Как добиться перемен в жизни?

У нас с Dona Gracia состоялась небольшая беседа, часть которой была об изменениях в жизни. Закончив беседу, я пошел в кафе, выпить чашечку кофе и почитать книгу.

Как это обычно и происходит, в книге меня ждало "продолжение" нашей беседы. Dona Gracia предположила, что для изменений в жизни нужно не только желание, а также осознание, что нужны изменения и принятие этого факта. В книге тоже говорится об этом, только повествование велось от имени Далай Ламы :--)

Для того, чтобы осуществить перемены в жизни нужны несколько шагов: обучение / осознание, убежденность, решимость, действие, усилия

Обучение и образование важны потому, что помогают развить в себе убежденность в необходимости перемен. Убежденность в необходимости перемен развивается в решимость. Затем решимость преобразуется в действие — сильная решимость добиться перемен позволяет человеку максимально сконцентрировать свои усилия.

"Так, например, когда вы пытаетесь бросить курить, вначале вы должны понять, что курение вредит вашему здоровью. Для этого вы должны иметь информацию. Я считаю, что информация и сведения о вредном действии курения изменили отношение людей к этому явлению; на мой взгляд, процент курящих людей на Западе гораздо ниже, чем в Китае, по причине разной степени доступности информации. Однако образования недостаточно. Вам необходимо развивать в себе эти знания до тех пор, пока у вас не появится убежденность во вреде курения. Это укрепит вашу решимость добиться перемен. В конце концов вам придется приложить усилия, чтобы избавиться от этой привычки. Именно так происходят любые внутренние перемены и преобразования." - Далай Лама

Сознательные усилия по изменению своего поведения не только помогают избавиться от вредных привычек, но и изменяют наши глубинные убеждения и чувства. Исследования показывают, что так же, как наше мировоззрение и психологические черты влияют на наше поведение — общепринятая идея, — так и наше поведение влияет на наше мировоззрение. Ученые обнаружили, что даже когда человек искусственно улыбается или хмурится, у него соответственно возникают эмоции счастья или злости; это говорит о том, что регулярные позитивные поступки рано или поздно могут привести к внутренним изменениям.   

Далай Лама, искусство быть счастливым

Комментарии (10) -

  • ilya

    21.04.2009 12:39:24 | Reply

    немного цинично, но
    Интересно было бы узнать статистику - соотношение больных раком в результате курения в Европе, Китае и ряде других регионов.
    мне кажется, что возможно курящих в Азии больше, но больных меньше.

  • Diffio

    21.04.2009 12:48:52 | Reply

    Я немного не понял связи с постом :--), но для чего тебе такая статистика?

  • ilya

    21.04.2009 13:38:44 | Reply

    "процент курящих людей на Западе гораздо ниже, чем в Китае, по причине разной степени доступности информации"
    Читая Зеланда можно понять - нет информации о вреде курения следовательно нет на этом акцента - вероятность заболеть раком, например, гораздо ниже

  • Diffio

    21.04.2009 15:37:37 | Reply

    Да, помню. Борьба с наркоманией такой же маятник, как и сама наркомания.

    Я не знаю, где можно найти подобную статистику. Наверняка есть что-то типа мирового министерства здравохранения. Если подобная информация, вообще, выставляется на публичный доступ.

  • ilya

    21.04.2009 16:05:24 | Reply

    в прошлом году в Японии удивило - очень много пожилых людей (за 60)курят, при том, что Япония - страна долгожитель

  • Diffio

    21.04.2009 18:06:22 | Reply

    Так они там хоть и курят, но едят много рыбы и мало мяса, мало толстых людей. Ожирение сильно влияет на сердце, и следовательно на среднюю продолжительность жизни населения.
    Много они едят соевых продуктов - белок, но без холестирина.
    Пьют чай, а не Кока-Колу.

    Короче, секрет не в японцах, а в том что кушать. Еще кто-то из древних сказал, что пусть ваша еда будет вашим доктором. А обжорство, вообще, один из смертных грехов.

  • Strelok

    06.05.2009 20:53:01 | Reply

    Да, не легко достигнуть просветления продавая книги с Озона, меркантильность мешает, привязанность

  • Diffio

    07.05.2009 2:18:11 | Reply

    Стрелок - мимо. Промахнулся ;-) Но с утра рассмешил немного, за что тебе спасибо!

  • Strelok

    07.05.2009 12:02:17 | Reply

    смех продлевает жизнь

  • Diffio

    07.05.2009 12:14:19 | Reply

    Так говорят врачи. Я не всегда с ними согласен.

Добавить комментарий