Око возрождения. Мое первое видео

Как я уже рассказывал, в эти выходные мы ездили на север страны, арендовали домик с чудесным видом и красивым балкончиком. Вот на этом балкончике я и снял свое первое видео, делая упражнения "Око возрождения", которые я делаю уже около полгода каждый день.

Не поверите, но я даже как-то волновался перед камерой, хотя и был один. В первый раз - бывает.

P.S. Если кто-то тоже делает эти упражнения, то буду рад критике, советам, поправкам, так как все выучил сам по книге и картинкам. Может чего недопонял...

http://www.youtube.com/watch?v=InKgvKj1DYI

Спросил про правильность выполнения на форуме по данным упражнениям, уже получил отзывы. Анализирую.

Цитата дня: "Speak only when it improves upon silence."

P.S. Я заметил, что многие приходят на этот пост по прямому линку, видимо набирая в браузере. Я был бы рад узнать, где вы узнали про этот пост. Спасибо.

Комментарии (85) -

  • blogoped

    06.02.2009 8:20:47 | Reply

    Игорь! Это супер! Ты знаешь, что сейчас сделал? Ты сделал видео, которое очень многих заинтересует!
    Если захочешь сделать ещё ролик с этими же упражнениями, или подредактировать этот, то хотелось бы слышать голос за кадром, который говорит, когда делаются вдохи и выдохи, а также, для многочисленных зрителей YouTube было бы очень здорово поместить в уголок экрана лейбл с именем твоего сайта.
    Молодец! Очень качествено получилось!

  • Diffio

    06.02.2009 9:16:49 | Reply

    Спасибо!!!

    Я только не знаю, как редактировать видео и добавлять адрес блога, а также звук. Но я нау��усь, дайте мне немного времени ;-)

  • blogoped

    06.02.2009 9:42:39 | Reply

    Я тоже не знаю, как это делается, но можно спросить у старика Гугла :)

  • Diffio

    06.02.2009 9:52:50 | Reply

    Да научиться нет проблем, как я и сказал, просто немного времени нужно ;-)

  • Весна

    06.02.2009 14:54:06 | Reply

    Спасибо, Игорь!
    Многие мои знакомые уже несколько лет практикуют эти упражнения.
    Я сама занимаюсь йогой Ассаны. Индусы научили. Упражнения простые, делаем каждое по 3 раза, но какой эффект!
    Ещё те же индусы научили дыханию  пронайяма.

  • Diffio

    06.02.2009 15:14:04 | Reply

    Привет Весна!

    Кратко, но очень интересно сказала про Ассаны. Заинтересовался.

    Про дыхание я знаю, и читал, но еще не дошел до практики, многое еще предстоит :-)

  • blogoped

    06.02.2009 15:22:54 | Reply

    Ассаны - это Хатха-Йога. Я этим занимался в юности. Эффект потрясающий, если с правильным дыханием совмещать. Пранайама - сильнейшая вещь.
    Но это требует минут 40 в день, если серьёзно этим заниматься... Ну и диета, конечно...
    Я и сейчас некоторые асаны использую для лечения. Например ангину лечу позой льва...

  • Весна

    06.02.2009 15:57:12 | Reply

    Саша, ассаны - это поза или упражнения.Есть они, конечно, и в Хатха-йога.Ты правильно подметил, что главное - правильное дыхание.Соблюдаем что делать на вдохе, а что на выдохе.Сначала выполняем ассаны (минут 10-15 на это уходит вместе с самомассажем), затем дыхание пронайяма (от двух до пяти минут), потом шавассаны (расслабляющая поза, отдых), затем трансцендентная медитация и сидхи(10 минут сутры и 5 минут полётные сутры). После чего вновь шавасаны.
    На всю программу у меня уходит около часа. Но если минусовать медитацию и сидхи,для тех, кто не практикует, то всего лишь 25-30 минут для себя, любимого, можно уделить.:)

  • Diffio

    06.02.2009 17:17:08 | Reply

    Я начал изучать асаны по книге "Йога. Молодость на всю жизнь.": http://www.diffio.com/post/yoga-gupta.aspx - пока только в теории, все не могу начать практиковать.

    Там именно описывается хатха-йога и асаны, от простейших до сложных.

    А что можете посоветовать по дыханию?

  • esprit

    06.02.2009 17:44:44 | Reply

    привет всем,

    по ОКО, приходите к нам -- http://esprit.forum24.ru

    удач и любви!

  • Весна

    06.02.2009 18:25:10 | Reply

    Очень простой вид дыхания - дыхание пронайяма.
    Уделяется этому по 5 минут 2 раза в день.
    Но его лучше показать, чем описать.:)

  • Diffio

    06.02.2009 18:45:51 | Reply

    Кто показывать будет? И где?  :-)

  • Весна

    06.02.2009 18:54:24 | Reply

    Я могу в скайпе или агенте.
    Или могу Саше-Блогопеду показать, а он - вам.:)

  • Diffio

    07.02.2009 2:10:21 | Reply

    Я думал, что вы в России.

    У меня скайп есть, но нет ни микрофона, ни камеры. Могу тольок писать в чат. Дайте мне ваш ник в скайпе.

    Спасибо!

  • Весна

    07.02.2009 12:10:28 | Reply

    Да, я из России.
    Я тогда вам на ваш электронный адрес вышлю описание.
    Какая разница: в скайпе писать или по электронке.:)

  • Diffio

    07.02.2009 12:22:08 | Reply

    Хорошо. Спасибо!

    diffio.com на gmail.com

  • 22i

    23.02.2009 13:39:42 | Reply

    тут много инфы по теме:
    http://www.moikompas.ru/compas/oko_vozrozhdeniya

    Море, горы - вид великолепный.

  • Diffio

    23.02.2009 14:36:34 | Reply

    22i, спасибо! Уже читаю.

  • Весна

    24.02.2009 18:23:34 | Reply

    Обещала переслать описание дыхания пранаяма, а сама на несколько дней без инета осталась.
    Сегодня смогу отправить.:)

    • Татьяна

      06.03.2011 9:53:47 | Reply

      Здравствуйте,откликнитесь,пожалуйста. Вы можете мне прислать дыхание пранаяма,как Вы пересылали diffio? Заранее спасибо. мой адрес 7227742@mail.ru  Может быть,я тоже могу быть вам чем-то полезной,буду рада.

  • Diffio

    24.02.2009 18:28:23 | Reply

    Я терпеливый. Жду :-)

  • Diffio

    25.02.2009 4:36:18 | Reply

    Спасибо, получил. Буду пробовать!

  • Alex Partyzan

    20.03.2009 19:49:00 | Reply

    diffio во втором ритуале ноги должны быть прямыми! Вообще тебе надо налегать на растяжку( растяжка никакая оттого и все косяки) Ритуалы  делаются медленнее! Четвертый ритуал делаешь замечательно!(искренне рад за тебя) Ну и без обид, хотел критики, получи.

  • Alex Partyzan

    20.03.2009 20:14:00 | Reply

    Вообще в инете есть видео мужичка, который на пляже делает эти упражнения, так вот он их делает почти идеально! Правда в пятом ритуале, в исходной позиции (упор лежа) ноги тоже не прямые (что собственно является косяком) и при подьеме спину нужно прогибать сильнее, но это уже должна быть хорошая растяжка! В остальном видео с мужиком на пляже может быть образцом для начинающих. Всем удачи в практике!

  • Diffio

    21.03.2009 3:26:09 | Reply

    Alex Partyzan, да ты совершенно прав про растяжку и про мои ошибки. Но часть я уже исправил. Ноги уже прямые, и я налегаю на рястяжку. Спасибо!

  • Jakko

    03.05.2009 4:21:49 | Reply

    Как вы отреагировали на отзывы на форуме? Есть изменения в упражнениях и самочувствии?

  • Bratec

    03.05.2009 5:27:48 | Reply

    Так ты оказывается уже более полу года око практикуешь :) Как результаты, ощущения? Делись :)

  • Diffio

    03.05.2009 12:49:32 | Reply

    Jakko, Bratec - чтобы не писать еще раз, я дам ссылку где в комментариях я описал результаты от упражнений: http://www.diffio.com/post/five-tibetan-rites-in-russian.aspx

  • Маруся

    29.05.2009 9:23:51 | Reply

    Привет :-) Спасибо за видео. Хотела бы поделиться своим мнением и спросить.
    Первое ритуальное движение я делаю НАМНОГО быстрее (как дервиши в Турции примерно). Где-нибудь есть стандарт, как быстро надобно кружиться?
    Во втором ритуальном движении я сначала поднимаю голову, а затем ноги. По-моему так было сказано в "Оке". Или я не права?
    В последнем ритуальном движении у меня спина больше прогибается (грудь как-бы к полу стремиться).
    Вооот! А вообще-замечательный комплекс! Практикую 6 месяц. И рада, что у меня есть единомышленники. Всем удачи! Ура!

  • Diffio

    29.05.2009 10:18:10 | Reply

    Привет Маруся!

    Я с тобой согласен. После данного фильма я получил от людей много отзывов и рекомендаций.

    Первое упражнение я тоже делаю гораздо быстрее теперь - так правильно. После этого упражнения голова должна как-бы очиститься, мыслям нет места. Во втором тоже именно так, сначала голову, вдыхая воздух и потом ноги. И в последнем я наконец-то немного сделал свою спину гибкой, грудь должна прогибаться именно к полу.

    Так что все правильно ты делаешь!

    Я как-нибудь сниму обновленную версию своих упражнений :-)

  • Маруся

    29.05.2009 10:28:40 | Reply

    Здорово! :-) Будем ждать!

  • oleg_k2

    15.06.2009 18:26:39 | Reply

    В последнем упражнении-Собака,смотрящая назад,пятки в идеале должны касаться пола.Я,правда,такое видел только у парня,который ведет у нас йогу.

  • Diffio

    16.06.2009 5:47:35 | Reply

    Привет Олег! Да, ты прав, именно так и нужно. Я вообще получил очень много откликов на это мое видео. Люди подсказывают ошибки, дают линки, даже не ожидал такой реакции - это было мое первое публичное видео :--)

    А какой йогой ты занимаешься? Где?

  • oleg_k2

    16.06.2009 15:00:05 | Reply

    Мне кажется,что фраза -первый блин комом-далеко не всегда верна.Например моя старшая сестра оценку 4 считала катастрофой,а меня в институт загнали пинками.Старший учился-не знал в каком классе,зато с мелким прохожу всю математику по новой.Но все равно будем надеяться,что следующее видео будет еще лучше.Если верить вывеске-то хатха,чистые растяжки и дыхание.Урок часовой.Выходишь качаясь на ходу.Выжимает полностью.И все это в Ариэле-столице Шомрона.

  • Diffio

    16.06.2009 15:04:55 | Reply

    В Ариэле? Далековасто-о-о :--)

    У меня там родители жили много лет, совсем недавно переехали. Да и сам я там жил в 2002 году.

  • oleg_k2

    16.06.2009 17:04:01 | Reply

    Обижаешь!Насчет далековато.Максимум полчаса до Тель-Авива,час до Иерусалима.Зато никаких пробок,до работы 10 минут,вечером тихо и мирно.

  • Diffio

    17.06.2009 11:45:08 | Reply

    Олег, я имел ввиду далековато ездить на йогу ;-)

  • Alex Partyzan

    19.06.2009 7:15:58 | Reply

    В последнем упражнении-Собака,смотрящая назад,пятки в идеале должны касаться пола.Я,правда,такое видел только у парня,который ведет у нас йогу.
            Может это от роста зависит? У меня рост 190 и у меня пятки касаютя пола(для меня это легко сделать)

  • oleg_k2

    20.06.2009 18:47:58 | Reply

    А это уже дискриминация по ростовому признаку.Ну и шо если я только 170,у меня пацан почти 180.Отдохнула на мне природа.
    А что в центре нет кружков?

  • Diffio

    21.06.2009 4:43:16 | Reply

    Олег, конечно есть и в центре. Ты ведь отлично понимаешь, что все это вопрос желания и приоритетов :--)

  • oleg_k2

    21.06.2009 8:43:34 | Reply

    Soglasen.Prosto kogda posle burnoy trudovoy absorbcii nachinaet serezno hvatat spinu to prioritet opredelyetsa ochen chetko a zelaesh  ti ili net tvoy pozvonochnik uze teby ne sprashivaet.No pomogaet prosto zdorovo.Massazer Doctor Gav teper pilitsy

  • Alex Partyzan

    21.06.2009 10:07:45 | Reply

    А это уже дискриминация по ростовому признаку.Ну и шо если я только 170,у меня пацан почти 180.Отдохнула на мне природа.
    Да причем тут отдохнула природа или не отдохнула? (я например завидую людям с ростом 170) Просто более высоким людям это упражнение легче сделать (мне так кажется).

  • Jenni

    05.07.2009 6:55:24 | Reply

    Добрый день!!! делаю эти упражнения уже 5 лет. к сожалению, с перерывами1 и поэтому, могу утверждать со 100% уверенностью - результаты НЕ случайны. самая большая моя проблема- ВЕС!!! его я начинаю сбрасывать уже с 3-го дня занятий . что называется результат "налицо"- 1-2 кг. и дальше идет процесс "таяния"!!!!!!! кожа Не обвисает!!! и максимум результата за минимум времени! и , как мне кажется, жизнь начинает меняться на глазах в лучшую сторону.
       так что, даже не сомневайтесь!!! занимайтесь!!! УДАЧИ Вам!!!

  • Diffio

    05.07.2009 6:57:00 | Reply

    Спасибо Jenni! Я согласен с вами, так как упражнения делаю уже около года и тоже ощущаю очень позитивные результаты, не только вес, но и общее состояние и самочувствие.

  • Jenni

    05.07.2009 12:35:20 | Reply

    кстати, если есть люди, которые не могут выполнять эти упражнения, т.к. они не в состоянии по физическим данным, или лежачие, то у меня ксть молитвы-псалмы взамен каждого упражнения. эффект тот же, только по времени, конечно же расстягивается гораздо дольше. но эффект есть!!!!!!!

    • Diffio

      15.03.2011 13:45:57 | Reply

      Jenni, люди просят вас прислать им эти псалмы. Вы не могли бы прислать мне, а я бы переслал им? Спасибо.

  • Люба

    18.10.2009 15:50:44 | Reply

    Спасибо за видео, было очень здорово с Вами познакомиться. А Вы какой йогой интересуетесь? Я, например, занимаюсь раджа-йогой. Вам это интересно?

  • Люба

    18.10.2009 15:51:38 | Reply

    С завтрашнего дня начну делать Око Возрождения!))))))

  • Diffio

    18.10.2009 17:46:05 | Reply

    Люба здравствуй! На данный момент уменя нет учителя йоги и я нашел для себя книгу "Йога: искусство коммуникации" Бойко и по ней учу йогу.

    Удачи с ОКО. Мне очень нравится. Немного времени, просто, но в то же время очень эффективно.

  • MAX

    29.10.2009 7:30:29 | Reply

    Привет

    ответ можно на электронку

    КТО или может у кого есть факт изменения (РЕАЛЬНЫЙ)
    и по поводу 6 рит действия кто нибудь решился???

    Заранее спасибо !!!

    Кстати вихри я вижу.

  • Diffio

    29.10.2009 9:23:55 | Reply

    Макс, я не выполняю шестой ритуал, так что сказать про его влияние ничего не могу.

  • Холосая

    11.02.2010 4:35:30 | Reply

    супер,спс за зарядку!

  • Diffio

    17.03.2010 7:01:09 | Reply

    Jenni, вы не могли бы ответить Борису на его вопрос? Он ошибочно спросил здесь: http://www.diffio.com/post/most-popular-posts-on-my-blog.aspx

  • Ольга

    21.03.2010 12:46:39 | Reply

    Привет, ребята! Не знала, что Око Возрождения так популярно. Мне, кажется, что упражнение сидя Вы делаете не совсем правильно. Плечи там надо как бы откидывать назад. И дыхания нет ритмичного. Но Вы уже ведь это все исправили?

  • Diffio

    21.03.2010 17:45:00 | Reply

    Ольга здравствуй!

    Да,в последнее время ОКО становится популярнее. Оно и понятно, упражнения очень простые (относительно), а результат несравним.

    Про дыхание ты очень права, я тогда еще не понимал важности дыхания при упражнениях. Сегодня у меня есть учитель йоги и благодаря ему я стал понимать, что дыхание и упражнения, в данном случае, неотделимы.

    А ты давно занимаешься ОКО?

  • Абсолют

    22.03.2010 10:11:06 | Reply

    Мне 57 лет. Занимаюсь ОВ ровно один год. Выполняю все 6 упражнений. Шестое по три упражнения. Месяцев четыре-пять были обострения. Доходило до смешного. Потом наладилось. И сейчас занимаюсь этим регулярно. Где то с полгода ощущал резкий запах мочи. Выходили токсины и шлаки. Прошел радикулит. Перестали болеть суставы. Прекратился отек рук и ног. Пью воду 2-2,5 литра в день. Отека нет. Прекратилось выпадание волос. Волосы стали жестче и гуще. Эту зиму, как не странно не болел. Чувствую себя прекрасно.
    Мой совет начинающим ОВ. Если помните в книге Полковник отдавал предпочтение для занятий ОВ людям почтительного возраста. Думаю это связано с тем, что люди этого возраста отошли от мирских дел. То есть не ведут праздный образ жизни и больше склонны к простой пище. А людям молодого возраста думаю не зачем заниматься ОВ. У них и так в порядке и вихри и позвоночник. Это касается и женщин которые не перестали рожать, так как у них будут длительные перерывы. Следует напомнить о предостережении Полковника, о том, что если Вы решили заниматься ОВ, то занятия должны проводиться до конца своей жизни и каждый день. В противном случае Полковник предупреждает о необратимых последствиях. Так, что как говорится десять раз отмерь и один раз отреж. Всем здоровья.

  • Diffio

    22.03.2010 12:05:57 | Reply

    Абсолют, рад слышать, что есть такие значительные и положительные изменения дял здоровья и в самочувствие, после того как вы начали заниматься ОКО. Это только доказывает, что у этих простых упражнений огромный потенциал.

    А вы до ОКО занимались каким-либо спортом?

  • Ольга

    23.03.2010 6:27:21 | Reply

    Как здорово! Я даже не ожидала что мне ответят!
    Я прочитала про Око давно, года 3 назад, даже побольше. Но не придала этому значения. Потом, после рождения ребенка стала чувствовать что у меня не хватает жизненных сил (мне 38 - старушка). Стала заниматься (месяца 2), потом лень одолела. Сейчас вот опять хочу. И правильно сказал молодой человек Абсолют, что регулярность должна быть. Мне сильно понравилось, что у вас тут с советами обсуждение. Можно ли мне тоже про дыхание рассказать. Вот по этой электронке отправить, а? У нас тут, к сожалению нет йогов, а может есть, да я не знаю.

  • Diffio

    23.03.2010 7:00:41 | Reply

    Ольга, конечно ты можешь рассказать про дыхание и про любое другое твое мнение. Ведь блог и существует для того, чтобы люди обменивались мнениями по интересующим их темам.

    А в каком городе ты живешь?

  • Абсолют

    23.03.2010 9:13:41 | Reply

    Diffio,последние тридцать лет спортом не занимаюсь. А так до этого понемногу, бокс, самбо,многоборье. До ОВ имел опыт по Малахову - результаты очищения поразительные. Кстати этот опыт помог мне разобраться с питанием. Голодание, которым я занимался в течении 5-ти лет, привели меня к ознакомлению с книгами Б.Сахарова, Ч. Ледбитера, Е.Блаватской и мн.других. Но конкретно этим не занимался, т.к. до конца не понимал для чего это мне нужно. Да и не все понятно. Прочитал Книги Уолш Нила Доналд "Беседы с Богом". Псле осмысления и внутренних противоречий, приводивших наконец к истине, спокойно отношусь к передачам типа Фантастические истории, Необъяснимо но факт, т.к. на все вопросы у меня уже есть свой ответ. Это здорово. Ну а что касается ОВ, то на сайте Твоя йога есть раздел Алхимия-Древний секрет молодости, в котором описывается опыт Мастера практикующего тайцзи-цуань ежедневно на протяжении 120 лет. Когда он ознакомился этой практикой ему уже было 130 лет. К чему я это. А к тому, что нужна регулярность на протяжении всей жизни.  

  • Абсолют

    23.03.2010 9:36:11 | Reply

    Ольга, прошу не называть себя старушкой даже шутя. Помните слова Полковника. Ключевыми факторами здесь являются психологический настрой и намерение оставаться молодым. Если вы сами, несмотря на свой хронологический возраст, чувствуете себя молодым, ваш биологический возраст будет “подстраиваться” под установку вашего самоосознания, и окружающие тоже будут воспринимать вас как человека молодого. Начав практиковать “Око возрождения”, я сделал все возможное, чтобы начисто устранить из своего сознания свой собственный образ человека старого и хилого. Вместо этого я сформировал свой собственный внутренний имидж джентльмена в самом расцвете сил. А затем наполнил эту ментальную форму энергетическим содержанием в виде несгибаемого намерения быть молодым и сильным. Намерение заставило работать силовой аспект воли. Ну, а результат —вот он, перед вами.

  • Лора

    11.04.2010 16:34:06 | Reply

    мне показалось, что первое ритуальное действие медленно делалось

  • Diffio

    11.04.2010 17:12:20 | Reply

    Я действительно делал его очень медленно и это неправильно. Теперь я выполняю его иначе и написал про него здесь: http://www.diffio.com/post/paru-slov-pro-oko-vozrozhdeniya.aspx

  • Kindsa

    26.04.2010 19:11:14 | Reply

    @ Jenni  
    Всем привет! Если Jenni сюда уже не заглядывает, может, есть у кого-то ещё "молитвы-псалмы взамен каждого упражнения" ? Я к сожалению не могу выполнять все упражнения, так как у меня скреплены 3 позвонка... Спасибо всем заранее!

    • Татьяна

      06.03.2011 10:17:14 | Reply

      Здравствуйте,здоровья Вам. У Вас есть молитвы-псалмы,заменяющие 5 ритуалов,о которых писала Genni? Поделитесь? Умоей мамы больная спина,через боль я не разрешаю ей делать ритуалы. А как Ваши успехи?Заранее спасибо,если могу бать тоже чем-то полезной.буду рада. Татьяна.Мой адрес 7227742@mail.ru  

    • Татьяна

      17.03.2011 4:58:42 | Reply

      Kindsa, здравствуйте. Мне любезно прислала Дженни псалмы и молитвы ,как замену ОКУ Возрождения.Если Вас это еще интересует,пишите мне на 7227742@mail.ru   Кстати.есть еще варианты ,в связи с Вашей проблемой,в качестве информации к размышлению,буду рада рассказать. Удачи,здоровья,Татьяна.

  • fleyta

    08.05.2010 4:19:08 | Reply

        Только что впервые увидела упражнения и вообще впервые узнала про них. Тут несколько раз упоминалось, что надо правильно дышать. А может кто-то рассказать, как правильно дышать? И как много надо делать эти упражнения? Каждое по пять раз, как на видео?

  • Diffio

    08.05.2010 7:54:59 | Reply

    Каждое упражнение состоит из двух частей - например, поднять ноги и опустить, согнуть спину и вернуться в исходное положение. В первой части идет вдох, а при выполнении второй части выдох. Но когда ты начнешь делать упражнения постоянно, ты почувствуешь, что дыхание само "подстраивается" под тебя.

    Выполнять нужно начинать с трех повторений, каждый раз поднимая на 2 (5,7,9...) и так до 21 повторения.

    Я бы порекомендовал тебе прочитать книгу по Око Возрождения, она короткая, простая и в ней все объясняется.

  • Абсолют

    10.05.2010 16:08:15 | Reply

    Флейта! Рекомендую прочитать Кристофер С. Килхэм
    "Пять тибетских жемчужин". В этой книге говорится о правильном дыхании при выполнении всех шести упражнений и не только.

  • Darya

    04.06.2010 23:32:41 | Reply

    Kruto, mne o4en' ponravilos' vawe video j sama na4ala delat' eti upragnenij gdeto mesjca 2 nazad i do sih por idelau kagdii den'... tol'ko nemnogko podrugomu 4em vi,.. j poprobuu zavtra zdelat' ih kak vi pokazivaite.. ;) raskagu owuwenij... no v osnovnom j 4ustvuu te ge simptomi 4to i drugi ludu na forume opisivaut...

    Darya

    =)=)=)

  • Любава

    05.06.2010 19:17:14 | Reply

    Я тоже делаю такие упражнения, которым обучилась в Школе здоровья в г. Приморске Запорожской области. Если кого заинтересует - телефон директора 067 939 6262 Мирон Николаевич. Самое главное при выполнении - дыхание! И если прекратил больше как на два дня, счет каждого упражнения начинать сначала. причина - через 2 дня прекращается действие  гормона - норперинофрин.

    • Татьяна

      06.03.2011 9:46:07 | Reply

      Любава,здравствуй. Отзовись,если есть возможность. Поподробней о пропусках в выполнении 5 ритуалов можешь сказать? Я делаю 21 повтор,очень стараюсь не пропускать ни одного дня,если не получается,делаю 3 раза.как написано в книге Кэлдера. После каких пропусков необходимо вернуться опять к 3 повторам? Еслс я один день в неделю пропустила,на следующий день смогла сделать только 3 раза,могу сегодня опять вернуться к 21 повтору,или опять с 3 раз?  Мой эл.адрес 7227742@mail.ru  заранее спасибо,Татьяна. А как насчет 6 ритуала?

  • Dior

    06.07.2010 21:06:18 | Reply

    Здравствуйте! Смотрю месяц нет общения,но все равно напишу,может кто-то отзовется.Делаю ВО неделю,по 3 раза.Начала болеть поясница,что делать,продолжать? И еще,а какое должно быть питание? Или всеравно,а как ОВ сочитается с курением (пасивным уже)? Очень много вопросов...Спасибо! Мне 39 лет.

  • Абсолют

    05.09.2010 3:02:55 | Reply

    Диор привет! Если начал делать ОВ не останавливайся. Будут обострения. Может появиться давление.Боли в других областях. Но, пугаться не надо. Все постепенно наладится. И не надо перескакивать. Начинать надо с трех упражнений и добавлять по два еженедельно. Мой опыт. Начал сразу с семи упражнеий. Получил внутречепное давление. И с 15 пришлось спуститься и начать опять сначала. Но добавлял уже по одному еженедельно. И все прошло за несколько дней. Вот такие пироги.

  • Skram04ka

    31.01.2011 14:04:00 | Reply

    Совмещаете ли вы оба комплекса (для новой эпохи и пять ритуалов?)?И какие результаты?Опишите

  • Абсолют

    31.01.2011 20:53:20 | Reply

    Эти оба комплекса одно и тоже. Результаты поразительны. Я их описал раньше, можешь ознакомиться на этом форуме. Главное прошел отрит. Не мог даже сжать руки в кулаки. Через месяцев пять даже не заметил, как начал сжимать кулаки без боли. Что будет не понятно спрашивай.

  • Татьяна

    07.03.2011 5:03:27 | Reply

    Diffio,здравствуй.С удовольствием говорю тебе СПАСИБО за твой блог от себя и своих друзей.Я попала на него случайно,с вопросом о 5 ритуалах.Уже всем рассказала о блоге.Очень не хватало.Я и мои друзья не чувствуем больше себя "кучкой" единомышленников на одной волне . Ну так подняло настроение,что людей ищущих,стремящихся к осознанности много-о-о..! Я Москву люблю,но пока тяжелый энергетически город,так грустно смотреть на людей ,иногда хоть из дома не выезжай.Хотя. вокруг пространство расчищается,расширяется-по закону притяжения новые знакомые читают(оказывается) те-же книги,взяла нового водителя-Йогой занимается ,о сыроедении подумывает,прислали альпиниста для ремонта-через окно рассказывал о 5 ритуалах. Так.что все налаживается. А ты нам добавил приятное ощущения масштабности роста осознанности в людях,это воодушевляет и держит на волне,когда нос высовываешь из своего заботливого,комфортного  личного мира. Еще раз СПАСИБО!!! Всех благ тебе и удачи во ВСЕМ!

  • dianka

    08.12.2011 12:17:30 | Reply

    Здравствуйте!Прочитала все коменты-очень приятно что есть сила воли и стремление к здоровому образу жизни.Занимаюсь ОВ 5 мес,но застряла на 15 повторах.Мне 35,вес 53 кг,но такая безумная усталость во время упражнений,ощущение что я мешки ворочаю((а делать утром и вечером не получается.Хотя результат есть-прекратились головные боли и респираторные заболевания не цепляю.Подскажите пожалуйста что я делаю не так?СПАСИБО ВСЕМ!!!

  • Абсолют

    13.12.2011 5:42:52 | Reply

    Дианка здравствуй!
    Очень трудно себя заставлять делать не только какие-то управжнения, но и ОВ.
    Для того, чтобы этого не случалось, необходимо в себе разобраться. Для чего они тебе, эти упражнения?
    Кто-то хочет похудеть, а кто-то избавиться от болезней.
    Кто-то хочет быть стройным и подтянутым, а кто-то для укрепления общего тонуса. и т.д. и т.п.
    ОВ от всего и плюс возврат к молодости.
    Занимаюсь уже 2 года и восемь месяцев. В течении полутора лет заставлял себя делать ОВ. Симптомы были такие же как и у тебя. Говорил себе 15 минут и ты свободен на целый день. Сечас это делаю автоматом. В шесть подъем, туалет, стакан воды, ОВ, стакан воды, утренние процедуры, стакан воды, завтрак и на работу к восьми.
    И так каждый день. Всем здоровья.

  • Абсолют

    14.12.2011 22:27:32 | Reply

    Для всех, кто на этом блоге!
    Привожу письмо соратника по ОВ.
    Тайна вот в чем. Я родился в 1929 году. Сколько мне сейчас лет посчитайте. Практиковать "Око возрождения" начал 10 лет назад. Результаты - пропала ПОЛНОСТЬЮ седина - полностью исчез ревматизм ( у меня был очень сильный)и радикулит. Восстановилась потенция (не смейтесь! - 10 лет назад у меня, извините за интимную подробность, уже не стоял...) - даже зачал ребенка без всякой виагры - опять не зубоскальте - ребенок мой, сын, УВЕРЕН - ряд факторов позволяет сделать это заключение, например, наличие фамильной родинки на предплечье и т.п). До того как начал выполнять ритуалы - ходил только с тростью ( до этого пережил 2 инсульта и инфаркт!). Теперь бегаю по вечерам и могу подтянуться 35 раз на турнике. (когда был молодым - помню, подтягивался максимум 20 раз!). Кожа перестала быть дряблой - мускулы налились силой. Мне глазки строят (это правда - не смейтесь!) 20-летние девушки. Недавно женился в 4-й раз на 35-летней женщине и сделал ребенка, как уже сказал, сына. Для практики использую две книги - оригинальную Питэра Кэлдера (перевод на русский замечательного руского йога А. Сидерского) и комментарий к ней книгу известного английского йога Cristopher S. Kilham "The five Tibetans" .
    Никто из моих сослуживцев (я живу и работаю в Латинской Америке, пенсионер, но продолжаю работать) не дает мне внешне больше 40 лет. 6-й ритуал практикую уже 4 года. Хотя в оригинальной книге написано, что 6-йритуал может делать только тот, кто решил отказаться от секса - я же следую мнению Кристофера КИЛХЭМА - 6-й ритуал можно делать если даже продолжешь сексуальную жизнь. На личном опыте убедился в правоте Килхэма. В общем забыл что такое повышенное давление - раньше имел 200-110, теперь обычно - 130-80. Раньше мои ноги были исперещены вздувшимися венами - теперь все чисто. О седине. Сначала пропала седина в бороде (в течение 2-х лет) потом постепенно исчезла седина и на голове ( заняло 2-3 года). Теперь у меня обычные русые волосы. О еде: ем и пью все подряд - никакого отрицательного эффекта на организм - и всего-то 20 минут в день ритуалов по утрам. Курю (сигары, в основном). Перестал кашлять - раньше кашлял (из-за курева - ужасно).
    Вот. Делайте выводы...
    Всем удачи, Абсолют

    • Andrey

      03.08.2012 12:42:12 | Reply

      Абсолют, ваш комментарий вдохновляет заняться собой всерьез. Кроме шуток. Все упражнения "Око возрождения" так или иначе представлены в терапевтической йоге, которой я занимался. Йогой довелось заниматься во время командировки в Индию. Я был реально поражен результатом. За полтора месяца занятий, я вновь почувствовал свое тело, мышцы налились силой, стал гибче и выносливее. Просто фантастика!
      В Латинской Америке мне довелось побывать в Уругвае, Бразилии и Парагвае. Очень был впечатлен местным отношением к жизни, ее стилем и ритмом. Очень захотелось пожить в Латинской Америке, но моего знания местной специфики, мне кажется недостаточно. Поделитесь опытом. Очень интересно!

    • Елена

      01.12.2012 5:54:56 | Reply

      я в восторге от ваших слов, даже не верится в ТАКОЕ) хотелось бы подробнее узнать о ваших упражнениях) есть проблемы со здоровьем, хотелось бы лично с вами пообщаться. если можно. напишите мне. и как вам дать мой мейл?

  • Наташа Валеева

    13.10.2012 13:20:37 | Reply

    про Ваш пост я узнала на facebook!! ЭТО ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО, что вы делаете!! я имею в виду вашу страницу в интернете!! спасибо ВАМ

    • Diffio

      13.10.2012 13:28:42 | Reply

      Пожалуйста Наташа! И спасибо вам за добрый комментарий.

Добавить комментарий