Убеждения, которые нас ограничивают

Убеждения определяют нашу жизнь, руководят нашим поведением. Прекрасно, когда есть положительные убеждения, но нередко бывает, что у человека есть убеждения, которые ограничивают человека или даже мешают ему жить полноценно и счастливо. Но пока человек не сядет и не определит эти проблематичные убеждения, нет никакой возможности их изменить, ведь их как бы не видно, они действуют автоматически.

Потратьте 10 минут на определение своих убеждений, которые негативно влияют на вашу жизнь.

Для примера я возьму свое убеждение, которое много лет существовало в моей жизни: “Алкоголь помогает освободиться от напряженных состояний.” 

От данного убеждения я уже избавился давно, но в ответах я буду отвечать, как будто я нахожусь в 2000 году, когда убеждение еще имело надо мной свою власть.

[more]

Что делать после того, когда эти убеждения определены?  Спросите себя следующие вопросы относительно каждого убеждения:

1. Почему это убеждение кажется мне глупым?

Ответ: потому что на личном опыте я знаю, что алкоголь не освобождает от трудных состояний, а просто на несколько часов одурманивает мой мозг и потом те напряженные состояния возвращаются, иногда в более серьезной форме.

2. От кого я получил это убеждение? Может ли этот человек быть примером, хочу ли я быть похож на этого человека, на его поведение, достижения и т.д.?

Ответ: мне кажется, что данное убеждение у меня сформировалось в детстве, когда я видел отца “снимающего усталость” с помощью алкоголя. Но я смотрю на своего отца сегодня и не могу сказать, что он может быть примером для меня.

3. Какова цена данного убеждения в моих отношениях с женой и детьми?

Ответ: когда я нетрезв, я принимаю решения не посоветовавшись со своей женой, это подрывает наши отношения, она теряет уверенность в себе, перестает доверять мне. Как результат мы можем посориться, это видят дети и нетрудно представить какую цену им придется заплатить в жизни, когда он растут на таких отношениях (пьяный отец, родители ругаются, нет уважения в семье)

4. Какую цену я заплачу в своих отношениях с людьми, если не избавлюсь от этого убеждения?

Ответ: когда я нетрезв, я могу оскорбить человека и разрушить наши отношения. Так я иногда терял хороших знакомых и однажды почти потерял друга, когда в присутствии других людей начал выражать свое мнение о его родителях. 

5. Какова цена данного убеждения на мое здоровье?

Ответ: алкоголь известен своим разрушающим дейтствием, особенно в больших количествах. А я когда выпиваю, то “не вижу границ” и также я очень много ем во время потребления алкоголя. У меня немало лишних килограмм, выгляжу я не очень привлекательно и я более чем уверен, что в будущем мне придется “пожинать плоды” этого.

6. Какова цена данного убеждения в финансовом плане?

Ответ: во первых алкоголь не дешев, так как я покупаю качественные напитки, но помимо стоимости самого алкоголя есть огромные дополнительные расходы, так как нередко я делаю это не дома, а в баре или ресторане. Несколько раз напившись я терял приличные суммы денег. Почти каждое такое “освобождение от напряженного состояния” довольно ощутимо отражается на финансовом состоянии моей семьи.

После ответов на эти несколько вопросов уже становится ясно, что данное убеждение очень разрушает мою жизнь, но убеждения не исчезают просто так, поэтому они должны быть заменены и я заменил это убеждение.

Вместо “Алкоголь помогает освободиться от напряженных состояний” я теперь уверен, что “Спорт помогает освободиться от напряженных состояний”.

Сегодня я смотрю на результаты того, что я изменил это убеждение: отношения в семье прекрасные, у меня отличные отношения со всеми людьми вокруг, я сбросил 18 кг веса, стал более здоров (болел за все эти годы 1 раз), жизнерадостен, счастлив. Есть еще очень много положительных изменений, но эти главные, и очень ощутимы в качестве жизни. 

Комментарии (4) -

  • Pervin

    02.05.2012 12:08:33 | Reply

    İгорь , мир !

    Прекрасно всё разложили по полочкам . если взять тот же пример, то Всевышний запрещает человечеству  алкоголь . и этот запрет только в нашу же пользу.
    Мы на психиатрии проходили, что  90% сидящих в тюрьме людей попадают  туда на фоне алкогольного  делириума - выпивают , и взявшись за нож  убивают   соседа (  брата и т.д.)
    Так же одним из бредов алкоголика является бред ревности , на почве которого  убивают своих жён .
    Я уверена, что все плохие поступки ,пристрастия и пороки ограничивают свободу человека и препятствуют созиданию и ощущению счастья.

    • Diffio

      02.05.2012 14:49:50 | Reply

      А что ты учила, где один из предметов была прихиатрия?

      Я полностью согласен с тобой про влияние плохих поступков, они не дают нам стать счастливыми!

      • Pervin

        02.05.2012 15:00:18 | Reply

        Я врач-невропатолог ,психиатрию мы изучали на кафедре психиатрии

  • Pavluha.Net

    02.05.2012 20:57:14 | Reply

    Даже не знаю, есть ли смысл перечислять все негативные стороны любых убеждений. А то ведь можно и позитивные перечислить - таких тоже найдётся предостаточно даже для самого глупого убеждения. По-моему, всё проще. Потерю любых денег и друзей можно компенсировать в течении жизни, если не держаться за старое, тем более, если жить вечно и обладать неограниченным запасом энергии. Но мы не живём вечно, и энергия наша ограничена, потому следует беречь каждую её кроху. А, к примеру, алкоголь беспощадно пьёт эту энергию - вот то единственное, из-за чего дружбу с ним водить не стоит. Кстати, спорт тоже может в некоторых случаях злоупотреблять поглощением нашей энергии. ;)

Добавить комментарий