Наш внутренний ребенок и что с ним делать

Хочу порекомендовать статью "Забота о Внутреннем Ребенке: метод, техника и контекст". Сразу замечу, что она не будет легка для прочтения каждому, а только тем, кто понимает что это за сущность такая "внутренний ребенок" и осознает, что с этим ребенком обычно нужно что-то делать :)

I'm OK, You're OK

Сейчас читаю книгу "I'm OK, You're OK". Книга просто супер.

Можно сказать, что книга является гидом в "Трансакционный анализ". Книга рассматривает наши отношения с другими людьми, почему мы иногда реагируем так или иначе. О том, что в каждом из нас "живут" три эго-состояния: Ребенок, Родитель и Взрослый. Когда мы "выдаем" команды другим людям, то это влияние Родителя, когда мы реагируем чувствами, то это проявляется Ребенок, и только Взрослый способен проанализировать и адекватно ответить на определенный стимул. 

Трансактный анализ рассматривает человека прежде всего как продукт взаимодействия с окружающими и базируется на трёх основных общефилософских посылках:

1. Все люди ОК (О`кей)

2. Люди обладают способностью мыслить (исключение — лишь те случаи, когда человек находится в бессознательном состоянии, либо его интеллект врождённо или приобретено снижен)

3. Люди сами определяют собственную судьбу, а потому при желании могут изменять свои решения и свою жизнь 

Так интересно замечать в себе влияние этих трех эго-состояний. Что иногда Ребенок или Родитель "выскакивают" мгновенно и даже нет возможности для Взрослого понять, правильная ли данная реакция в данном случае. И как результат, соответвующие результаты в отношениях. 

Рекомендую к прочтению! 

I-am-OK-You-are-OK

Я очень ценю преимущества уединения

"Мне кажется, самыми плодотворными в моей работе были периоды уединения от других людей, их мыслей, профессиональных контактов и повседневных требований, когда я мог увидеть перспективу своей работы. Мы с женой нашли глухие места в Мексике и на берегу Карибского моря, где никто не знает, что я психолог, и где моими главными занятиями служат живопись, цветная фотография, плавание с аквалангом. Однако именно в этих уголках, работая не более 2-4 часов в сутки, я достиг за последние годы бóльших успехов, чем когда-либо. Я очень ценю преимущества уединения. "

Карл Роджерс

Я хочу быть плодотворным, нырять с аквалангом и работать по 2-4 часа в день :)

Зигмунд Фрейд. Интерес к психоанализу

Уже несколько дней читаю книгу Зигмунда Фрейда "Интерес к психоанализу". Очень трудно читается. Или Фрейд пишет так тяжело, или мне просто еще очень трудно "обрабатывать" подобную информацию. Предполагаю, что отложу эту книгу на другие времена.

Зигмунд Фрейд. Интерес к психоанализу

Роль ребенка в семье

Получил сегодня письмо, где психотерапевт Дубинская Виктория пишет о роли ребенка в семье. Есть там очень интересный, и как мне кажется, очень правильный абзац:

У ребенка в семье-системе особая роль. Он как бы "слабое звено". Он быстрее всех реагирует на изменения и выдает "симптом": заболевает, начинает плохо учиться, капризничает, дерется, грубит. Этим он говорит: "Взрослые, разберитесь! В нашей семье что-то не так!" Родители обеспокоены, но этого послания они не получают. Они думают, что с их ребенком что-то не так. Наказывают его, ругают, ведут к психологу.

Но ребенок держится "до последнего". Он готов пожертвовать собой ради семьи. Он бессознательно выполняет свою миссию. Он может дать сигнал тревоги в виде "симптома", спровоцировать семью на изменения, но у него нет сил изменить всю систему. Без помощи взрослых ему не справиться.

Эту статью и другие по гештальт-терапии можно найти здесь.

Связь души и тела

Рыбак рыбака видит издалека. Но то же самое происходит и не с рабыками. Тот кто занимается развитием себя, осознанием кто он такой, постоянно встречает людей, которые имеют схожите цели в жизни.

И я тоже встречаю. И вчера у меня был длинный разговор о Вселенной, различных взглядах на жизнь и духовных практиках. Собеседник очень увлечен духовным развитием, очень увлекательно рассказывал и открыл для меня несколько очень интересных вещей. Но когда разговор зашел о роли тела в духовном развитии, то он просто махнув рукой, как бы отбросил эту тему. Он сказал, что нет никакой связи и он лично игнорирует развитие тела, развиваясь только духовно.

Но мне кажется, что тело и душа очень взаимосвязаны. Ведь если бы цель нашей жизни могла бы быть достигнута только на духовном уровне, душа бы не вселялась в тело физическое. В религиях Бог проявляет себя тоже в физическом теле, показывая нам важность и неотделимосто тела земного и царства небесного. В йоге, например, упражнения это не просто физическая нагрузка - это достижение внутреннего баланса в физическом теле. Когда такой баланс отсутсвует, то человеку очень сложно развиваться духовно. В одной из священных книг написано: "В здоровом теле здоровый дух". Разве не прямое утверждение связи тела и духа? Будда тоже пытался игнорировать свое тело, как что-то ценное, для достижения высших целей, но осознал ошибочность данного подхода.

Поэтому тему связи души и тела я не поддержал в том разговоре, так как понял, что мы имеем противоположные точки зрения и не стал устраивать споры и доказательства.

Отзыв о книге: Один в океане

По совету на форуме прочитал книгу "Один в океане".

Книга биографическая. Автор, океанограф, в 1974 году сбежал из СССР, прыгнув в открытое море с туристического лайнера недалеко от Филиппин. Около 3 суток он провел в море. О его пути к свободе эта книга, написанная им самим и увидевшая свет после его смерти. 

Отзыв о книге: Один в океане

Ирвин Ялом - какую книгу посоветуете?

В последнее время с разных направлений получаю различную информацию о книгах Ирвина Ялома. Я никогда не читал книг этого автора и решил восполнить этот пробел.

На koob есть несколько его книг:

Когда Ницше плакал
Экзистенциальная психотерапия
Лечение от любви
Мамочка и смысл жизни
Дар психотерапии
Лжец на кушетке

Кто-то читал его книги? Что посоветуете? С какой начать?

К танцующему Богу - Сэм Кин

На одном из форумов увидел рекомендацию на книгу Сэма Кина "К танцующему Богу".

Но что интересно не могу найти в интернете эту книгу на русском языке, ни в каком формате. Может кто-то знает где можно скачать эту книгу? Единственное, что нахожу этого автора - это интервью с Кастанедой.

Из книги: "Каждый раз, когда я приближаюсь к незнакомому объекту, лицу или событию, я подвергаюсь искушению определить его через призму моих сегодняшних нужд, прошлого опыта и ожиданий на будущее. Если мне необходимо адекватно оценить уникальность новой информации, то я должен достаточно ясно осознать свои прежние предвзятые мнения и типичные эмоциональные искажения и на некоторое время вынести их за скобки, чтобы пригласить странность и новизну в мой перцептуальный мир. Эта дисциплина работы со скобками, уравновешивания, установления тишины требует тонкого и глубокого знания своей души, мужества и честности. Ибо без этой дисциплины каждый момент настоящего оказывается всего лишь повторением чего-то уже виденного или пережитого. Для того чтобы во мне возникла подлинная новизна, чтобы уникальное явление вещей, личностей или событий пустило во мне корни, я должен подвергнуть мое эго децентрализации. " 

К танцующему Богу, Сэм Кин

Эффективное общение

Жена прислала описание книги Маршалла Розенберга "Язык жизни. Ненасильственное общение". Мне сразу захотелось прочитать эту книгу. Если кому-то интересно о чем речь, то небольшая статья по теме дана тут.

Из статьи: список главных навыков, которые помогают нам эффективно общаться друг с другом.

1. Умение услышать и увидеть то, что важно для нашего собеседника. Каковы его нужды и стремления. Даже если наш собеседник не умеет общаться с нами таким-же образом. Оставаться "включённым в этот процесс", несмотря на то, что наш собеседник говорит резкости и ругается. Согласно нашей метафоре, это умение было названо "слушать ушами жирафа".

2. Умение лучше понимать, какие нужды, стремления и желания скрываются за нашими огорчениями, замешательством, противодействием и осуждением.

3. Способность замечать тонкие и порой поразительные различия между психо-соматическими ощущениями вроде: "Мне грустно" и чувственно-интерпретированными вроде "Я чувствую, что меня предали".

4. Способность понимать как люди обычно интерпретируют и анализируют что видят и как при этом ошибаются, глядя на самих себя.

5. Способность видеть тонкую разницу между просьбой и требованием, и как требования разделяют нас, и как просьбы - соединяют.

6. Способность по-настоящему понимать тот факт, что если нечто важно для другого человека, из этого не следует, что мы обязаны это сделать. Что понимание людей, совсем не означает нашего с ними согласия. И что наше понимание их не означает того, что они правы, а мы - нет. Эти неверные убеждения являются ключевыми причинами непонимания в возникающих конфликтах.

Может кто-то читал уже эту книгу? Что скажете?

Отчего вы не буддист

Выбрал себе еще одну книгу для чтения - "Отчего вы не буддист". Может даже прочитаю ее сразу после прочтения "Дзен и мотоцикл".

Уже на нескольких блогах встречал очень хорошие отзывы об этой книге.

Описание на Озоне: "В этой книге, написанной в оригинальном и даже несколько вызывающем стиле, Дзонгсар Кхьенце Ринпоче, известный учитель тибетского буддизма, развенчивает многие ошибочные мнения, распространенные в буддийской среде, застарелые стереотипы и фантазии. С необычайной силой и своеобразием стиля изложения он выражает самую суть буддизма в четырех простых утверждениях, известных также как Четыре печати буддийского воззрения, представляя их читателю как ряд животрепещущих личных вопросов, требующих ответа." 

отчего вы не буддист

Клаус Джоул "Посланник" лидер акции "Книга Года"

На сайте seanat проводилась акция "Книга года 2008".

Книга Клаус Джоул "Посланник" заняла первое место. Также в списке победителей есть несколько книг, которые я прочитал за последний год, например, Джидду Кришнамурти "Свобода от известного", Вадим Зеланд "Трансерфинг реальности", Ошо "Путь один — вглубь себя", А. Сидерский "Третье открытие силы".

Также будет интересно посмотреть итоги акций 2007 и 2006 годов. 

Клаус Джоул Посланник

Современная деловая риторика: Учебное пособие

Спросил мнения о книгах по риторике, получил ответ.

Что рекомендуют?

- книги Шахиджаняна
- Демосфен
- The craft of scientific presentations (M. Alley)
- Ханин М.И. Практикум по культуре речи, или Как научиться красиво и убедительно говорить
- Учебник по Риторике. Такой бело-зеленый. Он, конечно, детский, но в общем и целом - вещь. Кажется, класса с 5-го и до 9 или 11
- Аристотель, Риторика
- Шипунов "Харизматичный оратор"
- "Диалоги" Платона
- П.Соппер"Ораторское мастерство"
- Рон Хоф "Я вижу вас голыми"
- книги по Speech /Business Communications
- книжки Бредемайера
- Дейл Карнеги
 

Пока остановился на"Современная деловая риторика: Учебное пособие."

риторика, аудиокниги, скачать

Напоминаю о странице со всеми материалами сайта.

Жизнь без ограничений

Помните фильм "Секрет"? Так вот один из участников фильма оказывается написал свою книгу "Жизнь без ограничений". Мне эту книгу порекомендовали на форуме по трансерфингу, но так как я пока читаю другие книги, то эту помечу как 2read, а заодно может из вас кто читал и я буду рад услышать также ваше мнение об этой книге.

Автор предлагает читателям научиться очищать свои мысли, слова, действия поступки. По сути, это процесс освобождения, полного освобождения от прошлого. Или как они написали в предисловии - эта книга "Секретная Гавайская система для приобретения здоровья, богатства, умиротворения и счастья."

Скачать книгу можно тут.

Цитата дня: "Откажитесь от намерения получить, замените его намерением дать, и вы получите то, от чего отказались."

Каждый находит то, что умеет

"Открыл" для себя новый блог. Много интересной и полезной (для меня) информации. Там нашел я эту притчу. Я уже писал что-то подобное про то, что весь мир это зеркало нас самих.

Мудрец и ученик сидят у ворот своего города. Подходит путник и спрашивает: "Что за люди живут в этом городе?" "А кто живет там, откуда ты пришел?" -- спрашивает мудрец. "Ох, мерзавцы и воры, злобные и развращенные.." "Здесь то же самое", -- ответил мудрец.

Через некоторое время подошел другой путник и тоже спросил, что за народ в этом городе. "А кто живет там, откуда ты пришел?" -- спросил мудрец. "Прекрасные люди, добрые и отзывчивые", -- ответил путник. "Здесь ты найдешь таких же", -- сказал мудрец.

"Почему ты одному сказал, что здесь живут негодяи, а другому -- что здесь живут хорошие люди?" -- спросил мудреца ученик. "Везде есть и хорошие люди, и плохие", -- ответил ему мудрец. -- "Просто каждый находит только то, что умеет искать".