Медитации Дипака Чопры

Иногда только погрузившись в медитацию, я вдруг понимаю, какой балаган происходит в голове :)

Медитации я практикую ежедневно. Есть разные виды медитаций, но мне более близки медитации без музыки, без слов, только тишина. Но недавно мне порекомендовали медитации Дипака Чопры, в которых он каждый раз выбирает тему и по ней проводит медитацию. Несколько дней назад он начал курс медитаций по теме “Изобилие”. Курс на английском языке, очень простом и понятном. Я под впечатлением от его медитаций, для меня подобное ново и необычно. 

С радостью предлагаю вам медитации Дипака Чопры. Вот ссылка на все медитации, каждый день добавляется новая - всего 21 день. 

Умиротворение и счастье

Что значит для человека умиротворение и счастье? Разве это не то, когда ты свободен от всего и не чувствуешь, что что-то тебя "тянет"? А когда происходит подобное? Когда мозг полностью спокоен и расслаблен. Взять например медитации. Одна из целей медитации - успокоение. Когда мозг спокоен и ничто вас не тревожит, именно тогда вы, ваш организм, отдыхаете и получаете удовольствие от жизни.

Многие считают счастье, это когда человек радуется и веселится. А ведь в эти минуты ваш мозг вовсе не спокоен, он во время радости "прыгает вверх", или как в противовес, во время страдания мозг "прыгает вниз", т.е. опять не спокоен. Радость и веселие - это просто иное проявление страдания, так как не выполняется обязательное условие счастья - спокойствие мозга.

Цитата дня: "Genuine happiness consists in those spiritual qualities of love and compassion, patience, tolerance, forgiveness, humility and so on. It is these which provide hapiness both for ourselves and for others." (His Holiness The XIV Dalaï-Lama)