Проблемы кислотно-щелочного баланса

Что вы едите утром? Апельсиновый сок, гренки, булочки, блины, оладьи? А может омлет, бекон или сосиски? Все это повышает кислотный уровень нашего организма. Нормальный pH уровень для тела человека 7.356. Нарушения кислотно-щелочного баланса могут вызвать избыточный или недостаточный вес (неправильное пищеварение), аллергии и т.д.

Для урегулирования данной проблемы нужно обязательно включать в свой рацион продукты с высоким щелочным уровнем. Такими продуктами являются прежде всего овощи, особенно в сыром виде. Огурцы, помидоры, авокадо, тофу, бобовые, миндаль, оливки. Также вашим помощником здесь будет простая минеральная вода, у которой уровень pH варьируется от 7.5 до 11.

Вот тут список различных продуктов (кислотно-щелочной график). Очень понятно все объясняет.

Добавить комментарий