012:
- я благодарен своему блогу, что он мне напоминает о многих важных вещах, которые иногда ускользают из моей памяти
- я благодарен всем авторам книг, которые я читал и которые помогли мне совершить огромные изменений в моей жизни
- я благодарен своему преподавателю колледже, который ясно и интересно рассказывает мне о том, что я так сильно хотел уже давно изучить
- я благодарен однокурсникам, которые создают неповторимую атмосферу в классе и с которыми мы вместе развиваемся и учимся
01-05-2012:
- я благодарен тем силам внутри меня, которые позволяют мне сказать то, что мне иногда так сложно сказать человеку
- я благодарен своему здоровью, которое дает мне силы развиваться и быть счастливым в жизни
- я благодарен своим новым друзьям, которые появляются в моей жизни и вносят в нее свежий ветер перемен
09-05-2012:
- я благодарен своим сокурсникам, которые своими изменениями в жизни помогают мне иначе посмотреть на свою жизнь и увидеть многое, что раньше было незаметно
- я благодарен своей жене, с которой мы вместе совершаем грандиозные изменения в жизни и это заметно с каждым новым днем
- я благодарен своим детям, которые понимают меня, несмотря на то, что я иногда и следую своим принципам, а не их желаниям
- я благодарен Инбаль, своей учительнице, которая своей несоизмеримой энергией наполяет меня с каждым уроком все больше и больше, и создает внутри меня неповторимое состояние гармонии и счастья
28-05-2012:
- что-то у меня не получается заполнять данный раздел ежедневно :( а у вас?
12-08-2012:
- я благодарен судьбе, которая несмотря на то, что я так часто игноруирую ее знаки, все еще благосклонна ко мне
- я благодарен тем людям, которые встречаются на моем пути и понимают меня, даже в самые нелегкие моменты
21-09-2012:
- я благодарен тем ситуациям, которые изначально кажутся негативными, но впоследствии благодаря им я меняюсь и иду дальше в развитии и позанании себя
- я благодарен детям, которые любят и понимают меня, вне зависимости от моей реакции на их поведение
22-09-2012:
- я благодарен жизни, которая предоставляет мне ситуации, после которых у меня есть возможность увидеть себя с тех сторон, где я чувствую мне еще нужно работать над собой
- я благодарен своим детям, которые обижаются на меня, и показывают мне те свои слабые стороны, о которых мне нужно помнить
04-10-2012:
- я благодарен жизни, за то, что постоянно "подкидывает" мне ситуации для переосмысливания жизни
- и благодарен своей осознанности, которая вместо того, чтобы увидеть негативную сторону ситуаций, выносит полезные и неоценимые уроки для изменения жизни
07-12-2012:
- я благодарен своей маме, которая благодаря своему оптимизму, дает нам всем пример
- я благодарен стечению обстоятельств, которые помогают мне изменяться и идти к своему презданзначению
- я благодарен тем людям, которые в последнее время создали вокруг меня кольцо понимания и принятия
05-09-2013:
- я благодарен Николаю Латанскому, который в своем видео напомнил мне о моих записях благодарности. Как вы видите, почти год я не писал тут.
- я благодарен своей жене, которая помогает мне помогает мне раскрыть свои слабые точки и осознать их.
25-10-2015:
- я так сильно благодарен NS за 2015 год и все те изменения, которые стали возможны, только благодаря ей!
15-02-2016:
- я очень благодарен своему терапевту КА за то, что она помогла мне взрастить те внутренние ресурсы, которые мне были так необходимы в 2015 году и благодаря которым, я чувствую, моя жизнь начнет очень меняться.