Боли в спине - что делать?

Попав на мой блог по ссылке на книгу упражнений для спины от Пола Брегга, меня спросили помогли ли мне эти упражнения.

Если честно, то на данный момент я не делаю эти упражнения, у меня просто нет времени. В очередной раз я хочу обратить внимание на простые, но очень эффективные упражнения "Око возрождения". Например пятое упражнение, очень похожее на позу собаки в йоге очень и очень положительно влияет на спину. Если делать эти упражнения каждый день, то вполне реально вам больше ничего дополнительного и не понадобится.

У меня раньше спина постоянно была уставшая, порой "ныла". Сегодня я и забыл, что это такое. Делаю по утрам ОКО, а по вечерам иногда пытаюсь делать упражнения "Йога для начинающих", смотря примеры на DVD.

йога, поза собаки, упражнения для спины

Добавить комментарий