На вебинаре о парадигмах, в самом конце я совсем немного затронул человеческую модель создания реальности. Сегодня я решил подробнее рассказать об этой модели.
В любой ситуации в жизни человек действует по следующей схеме.
[more]
Некоторая ситуация, в зависимости от приобретенных ранее убеждений, парадигм, верований и опыта, порождает в человеке чувства, которые можно разделить на две категории - удовольствие и страдание. В зависимости от того, что человек испытывает (страдание или удовольствие), он совершает последующие действия и определяет свое поведение. Поведение и поступки человека составляют жизнь человека.
Предположим, что данная модель статична (Она начинает меняться, когда мы меняем свои убеждения и мысли, что обычно не происходит, так как человек не задумывается о подобной модели и действует практически автоматически в большинстве ситуаций в жизни. Что я имею ввиду, когда я говорю об изменении системы убеждений и мыслей? Это либо травма, либо болезнь, посещение психолога, серьезное изменение условий жизни, т.е. то что “заставляет” нас изменить свои убеждения). Итак, пока этого не произошло, модель статична. И если в прошлом мы получили некоторые убеждения, которые сильно мешают нам в жизни, то у человека практически нет шансов что-то изменить и его деструктивные убеждения будут негативно влиять на жизнь человека.
Но изменить это возможно. Без психолога. Самому. Дома, даже не выходя из квартиры. Согласно исследованиям, наш мозг не способен различить видим ли мы что-то в реальности, или мы это воображаем. Поэтому если человек хочет изменить свою реакцию (и как следствие, поведение и дальнейшую жизнь) на некоторые ситуации, то он может это сделать самостоятельно. Нужно задействовать систему воображения человека.
Сейчас кто-то может сказать, что у него нет воображения (я встречался с людьми, которые говорили, что у них воображение не работает). Но когда я говорил этим людям, что прежде чем мы начнем, мы пойдем перекусить, и они удивлялись. Я спрашивал о чем они думали в тот момент. Кто-то говорил, что представил, что мы сейчас пойдем в кафе выпить кофе с пирожным, кто-то описывал ресторан для веганов, так как знали, что я веган, были еще много иных версий. Что значат все эти разные представления на мой одно предложение - “мы пойдем перекусить”. Их система воображений работала (иначе и быть не могло) и работала по разному для каждого индивидуального человека.
Используйте имеющиеся ресурсы ежедневно (система воображения), они уже есть у вас, для этого не нужно ничего, только 5-10 минут ежедневно, воображайте, медитируйте, и таким образом вы поменяете те свои реакции, которыми вы недовольны и которые вы хотели бы изменить. Воображение, как и реальная жизнь, влияет на наше подсознание и изменяет его. И если в прошлом определенная ситуация или травма были причиной некоторого убеждения, которое сегодня вам мешает, то в ваших силах уже сегодня начать это менять.
Как пример, приведу одну из ситуаций, в которой я смог изменить свою реакцию (о причинах этой реакции из прошлого я сейчас касаться не буду). Когда я работал в страховой компании и после работы мне звонил начальник, я еще до того, как нажимал на кнопку телефона, начинал испытывать недовольство (в нашей модели создания реальности эта ситуация вызывала во мне страдание), и моя реакция была соответствующей. Это была реакция на подсознательном уровне. Каждый раз после такого разговора я говорил себе, что в следующий раз я отвечу спокойно и не буду испытывать раздражение при звонке начальника. Но ничего не менялось. Каждый следующий звонок порождал те же самые чувства. Но благодаря своей системе воображения, я смог изменить свои реакции на звонки начальства и это поменяло многое в отношениях между нами. И это я рассказал о достаточно безобидной реакции на ситуацию. Есть в жизни человека реакции гораздо более деструктивные. Они тоже изменятся, нужно только помнить, что модель создания реальности не статична и мы способны своими силами изменить ее...