Возвращаюсь к упражнениям Око Возрождения

Несколько лет я делал ежедневно упражнения Око Возрождения. Затем, начав заниматься йогой, я прекратил выполнять их ежедневно. Сейчас я уже несколько месяцев не занимаюсь йогой (только стою на голове и ежедневно медитирую :)), и вот я снова решил вернуться к Око Возрождения. 

Я не раз писал про эти упражнения, у меня есть несколько видео (например, здесь и здесь), и я считаю (из собственного опыта), что эти упражнения относительно просты, но очень эффективны. 

Мне кажется, что возвращаться к упражнениям, которые однажды уже делал и прекратил выполнять, будет непросто. Поэтому я решил, как и в случае с отжиманиями и упражнениями на пресс, сделать “закрепление” цели и написать об этом в своем блоге. Для меня подобное обязательство работает, поэтому я снова его использую для достижения своей цели - ежедневное выполнение упражнений Око Возрождения.

Завтра с утра начинаю! :)

Комментарии (8) -

  • Guma

    07.10.2012 11:58:09 | Reply

    Делаю каждый день))),очень нравится!

  • Guma

    07.10.2012 11:58:39 | Reply

    Вам успехов,Игорь!

    • Diffio

      07.10.2012 12:00:30 | Reply

      Спасибо! Мне тоже очень нравилось выполнять эти упражнения, но не смог совместить с занятиями йогой. Вот решил вернуться :)

  • Alex

    07.10.2012 12:33:13 | Reply

    А я Сурью делаю, чем-то похоже. В Оке меня смущает упр№2 - поясницу легко можно сорвать.

    • Diffio

      07.10.2012 13:43:06 | Reply

      Сурья Намаскар мне очень нравится, как комплекс упражнений.  Делал это на различных встречах, йога-семинарах, но никогда не пробовал делать сам.

  • Дежавю какое-то. Вроде уже возвращались к оку пару месяцев назад.
      Очень простые и очень эффективные талько их и делаю и наоборот мечтаю вернуться к йоге и цигуну :)

    • Diffio

      07.10.2012 23:58:09 | Reply

      Для меня преимущество ОКО перед йогой (и наверное цигуном, я никогда им не занимался), что Око Возрождения можно выполнять дома самому, в удобное для меня время, без наставника (учителя).

Добавить комментарий